אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, אהבה עצמית זה רע, ביישנות קיצונית, השמנה ובטחון אצל ילדים, גירושים הערכה עצמית, בטחון עצמי אצל ילדים, להעלות הערכה עצמית, ביטחון עצמי נמוך אצל ילדים, שנאה עצמית, כיצד משיגים ביטחון עצמי, חוסר ביטחון בעבודה, אמונה עצמית, כיצד ניתן לשפר הערכה עצמית, איך לבנות ביטחון עצמי, איך לחזק את הביטחון העצמי, ביטחון כלכלי, להאמין בעצמך, מהי הערכה עצמית, ביטחון עצמי נמוך בעבודה, לאהוב את עצמי, הדרכה אישית, מאמרים בנושא דימוי עצמי, ממה נובע חוסר ביטחון, העלאת ביטחון עצמי, ביישנים, דימוי עצמי נמוך בגיל ההתבגרות, איך לטפח הערכה עצמית, משפטי ביטחון עצמי, ביטחון עצמי אצל ילדים, הערכה עצמית ומקצוע בזוי, דימוי עצמי נמוך טיפול, ערך עצמי גבוה, מתבייש מבנות, ביטחון עצמי גבוה, העלאת הביטחון העצמי, איך להחזיר ביטחון עצמי, חוסר ביטחון, אין לי ביטחון עצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
אהבה עצמית, קבלה עצמית, שנאה עצמית, לאהוב את עצמך, לקבל את עצמך, לשנוא את עצמך
...שהוא פחות טוב ממנו. וממילא, מי שבודק האם הוא טוב או רע, ביחס לאיך שהוא חושב שהוא צריך להיות, הרי שממילא זה אומר, שמוכרח שיש בו גם חסרונות כלשהם, ביחס לאיך שהוא יכול להיות עוד יותר טוב, ממה שהוא כרגע. ועוד נחדד ונאמר, שמי שאוהב את עצמו בשלמות (למרות שאין דבר כזה כנל), הרי שהאהבה הזאת תגרום לו להרגיש ככ טוב, עד כדי כך שלא יחסר לו שום דבר, עד כדי כך שהוא אפילו לא ילך לאכול או לשתות, ולא יברח מאש וכיוב. משום, שהוא ככ אוהב את עצמו תמיד בלי תנאים, והוא אוהב את עצמו, גם כאשר הוא נשרף באש, וגם כאשר הוא...
לאהוב את עצמך בלי תנאים, לראות רק את הטוב, לראות תמיד את הטוב, להעריך את עצמך בלי תנאים, אהבה עצמית בלי תנאים, אהבה ללא תנאים, לאהוב את עצמי בלי תנאים, לשמוח בלי תנאים
לאהוב את עצמך בלי תנאים, לראות רק את הטוב, לראות תמיד את הטוב, להעריך את עצמך בלי תנאים, אהבה עצמית בלי תנאים, אהבה ללא תנאים, לאהוב את עצמי בלי תנאים, לשמוח בלי תנאים
...מרגיש שלמות מוחלטת בלי תנאים, ולא בגלל שהוא הצליח להשיג משהו או להיאחז בערך מסוים. לדברי אליעד, כדי להגיע לתחושה מוחלטת כזו של טוב בלי תנאים, האדם חייב להיכנס למצב עמוק של חקירה עצמית. הוא חייב לשאול את עצמו שאלות כמו: למה אני מרגיש כך? מה גורם לי להרגיש טוב או רע? מי החליט שזה טוב או רע? מאיפה מגיעה התחושה הזו של שמחה או עצב? ככל שאדם יחפור לעומק בשאלות האלה, כך הוא יוכל להבין את השורש של תחושותיו, ולהגיע למצב שבו הוא שלם לחלוטין עם עצמו בלי תנאים. לדוגמה, אליעד נותן דוגמה של אדם שנמצא בכלא, אפילו...
פחד להתחיל עם בחורה, ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, ביטחון עצמי משתנה, שינויים בביטחון העצמי, איך פחד נעלם? איך נוצר אומץ להתחיל עם בחורה? פחד מכישלון להתחיל עם בחורה, מה שאינו מצוי אינו רצוי? למה אני מפחד להתחיל איתה?
פחד להתחיל עם בחורה, ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, ביטחון עצמי משתנה, שינויים בביטחון העצמי, איך פחד נעלם? איך נוצר אומץ להתחיל עם בחורה? פחד מכישלון להתחיל עם בחורה, מה שאינו מצוי אינו רצוי? למה אני מפחד להתחיל איתה?
