אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה ביטחון עצמי חלקי ✔חרדה חברתית, ביישנות, למה אני נפגע מאחרים? למה אני רגיש למה שחושבים עלי? למה אני נפגע ממה שחושבים עלי? איך לא להיפגע מאחרים?...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, ביטחון עצמי חלקי, איך לשפר דימוי עצמי, הערכה עצמית גבוהה, הערכה עצמית וסכיזופרניה, להעלות הערכה עצמית, דימוי עצמי נמוך בילדים שמנים, לעלות ביטחון עצמי, תרופה לביטחון עצמי, רכישת אומץ וביטחון עצמי, העלאת דימוי עצמי, דימוי גוף, כעס עצמי, דימוי עצמי, דימוי עצמי אצל ילדים, ביטחון עצמי בעבודה חדשה, דימוי עצמי מנצח, ביישנות ואיך להתגבר עליה, העלאת הביטחון העצמי, העלאת בטחון עצמי, חוסר ביטחון עצמי אצל ילדים, חיזוק ביטחון עצמי בילדים, איך תחזק הביטחון העצמי שלך, מה זה ביטחון עצמי, צבירת הערכה עצמית, איך מחזקים בטחון עצמי, בטחון עצמי גבוה, איך לחזק ביטחון עצמי, איך היופי קשור לבטחון עצמי, מאמן אישי, מטפל אישי, דרכים להעלאת ביטחון עצמי, חיזוק הביטחון העצמי, דמוי עצמי, שיפור דימוי עצמי מיידי, איך מגיעים לביטחון עצמי, איך לשדר ביטחון עצמי, חוסר ביטחון עצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חרדה חברתית, ביישנות, למה אני נפגע מאחרים? למה אני רגיש למה שחושבים עלי? למה אני נפגע ממה שחושבים עלי? איך לא להיפגע מאחרים? איך לפתח ביטחון עצמי? איך לפתח עור של פיל? איך לא להיות רגיש? השתקפות עצמית, חרדת גישה לבחורה
למה אני נפגע כשצוחקים עליי?

כאשר מישהו צוחק עליך או אומר לך הערה מעליבה, למשל: "אתה מטומטם" או "אתה מגעיל", לעיתים קרובות תיפגע מכך. השאלה היא למה זה קורה? אליעד מסביר שהסיבה שאדם נפגע מביקורת או מעלבון היא משום שבתוך המוח שלו, הוא חושב שאותה הערה שלילית שנאמרה לו היא נכונה. במילים אחרות, אם אדם מאמין שהדברים הרעים שאומרים עליו נכונים, הוא ייפגע מהם, ואם הוא משוכנע שאינם נכונים, הוא לא ייפגע.

לדוגמה, אדם גבוה במיוחד ישמע הערה כמו "אתה נמוך, אתה גמד". האם הוא ייפגע מזה? בדרך כלל לא, כי הוא יודע בוודאות שההערה שגויה. אם אדם בעל עור כהה מאוד ישמע "אתה לבן כמו סיד", גם זה לא ייפגע בו, משום שהוא יודע בוודאות שהוא כהה. אותו דבר יקרה כשכדורגלן מצטיין ישמע הערה כמו "אתה לא יודע לשחק כדורגל", או כשאדם חכם ישמע "אתה טיפש". במקרים אלו האדם לא ייפגע, משום שהוא בטוח באי - נכונות ההערה.

אך מנגד, אם יש הערה שלילית שמתאימה למה שהאדם חושב בסתר על עצמו, הוא ייפגע ממנה מאוד. לדוגמה, אם עשרה גברים ייגשו לאותה בחורה, וכל אחד ינסה להתחיל איתה, והבחורה תגיד לכולם את אותה התשובה: "אני מצטערת, אני לא מעוניינת", כל אחד מאותם גברים יניח שהסיבה לדחייה היא הדבר השלילי ביותר שהוא חושב על עצמו. לדוגמה, אחד הגברים שחושב שהוא לא מספיק מושך יחשוב שהבחורה דחתה אותו כי הוא לא נראה טוב. גבר אחר שחושב שהוא לא מספיק חכם, יניח שהיא דחתה אותו כי הוא טיפש בעיניה. כך בעצם המוח משליך על הסיטואציה את החסרונות הפנימיים שאדם חושב על עצמו, גם אם הם כלל לא נכונים או לא קשורים למציאות.

מה משפיע על מידת הפגיעה מביקורת?

ככל שההערה השלילית מתקרבת יותר לדבר שהאדם הכי לא אוהב בעצמו, כך הוא ייפגע יותר. לכל אחד יש רשימה פנימית של דברים שהוא לא אוהב בעצמו, וכאשר הערה שלילית נוגעת באחד הדברים האלה, הוא נפגע עמוקות.

