אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה דימוי עצמי גבוה ✔חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, דימוי עצמי גבוה, מהו ביטחון עצמי, בניית ביטחון עצמי אצל ילדים, כיצד להיות עם ביטחון בפני קהל, מהו דימוי עצמי, איך עובדים על בטחון עצמי, משפטי הערכה עצמית, הערכה עצמית וסכיזופרניה, אין לי ביטחון עצמי, איך לבנות ביטחון עצמי, ביטחון עצמי, אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי תסמינים, איך לשפר את הבטחון העצמי, איך לבנות ביטחון עצמי גבוה, הקניית ביטחון עצמי לילדים, ערך עצמי, כיצד לרכוש ביטחון עצמי, איך לתת לילד ביטחון עצמי, לאהוב את עצמי, טיפול בהערכה עצמית נמוכה, חוסר ביטחון אצל ילדים, ביטחון עצמי כגורם להצלחה, שפת גוף ביטחון עצמי, ביישנות יתר, שיפור עצמי, השמנה ובטחון אצל ילדים, מתבייש מבנות, קבלה עצמית, אמונה עצמית, דימוי עצמי בגיל ההתבגרות, איך לרכוש ביטחון עצמי, לאהוב את עצמך, הגברת ביטחון עצמי, דימוי עצמי גבוה, איך לעבור מרכז הערכה למנהל צוות, איך לעבור מרכז הערכה ניהול,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2
למה חרדה חברתית היא חלק בלתי נפרד מתפיסת המציאות שלנו?

החרדה החברתית מוסברת על ידי אליעד כהן כבעיה הנובעת ממספר מחשבות שמשתלבות ויוצרות פחד חברתי. כל עוד קיימות המחשבות האלו, החרדה החברתית תימשך. אליעד מסביר שחרדה חברתית היא לא תופעה שיכולה להיעלם באופן מוחלט מעצם העובדה שהמציאות שלנו נתפסת באופן חברתי. הוא נותן דוגמה לכך שאם אתה רואה קיר באמצעות חוש הראייה, אינך יכול לא לראות אותו אלא אם ינטרלו לך את החוש. באותו אופן, התפיסה החברתית היא חלק מובנה במציאות שלך, ולכן כל עוד אתה חי בחברה, קיים בך פחד כלשהו לגבי התגובות של הסביבה.

מהן שלוש המחשבות שמייצרות את החרדה החברתית?

אליעד מפרק את החרדה החברתית לשלוש מחשבות מרכזיות:
  1. אני רוצה לעמוד בסטנדרט חברתי מסוים.
  2. הסטנדרט החברתי אומר שאסור או לא רצוי לעשות פעולה מסוימת.
  3. יש סיכוי גבוה שלא אצליח לעמוד בסטנדרט הזה.
לדבריו, שלוש המחשבות הללו חייבות להתקיים בו זמנית כדי ליצור חרדה חברתית. ברגע שאחת מהן נחלשת או נעלמת לגמרי, החרדה פוחתת משמעותית או מתבטלת לחלוטין.

איך ניתן להפחית את החרדה החברתית לפי אליעד?

הדרך לטפל בחרדה חברתית היא באמצעות הטלת ספק בכל אחת משלוש המחשבות:
  • להטיל ספק במידת הרצון שלך לעמוד בסטנדרט החברתי - לשאול את עצמך: "האם באמת חשוב לי לעמוד בסטנדרט הזה?".
  • להטיל ספק בסטנדרט החברתי עצמו - "האם הסטנדרט החברתי הוא מוחלט? אולי הוא לא חמור כפי שאני חושב?".
  • להטיל ספק בהסתברות הכישלון - "האם באמת סביר שאכשל? אולי ההסתברות לכישלון נמוכה בהרבה ממה שאני מדמיין?".
לדוגמה, אליעד מתייחס למקרה שבו אדם חושב שברמה החברתית אסור לו לעשות פעולה מסוימת ב - 100%. אך כשבודקים לעומק, מגלים שהפעולה אולי אינה מקובלת ב - 100% אלא פחות מכך. למשל, אם יש פעולה שנחשבת גרועה מאוד, תמיד אפשר למצוא פעולות חמורות יותר. מכאן נובע שהסטנדרט איננו מוחלט כמו שנראה במחשבה הראשונה.

מדוע אדם חווה חרדה חברתית ברמה גבוהה במיוחד?

אליעד מסביר שהחרדה יכולה להיות חמורה במיוחד אם האדם תופס את הפעולה שהוא חושש ממנה כ"גרועה ב - 100%". הוא מביא דוגמה שאדם עלול לפחד לבצע פעולה מסוימת, מפני שבתת - המודע שלו הוא מקשר פעולה זו לאירוע טראומטי או משפיל במיוחד שחווה או ראה בילדותו. כך, באופן אסוציאטיבי, האדם מרגיש שהפעולה הזו שקולה ל"סבל נצחי" או לאסון מוחלט, ולכן החרדה היא קיצונית במיוחד.

איך לגלות את שורש החרדה החברתית?

אליעד מדגיש שעליך לחקור את האמונה הבסיסית שגורמת לך להאמין שהפעולה שאתה חושש ממנה היא גרועה כל כך. הוא ממליץ להתבונן לעומק בזיכרונות העבר ולנסות לזהות מדוע התגבשה אצלך תפיסה כה קיצונית לגבי פעולה זו. למשל, יתכן שבתור ילד ראית מישהו מושפל חברתית, או שספגת בעצמך תגובה חברתית קשה, והזיכרון הזה התקבע בתודעתך כמשהו קטסטרופלי.