...לא עומד בפני שום דילמה, ולכן גם הלחץ יורד משמעותית. דוגמה נוספת שמובאת בהרצאה היא מצבו של אדם רעב שאין לו אוכל. כשהוא מבין בוודאות שאין לו אפשרות לאכול, תחושת הרעב אצלו יורדת, כי אין לו אפשרות לממש את הרצון הזה כרגע, אז הוא פשוט מפסיק להרגיש את החיסרון. כלומר, הרצון שלנו והסבל שאנחנו חווים תלויים באמונה שיש אפשרות כלשהי לממש את הרצון או שהאפשרות הזו קיימת ואינה מתממשת. אם אין אפשרות כזו כלל - אנחנו פחות סובלים, ואפילו יכולים להרגיש הקלה. כיצד האדם משקר לעצמו כדי להרגיש טוב יותר? אליעד כהן מסביר...
התנשאות, שחצנות, גאווה, יוהרה, ענווה, צניעות, רגשי נחיתות, ערך עצמי נמוך, חוסר ביטחון עצמי, שיגעון גדלות, טיפשות, חוכמה, חכם חושב שהוא טיפש, טיפש חושב שהוא חכם, דימוי עצמי, הערכה עצמית, מגלומניה, יהללך זר ולא פיך
התנשאות, שחצנות, גאווה, יוהרה, ענווה, צניעות, רגשי נחיתות, ערך עצמי נמוך, חוסר ביטחון עצמי, שיגעון גדלות, טיפשות, חוכמה, חכם חושב שהוא טיפש, טיפש חושב שהוא חכם, דימוי עצמי, הערכה עצמית, מגלומניה, יהללך זר ולא פיך
...תרחם עליו או תתעלם. אליעד מוסיף שכאשר אדם מתרגז על כך שאחר מתנשא או שחצן, זה קורה רק בגלל שהוא עצמו נמצא בתחושה של נחיתות כלשהי, במשהו מסוים. כי אם הוא היה מרגיש שווה או מעל האדם השני, ההתנשאות של האחר כלל לא הייתה מטרידה אותו. ההתנשאות נתפסת רק כאשר היא מאיימת על התחושה האישית שלך לגבי עצמך. הוא ממשיך להסביר שיש גם אנשים המפגינים ענווה וצניעות באופן מוחצן, אך הם למעשה מתנשאים בתוכם פנימה, מפני שהם מנסים לשכנע את עצמם שהם טובים יותר מבחינה מוסרית או רוחנית מאחרים. לדוגמה, אדם שאומר אני אדם צנוע...
פחד גישה, למה אני מפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד לגשת לבחורה? ניתוח רגשי, רוצה ערך חברתי, חסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, מפחד לגשת אליה, אומנות הפיתוי, הצלחה עם נשים, ערך עצמי
פחד גישה, למה אני מפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד לגשת לבחורה? ניתוח רגשי, רוצה ערך חברתי, חסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, מפחד לגשת אליה, אומנות הפיתוי, הצלחה עם נשים, ערך עצמי
...האישי האמיתי של האדם, אלא רק על כך שהבחורה העדיפה משהו אחר באותו רגע. הוא נותן דוגמה לאדם שפותח את המקרר ומחליט לא לאכול משהו כי הוא שומר אותו לאירוע בערב, זו לא הוכחה שהאוכל חסר ערך, אלא שבאותו רגע העדיפו לשמור אותו להזדמנות אחרת. באופן דומה, כשבחורה אומרת לא, אין זה אומר שאין לך ערך, אלא שהיא פשוט מעדיפה לעשות משהו אחר באותו זמן. כיצד להפסיק להיפגע מדעות של אחרים? החלק האחרון של ההרצאה מתמקד באיך להשתחרר מתלות בדעות של אחרים. אליעד מסביר שבאופן טבעי, אדם רוצה שאחרים יחשבו עליו דברים טובים, כי...
איך להצליח אחרי כישלון? איך למצוא אנרגיה אחרי כישלון? איך להתמודד עם כישלון? איך לשכתב זיכרון? רצף של כישלונות, איך להעלות ביטחון עצמי? איך להוריד ביטחון עצמי? ערך עצמי, להתחיל עם בחורה, סימולציה, נבואה שמגשימה את עצמה, חוסר מצב רוח אחרי כישלון, דמיון מודרך
...של הבחור שלא הצליח עם הבחורה, אז אם נשב איתו וננתח איתו את כל המקרים שקרו לו בעבר, שבהן הבחורה לא רצתה אותו, וננתח איתו את המקרים האלו ונלמד אותו מה הוא היה צריך לעשות, כדי שהיא יותר תרצה אותו, עד כדי כך שהוא ירגיש כאילו היא רצתה אותו בעבר, על ידי זה נוצר אצל האדם, זיכרון חדש, של רצף של הצלחות. בדיוק כמו אדם שעושה סימולציה כמה וכמה פעמים למשהו מסוים, ואז זה נותן לו ביטחון שהוא יצליח לעשות אותו. כך גם, אם מנתחים את מה שקרה, ברמה כזו שהאדם מבין מה הוא היה צריך לעשות אחרת כדי להצליח. ועד כדי כך שהאדם...
