אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה חוסר הערכה עצמית ✔מה חושבים עליך? חרדה חברתית, הערכה עצמית, דימוי עצמי, שיטות טיפול, להעריך את עצמך, השתקפות עצמית, מה חושבים עלי? פחד גישה, פחד...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, חוסר הערכה עצמית, כיצד לרכוש ביטחון עצמי, טיפול בדימוי עצמי, ערך עצמי נמוך, מהו דימוי עצמי נמוך, חוסר ביטחון עצמי, אימון לביטחון עצמי לילדים, דימוי עצמי, הערכה עצמית ומשמעות בעבודה, איך להעלות ביטחון עצמי, איך לירכוש ביטחון, שיפור עצמי, איך עובדים על בטחון עצמי, פחד ממרכז הערכה, הערכה עצמית גבוהה, איך לשפר דימוי עצמי במהירות, סדנת ביטחון עצמי, איך מחזירים ביטחון, ביטחון הצלחה, איך להיות במרכז הערכה לתפקיד מנהל, דימוי גוף, ביטחון עצמי בחברה, השמנה דימוי עצמי, ביטחון עצמי עם בחורות, שיפור דימוי עצמי מיידי, טיפים לשיפור ביטחון עצמי, איך להיות עם ביטחון עצמי גבוה, ביטחון עצמי הגדרה, ביישן, הערכה עצמית בעבודה, איך מתמודדים עם חוסר ביטחון בפני קהל, שיפור הביטחון העצמי, במה נמדד דימוי עצמי, בחור ביישן, שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים, חסר ביטחון, שיפור הדימוי העצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מה חושבים עליך? חרדה חברתית, הערכה עצמית, דימוי עצמי, שיטות טיפול, להעריך את עצמך, השתקפות עצמית, מה חושבים עלי? פחד גישה, פחד מאנשים, פחד ממה שחושבים עלי, חרדת קהל
למה אכפת לך מה חושבים עליך?

אנשים רבים חווים פחד וחרדה ממה שחושבים עליהם. החרדה הזאת, שלפעמים מתבטאת כחרדה חברתית או פחד גישה, נובעת לרוב ממה שהאדם חושב על עצמו ולאו דווקא מדעתם של אחרים. אליעד כהן מסביר לעומק את הקשר בין הדימוי העצמי שלנו לבין החשש מדעותיהם של אחרים. לפי אליעד, כשאכפת לנו יותר מדי ממה שחושבים עלינו, הסיבה היא בדרך כלל שיש משהו בתוכנו שאנחנו לא אוהבים, אבל אנחנו משקרים לעצמנו ואומרים שזה לא קיים. הפחד האמיתי הוא שהסביבה תחשוף את השקר הפנימי הזה ותכריח אותנו להתמודד עם האמת הלא נעימה שאנחנו מסתירים.

האם אתה מפחד מדעתם של אחרים או מעצמך?

כדי להמחיש את הנקודה, אליעד מביא דוגמה של אדם שחושב שהוא טיפש. האדם משקר לעצמו ואומר "אני חכם", אך בתוכו הוא מאמין שהוא טיפש, ולכן הוא חושש שאחרים יחשבו עליו שהוא טיפש. הפחד נובע מהפער בין מה שהאדם חושב על עצמו לבין מה שהוא היה רוצה לחשוב על עצמו. זו הסיבה שאם מישהו באמת בטוח בעצמו במשהו, כמו למשל שהוא טוב בעבודה מסוימת, הוא לא יחשוש כלל מביקורת לגבי אותה עבודה. לעומת זאת, אם הוא בספק לגבי יכולותיו, הוא יחשוש מאוד מביקורת, כי היא תחזק את הספק הפנימי שלו לגבי עצמו.

איך לבדוק את המקור האמיתי לחרדה חברתית?

אליעד מציג שיטה פשוטה לבדיקה: יש לשאול את האדם "האם אתה מפחד שיחשבו עליך משהו שאתה בטוח לגמרי שאין בך?". למשל, אדם שיודע בוודאות שהוא לא ג'ינג'י לא יחשוש מדעתה של אישה שתסרב לצאת איתו כי הוא ג'ינג'י. הוא לא יעלה בדעתו לחשוש מזה כי הוא יודע שזה לא נכון. אך אם הוא חושב בסתר ליבו שהוא מכוער, הוא יחשוש מאוד שיחשבו עליו שהוא מכוער, כי זה מאשר את מה שהוא כבר חושב על עצמו.