לדוגמה, אם מישהו יצחק עליך שאתה טיפש או יצחק על המראה שלך, ההערה שתפגע בך יותר היא זו שיותר תואמת את מה שאתה לא אוהב בעצמך. אם אינך אוהב את איך שאתה נראה, ההערה על המראה תיפגע בך יותר מההערה על הטיפשות, ולהפך.

מהן שלוש הסיבות לכך שאנשים נפגעים מביקורת?

אליעד מסביר שיש שלוש סיבות עיקריות לכך שאנשים נפגעים:
  1. מה שאתה חושב על עצמך כרגע (בהווה)

    - אם כרגע אתה חושב על עצמך שאתה "מגעיל", ואתה שומע ממישהו את המילים האלה, הדבר יאשר לך את המחשבה השלילית ויפגע בך.
  2. זיכרון שלילי מהעבר

    - יכול להיות שהערה שלילית שמישהו אומר לך מזכירה לך סיטואציה קשה או משפילה מהעבר שלך. למשל, אם בעבר מישהו צחק עליך, השפיל או דחה אותך, אז כשזה קורה שוב בהווה, אתה מיד נזכר בתחושת ההשפלה הישנה והפגיעה היא חזקה הרבה יותר.
  3. חשש מהעתיד

    - לפעמים הפגיעה היא בגלל פחד עתידי. לדוגמה, אם מישהו אומר לך שאתה מגעיל, אתה מיד מדמיין בראשך סיטואציה עתידית, שבה אתה רוצה להתחיל עם מישהי והיא אומרת לך שאתה מגעיל. ההערה בהווה יוצרת לך פחד מכישלון בעתיד, ולכן היא פוגעת בך כבר עכשיו.
איך המוח שלנו יוצר את הפגיעה מביקורת?

המוח עושה חישובים רבים ומקשר בין אירועים מהעבר, מחשבות בהווה, וחששות מהעתיד. אם מישהו צוחק עליך על משהו שלא נכון לגביך, אבל ההערה מזכירה לך משהו אחר שאתה כן חושב על עצמך, עדיין תיפגע, משום שהמוח מקשר את ההערה השלילית למשהו שאתה באמת מאמין בו או מפחד ממנו.

איך אפשר לא להיפגע מדעתם של אחרים?

אליעד נותן פתרון פרקטי ומציע דרך התמודדות עם ביקורת. הוא מסביר שכדי לא להיפגע מביקורת של אחרים, האדם צריך להיות שלם עם עצמו. הדרך להיות שלם עם עצמך מתחילה בלשאול את עצמך מספר שאלות:
  • מהם הדברים השליליים שאני חושב על עצמי?
  • מהם הדברים שאני לא אוהב בעבר שלי?
  • מה מפריע לי כרגע בהווה?
  • ממה אני חושש שיקרה לי בעתיד?
אם האדם מזהה את הנקודות האלה ופותר אותן, הוא יהיה שלם עם עצמו, ולכן לא ייפגע ממה שאחרים אומרים או חושבים עליו.

איך להיות שלם עם עצמך באופן מעשי?

אליעד מסביר שיש שתי דרכים עיקריות להיות שלם עם עצמך:
  • לשנות ולשפר את עצמך

    - לזהות מה מפריע לך בעצמך ולשפר אותו. לדוגמה, אם אינך מרוצה מהקריירה שלך, תוכל לשנות אותה ולהשיג את המטרות שלך, כך תהפוך לשלֵם יותר עם עצמך.
  • לקבל ולאהוב את עצמך כפי שאתה

    - לבדוק מה באמת נכון ומה לא נכון לגבי הדברים שאתה לא אוהב בעצמך. לבדוק את האמת לעומק וללמוד לקבל את עצמך כמו שאתה. אליעד מדגיש שזה לא קל כמו שאנשים אומרים. מי שאומר שזה פשוט משקר לך. התהליך דורש עבודה פנימית ומעמיקה.
לסיכום, מה העיקרון החשוב ביותר כדי לא להיפגע מביקורת?

ככל שאדם שלם יותר עם עצמו, פותר את ענייניו הפנימיים ומודע לאמת הפנימית שלו, כך הוא פחות ייפגע ממה שאחרים חושבים או אומרים עליו.
למה אנשים נפגעים מביקורת?

