אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה ביטחון עצמי חלקי ✔פחד קהל, חרדה חברתית, דיבור בפני קהל, פחד במה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, חרדת קהל, הערכה עצמית - פרומו ✔ למה פחד קהל וחרדה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, ביטחון עצמי חלקי, הערכה עצמית ומקצוע בזוי, משפטים על ביטחון עצמי, הערכה עצמית הגדרה, ביטחון ואמונה בעצמי, שיפור בטחון עצמי, חוסר בטחון עצמי, איך להיות בעל בטחון עצמי, הגברת ביטחון עצמי, חוסר בטחון ואמונה, חוסר ביטחון בעבודה, טיפים לשיפור ביטחון עצמי, הדימוי העצמי, לאהוב את עצמך, איך לפתח ביטחון עצמי אצל ילדים, שיפור דימוי עצמי, איך לשפר ביטחון עצמי נמוך, איך מעלים ביטחון עצמי, הערכה עצמית נמוכה בזוגיות, איך לשפר דימוי עצמי במהירות, חיזוק ביטחון עצמי אצל ילדים, איך להתגבר על ביישנות, איך לשפר דימוי גוף, איך לצבור ביטחון עצמי, ייעוץ אישי, הדרכה אישית, ביטחון עצמי בעבודה חדשה, הביטחון העצמי, חוסר ביטחון עצמי אצל ילדים, מאמרים בנושא דימוי עצמי, חוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך, העלאת הדימוי העצמי, סדנא לביטחון עצמי, חוסר ביטחון וחוסר ריכוז, איך להעלות ביטחון עצמי לילדים, דרכים לבדיקת דימוי עצמי, העלאת הביטחון העצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
פחד קהל, חרדה חברתית, דיבור בפני קהל, פחד במה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, חרדת קהל, הערכה עצמית
למה פחד קהל וחרדה חברתית ממשיכים גם כשהם לא הגיוניים?

אנשים רבים חווים פחד קהל, חרדה חברתית או פחד במה, אפילו כשהם מבינים שאין סיבה הגיונית לפחד. אליעד כהן מסביר שתופעה זו מתרחשת בדיוק מכיוון שהאדם לא מצליח להבין את הסיבה האמיתית לפחד שלו. ככל שאדם פחות מבין את מקור הפחד, כך הפחד הופך לעיקש יותר וממשיך ללוות אותו. כאשר אדם חושב שהפחד שלו "לא הגיוני" הוא למעשה מדחיק אותו, ובכך מנציח את קיומו. הפתרון הוא דווקא להבין לעומק את הסיבה לפחד.

מדוע אנשים מפחדים לדבר בפני קהל למרות שזה לא הגיוני בעיניהם?

כאשר אדם עולה לבמה או צריך לדבר בפני קהל, החרדה מתעוררת בדרך כלל משתי סיבות עיקריות:
  1. הפחד מכישלון במשימה שהאדם הציב לעצמו.
  2. הפחד מתגובת הקהל ומאיך שהאנשים ישפטו אותו אם הוא ייכשל.
אליעד מדגיש שבעיני האדם עצמו, הפחד "לא הגיוני", כי הוא יודע שהקהל לא באמת מסוכן לו. ועדיין, האדם לא מצליח להשתחרר מהפחד, משום שבפועל הוא כן מייחס חשיבות רבה למה שיחשבו עליו.

מה הפתרון הפרקטי שפותר פחד במה?

אליעד מציע גישה יוצאת דופן: לפני שהאדם עולה לבמה, עליו לדמיין את הסיטואציה הגרועה ביותר שתוכל לקרות לו. למשל, אם אדם מפחד שיצחקו עליו, אליעד מציע לדמיין שהקהל כבר צוחק עליו מראש. לדוגמה, אם הקהל יזרוק עגבניות, אפשר ממש להזמין את זה מראש, במטרה לצמצם את הלחץ והציפייה השלילית. כך האדם משתחרר מהלחץ ומהמתח הפנימי, משום שהוא כבר הכין את עצמו לגרוע ביותר.

למה הפחד מהקהל כל כך משפיע על ההערכה העצמית?

אליעד מבהיר שהבעיה האמיתית איננה הכישלון עצמו, אלא ההערכה העצמית של האדם שמתערערת בעקבות הכישלון או התגובות של הקהל. כאשר האדם לא מצליח לעמוד במשימה, הוא לא רק חווה כישלון נקודתי, אלא גם פגיעה בתדמית העצמית שלו. ההנחה הפנימית שלו היא שהערך העצמי תלוי באיך שהסביבה תופסת אותו.

לדוגמה, אם אדם עולה לבמה ומתחיל לגמגם או שוכח את מה שרצה לומר, הבעיה האמיתית מבחינתו היא לא הגמגום או השכחה, אלא החשש שהקהל יתפוס אותו כבלתי מוכשר או טיפש. הפחד הזה מפני השיפוט של הקהל הוא שמפעיל את החרדה החזקה.

מה הקשר בין הערכה עצמית לבין הפחד מדיבור מול קהל?