איך להתמודד עם הפחד מדעתם של אחרים?

ישנן שתי דרכים עיקריות להתמודדות שאליעד מציע:
  1. לברר עם עצמך האם אתה מאמין שאתה כזה (לדוגמה, מכוער). אם אתה בטוח ב - 100% שאתה לא, אז דעתם של אחרים לא תטריד אותך כלל.
  2. אם אתה כן חושב שיש בך את החיסרון (למשל, חושב שאתה אכן מכוער), יש לך שתי אפשרויות:
    • או לתקן את החיסרון הזה עד שתהיה בטוח בעצמך שאין לך אותו יותר.
    • או לקבל אותו לגמרי ולהשלים איתו. אם תעשה זאת בכנות מלאה, גם אז דעתם של אחרים לא תטריד אותך.
מתי באמת דעתם של אחרים לא תשפיע עליך?

אליעד מסביר עוד נקודה חשובה: אם אדם מודה באמת לגבי עצמו, ומכיר בדיוק עד כמה החיסרון שלו מפריע לו (לדוגמה, מישהו יודע שהוא מכוער ומודה שהדבר מפריע לו ברמה של 70%), לא יהיה אכפת לו שיגידו לו את האמת שהוא כבר יודע. אבל אם הוא משקר לעצמו, למשל חושב שהכיעור מפריע לו רק ב - 50% כשבפנים הוא מרגיש 70%, הוא יחשוש מהאמת הזו, כי היא תאלץ אותו להכיר בשקר שלו ולהתמודד איתו.

מה באמת עומד מאחורי הרצון להרגיש אהוב?

אליעד מביא דוגמה נוספת ומסביר על אדם שרוצה להרגיש אהוב על ידי נשים. למשל, אם אותו אדם מדמיין שהאישה שהוא רוצה תגיד לו שהיא אוהבת אותו בגלל חוכמתו, אז סביר להניח שבתוך תוכו הוא חושב שהוא טיפש. הוא זקוק לאישור מבחוץ כדי לשכנע את עצמו שהוא לא טיפש. במקרים מסוימים, האדם אכן...
נגיד שיש מישהו שאכפת לו ממה שחושבים עליו אוקי בדרך כלל בממוצע זה שמי שאכפת לו ממה שחושבים עליו זה בגלל בדרך כלל מה שקורה זה שיש משהו שהוא לא אוהב בעצמו והוא משקר את עצמו והוא אומר לעצמו אין בי את זה אוקי ואז הוא מפחד שיחשבו עליו את מה שהוא חושב בתת מודע על עצמו ושהוא משקר את עצמו ושהוא אומר אין בי את זה, לדוגמה נגיד מישהו שבתוך תוכו חושב שהוא טיפש הוא משקר את עצמו הוא אומר "לא מה פתאום אני לא טיפש אני חכם" ואז הוא מפחד שיחשבו עליו שהוא טיפש, אוקי ובתוך תוכו הוא לא יודע מה זה חכם וטיפש אבל זה עמוק יותר אבל בפשוט בתוך תוכו הוא חושב שהוא טיפש והוא מתכחש לזה ואז מה שהוא מפחד שיגידו לו שהוא טיפש.

עכשיו השאלה היא זה איך מוכיחים למישהו כשמישהו אומר "אני מפחד ממה חושבים עלי, אני לא מתחיל עם הבחורה כי אני מפחד ממה שהיא תחשוב עלי" איך אפשר להוכיח לו שבעצם הוא לא מפחד ממה שהיא תחשוב עליו אלא הוא מפחד ממה שהוא יחשוב על עצמו, איך אפשר להוכיח לו את זה?

ש: אפשר לשאול אותו למה.

אליעד: הוא יגיד "כי אכפת לי מה היא חושבת עלי".

ש: אבל למה?

אליעד: למה מה?

ש: למה אכפת לך מה היא חושבת עליך?

אליעד: "לא יודע כי אני לא רוצה שהיא תחשוב עלי דברים רעים".

ש: מה עומד לקרות?

