אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה ביטחון עצמי חלקי ✔פחד גישה, איך לא לפחד לגשת לבחורה? איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? מה לחשוב כדי לא לפחד להתחיל עם מישהי? לרצות בחורה יפה, רוצה בחורה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, ביטחון עצמי חלקי, דרכים לשיפור ביטחון עצמי, משפטים על ביטחון עצמי, איך לשפר את הדימוי העצמי, חוסר ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, ביטחון עצמי אינטליגנציה רגשית, מאמן אישי, ביישנות קיצונית, ביטחון עצמי שפת גוף, ביטחון אומץ להתחתן, שיפור הערכה עצמית, טיפול אישי, דימוי עצמי הגדרה, שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים, חיזוק הביטחון העצמי, איך לפתח ביטחון עצמי, אימון עסקי, העלאת הערכה עצמית, ביקורתיות והורדת הביטחון העצמי, ביישן, ביטחון כלכלי, חיזוק ביטחון עצמי בילדים, שיפור הדימוי העצמי, איך מתמודדים עם חוסר ביטחון בפני קהל, הערכה עצמית נמוכה בזוגיות, ביישנות ואיך להתגבר עליה, ביישנות וחרדה חברתית ילדים, דיאטה ודימוי גוף, הערכה עצמית מאמרים, ייעוץ אישי, איך להשיג ביטחון עצמי, איך לחזק את הביטחון העצמי, זוגיות ודימוי עצמי, איך להיות עם הערכה עצמית גבוה וביטחון, חוסר בטחון ואמונה, דימוי עצמי אצל ילדים, פסיכולוגיה של ביטחון עצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
פחד גישה, איך לא לפחד לגשת לבחורה? איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? מה לחשוב כדי לא לפחד להתחיל עם מישהי? לרצות בחורה יפה, רוצה בחורה יפה, ביטחון עצמי בדייטים, ביטחון עצמי להתחיל עם נשים, אומץ לפנות לבחורה, פחד להתחיל עם נשים
למה אנשים מפחדים להתחיל עם בחורה?

הרבה גברים נתקלים במצב שבו הם מפחדים לגשת לבחורה שהם מעוניינים בה. הפחד הזה לרוב נובע מהחשש מפני דחייה. גבר רואה בחורה יפה ומושכת, ומיד חושש מהאפשרות שהיא תדחה אותו. החשש הזה לא נובע מהתגובה עצמה, אלא מהמשמעות שהגבר מעניק לתגובה שלילית שכזו. כלומר, הדחייה עצמה איננה הבעיה, הבעיה היא שהגבר מפרש את הדחייה כעדות לכך שהוא לא מספיק טוב, ולכן ערכו העצמי נפגע.

לדוגמה, אם היה ברור מראש לאותו גבר שהבחורה תגיד לו "כן", הוא לא היה חושש בכלל לפנות אליה. למעשה, הפחד קיים רק כי יש אפשרות לסירוב. הסירוב מתפרש כסימן לחוסר ערך עצמי, וכך מתעורר הפחד לגשת ולהתחיל איתה.

האם הדחייה בהכרח אומרת שאתה לא טוב מספיק?

חשוב להבין שלא כל דחייה היא אישית. כשבחורה אומרת לך "לא", זה לא תמיד אומר שמשהו בך לא בסדר. לפעמים אנשים פשוט אינם מתאימים זה לזו, ואין קשר ישיר לערכך העצמי. למעשה, הבחורה לא בהכרח מכירה אותך מספיק כדי לשפוט את הערך שלך כאדם, ולכן סירוב שלה לא יכול באמת להעיד על מי שאתה או על איכותך כאדם.

איך השקר העצמי גורם לפחד מגישה?

הפחד מהדחייה מתחזק מאוד כשאתה משקר לעצמך. מה הכוונה בשקר עצמי? הכוונה היא שאתה רואה בחורה יפה ומתחיל לספר לעצמך סיפורים על איך היא צריכה להיות מושלמת מכל הבחינות: אינטליגנטית, משכילה, נחמדה, מצחיקה. אתה יוצר בדמיון שלך מציאות אידיאלית ולא מבוססת על מה שאתה באמת יודע עליה. במציאות, אתה לא יודע שום דבר מעבר לאיך שהיא נראית כרגע.

הבעיה נוצרת כאשר הגבר הופך את הסיפור שהוא מספר לעצמו לאמת מוחלטת. הוא מתחיל לחשוב שאם הוא יהיה איתה, כל בעיותיו ייפתרו, ולכן הוא מפחד כל כך לשמוע "לא". הוא משכנע את עצמו שהיא הפתרון לכל מצוקותיו, וכך הוא נעשה תלוי בתגובה שלה.