הקשר בין הערכה עצמית ופחד קהל הוא קריטי להבנה, כי האדם תולה את הערך שלו באופן מוחלט באיך שהסביבה תופסת אותו. כאשר האדם מאמין שהוא "חייב" להעריך את עצמו, הוא גם מאמין שהערכה זו תלויה בשיפוט החברתי. ככל שהתלות בהערכה החברתית גדולה יותר, כך האדם יסבול יותר מפחד במה.

אליעד מסביר שישנן שתי הנחות בסיסיות שיוצרות את החרדה:
  • ההנחה שהאדם חייב להעריך את עצמו.
  • ההנחה שההערכה העצמית חייבת להיות מושפעת ממה שהקהל חושב עליו.
אליעד טוען שהבעיה היא שהאדם מתייחס להנחות האלו כאל עובדות מוחלטות ("מחויב המציאות"), ולכן כל פגיעה מהקהל מובילה אותו להרגיש רע עם עצמו. הפחד הוא תוצר ישיר של אמונות אלו.

איך אפשר להפסיק לפחד מדחייה ושיפוטיות של הקהל?

אליעד מציע לאתגר את האמונות הבסיסיות שמייצרות את החרדה. הוא ממליץ לשאול את השאלות הבאות באופן כנה:...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פחד קהל, חרדה חברתית, דיבור בפני קהל, פחד במה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, חרדת קהל, הערכה עצמית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: ביטחון עצמי חלקי, הערכה עצמית, להעריך את עצמך, להיות בטוח בעצמך, לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, אהבה עצמית, דימוי עצמי, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: להעריך את עצמך, ביטחון עצמי חלקי, איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אהבה עצמית, האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לשפר הערכה עצמית הערכה עצמית רעה טעויות להשיג ביטחון עצמי מה רע בלהאמין בעצמך? איך לאהוב את עצמך? הערכה עצמית ללא תנאים טיפול בחרדת קהל אמונה עצמית רעה לא מאמין בעצמי איך לאהוב את עצמך ללא תנאים? חוסר אמונה עצמית למה אני לא בטוח בעצמי למרות היכולות שלי? ביישנות וחוסר ביטחון לשכנע ילד להאמין בעצמו לא מעריך את עצמי להתמודד עם דימוי עצמי נמוך ליצור ביטחון עצמי שנאה עצמית בזוגיות שנאה עצמית והסרת אחריות לשדר ביטחון עצמי ביטחון עצמי שגוי למה לא להיות בטוח בעצמך? טיפול בביישנות מה לעשות עם דימוי עצמי נמוך? טעויות באהבה עצמית איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? לחזק ביטחון עצמי אצל ילד איך נוצרת הרגשת ביטחון עצמי? האם יש לך ביטחון עצמי? למה לא לאהוב את עצמך? האם ביטחון עצמי עובד? דימוי עצמי שלילי לאהוב את עצמי בלי שיאהבו אותי אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית איך להצליח לאהוב את עצמי? לאהוב את עצמי ללא תנאים לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי ביטחון עצמי אצל ילד הגברת ביטחון עצמי למה לא כדאי לאהוב את עצמך? זוגיות מתוך אהבה עצמית להיות בטוח בעצמי היצמדות לאמת וביטחון עצמי אמונה עצמית שלילית איך ליצור ביטחון עצמי? סובל מחוסר ביטחון עצמי להשיג ביטחון עצמי חזק ביטחון עצמי של איש מכירות איך להעלות ביטחון עצמי? ביישנות להתמודד עם חרדה חברתית לשדר ביטחון עצמי גבוה שנאה עצמית ואחריות אישית טיפול בחרדה חברתית להתמודד עם חרדה חברתית קשה איך לאהוב את עצמי? לגרום למישהו לאהוב את עצמו בלי תנאים לבנות ביטחון עצמי אצל ילד מה טוב בחוסר ביטחון עצמי? לבטל חרדה חברתית לחלוטין ביטחון עצמי שלילי איך נוצר חוסר ביטחון עצמי? לטפל בביטחון עצמי ירוד מה זה ביטחון עצמי? האם בן אדם חייב לאהוב את עצמו? למה היא גורמת לי לאהוב את עצמי? למה ביטחון עצמי זה רע? התמודדות עם חרדה חברתית ממה נובע חוסר ביטחון עצמי? למה אני רוצה לאהוב את עצמי? גבר חסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי עם בחורה ליצור לעצמך ביטחון עצמי שקרי איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? לפתח ביטחון עצמי לילדים חוסר אהבה עצמית לפתח ביטחון עצמי להשיג ביטחון עצמי קבוע שידור ביטחון עצמי לגרום למישהו להאמין בעצמו לאהוב את עצמי בכל מצב להיות בטוח בעצמך לאהוב את עצמי בלי תנאים טעויות להאמין בעצמי לרכוש ביטחון עצמי אמונה עצמית שקרית האם לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? איך חוסר אהבה עצמית? להעריך את עצמך בלי תנאים חרדה חברתית היא רעה איך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? פירוק הרצון לאהוב את עצמי מה הכוח של אמונה עצמית? עודף אהבה עצמית איך ללמוד לאהוב את עצמי? הרגשה של כעס עצמי ביטחון עצמי חלקי חוסר ביטחון עצמי בעבודה להתמודד עם חרדת קהל כעס עצמי על טעויות עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית בתחום ביטחון עצמי חלקי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.8447 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 04:24:00 - wesi11