אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה ביטחון עצמי חלקי ✔מתבייש לרקוד ליד אנשים, אימון אישי לביטחון עצמי, חסימה רגשית, דימוי עצמי, חסם רגשי, הערכה עצמית, פחד מכישלון, ביישנות, חיזוק...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, ביטחון עצמי חלקי, סדנא לביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך אצל ילדים, כיצד תשיג ביטחון עצמי, איך לשפר ביטחון עצמי, איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי, ערך עצמי, דימוי עצמי חיובי, השמנה ובטחון אצל ילדים, איך מזהים חוסר ביטחון עצמי, הגברת ביטחון עצמי, לעלות ביטחון עצמי, איך להיות עם ביטחון עצמי גבוה, אימון עסקי, איך להצליח במרכז הערכה, זוגיות ודימוי עצמי, איך עובדים על חוסר ביטחון, הביטחון העצמי, ביישנות וחרדה חברתית ילדים, איך מחזקים בטחון עצמי, איך להעלות ביטחון עצמי לילדים, דמוי עצמי, ביישנות יתר, הצגה עצמית במרכז הערכה, שיקום הדימוי העצמי, שיפור הדימוי העצמי, איך לקבל ביטחון מטורף, בניית ביטחון עצמי אצל ילדים, הערכה עצמית מאמרים, איך היופי קשור לבטחון עצמי, איך לשפר את הביטחון העצמי, סדנת ביטחון עצמי, שיפור עצמי, איך מגיעים לביטחון עצמי, איך להעלות ביטחון עצמי, מאמן עסקי, ביישנות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מתבייש לרקוד ליד אנשים, אימון אישי לביטחון עצמי, חסימה רגשית, דימוי עצמי, חסם רגשי, הערכה עצמית, פחד מכישלון, ביישנות, חיזוק הביטחון העצמי, העלאת הביטחון העצמי - חלק 2
איך להתמודד עם פחד לרקוד ליד אנשים?

אנשים רבים מתמודדים עם קושי, חסימה רגשית או פחד לרקוד ליד אנשים אחרים. הקושי הזה נובע בדרך כלל מתוך פחד מכישלון, דימוי עצמי נמוך, או חשש שאחרים יחשבו עליהם דברים שליליים כמו שהם "מפסידנים" או "לוזרים". אליעד כהן מסביר כי הדרך להתמודד עם הפחד הזה היא קודם כל להבין את מהות הפחד ואת המנגנון שמפעיל אותו.

איך להתייחס למחשבה שאחרים יחשבו שאני "מפסידן"?

אליעד מציג דוגמה של אדם שנמצא במסיבה ועולה בו המחשבה שאנשים אחרים יחשבו עליו שהוא מפסידן או לוזר. הוא אומר שברגע שהמחשבה הזו מופיעה, האדם צריך לשאול את עצמו "מי אמר שהמחשבה הזאת נכונה?". יחד עם זאת, הוא מדגיש שהמטרה היא לא רק להגיד שזו מחשבה בלבד, אלא גם להבין שהיא אכן קיימת כאפשרות במציאות. כלומר, אליעד מסביר שאסור רק להכחיש את המחשבה ולטעון "זו רק מחשבה", אלא יש להתייחס אליה ברצינות ואז לפרש אותה אחרת באופן מודע.

לדוגמה, אם מישהו מרגיש מפסידן כי הוא לא רוקד יפה, הוא יכול לבחור לפרש את הריקוד שלו ככישרון או כהצלחה. הבחירה נמצאת אצלו. אליעד מדגיש שברגע שהאדם מבין שזו אפשרות לפרש באופן שונה, הוא יכול להתחיל להשתחרר מהפחד שלו.

מה הקשר בין פחד לרקוד לבין תפיסת המציאות?

אחת הדוגמאות שאליעד משתמש בהן היא דוגמת "לול התרנגולות": הוא אומר שאם מישהו ימצא את עצמו בין תרנגולות שכולן קופצות וצועקות "קוקוריקו", האדם ירגיש חופשי לרקוד בלי להרגיש מובך, כי שם לא קיים החשש שישפטו אותו. באופן דומה, הוא מסביר שהתחושה הזו של "כולם ישפטו אותי" קיימת רק בראש של האדם עצמו, וכאשר מבינים את זה, ניתן להשתחרר מהפחד.