למה גם כשאתה מצליח להשיג אותה, לא בהכרח יהיה לך טוב?

דבר נוסף שחשוב להבין הוא שגם אם תשיג את הבחורה שנראית לך מושלמת, זה לא בהכרח אומר שיהיה לך טוב איתה. אחרי הכניסה לזוגיות, אנשים לעיתים קרובות מגלים שהאדם שנראה להם מושלם לא באמת מתאים להם. פתאום מתגלים תכונות אופי, התנהגויות ומאפיינים שלא הכרת קודם. לכן, גם אם היא תגיד לך "כן", זה עדיין לא מבטיח זוגיות טובה או הצלחה.

יש מצבים שבהם דווקא להיות עם אדם שנראה מושלם עשוי ליצור אצלך לחץ ופחד לאבד אותו, וכתוצאה מכך - תהיה אומלל. כלומר, לא רק הדחייה היא בעייתית, אלא לפעמים גם ההצלחה עצמה עלולה להיות בעייתית אם לא בדקת היטב מי האדם שאתה נמצא איתו.

איך להתמודד נכון עם פחד הגישה?

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פחד הגישה היא להפסיק לספר לעצמך סיפורים ולבדוק מה באמת אתה רוצה. במקום לומר לעצמך שאתה בוודאות רוצה את הבחורה, תגיד לעצמך שאתה פשוט רוצה לבדוק אם היא מתאימה לך. הגישה הזו מורידה את הלחץ ואת החרדה. אינך חייב שתהיה תשובה חיובית, אתה רק בודק אם יש חיבור.

לדוגמה, אם אתה רואה בחורה יפה, במקום להחליט מיד שהיא מתאימה לך, נסה לומר לעצמך: "אני רוצה לבדוק אם היא מתאימה לי". אולי אחרי שתתחילו לדבר תגלו שאתם בכלל לא מתאימים, ולכן הדחייה כבר לא תהיה כל כך מפחידה.

למה לא כדאי להאמין לשקרים שאתה מספר לעצמך על עצמך?

אחת הסיבות המרכזיות לפחד הגישה היא שאתה משקר לעצמך גם על עצמך. כשאתה חושב שאתה לא מספיק טוב, אתה חושב שהפתרון היחיד לבעיות שלך הוא שהבחורה הזאת תרצה אותך. אתה חושב שאם רק תהיה איתה, הכל יהיה מושלם. אבל במציאות, שום אדם אחר לא יכול לפתור לך את הבעיות הפנימיות שלך או לגרום לך לאהוב את עצמך באמת.

אם תבין שאתה בן אדם עם יתרונות וחסרונות, ושהערך העצמי שלך לא תלוי באדם אחר, הלחץ והפחד יפחתו משמעותית. אתה פשוט תהיה אדם שמחפש להכיר אדם אחר, ולא אדם שתלוי בתגובת האדם האחר.

איך לבדוק אם אתה באמת רוצה את הבחורה?

כאשר אתה ניגש להתחיל עם מישהי, אל תחשוב שאתה חייב שהיא תגיד "כן". חשוב על הגישה כעל בדיקה: "האם אני באמת רוצה אותה? האם היא באמת מתאימה לי?". אל תיגש בגישה של צורך להצליח או פחד להיכשל. תהיה אותנטי וכנה עם עצמך: "אני ניגש לבדוק את ההתאמה, לא יותר מזה."

כך תוכל להוריד משמעותית את הלחץ, ותראה שהפחד שלך לגשת ולפנות לאדם חדש יורד משמעותית.

לסיכום - מה המפתח האמיתי לפתרון פחד גישה?

המפתח האמיתי להתמודדות עם פחד הגישה הוא להיצמד לאמת. לא לספר לעצמך סיפורים על הבחורה, ולא לספר לעצמך סיפורים שליליים על עצמך. פשוט להיות מציאותי, להכיר בכך שאתה לא יודע הרבה על הבחורה, ולכן לגשת מתוך רצון לבדוק ולא מתוך צורך לקבל אישור.

רק כאשר תפסיק להאמין בשקרים שאתה מספר לעצמך, גם על עצמך וגם על האדם שמולך, תוכל להיפטר באמת מהפחד להתחיל עם בחורה, ולהיות נינוח, רגוע ובעל ביטחון עצמי במצבים חברתיים ודייטים.
איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? מה לעשות כדי לא לפחד לגשת לבחורה?

