אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה חיזוק הערכה עצמית ✔מה חושבים עליך? חרדה חברתית, הערכה עצמית, דימוי עצמי, שיטות טיפול, להעריך את עצמך, השתקפות עצמית, מה חושבים עלי? פחד גישה, פחד...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, חיזוק הערכה עצמית, שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים, איך לתת לילד ביטחון עצמי, אין לי ביטחון עצמי, איך להחזיר ביטחון עצמי, כיצד להיות עם ביטחון בפני קהל, סדנה להערכה עצמית, בטחון עצמי אצל ילדים, איך משיגים ביטחון עצמי, חוסר בטחון, אימון עסקי, חיזוק ביטחון עצמי, אימון אישי, תרופה לביטחון עצמי, הערכה עצמית נמוכה טיפול, איך מחזירים ביטחון, דימוי עצמי נמוך השפעתו על שידוכים, ביטחון ואמונה בעצמי, איך להיות בעל ביטחון עצמי, חוסר ביטחון עצמי, איך לא להתבייש על במה, ביטחון עצמי מופרז, ביטחון עצמי בחברה, סדנא לביטחון עצמי, חוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך, איך להיות במרכז הערכה לתפקיד מנהל, חוסר ביטחון עצמי אצל ילדים, פעילויות להעלאת ביטחון עצמי, חוסר ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, תרגילי דמיון מודרך, ביטחון עצמי נמוך בעבודה, חוסר הערכה עצמית, מתבייש מבנות, הדרכה אישית, ערך עצמי גבוה, טיפול רגשי לביטחון עצמי, בטחון עצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מה חושבים עליך? חרדה חברתית, הערכה עצמית, דימוי עצמי, שיטות טיפול, להעריך את עצמך, השתקפות עצמית, מה חושבים עלי? פחד גישה, פחד מאנשים, פחד ממה שחושבים עלי, חרדת קהל
למה אכפת לך מה חושבים עליך?

אנשים רבים חווים פחד וחרדה ממה שחושבים עליהם. החרדה הזאת, שלפעמים מתבטאת כחרדה חברתית או פחד גישה, נובעת לרוב ממה שהאדם חושב על עצמו ולאו דווקא מדעתם של אחרים. אליעד כהן מסביר לעומק את הקשר בין הדימוי העצמי שלנו לבין החשש מדעותיהם של אחרים. לפי אליעד, כשאכפת לנו יותר מדי ממה שחושבים עלינו, הסיבה היא בדרך כלל שיש משהו בתוכנו שאנחנו לא אוהבים, אבל אנחנו משקרים לעצמנו ואומרים שזה לא קיים. הפחד האמיתי הוא שהסביבה תחשוף את השקר הפנימי הזה ותכריח אותנו להתמודד עם האמת הלא נעימה שאנחנו מסתירים.

האם אתה מפחד מדעתם של אחרים או מעצמך?

כדי להמחיש את הנקודה, אליעד מביא דוגמה של אדם שחושב שהוא טיפש. האדם משקר לעצמו ואומר "אני חכם", אך בתוכו הוא מאמין שהוא טיפש, ולכן הוא חושש שאחרים יחשבו עליו שהוא טיפש. הפחד נובע מהפער בין מה שהאדם חושב על עצמו לבין מה שהוא היה רוצה לחשוב על עצמו. זו הסיבה שאם מישהו באמת בטוח בעצמו במשהו, כמו למשל שהוא טוב בעבודה מסוימת, הוא לא יחשוש כלל מביקורת לגבי אותה עבודה. לעומת זאת, אם הוא בספק לגבי יכולותיו, הוא יחשוש מאוד מביקורת, כי היא תחזק את הספק הפנימי שלו לגבי עצמו.

איך לבדוק את המקור האמיתי לחרדה חברתית?

אליעד מציג שיטה פשוטה לבדיקה: יש לשאול את האדם "האם אתה מפחד שיחשבו עליך משהו שאתה בטוח לגמרי שאין בך?". למשל, אדם שיודע בוודאות שהוא לא ג'ינג'י לא יחשוש מדעתה של אישה שתסרב לצאת איתו כי הוא ג'ינג'י. הוא לא יעלה בדעתו לחשוש מזה כי הוא יודע שזה לא נכון. אך אם הוא חושב בסתר ליבו שהוא מכוער, הוא יחשוש מאוד שיחשבו עליו שהוא מכוער, כי זה מאשר את מה שהוא כבר חושב על עצמו.

איך להתמודד עם הפחד מדעתם של אחרים?

ישנן שתי דרכים עיקריות להתמודדות שאליעד מציע:
  1. לברר עם עצמך האם אתה מאמין שאתה כזה (לדוגמה, מכוער). אם אתה בטוח ב - 100% שאתה לא, אז דעתם של אחרים לא תטריד אותך כלל.
  2. אם אתה כן חושב שיש בך את החיסרון (למשל, חושב שאתה אכן מכוער), יש לך שתי אפשרויות:
    • או לתקן את החיסרון הזה עד שתהיה בטוח בעצמך שאין לך אותו יותר.
    • או לקבל אותו לגמרי ולהשלים איתו. אם תעשה זאת בכנות מלאה, גם אז דעתם של אחרים לא תטריד אותך.
מתי באמת דעתם של אחרים לא תשפיע עליך?