אליעד: "כלום אני פשוט לא רוצה שהיא תחשוב עלי דברים רעים" הרי אם אני אגיד לו אכפת לך ממה שאתה חושב על עצמך הוא גם יגיד "ומה אמור לקרות" הוא יגיד לך "טוב ומה אתה אומר" תגיד לו "אני אומר שאכפת לך ממה שאתה חושב על עצמך" הוא יגיד לך "ואז מה ולמה אני לא רוצה לחשוב את זה על עצמי מה יקרה", זאת אותה שאלה נכון יפה אז זאת לא ההוכחה אני צריך משהו אחר. טוב התשובה פשוטה ביותר יש לך איזה רעיון?

ש: אולי להראות לו דברים שהוא לא דואג שיחשבו עליו.

אליעד: נכון כי?

ש: אז הדעה שלהם לא חשובה לו.

אליעד: נכון זאת התשובה מה שעושים זה כשמישהו אומר "אני נגיד מפחד ממה שהבחורה תחשוב עלי" אוקי אז נגיד שואלים לדוגמה "יש משהו שאתה בטוח בעצמך שאתה טוב בו" הוא אומר "אני בטוח שאני טוב בתור נגר" הוא אומר "אני נגר אני הנגר הכי טוב אני בטוח בזה במאה אחוז, אוקי תגיד לי אתה תיפגע אם היא תגיד לך שהיא לא רוצה אותך כי אתה נגר לא טוב? לא, הבנת כשיש משהו שאתה בטוח שאתה טוב לא אכפת לך שיחשבו שאתה לא טוב זאת אומרת שאם אכפת לך זה כי אתה חושב שאתה לא טוב וזה עניין שלך עם עצמך" אוקי זאת דוגמה אחת.

כיוון נוסף אומרים לו "אוקי מה יכול שהיא תחשוב עליך בא נגיד שהיא לא תרצה אותך מה יכול להיות שהיא תחשוב עליך" ואז הוא אומר "אני חושב שהיא תחשוב עלי שאני מכוער".

ש: ומה האמת אז.

אליעד: לא שנייה ואז אתה אומר לו "תגיד לי האם יכול להיות שהיא לא תרצה אותך כי אתה ג'ינג'י האם אתה מעלה בדעתך שהיא לא תרצה אותך כי אתה ג'ינג'י" אתה אומר לא "למה אתה לא חושב שאולי היא לא תרצה אותך כי אתה ג'ינג'י" מה הוא אומר "כי אני לא ג'ינג'י, הבנת אז זאת אומרת אם אתה לא ג'ינג'י אתה לא תחשוב שהיא לא תרצה אותך כי אתה ג'ינג'י אבל אם אתה חושב שאתה דפוק אז אתה אומר אני מפחד שהיא תחשוב עלי שאני דפוק כי אתה חושב שאתה דפוק אחרת למה שתחשוב שהיא תחשוב שאתה דפוק" בדרך כלל ככה זה עובד זה לא במאה אחוז מהמקרים זה לא מחויב אבל זה בדרך כלל ככה.

זאת אומרת אם לא היית חושב על עצמך לא היית חושב בכלל שמישהו יחשוב את זה עליך זה דבר ראשון ודבר שני אם היית בטוח שאתה טוב בזה גם לא היה אכפת לך מה חושבים עליך בדרך כלל זה ככה.

ש: אבל מה לגבי דברים שהם לא מוחלטים כמו נכון הוא חושב על עצמו דברים מסוימים.

אליעד: ולכן הפתרון אומר שאם לדוגמה אתה נגיד מפחד שמישהו יחשוב עליך שאתה מכוער האלטרנטיבות שלך הן כדלקמן לשאול את עצמך "האם אני חושב שאני מכוער כן או לא" אם תהיה בטוח במאה אחוז שאתה לא מכוער לא יפריע לך שהיא חושבת שאתה מכוער, זה גם לא בהכרח נכון במאה אחוז אבל נניח שזה נכון עכשיו אז מה האפשרויות שלך או להיות בטוח לשאול את עצמך "האם אני מכוער" ואז או שהתשובה תהיה כן או שהתשובה תהיה לא אם אתה במאה אחוז בטוח שלא אין בעיה.