היום נביא דוגמאות נוספות ונסביר איך פועל המוח של בני האדם, במיוחד כאשר מישהו צוחק עליהם או מעליב אותם. לדוגמה, אם מישהו אומר לאדם: "אתה מטומטם", "אתה מגעיל", והוא נפגע מזה - מדוע זה קורה? איך המוח שלנו מגיב להערות כאלה?

מתי אנשים נפגעים ומתי לא?

נניח שאדם גבוה, ומישהו יגיד לו: "אתה נמוך, אתה גמד". האם זה יפגע בו? כנראה שלא. יכול להיות שכן, אבל בדרך כלל זה לא יקרה. אותו דבר לגבי צבע עור - אם אדם כהה עור ישמע הערה כמו: "אתה לבן כמו סיד", זה לא יפגע בו, כי הוא יודע שזה לא נכון. אם אדם בטוח שהוא חכם ומישהו יאמר לו שהוא טיפש, זה לא ישפיע עליו. אם כדורגלן טוב ישמע מישהו אומר לו: "אתה לא יודע לשחק כדורגל", זה גם לא יפריע לו. כלומר, כאשר אדם בטוח בכך שמה שאומרים עליו אינו נכון, הוא לא ייפגע.

למה אנשים נפגעים מביקורת?

אנשים נפגעים כאשר הם חושבים שהדברים שנאמרים עליהם הם אמיתיים. לדוגמה, אם עשרה גברים פונים לאותה אישה והיא עונה לכולם: "אני לא מעוניינת", כל אחד מהם ינסה להבין למה היא סירבה לו. כל אחד מהם יפרש את הדחייה בהתאם לדברים השליליים שהוא חושב על עצמו. זה קורה מפני שאנשים מייחסים לאחרים את אותן המחשבות השליליות שהם מחזיקים על עצמם.

מה פוגע באדם יותר?

אם מישהו צוחק על מראהו של אדם, או על כך שהוא טיפש - מה יפגע בו יותר? זה תלוי במה שהוא לא אוהב בעצמו. לכל אדם יש רשימה של דברים שהוא לא מרוצה מהם. ככל שההערה מתקרבת יותר לדברים שהוא עצמו רואה בהם כישלונות, כך היא תפגע בו יותר.

שלוש סיבות לכך שאנשים נפגעים

1. מה שאדם חושב על עצמו בהווה - אם אדם באמת חושב שהוא מגעיל, והוא שומע מישהו אומר לו "אתה מגעיל", זה יפגע בו.

2. זיכרון מהעבר - אם אדם עבר חוויה קשה בעבר שבה השפילו אותו או צחקו עליו, אז כל אירוע בהווה שיזכיר לו את אותה סיטואציה עלול לפגוע בו.

3. פחד מהעתיד - אם אדם שומע הערה שלילית והוא חושש שבעתיד מישהו שהוא רוצה להרשים יאמר לו את אותו הדבר, הוא ייפגע עכשיו, מתוך הפחד שהדבר יחזור עליו בעתיד.

איך להתמודד עם ביקורת?

המוח שלנו כל הזמן מבצע חישובים ומקשר בין חוויות עבר, הווה ועתיד. כדי להתמודד עם ביקורת, חשוב לזהות מה בדיוק אנחנו לא אוהבים בעצמנו:
  • מה הדברים השליליים שאני חושב על עצמי?
  • מה מפריע לי בעבר שלי?
  • מה מפריע לי בהווה?
  • ממה אני חושש שיקרה בעתיד?
ברגע שאדם פותר את החששות שלו מהעבר, מסדר את המחשבות שלו על עצמו בהווה, ומתמודד עם פחדיו מהעתיד - הוא הופך להיות שלם יותר עם עצמו, וכך פחות מושפע מביקורת חיצונית.

איך להיות שלם עם עצמך?

יש שתי דרכים מרכזיות:

1. להשיג את המטרות שלך - אם יש משהו שאתה לא אוהב בעצמך, נסה לשפר אותו.

2. ללמוד לקבל ולאהוב את עצמך - שאל את עצמך האם הדברים שאתה לא אוהב בעצמך באמת נכונים? האם אפשר לשנות אותם? אם לא, כיצד ניתן לקבל אותם?

אנשים רבים טוענים שאפשר "פשוט לקבל את עצמך", אבל האמת היא שזה לא כל כך פשוט. כדי באמת להיות שלם עם עצמך, יש צורך לבדוק לעומק מה אתה חושב על עצמך, מה האמת לגבי עצמך, ואיך אתה יכול לשפר את עצמך או ללמוד לקבל את עצמך כמו שאתה.