הוא מדגיש שתהליך החקירה הזה הכרחי כדי לשנות את החיבור...
  1. חלק 1
  2. חלק נוכחי 👈2
חלק 1
חלק 1
...הסובל מחרדה חברתית אומר שהוא מפחד לקבל התקף לב. אליעד בוחן זאת ומגלה שלמעשה, החרדה מהתקף לב היא רק תירוץ, והפחד האמיתי הוא מהמבוכה והבושה שהאדם עלול להרגיש מול אחרים. האדם לא פוחד באמת מההתקף עצמו, אלא מהמשמעות החברתית שלו - מהפחד להיות מבויש או מושפל. כיצד אליעד מציע להתמודד עם חרדה חברתית עמוקה במיוחד? אליעד מעלה טכניקה עמוקה יותר להתמודדות עם חרדה חברתית: להגיע למצב של לא יודע כלום. לפי גישה זו, כאשר אדם מגיע למצב שהוא באמת מודה שהוא לא יודע כלום על מה שיקרה, הוא למעשה מנטרל את כל החרדות שמקורן...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: דימוי עצמי גבוה, להעריך את עצמך, אהבה עצמית, לאהוב את עצמך, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי, הערכה עצמית, ביטחון עצמי, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי גבוה, איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לקבל החלטות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אהבה עצמית, למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה לא להתאבד? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לאהוב את עצמי בלעדיה אהבה עצמית ואהבה חיצונית איך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? חרדה חברתית זה גם טוב לשפר דימוי עצמי נמוך חוסר ביטחון עצמי מול בחורות יותר ביטחון עצמי בראיון עבודה לגרום לילד להיות עם ביטחון עצמי חרדה חברתית היא טובה אהבה עצמית משפיעה על האמונה שאוהבים אותך איך נוצרת הרגשת ביטחון עצמי? לבטל חרדה חברתית לחלוטין איך להאמין בעצמך? טעויות של ביטחון עצמי לא מעריך את עצמי בגלל מחלת נפש אמונה עצמית וביטחון עצמי למה לא לאהוב את עצמי בלי תנאים? טעויות באהבה עצמית לשנוא את עצמי בלי תנאים אין לי ביטחון עצמי עם אנשים התמודדות עם ביטחון עצמי למה לשנוא את עצמי? למה יש חרדה חברתית? אני לא מאמין בעצמי בניית ביטחון עצמי אהבה עצמית בזוגיות ללא תנאים לאהוב את עצמך דרך הסביבה למה לא להאמין בעצמך? לאהוב את עצמי לבד פירוק הרצון לאהוב את עצמי ליצור ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי בראיון עבודה לשנוא את עצמך יעשה לך טוב עובד חסר ביטחון עצמי למה אני לא מעריך את עצמי? בעיה של אהבה עצמית לשנוא את עצמך על טעויות אהבה עצמית כניגוד להתפתחות אישית שנאה עצמית בזוגיות מה רע בביטחון עצמי? תחושה של ביטחון עצמי לאהוב את עצמך דרך זוגיות למכור את עצמי בביטחון עצמי לטפל בשנאה עצמית התמודדות עם חרדת קהל דימוי עצמי רוחני להיות בטוח בעצמי חסר לי ביטחון עצמי לשדר שאתה בטוח בעצמך חסר ביטחון עצמי למרות שאני מוצלח להיות עם ביטחון עצמי סנוביזם או ביישנות האם אפשר להאמין בעצמי אחרי כישלון? איך לא להאמין בעצמי? למה לאהוב את עצמי? להיות חסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי גבוה ביטחון עצמי עם בחורה קנאה באנשים עם ביטחון עצמי להאמין בעצמו לטפל בביטחון עצמי חלקי דימוי עצמי חיובי ניתוח חרדה חברתית רע להעריך את עצמך חוסר ביטחון עצמי שקרי טיפול בפחד במה ביישנות או סנוביזם שנאה עצמית תעשה לך טוב לעצמך ביטחון עצמי שקרי לטפל בביטחון עצמי נמוך חקירת הרצון לאהוב את עצמי חוסר ביטחון עצמי במכירה איך להעלות ביטחון עצמי עם אנשים? להתמודד עם ביטחון עצמי ביטחון עצמי בראיון מה זה ביטחון עצמי? שידור ביטחון עצמי מול אישה ביטחון עצמי אצל ילד להתמודד עם חרדה חברתית קשה תאמין בעצמי לפתח ביטחון עצמי חוסר הערכה עצמית מודחקת העלאת ביטחון עצמי להעריך את עצמך בלי סיבה אמונה עצמית פועלת טיפול בחרדה חברתית קיצונית נוסחאות לאהבה עצמית טיפול בחרדת קהל לפתח ביטחון עצמי בזוגיות אני רוצה להאמין בעצמי לאהוב את עצמי למרות שאני רע חוסר אהבה עצמית והישרדות ביישנות וחוסר ביטחון שטיפת מוח חברתית לחוסר אהבה עצמית איך לא להשיג ביטחון עצמי? פיתוח אהבה עצמית ביטחון עצמי נמוך איך לאהוב את עצמי? חוסר ביטחון עצמי להתמודד עם דימוי עצמי עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית בנושאי דימוי עצמי גבוה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 2.4063 שניות - עכשיו 27_02_2026 השעה 13:48:41 - wesi11