מה לעשות עם הפחד מהשיפוט של אחרים?

אליעד מציע אסטרטגיה ברורה: לא לנסות להכחיש את האפשרות שיחשבו עליך דברים שליליים, אלא לקבל אותה. האדם צריך להגיד לעצמו: "אז מה אם יחשבו שאני טיפש או מפסידן? זה בכלל לא משנה". בכך שהאדם מפסיק לפחד שהמחשבה הזו תתקיים, הוא משחרר את עצמו בפועל מההשפעה שלה.

הוא מסביר עוד נקודה חשובה: לפעמים אנשים נוטים להשליך על אחרים את מה שהם בעצמם חושבים עליהם. כלומר, אם מישהו חושב בעצמו שהוא לא יודע לרקוד, הוא מיד יניח שאחרים חושבים אותו הדבר. כאשר האדם מבין שהוא משליך את תפיסותיו על אחרים, הוא יכול להתחיל להפריד בין המחשבות שלו לבין מה שהמציאות באמת.

למה דווקא פחד לרקוד, ולא פחד אחר?

כאשר נשאל אליעד מדוע הקושי מתבטא דווקא בריקוד ולא בתחומים אחרים, הוא מסביר שאין לכך תשובות מוחלטות. יש סיבות רבות למה דווקא תחום מסוים גורם לפחד או לביישנות, ולכל סיבה יכולה להיות עוד סיבה קודמת לה, וכך הלאה ללא סוף. הוא מדגיש שלא ניתן להגיע לתשובה מוחלטת בנושא הזה, כיוון שתמיד יישארו עוד שאלות: "למה דווקא ככה?", "למה דווקא עכשיו?", "למה דווקא הרגשתי ככה?". לכן, חשוב להבין שאין תשובה סופית או אבסולוטית, אלא רק פרשנויות ותפיסות שונות של האדם עצמו.

מהו המושג "רשימו" ואיך הוא קשור לזיכרון ולתחושות?

בהקשר הזה, אליעד גם מסביר את המושג "רשימו" (רושם או זיכרון). הוא נותן דוגמה מוחשית...
אז מה אתה אומר?

ש: אם אני נניח אני עכשיו הולך לרקוד ועולה לי מחשבה שאם אני רוקד אז אני.

אליעד: לא אולי דרך זה יחשבו שאני מפסידן טיפש.

ש: אולי יחשבו שכן ואני שוכח שהמחשבה הזאת ירדה ממני, קודם כל מי אמר שאני חושב את זה בכלל.

אליעד: אתה לא שמעת את זה ממני את "אני חושב את זה בכלל" לא שמעת ממני וגם אם שמעת ממני אתה לא אומר את זה כי שמעת אתה אומר את זה כי אתה זוכר את זה מהשיגעונות האחרים שלמדת.

ש: לא אני שמעתי את זה ממך אמרת לו שיגיד.

אליעד: לא.

ש: כן קודם כל שזאת מחשבה.

אליעד: לא אמרתי לו את זה.

ש: כן.

אליעד: לא נכון.

ש: תסתכל בוידאו.

אליעד: אני אסתכל אחר כך עד הבוקר אני אביא לך את "הOutput".

ש: כן שזאת מחשבה.

אליעד: אני רק אתה יודע כשאני אסתכל בוידאו אני פשוט אמחק, אני אחליף את המילה ואז אתה לא תוכל לדעת מה היה. טוב מה אתה רוצה לדעת, מה השאלה?

ש: לא רוצה לדעת אני אומר שנניח במפגש הקודם דיברנו על העניין של הרצון, אתה דיברת על העניין של הרצון אמרת שכשעולה בי רצון אני יכול לשאול את עצמי "מי אמר שאני חייב למלא את הרצון הזה".

אליעד: כן.

ש: נניח עכשיו אם למשל אני רוצה לעשות משהו.

אליעד: שזאת בעצם שאלה טיפשית השאלה הזאת "מי אמר שאני חייב למלא את הרצון הזה" שאלה מפגרת, למה זאת שאלה מפגרת כי רצון פירושו שצריך למלא אותו, מה זה "מי אמר שצריך למלאות אותו" אני רוצה זה עצמו.