לסיכום, ככל שאדם שלם יותר עם עצמו, כך הוא פחות מושפע מדעות של אחרים. אם תרצו לקרוא עוד בנושא איך לא להיפגע מביקורת ואיך להיות שלמים עם עצמכם, חפשו מידע נוסף באתר האינטרנט EIP.co.il.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על חרדה חברתית, ביישנות, למה אני נפגע מאחרים? למה אני רגיש למה שחושבים עלי? למה אני נפגע ממה שחושבים עלי? איך לא להיפגע מאחרים? איך לפתח ביטחון עצמי? איך לפתח עור של פיל? איך לא להיות רגיש? השתקפות עצמית, חרדת גישה לבחורה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: ביטחון עצמי חלקי, הערכה עצמית, אהבה עצמית, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: ביטחון עצמי, ביטחון עצמי חלקי, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשתול מחשבות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: הערכה עצמית, האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע וסבל בעולם? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
חסר ביטחון עצמי למכור את עצמי לאהוב את עצמי בלי שיאהבו אותי איך לא להאמין בעצמך? הגדלת ביטחון עצמי חוסר קבלה עצמית פחד במה ביישנות וחוסר ביטחון עצמי אהבה עצמית פנימית חרדה חברתית זה גם טוב למה לאהוב את עצמך? איך ביטחון עצמי משפיע? שידור ביטחון עצמי מול בחורה חרדה חברתית בגלל מחלת נפש שנאה עצמית בגלל טיפול אני רוצה להאמין בעצמי להאמין בעצמי לגרום לילד להאמין בעצמו לא מצליח לאהוב את עצמי נוסחאות לאהבה עצמית חרדה חברתית זה בסדר גמור בעיה של אהבה עצמית לטפל בביטחון עצמי חלקי מי שלא מאמין בעצמו? טיפול בביישנות לגרום לאנשים לאהוב את עצמם שנאה עצמית מודחקת למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי? רוצה אהבה עצמית יותר מידי ביטחון עצמי בראיון עבודה לשפר ביטחון עצמי בחיים להאמין בעצמי בדרך הנכונה הרגשת כעס עצמי שנאה עצמית והסרת אחריות איך להעריך את עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב את עצמו? ביטחון עצמי של מטפל להתמודד עם חרדת קהל ביטחון עצמי חזק ביטחון עצמי שקרי ומזוייף ביטחון עצמי ירוד חסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה ביטחון עצמי נמוך ביישנות יתר אהבה עצמית ללא תנאים למה לא להעריך את עצמי? חוסר ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים לשנוא את עצמך לחזק ביטחון עצמי אצל ילד חוסר ביטחון עצמי למכור את עצמי למה לאהוב את עצמי? אהבה עצמית היא שנאה עצמית ליצור ביטחון עצמי לימוד ביטחון עצמי איך להפסיק לשנוא את עצמי? לטפל בפחד קהל למה כדאי לשנוא את עצמי? טעויות להאמין בעצמי ביטחון עצמי שגוי למה ביטחון עצמי זה רע? האם עדיף לאהוב את עצמי? רע להיות בטוח בעצמך לא מצליח להאמין בעצמי לאהוב את עצמך בלי סיבה איך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? אהבה עצמית ודימוי עצמי בעבודה האם בן אדם חייב לאהוב את עצמו? ביטחון עצמי נמוך מאוד תאמין בעצמי למכור את עצמי בביטחון עצמי ביטחון עצמי אצל ילד לאהוב את עצמי בלי תנאים לשפר דימוי עצמי חסר ביטחון עצמי למרות שאני מוצלח רע להעריך את עצמך ביטחון עצמי מזויף ביטחון עצמי בזוגיות אי אפשר לחיות בלי שום חרדה חברתית אין לי אהבה עצמית קבלה עצמית לגרום לילד להיות עם ביטחון עצמי איך חוסר אהבה עצמית? סובל מחוסר ביטחון עצמי לזהות מישהו חסר ביטחון עצמי לאהוב את עצמך בשלמות טיפול בחוסר ביטחון עצמי להיות בטוח בעצמי חרדה חברתית זה הגיוני חרדה חברתית בסיסית ביטחון עצמי לא הגיוני חוסר ביטחון עצמי מול בחורות האם לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? אנשים שמשדרים ביטחון עצמי הגברת ביטחון עצמי חרדה חברתית זה לא רק רע איך עובדת אהבה עצמית? ביטחון עצמי מול אישה איך להצליח לאהוב את עצמי? לטפל בביטחון עצמי ירוד הערכה עצמית גבוהה אמונה עצמית טובה עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אהבה עצמית, ביטחון עצמי, דימוי עצמי בנושא ביטחון עצמי חלקי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0781 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 12:43:43 - wesi11