אליעד מסביר עוד נקודה חשובה: אם אדם מודה באמת לגבי עצמו, ומכיר בדיוק עד כמה החיסרון שלו מפריע לו (לדוגמה, מישהו יודע שהוא מכוער ומודה שהדבר מפריע לו ברמה של 70%), לא יהיה אכפת לו שיגידו לו את האמת שהוא כבר יודע. אבל אם הוא משקר לעצמו, למשל חושב שהכיעור מפריע לו רק ב - 50% כשבפנים הוא מרגיש 70%, הוא יחשוש מהאמת הזו, כי היא תאלץ אותו להכיר בשקר שלו ולהתמודד איתו.

מה באמת עומד מאחורי הרצון להרגיש אהוב?

אליעד מביא דוגמה נוספת ומסביר על אדם שרוצה להרגיש אהוב על ידי נשים. למשל, אם אותו אדם מדמיין שהאישה שהוא רוצה תגיד לו שהיא אוהבת אותו בגלל חוכמתו, אז סביר להניח שבתוך תוכו הוא חושב שהוא טיפש. הוא זקוק לאישור מבחוץ כדי לשכנע את עצמו שהוא לא טיפש. במקרים מסוימים, האדם אכן...
נגיד שיש מישהו שאכפת לו ממה שחושבים עליו אוקי בדרך כלל בממוצע זה שמי שאכפת לו ממה שחושבים עליו זה בגלל בדרך כלל מה שקורה זה שיש משהו שהוא לא אוהב בעצמו והוא משקר את עצמו והוא אומר לעצמו אין בי את זה אוקי ואז הוא מפחד שיחשבו עליו את מה שהוא חושב בתת מודע על עצמו ושהוא משקר את עצמו ושהוא אומר אין בי את זה, לדוגמה נגיד מישהו שבתוך תוכו חושב שהוא טיפש הוא משקר את עצמו הוא אומר "לא מה פתאום אני לא טיפש אני חכם" ואז הוא מפחד שיחשבו עליו שהוא טיפש, אוקי ובתוך תוכו הוא לא יודע מה זה חכם וטיפש אבל זה עמוק יותר אבל בפשוט בתוך תוכו הוא חושב שהוא טיפש והוא מתכחש לזה ואז מה שהוא מפחד שיגידו לו שהוא טיפש.

עכשיו השאלה היא זה איך מוכיחים למישהו כשמישהו אומר "אני מפחד ממה חושבים עלי, אני לא מתחיל עם הבחורה כי אני מפחד ממה שהיא תחשוב עלי" איך אפשר להוכיח לו שבעצם הוא לא מפחד ממה שהיא תחשוב עליו אלא הוא מפחד ממה שהוא יחשוב על עצמו, איך אפשר להוכיח לו את זה?

ש: אפשר לשאול אותו למה.

אליעד: הוא יגיד "כי אכפת לי מה היא חושבת עלי".

ש: אבל למה?

אליעד: למה מה?

ש: למה אכפת לך מה היא חושבת עליך?

אליעד: "לא יודע כי אני לא רוצה שהיא תחשוב עלי דברים רעים".

ש: מה עומד לקרות?

אליעד: "כלום אני פשוט לא רוצה שהיא תחשוב עלי דברים רעים" הרי אם אני אגיד לו אכפת לך ממה שאתה חושב על עצמך הוא גם יגיד "ומה אמור לקרות" הוא יגיד לך "טוב ומה אתה אומר" תגיד לו "אני אומר שאכפת לך ממה שאתה חושב על עצמך" הוא יגיד לך "ואז מה ולמה אני לא רוצה לחשוב את זה על עצמי מה יקרה", זאת אותה שאלה נכון יפה אז זאת לא ההוכחה אני צריך משהו אחר. טוב התשובה פשוטה ביותר יש לך איזה רעיון?

ש: אולי להראות לו דברים שהוא לא דואג שיחשבו עליו.

אליעד: נכון כי?

ש: אז הדעה שלהם לא חשובה לו.

אליעד: נכון זאת התשובה מה שעושים זה כשמישהו אומר "אני נגיד מפחד ממה שהבחורה תחשוב עלי" אוקי אז נגיד שואלים לדוגמה "יש משהו שאתה בטוח בעצמך שאתה טוב בו" הוא אומר "אני בטוח שאני טוב בתור נגר" הוא אומר "אני נגר אני הנגר הכי טוב אני בטוח בזה במאה אחוז, אוקי תגיד לי אתה תיפגע אם היא תגיד לך שהיא לא רוצה אותך כי אתה נגר לא טוב? לא, הבנת כשיש משהו שאתה בטוח שאתה טוב לא אכפת לך שיחשבו שאתה לא טוב זאת אומרת שאם אכפת לך זה כי אתה חושב שאתה לא טוב וזה עניין שלך עם עצמך" אוקי זאת דוגמה אחת.