ש: אני עכשיו בא לי סיגריה סתם לדוגמה ואני אומר "מי אמר שאני חייב למלא את הרצון הזה".

אליעד: הרצון הוא שלי מה זה "מי אמר, אני זה שאני רוצה זה מה שאומר שאני צריך למלא את הרצון".

ש: אבל מי אמר שאני חייב להיות עבד של הרצון הזה.

אליעד: הרצון שלי אמר את זה.

ש: אז לא ברגע ששאלתי.

אליעד: הנה נתתי לך גם את התשובה.

ש: אבל ברגע ששאלתי את השאלה הזאתי.

אליעד: אז אתה הופך את הרצון לאפשרי ולא למחויב, נכון "מי אמר" זה כאילו אתה מטיל ספק ברצון אתה אומר "אולי הוא לא מחויב, אולי זה רק אפשרי".

ש: זה לפעמים משחרר אותך לכמה רגעים וזה, עכשיו נניח ואני הולך ואני רוקד ועולה בי מחשבה "מי אתה מפסידן ולוזר" מי אמר שהמחשבה הזאתי נכונה זה לא מה שקשור.

אליעד: אבל הוא חושב שהיא נכונה.

ש: שאלתי אולי לרקוד כמו מפסידן לוזר אני לא.

אליעד: זה כבר לא משנה איך שתרקוד זה טוב, מה זה משנה זה לא משנה בכלל הרעיון הוא זה שמה שאתה מפחד ממנו אל תפחד ממנו זה לא משנה כבר איך תרקוד, הפחד שאולי יחשבו שאני משהו מסוים אז שיחשבו שאני משהו מסוים זה לא משנה בכלל מה יחשבו, תחשוב שאתה נמצא בלול תרנגולות וכולם מסביב תרנגולות והם קופצים "קוקוריקו" תרקוד.

ש: אבל זה הכל הוא חושב את זה, זה עוד לא הגיע לאחרים זה הכל בראש שלו.

אליעד: זה מה שאמרתי לו עכשיו לא, מה אמרתי לו עכשיו.

ש: אז ברגע שמישהו ראה אותך אתה כבר חושב את זה "אתה מפסידן ולוזר ואתה רוקד".

אליעד: נכון זה מה שאמרתי לו שהוא חושב שהוא, הוא לא רוצה שידעו את מה שהוא לא רוצה לחשוב על עצמו.

ש: אז אם אני עכשיו נמצא שם ואני זוכר שזה אני חושב את זה עוד אף אחד לא אמר לי מילה.

אליעד: אבל זה לא עוזר ולמה מה שאתה אומר זה לא עוזר כי אתה מושך אותו למוחלט "תזכור שרק אתה חושב את זה" בסדר אבל אז הוא גם יזכור שרק הוא זה שחושב שהוא רוצה לרקוד וגם הוא רק הוא זה שחושב שיש קיר, אתה כאילו אומר לו "מה פתאום זה רק אתה חושב שאתה זוכר, אתה רק חושב את זה זאת רק מחשבה" אבל על כל דבר זה מחשבה אז אין משמעות בכלל.

ש: אתה לא הולך עד הסוף עם המחשבה הזאת.

אליעד: כן אז למה לרקוד אז גם כן למה לרקוד זאת רק מחשבה שאני רוצה לרקוד, לא אני אומר שבתוך העולם היחסי שהוא במו עיניו רואה איפה הוא הפסיד הוא לא צריך להגיד "זאת רק מחשבה, לא זאת לא רק מחשבה זאת מציאות אבל אני אפרש אותה אחרת".

ש: בפירוש שלי הוא זה שגורם לי לסבל.

אליעד: נכון.

ש: אז אם אני זוכר שהפירוש שלי גורם לי לסבל?

אליעד: אז אתה יכול לפרש פירוש אחר אבל אם אתה חושב שהפירוש שלך מחויב אם הוא חושב שהדברים, תראה עובדתית נגיד שיש דברים שגורמים לו לחשוב שהוא מפסידן טיפש נגיד עכשיו אבל הוא יכול לפרש את זה ככישלון והוא יכול לפרש את זה כהצלחה הוא יבחר, עכשיו יש לך בחירה אתה רוצה לעשות לעצמך רע תפרש את זה "מפסידן טיפש".