חרדת מכירה, חרדת מטפלים, איך הרצון להשתפר יוצר קושי למכור את עצמך? איך למכור מוצר פגום? איך למכור מוצר גרוע? איך למכור מוצר יקר? למה קשה לי למכור את עצמי? למה אין לי חשק למכור? למה אני לא מאמין במוצר שלי? למה אני לא מאמין בעצמי?
חרדת מכירה, חרדת מטפלים, איך הרצון להשתפר יוצר קושי למכור את עצמך? איך למכור מוצר פגום? איך למכור מוצר גרוע? איך למכור מוצר יקר? למה קשה לי למכור את עצמי? למה אין לי חשק למכור? למה אני לא מאמין במוצר שלי? למה אני לא מאמין בעצמי?
...לבין הצורך להרגיש ביטחון עצמי במכירה. למה קשה לי למכור את עצמי? מכירת שירותים או מוצרים יכולה להיתקל בקשיים, במיוחד כאשר המוכר או המוצר לא עומדים בציפיות האישיות של המוכר. לדוגמה, מאמן כושר שמרגיש שהוא לא מספיק טוב או מטפל רגשי שעדיין לא הגיע לרמה המיוחלת של מקצועיות. התמודדות עם חרדת מכירה נובעת פעמים רבות מהמחשבה שמישהו אחר יכול לבצע את העבודה טוב יותר, מה שמוביל להרגשה של חוסר ערך אישי או מקצועי. כאשר אדם מרגיש שהוא לא מספק את השירות ברמה הגבוהה ביותר שהוא שואף אליה, נוצר תחושת חוסר ביטחון, במיוחד...
אהבה עצמית שלילית, ביטחון עצמי שלילי, הערכה עצמית שלילית, דימוי עצמי שלילי, למה לא לאהוב את עצמך? למה לא להיות בטוח בעצמך? למה לא להעריך את עצמך? טוני רובינס, איך לזהות פוליטיקאי שקרן? אהבה עצמית זה רע, ביטחון עצמי זה רע
אהבה עצמית שלילית, ביטחון עצמי שלילי, הערכה עצמית שלילית, דימוי עצמי שלילי, למה לא לאהוב את עצמך? למה לא להיות בטוח בעצמך? למה לא להעריך את עצמך? טוני רובינס, איך לזהות פוליטיקאי שקרן? אהבה עצמית זה רע, ביטחון עצמי זה רע
...אדם שיורקים עליו ברחוב, אם אותו אדם מחשיב את עצמו לאדם מכובד ובעל ערך עצמי גבוה, הפגיעה בו תהיה גדולה יותר לעומת מי שאין לו דימוי עצמי גבוה ואינו מייחס משמעות מיוחדת לאירוע. כלומר, ככל שהדימוי העצמי והאהבה העצמית של האדם גדולים יותר, כך גם הכאב שלו מכל פגיעה יהיה גדול יותר. הוא אף מסביר שאדם ששונא את עצמו נפגע פחות מאדם שאוהב את עצמו מאוד, מכיוון שהאכזבה שלו מעצמו קטנה יותר ואין לו ציפיות גבוהות. מה הקשר בין כבוד המלכים לכבוד אלוהים? אליעד משתמש בביטוי כבוד מלכים לעומת כבוד אלוהים כדי להדגיש את...