אם התשובה תהיה כן יש לך שתי אפשרויות או לשנות את זה בעצמך ולא להיות מכוער עד שתהיה בטוח במאה אחוז שאתה לא מכוער או לקבל את זה שאתה מכוער ואם אתה תקבל את זה שאתה מכוער גם לא יפריע לך שהיא תגיד לך שאתה מכוער, אם יש בך חיסרון שאתה מקבל אותו לא יפריע לך שיגידו לך שיש בך את החיסרון הזה, עכשיו אני אוסיף יותר מזה אם יש בך חיסרון שאתה שונא את עצמך על החיסרון הזה ואתה לא משקר את עצמך בכלום גם לא יפריע לך שיבזו אותך על זה.

שימו לב נגיד שבן אדם אני אשאל אותו האם אתה מכוער והוא יגיד כן ואני אשאל אותו כמה אתה חושב שזה גרוע על זה שאתה מכוער מאחד עד מאה והוא יגיד שבעים אם האמת היא שהוא חושב שהוא מכוער והאמת היא שבאמת שהוא בתוך תוכו חושב שזה גרוע רק שבעים גם כן לא אכפת לו שיחשבו עליו שהוא מכוער.

ש: והוא בטוח שזה שבעים.

אליעד: אם הוא לא משקר את עצמו בכלום "תראה אני מכוער זאת האמת ובאמת זה גרוע לשבעים זאת האמת" והוא בטוח ששבעים שהוא בטוח נגיד לו "תגיד לי אולי זה קצת יותר טוב ממה שאתה חושב אולי זה קצת יותר גרוע ממה שאתה חושב? לא זה בטוח לי שזה גרוע רק שבעים אחוז" במקרה כזה גם לא יפריע לו שיגידו לו שהוא מכוער, לדוגמה אם נגיד כואבת לך הרגל ויגידו לך כואבת לך הרגל היא כבר כואבת לי זה לא יותר גרוע ממקודם אבל שגם זה יש לזה איזה מקרה יוצא דופן.

אבל בעיקרון אם נגיד בתוך תוכך אתה חושב שזה גרוע שבעים אבל במודעות שלך אתה תגיד זה גרוע חמישים אתה לא תרצה שיגידו לך שאתה מכוער כי אז זה מוסיף לך את העשרים אחוז שאתה משקר את עצמך בהם, זאת אומרת במילים אחרות אם לא תשקר את עצמך במה שאתה חושב על עצמך לא אכפת לך מה יחשבו עליך.

ש: אבל יכול להיות שהוא לא אכפת לו מזה מהעניין של כיעור רק מההשלכות של זה ששם יש רצון אחר.

אליעד: נכון ולכן אמרתי שזה לא תמיד נכון, נכון לפעמים אתה אומר "תראה אני מכוער ואני שלם עם זה ואין לי בעיה עם זה שאומרים לי שאני מכוער אבל יש לי בעיה עם זה שבגלל שאני מכוער לא יקבלו אותי לעבודה לא אכפת לי מהמכוער" סבבה אבל אם הבן אדם אומר "לא אני לא רוצה שיחשבו שאני מכוער, אתה מכוער? לא מה פתאום אני לא מכוער, אז מה אכפת לך שיחשבו שאתה מכוער", הבנו את הנושא בקיצור אם לא תשקר את עצמך.

עכשיו שימו לב לנושא אחר נגיד בא בן אדם הוא מכור לנשים למה אתה מכור לנשים כי עושות לו טוב "מה הטוב שעושות לך? גורמות לי" נגיד לדוגמה להרגיש אהוב להרגיש רצוי, אוקי ואז ניתן דוגמה לדרך איך מנתחים את זה ואז אומרים לו "אוקי תדמיין עכשיו את הסיטואציה הכי טובה שיש לך אוקי אתה נמצא עם הבחורה אוקי מה אתה מדמיין שקורה" ואז הוא מדמיין איזה סיפור "אוקי ומה אתה מדמיין שהיא אומרת לך? ואז היא אומרת לי שהיא אוהבת אותי, אוקי ואז כשהיא אוהבת אותך בגלל מה אתה רוצה שהיא תאהב אותך אם נגיד היא הייתה אומרת לך אני אוהבת אותך בגלל הכסף שלך היה עושה לך טוב" יש אחד שיגיד כן יש אחד שיגיד לא.