ש: אז זה מה שאני רציתי להגיד אז אתה אומר לי שזה מנקודה אחרת אם אני מפרש את זה שזה הצלחה אז אל תרקוד.

אליעד: אבל אני לא אומר לו זאת רק מחשבה אני אומר לו זה המחשבה היא אמיתית אבל השאלה היא איך אתה מתייחס אליה, לא משנה בסוף זה מתחבר.

ש: אליעד למה זה מתבטא אצלו דווקא בריקוד כאילו, מה הסיבה שזה נופל דווקא על ריקוד ולא על משהו אחר.

אליעד: רגע אחד.

ש: למה זה מתלבש לו על הנקודה הזאת כי נראה לי שהוא זה.

אליעד: את כל שאר הדברים שאמרתי עד היום הבנת.

ש: טוב מה זאת השאלה הזאת.

אליעד: מה אכפת לך אני שואל.

ש: לא יודע אם הבנתי את כל הדברים שאמרת.

אליעד: הנה אשתך היום דיברה איתך בבוקר, על משהו אשתך דיברה איתך בבוקר על משהו כלום?

ש: אתה אומר משהו לא אופרטיבי.

אליעד: לא משנה היא דיברה איתך על משהו?

ש: כן.

אליעד: יפה היא ביקשה משהו, משהו סתם אתה לא צריך להגיד לי מה.

ש: כן.

אליעד: עכשיו למה היא ביקשה את זה ולא משהו אחר, את זה אתה שואל?

ש: כי זה מה שהיא הייתה צריכה באותו רגע.

אליעד: אז זה מה שהוא באותו רגע רצה.

ש: לא אבל זה לא מה שאני שואל, אתה הבנת מה אני שואל.

אליעד: אתה לא הבנת מה עניתי.

ש: אני הבנתי נראה לי מה ענית.

אליעד: אתה שואל למה זה מתבטא.

ש: אני שואל למה ספציפית זה נפל על הנקודה הזאת ולא לנקודה אחרת.

אליעד: מה לדוגמה, זה כמו להגיד "למה היא אוהבת את החולצה האדומה ולא את החולצה הירוקה".

ש: לא נראה לי לא הבנת.

אליעד: או שאתה לא הבנת אותי או ששנינו לא הבנו.

ש: יכול להיות.

אליעד: השאלה היא למי זה מפריע, אוקי כן דבר תסביר את השאלה, מה השאלה שלך?

ש: השאלה שלי כי לי יש תיאוריה למה זה דווקא שמה.

אליעד: כן מה התיאוריה שלך למה זה דווקא שמה, אתה חושב שהיא נכונה התיאוריה הזאת?

ש: כן.

אליעד: אז למה אתה שואל, אז למה אתה אומר שזאת תיאוריה?

ש: אני רוצה לבדוק אותה, אני שואל כי אני רוצה לבדוק אותה.

אליעד: אז אתה חושב שהיא נכונה או שאולי היא נכונה?

ש: אני חושב שאולי היא נכונה אבל אני חושב שהיא נכונה.

אליעד: אתה חושב שהיא נכונה אז למה לבדוק?

ש: כי אני רוצה לבדוק מה אכפת לך.

אליעד: אבל היא נכונה בשביל מה לבדוק דבר נכון, אתה בודק אם יש פה קיר יש פה קיר למה אתה לא בודק תבדוק.

ש: אני אסביר לך כי אני רוצה אולי לקבל עוד פרספקטיבה.