הפחד לגשת לבחורה נובע בעיקר מהמחשבה על דחייה. לדוגמה, אם גבר רואה בחורה יפה, הוא רוצה להתחיל איתה, אך חושש שהיא תגיד לו "לא". הרבה פעמים הפחד לא נובע מהתגובה של הבחורה עצמה אלא מהמחשבה שהדחייה הזו תעיד על כך שהוא לא מספיק טוב, מה שמוביל לפגיעות עצמית. למעשה, גברים רבים מפחדים לא בגלל שהם לא רוצים את הבחורה, אלא בגלל שהם רוצים שהיא תגיד להם "כן". אם היו יודעים מראש שהיא תגיד "כן", הם לא היו פוחדים להתחיל איתה בכלל.

אך אם הבחורה היתה אומרת "לא", היא לא בהכרח תשדר שהם לא טובים מספיק. הרבה פעמים הבעיה היא שפשוט לא כל בני האדם מתאימים אחד לשני, גם אם יש קשר פיזי או אטרקטיבי. השאלה היא: האם אתה פוחד שהיא תגיד "לא" כי אתה באמת רוצה אותה, או כי אתה פוחד מהדחייה הזו שתפגע במידת הערך שלך?

אם תפסיק לפחד מהדחייה ותבין שלא כל דחייה היא אישית, הפחד יפחת. זה גם תלוי בשאלה אם אתה באמת רוצה את הבחורה או לא. אם אתה לא באמת רוצה אותה, אתה לא תדאג מהתשובה שלה. אבל אם אתה כן רוצה אותה, הפחד מתחיל להתפשט ויכולה להיות תקופה שבה אתה מפחד להיכשל ולא לקבל את התגובה החיובית ממנה.

הדרך להימנע מפחד מהדחייה היא לנסות להפסיק לשקר לעצמך. כלומר, להפסיק לדמיין ולבנות סיפורים סביב הבחורה או הבחורה החדשה שאתה רוצה להתחיל איתה. כאשר אתה רואה מישהי, אתה לא באמת יודע עליה כלום מלבד איך שהיא נראית. אתה לא יודע איך היא מתנהגת, איזה ערכים יש לה, מה יש לה בראש. כל מה שאתה יודע זה שהיא נראית יפה. יש נשים שמאוד נראות טוב, אבל אתה לא יודע איך זה יהיה להכיר אותן או איך זה יהיה להתנהל איתן בזוגיות.

למעשה, ברוב המקרים, אחרי שנכנסים לזוגיות עם אדם שנראה לנו מושך, אנחנו מגלים שלא בהכרח היא מתאימה לנו כפי שחשבנו. אחרי שהזוגיות מתחילה, אתה פתאום מבין שיש יותר ממה שחשבת עליו קודם, וזו לא בהכרח הבחירה הכי טובה.

הפחד לגשת מתחיל כשאנחנו משקרים לעצמנו על מה שאנחנו חושבים שאנחנו רוצים. אנחנו מבנה סיפור בראש שלנו על הבחורה, על איך היא צריכה להיות, ולא באמת יודעים אם זה באמת מה שאנחנו רוצים או רק דמיון שלנו. זה גורם לפחד מהדחייה כי כל העניין מבוסס על שקר שאנחנו מספרים לעצמנו.

אם תפסיק להמציא סיפור ותשאל את עצמך: "האם אני באמת רוצה את הבחורה הזו?", או "האם אני רוצה לבדוק אם אני רוצה אותה?" תוכל להפסיק את פחד הדחייה ולהתחיל להתקרב ולהכיר באמת את האדם שעומד מולך.

הסיבה לפחד הנפוץ היא שקרים על עצמך. אתה מספר לעצמך שאתה לא שווה או לא מספיק טוב, ואז מתחיל להאמין שאם הבחורה תבחר בך, כל בעיותיך ייפתרו. זוהי אשליה שמבוססת על דמיון של סיפורים שכוללים פחדים ודחייה. במציאות, אם אתה לא טוב עם עצמך, שום בחורה לא תוכל להשלים את הפער הזה או לשפר את תחושת הערך שלך.

כל מה שצריך זה פשוט להפסיק לדמיין ולספק תשובות מיידיות לשאלות שאתה לא יודע עליהן. עצם השאלה: "האם אני באמת רוצה את הבחורה הזו?" תעזור להוריד את הלחץ ולהפחית את הפחד להיכשל. פשוט תהיה כנה עם עצמך ואל תנסה לספר סיפור אידיאלי שיכול להוביל אותך לחששות מדחייה.

איך להתמודד עם פחד מדחייה?