זה גם לא מחויב שיגידו כן או לא אבל נגיד הבן אדם אומר "לא אני מדמיין שהיא אומרת לי שהיא אוהבת אותי כי אני חכם" מסקנה מה הוא חושב שהוא טיפש, עכשיו זה גם לא במאה אחוז מהמקרים נכון אבל בממוצע זה נכון זאת אומרת אם הוא אומר "אני רוצה שהיא תאהב אותי כי אני חכם" זה כמו להגיד "אני לא חושב שאני חכם ואם היא תאהב אותי שאני חכם אז זה יגרום לי לחשוב שאני חכם", עכשיו זה לא במאה אחוז מהמקרים נכון כי יכול להיות סיפור אחר ההוא חושב שהוא חכם והוא רוצה שהיא תאהב אותו שהוא חכם כי אז הוא ישקר את עצמו ויגיד לעצמו שהיא אוהבת אותו בגלל דבר אחר שבו...
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לגרום למישהו להעריך את עצמו? שיטות להתמודד עם חרדה חברתית להתגבר על ביישנות רוצה אהבה עצמית איך נוצרת שנאה עצמית? ביטחון עצמי למרות שאני טוב לא כל חרדה חברתית זה רע האם ביטחון עצמי משפיע? ביטחון עצמי של מטפל דימוי עצמי חיובי להשיג ביטחון עצמי חזק למה קשה לאהוב את עצמי בלי תנאים? לשנוא את עצמך לשכנע ילד להאמין בעצמו שידור ביטחון עצמי מול מישהי איך לא לרצות לאהוב את עצמי? אהבה עצמית למתחילים להעריך את עצמי בלי תנאים להיות עם ביטחון עצמי חסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי? תחושת כעס עצמי להיות בטוח בעצמך איך נוצרת אהבה עצמית? תחושה של כעס עצמי איך לפתח ביטחון עצמי? להרגיש טוב באמצעות שנאה עצמית חרדת קהל של מנהלים אמונה עצמית טובה חוסר הערכה עצמית זה טוב המדריך לאהבה עצמית הגדרות של אהבה עצמית להעריך את עצמך בלי סיבה לאהוב את עצמך בלי תנאים חוסר אהבה עצמית בלי תנאים והפרעת אישיות ביישנות וחוסר ביטחון לחזק ביטחון עצמי שנאה עצמית ופסיכוזה ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה איך לשדר ביטחון עצמי? טיפול בחרדה חברתית לחזק ביטחון עצמי אצל ילד ביטחון עצמי במכירות איך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? התמודדות עם ביישנות חרדה חברתית קשה חוסר ביטחון עצמי לא הגיוני מחלות נפש וחוסר ביטחון עצמי אין לי אהבה עצמית לאהוב את עצמך בשלמות ביטחון עצמי אצל ילד לטפל בביטחון עצמי מופרז למה לא לאהוב את עצמך? ממה נובעת תחושת ביטחון עצמי? חוסר ביטחון עצמי למכור את עצמי חיזוק הערכה עצמית חרדה חברתית לגרום למישהו להאמין בעצמו להשיג ביטחון עצמי אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית באיזה דרכים אני יכול לאהוב את עצמי? ביטחון עצמי ירוד חוסר אמונה עצמית להרגיש ביטחון עצמי אני חסר ביטחון עצמי להאמין בעצמך ביטחון עצמי מלא אני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאני להאמין בעצמו ביטחון עצמי מול אישה מלא בביטחון עצמי שטיפת מוח חברתית לחוסר אהבה עצמית רגשות אשמה בגלל הערכה עצמית ביטחון עצמי גדול חוסר אהבה עצמית טיפול בביישנות אהבה עצמית עושה לך רע ביטחון עצמי מופרז מה רע בביטחון עצמי? איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי איך שנאה עצמית משפיעה על האדם? שנאה עצמית והסרת אחריות ביישנות לאהוב את עצמך כמו שאתה... רע להעריך את עצמך חיזוק ביטחון עצמי לגרום לילד להיות עם ביטחון עצמי למה לשנוא את עצמך? אהבה עצמית ואהבה זוגית להגיע לאמונה עצמית בעיה של אהבה עצמית ביטחון עצמי בראיון עבודה לעצמך ביטחון עצמי שקרי איך להאמין בעצמך? איך לא להשיג ביטחון עצמי? בניית ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי עובדות ופירושים תחושת ביטחון עצמי חרדה חברתית בסיסית עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הערכה עצמית, דימוי עצמי, אהבה עצמית בתחום חוסר הערכה עצמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.2344 שניות - עכשיו 21_10_2026 השעה 11:12:30 - wesi11