אליעד: אז אתה לא בטוח שהיא...
  1. חלק 1
  2. חלק נוכחי 👈2
חלק 1
חלק 1
...לדוגמה, הוא שואל את האדם האם היה רוקד אם היה חושך מוחלט ואף אחד לא היה רואה אותו. התשובה היא לרוב כן, מכיוון שהבעיה היא לא הריקוד עצמו, אלא המחשבה מה יחשבו עליו אחרים. פחד זה נובע מתוך תפיסות פנימיות של האדם את עצמו, ולכן הפתרון הוא לא לברוח ממנו אלא לקבל ולהכיל אותו. למה קשה כל כך להתמודד עם רגשות שליליים? הקושי נובע מכך שהאדם מנסה להילחם כל הזמן בתחושות שליליות, במקום לקבל את העובדה שהן קיימות. אליעד מדגיש כי בחיים תמיד יהיו חסרונות, והבעיה היא לא עצם קיומם של חסרונות אלא המאבק האבסולוטי והבלתי...
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
יותר ביטחון עצמי בראיון עבודה שידור ביטחון עצמי לחיות בלי שום חרדה חברתית למה לא להאמין בעצמך? איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? למה ביטחון עצמי זה רע? ביטחון עצמי להשיג אהבה עצמית איך לא להשיג ביטחון עצמי? לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי בעבודה לא מעריך את עצמי בגלל מחלת נפש מה רע בלהאמין בעצמך? רכישת ביטחון עצמי חוסר הערכה עצמית מודחקת לאהוב את עצמך דרך זוגיות דימוי עצמי והערכה עצמית האם להעריך את עצמי? שידור ביטחון עצמי מול אישה לאהוב את עצמך דרך הסביבה שנאה עצמית ולקיחת אחריות חרדה חברתית היא טובה לטפל בחרדה חברתית חיזוק ביטחון עצמי בזוגיות משפטים של אמונה עצמית אימון לאהבה עצמית אמונה עצמית תגרום לך להצליח להתמודד עם חרדת קהל אני לא מאמין בעצמי למה לא כדאי לאהוב את עצמי בלי תנאים? לשנוא את עצמך למה לא להיות בטוח בעצמך? סנוביזם או ביישנות מה הדרך הכי טובה לאהוב את עצמי? לפתח אהבה עצמית להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי של ילדים לאהוב את עצמי בכל מצב תחושת ביטחון עצמי כעס עצמי על טעויות לעצמך ביטחון עצמי שקרי יותר מידי ביטחון עצמי אמונה עצמית וביטחון עצמי באיזה דרכים אני יכול לאהוב את עצמי? איך להעריך את עצמי? למה לאהוב את עצמך בלי תנאים? איך נוצרת חרדה חברתית? טעויות להאמין בעצמי לטפל בפחד קהל הערכה עצמית נמוכה פחד במה איך נוצרת שנאה עצמית? ביטחון עצמי בראיון עבודה דימוי עצמי איך לגרום למישהו לאהוב את עצמו? אהבה עצמית שלילית סוגים של אמונה עצמית חוסר ביטחון עצמי לא הגיוני להתמודד עם חרדה חברתית להיות עם ביטחון עצמי איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? להשיג ביטחון עצמי קבוע שנאה עצמית בגלל בגידה מה זה חוסר ביטחון עצמי? טיפול בחרדה חברתית חרדה חברתית זה גם טוב אנשים מלאי ביטחון עצמי לחזק ביטחון עצמי עודף אמונה עצמית מה טוב בחוסר ביטחון עצמי? חוסר ביטחון עצמי בדייט למכור את עצמי בביטחון עצמי ביטחון עצמי שקרי ומזוייף ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים בחורה עם חרדה חברתית עובד חסר ביטחון עצמי מה לעשות עם דימוי עצמי נמוך? העצמת ביטחון עצמי ביטחון עצמי מלא איך לא להאמין בעצמך? חסר ביטחון עצמי להאמין בעצמו תחושה של ביטחון עצמי שנאה עצמית היא אהבה עצמית להתגבר על ביישנות מה רע בביטחון עצמי? שנאה עצמית ואחריות אישית ביטחון עצמי לילדים להשיג ביטחון עצמי אמיתי אהבה עצמית ולהשיג חברים למה לא להעריך את עצמך? לחזק ביטחון עצמי אצל ילד להשיג ביטחון עצמי גבוה ביטחון עצמי משפיע ביישנות וחוסר ביטחון אהבה עצמית ושנאה עצמית אימון אישי לביטחון עצמי רגשות אשמה בגלל הערכה עצמית חוסר ביטחון עצמי מול נשים יפות למה לא לאהוב את עצמי בלי תנאים? ביטחון עצמי לא הגיוני עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, ביטחון עצמי, הערכה עצמית בנושא ביטחון עצמי חלקי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 2.8901 שניות - עכשיו 06_09_2026 השעה 00:41:25 - wesi11