הסוד להתמודד עם פחד מדחייה הוא להפסיק להתייחס אל הבחורה כאל איזו מציאה או פתרון לכל בעיותיך. אם אתה לא באמת רוצה את הבחורה, אתה לא תרגיש פחד לגשת אליה. אם אתה כן רוצה אותה, תדע שאתה חייב להיות מוכן לקחת סיכון ולהפסיק לפחד. גם אם תיכשל, זה לא אומר שאתה לא מספיק טוב.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פחד גישה, איך לא לפחד לגשת לבחורה? איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? מה לחשוב כדי לא לפחד להתחיל עם מישהי? לרצות בחורה יפה, רוצה בחורה יפה, ביטחון עצמי בדייטים, ביטחון עצמי להתחיל עם נשים, אומץ לפנות לבחורה, פחד להתחיל עם נשים
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: ביטחון עצמי חלקי, אהבה עצמית, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית, להעריך את עצמך, להיות בטוח בעצמך, לאהוב את עצמך, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: להיות בטוח בעצמך, ביטחון עצמי חלקי, איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: הערכה עצמית, האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לאהוב את עצמך בלי שום סיבה איך להתחיל לאהוב את עצמי? שנאה עצמית אמונה עצמית פועלת לטפל בביטחון עצמי נמוך הפרעת חרדה חברתית הלקאה עצמית חרדה חברתית זה גם טוב חסר ביטחון עצמי למרות שאני מוצלח ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים ליצור לעצמך ביטחון עצמי שקרי איך ביטחון עצמי משפיע? איך לחזק ביטחון עצמי? חוסר ביטחון עצמי בדייט שיפור דימוי עצמי איך לפתח ביטחון עצמי? למה לא לאהוב את עצמי? ביטחון עצמי לא הגיוני להאמין בעצמי אחרי כישלון ביטחון עצמי גדול לבטל חרדה חברתית לחלוטין לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי איך נוצר ביטחון עצמי? אהבה עצמית בזוגיות חוסר ביטחון עצמי מול נשים יפות להיות בטוח בעצמך לאהוב את עצמך כמו שאתה... הגברת ביטחון עצמי יותר מידי ביטחון עצמי ביטחון עצמי בעבודה יותר ביטחון עצמי בראיון עבודה להתגבר על חרדה חברתית חסר הערכה עצמית איך לאהוב את עצמך? איך נוצרת הרגשת ביטחון עצמי? חוסר ביטחון עצמי מול בחורות לא כל חרדה חברתית זה רע קבלה עצמית ושינוי עצמי להעלים את הרצון לאהוב את עצמי איך לשדר ביטחון עצמי? ביטחון עצמי יציב סובל משנאה עצמית ממה נובעת תחושת ביטחון עצמי? אני לא מאמין בעצמי שידור ביטחון עצמי מול אישה ביישנות ודימוי עצמי ביטחון עצמי של ילד חוסר ביטחון עצמי במכירה איך לאהוב את עצמך ללא תנאים? טעויות באהבה עצמית שיטות להתמודד עם חרדה חברתית לבנות ביטחון עצמי ביטחון עצמי מול מישהי ביטחון עצמי עם בחורה איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי? אימון אישי לביטחון עצמי מה היתרונות בחוסר אהבה עצמית? אהבה עצמית זה רע להעריך את עצמי חוסר אהבה עצמית משפיע על חוסר אהבה חיצונית לחזק ביטחון עצמי לטפל בחוסר אמונה עצמית איך לבנות ביטחון עצמי? מחלות נפש וחוסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי להתחיל עם בחורות להשיג ביטחון עצמי בחיים למה אני רוצה לאהוב את עצמי? לחיות בלי חרדה חברתית להתמודד עם ביקורת עצמית מבוא לאהבה עצמית אהבה עצמית היא הבסיס לזוגיות טובה להתמודד עם דימוי עצמי טיפול בחוסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי משפיע אימון לאהבה עצמית ביטחון עצמי בזוגיות דימוי עצמי ופחד גישה למה לא להעריך את עצמי? אהבה עצמית חיצונית להתמודד עם חרדת קהל לשדר שאתה בטוח בעצמך מוטיבציה לביטחון עצמי הלקאה עצמית על טעויות אהבה עצמית ודימוי עצמי בעבודה שנאה עצמית והאשמה עצמית אהבה עצמית ולהשיג חברים איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילד? יותר מידי ביטחון עצמי בראיון עבודה למה לא כדאי לאהוב את עצמך? איך לדעת אם למישהו יש ביטחון עצמי? שידור ביטחון עצמי מול בחורה שידור ביטחון עצמי מול נשים להתמודד עם ביטחון עצמי אהבה עצמית בזוגיות ללא תנאים חסר לי ביטחון עצמי מה זה לאהוב את עצמי? קבלה עצמית למה לא טוב לאהוב את עצמך? אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית איך להאמין בעצמי? עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית בתחום ביטחון עצמי חלקי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.8125 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 04:24:02 - wesi11