איך להחמיא למישהו? מחמאה או השפלה, מחמאה בלי תנאים, אהבה בלי תנאים, איך להחמיא לילד? איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילד? איך לחזק את הביטחון העצמי של ילד? איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? חינוך ילדים, הדרכת הורים
איך להחמיא למישהו? מחמאה או השפלה, מחמאה בלי תנאים, אהבה בלי תנאים, איך להחמיא לילד? איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילד? איך לחזק את הביטחון העצמי של ילד? איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? חינוך ילדים, הדרכת הורים
...דוגמה נוספת לכך היא כשאומרים לילד כל הכבוד שציירת יפה. אמירה זו נועדה לכאורה לחזק את הביטחון העצמי של הילד, אך בפועל היא גם מעבירה מסר שיש דבר כזה ציור יפה וציור לא יפה, וכי הערך שהילד מקבל תלוי באיכות הציור. התוצאה היא שהילד יכול לחוש שאם אינו עומד בסטנדרטים מסוימים, הוא פחות שווה או לא ראוי להערכה. למה קשה לתת מחמאה בלי תנאים? קשה לתת מחמאה שאינה יוצרת תחושה של תנאי, כי כל מחמאה שניתנת על בסיס הצלחה או פעולה ספציפית תמיד נושאת עמה מסר סמוי של תלות. לדוגמה, כשאומרים לאדם שדואג אל תדאג, הכל יהיה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על אהבה עצמית זה רע
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: אהבה עצמית זה רע, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, אהבה עצמית, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, להיות בטוח בעצמך, הערכה עצמית, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: אהבה עצמית, אהבה עצמית זה רע, איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך להאמין בעצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך למצוא זוגיות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: להיות בטוח בעצמך, מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתמודד עם דימוי עצמי נמוך למה היא גורמת לי לאהוב את עצמי? לא מעריך את עצמי ביטחון עצמי חזק חוסר ביטחון עצמי בדייטים ביישנות חברתית להתגבר על פחד קהל אהבה עצמית ודימוי עצמי בעבודה לשדר ביטחון עצמי עם בחורה אני לא בטוח בעצמי אהבה עצמית ולהשיג חברים פחד קהל להאמין בעצמך איך להצליח לאהוב את עצמי? לשכנע ילד להאמין בעצמו סובל מדימוי עצמי חוסר אהבה עצמית ואהבה זוגית חיזוק הערכה עצמית ביטחון עצמי מלא איך להעריך את עצמך? לחיות בלי חרדה חברתית באיזה דרכים אני יכול לאהוב את עצמי? לשפר ביטחון עצמי להאמין בעצמך אחרי כישלון לאהוב את עצמי כמו שאני להגיע לאמונה עצמית מה רע באהבה עצמית? אהבה עצמית כניגוד לשפר דימוי עצמי סובל משנאה עצמית למה ביטחון עצמי לילדים זה רע? איך להאמין בעצמך? קבלה עצמית להתמודד עם שנאה עצמית אני לא מאמין בעצמי למה לא להיות בטוח בעצמך? לאהוב את עצמך עם תנאים להיפטר מחרדה חברתית לאהוב את עצמך בלי תנאים לזהות מישהו חסר ביטחון עצמי למה יש לי חרדה חברתית? המדריך לאהבה עצמית אמונה עצמית וביטחון עצמי דימוי עצמי אהבה עצמית יותר מידי אהבה עצמית על תנאי שידור ביטחון עצמי מול מישהי אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית ביטחון עצמי מול אישה מה טוב בחוסר הערכה עצמית? ביטחון עצמי מול בחורה ביטחון עצמי לא הגיוני לגרום לאנשים לאהוב את עצמם ביישנות יתר להתגבר על חרדה חברתית יתרונות בחוסר אהבה עצמית מלא בביטחון עצמי בראיונות עבודה התמודדות עם חרדת קהל חרדה חברתית קיצונית מבוא לאהבה עצמית איך ללמוד לאהוב את עצמי? אהבה עצמית זה רע חוסר אהבה עצמית סוגים של ביטחון עצמי אנשים מלאי ביטחון עצמי פיתוח הערכה עצמית אהבה עצמית בזוגיות ללא תנאים למה לאהוב את עצמך בלי תנאים? עובד חסר ביטחון עצמי חרדה חברתית זה משהו טוב לשדר שאתה בטוח בעצמך למה לא להעריך את עצמך? שנאה עצמית ואחריות אישית למה אני חסר ביטחון עצמי? ביטחון עצמי מול בחורות עודף אהבה עצמית למה בן אדם רוצה לאהוב את עצמו? רכישת ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי במכירה טעויות באהבה עצמית לגרום למישהו להאמין בעצמו להשיג ביטחון עצמי קבוע לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי לבנות ביטחון עצמי אצל ילד הפרעת חרדה חברתית אין לי ביטחון עצמי למרות שאני טוב להאמין בעצמי בדרך הנכונה ביטחון עצמי בדייטים האם יש לך ביטחון עצמי? שנאה עצמית והאשמה עצמית חוסר הערכה עצמית מודחקת למה לא להעריך את עצמי? חרדה חברתית כללית למה קשה לאהוב את עצמי בלי תנאים? מה הדרך הכי טובה לאהוב את עצמי? אמונה עצמית רעה לחזק ביטחון עצמי אצל ילד בטוח בעצמי אהבה עצמית חיצונית שנאה עצמית והפרעת אישיות עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, ביטחון עצמי, הערכה עצמית בתחום אהבה עצמית זה רע - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.6563 שניות - עכשיו 13_03_2026 השעה 22:56:38 - wesi11