כיוון נוסף אומרים לו "אוקי מה יכול שהיא תחשוב עליך בא נגיד שהיא לא תרצה אותך מה יכול להיות שהיא תחשוב עליך" ואז הוא אומר "אני חושב שהיא תחשוב עלי שאני מכוער".

ש: ומה האמת אז.

אליעד: לא שנייה ואז אתה אומר לו "תגיד לי האם יכול להיות שהיא לא תרצה אותך כי אתה ג'ינג'י האם אתה מעלה בדעתך שהיא לא תרצה אותך כי אתה ג'ינג'י" אתה אומר לא "למה אתה לא חושב שאולי היא לא תרצה אותך כי אתה ג'ינג'י" מה הוא אומר "כי אני לא ג'ינג'י, הבנת אז זאת אומרת אם אתה לא ג'ינג'י אתה לא תחשוב שהיא לא תרצה אותך כי אתה ג'ינג'י אבל אם אתה חושב שאתה דפוק אז אתה אומר אני מפחד שהיא תחשוב עלי שאני דפוק כי אתה חושב שאתה דפוק אחרת למה שתחשוב שהיא תחשוב שאתה דפוק" בדרך כלל ככה זה עובד זה לא במאה אחוז מהמקרים זה לא מחויב אבל זה בדרך כלל ככה.

זאת אומרת אם לא היית חושב על עצמך לא היית חושב בכלל שמישהו יחשוב את זה עליך זה דבר ראשון ודבר שני אם היית בטוח שאתה טוב בזה גם לא היה אכפת לך מה חושבים עליך בדרך כלל זה ככה.

ש: אבל מה לגבי דברים שהם לא מוחלטים כמו נכון הוא חושב על עצמו דברים מסוימים.

אליעד: ולכן הפתרון אומר שאם לדוגמה אתה נגיד מפחד שמישהו יחשוב עליך שאתה מכוער האלטרנטיבות שלך הן כדלקמן לשאול את עצמך "האם אני חושב שאני מכוער כן או לא" אם תהיה בטוח במאה אחוז שאתה לא מכוער לא יפריע לך שהיא חושבת שאתה מכוער, זה גם לא בהכרח נכון במאה אחוז אבל נניח שזה נכון עכשיו אז מה האפשרויות שלך או להיות בטוח לשאול את עצמך "האם אני מכוער" ואז או שהתשובה תהיה כן או שהתשובה תהיה לא אם אתה במאה אחוז בטוח שלא אין בעיה.

אם התשובה תהיה כן יש לך שתי אפשרויות או לשנות את זה בעצמך ולא להיות מכוער עד שתהיה בטוח במאה אחוז שאתה לא מכוער או לקבל את זה שאתה מכוער ואם אתה תקבל את זה שאתה מכוער גם לא יפריע לך שהיא תגיד לך שאתה מכוער, אם יש בך חיסרון שאתה מקבל אותו לא יפריע לך שיגידו לך שיש בך את החיסרון הזה, עכשיו אני אוסיף יותר מזה אם יש בך חיסרון שאתה שונא את עצמך על החיסרון הזה ואתה לא משקר את עצמך בכלום גם לא יפריע לך שיבזו אותך על זה.

שימו לב נגיד שבן אדם אני אשאל אותו האם אתה מכוער והוא יגיד כן ואני אשאל אותו כמה אתה חושב שזה גרוע על זה שאתה מכוער מאחד עד מאה והוא יגיד שבעים אם האמת היא שהוא חושב שהוא מכוער והאמת היא שבאמת שהוא בתוך תוכו חושב שזה גרוע רק שבעים גם כן לא אכפת לו שיחשבו עליו שהוא מכוער.

ש: והוא בטוח שזה שבעים.

אליעד: אם הוא לא משקר את עצמו בכלום "תראה אני מכוער זאת האמת ובאמת זה גרוע לשבעים זאת האמת" והוא בטוח ששבעים שהוא בטוח נגיד לו "תגיד לי אולי זה קצת יותר טוב ממה שאתה חושב אולי זה קצת יותר גרוע ממה שאתה חושב? לא זה בטוח לי שזה גרוע רק שבעים אחוז" במקרה כזה גם לא יפריע לו שיגידו לו שהוא מכוער, לדוגמה אם נגיד כואבת לך הרגל ויגידו לך כואבת לך הרגל היא כבר כואבת לי זה לא יותר גרוע ממקודם אבל שגם זה יש לזה איזה מקרה יוצא דופן.

אבל בעיקרון אם נגיד בתוך תוכך אתה חושב שזה גרוע שבעים אבל במודעות שלך אתה תגיד זה גרוע חמישים אתה לא תרצה שיגידו לך שאתה מכוער כי אז זה מוסיף לך את העשרים אחוז שאתה משקר את עצמך בהם, זאת אומרת במילים אחרות אם לא תשקר את עצמך במה שאתה חושב על עצמך לא אכפת לך מה יחשבו עליך.

ש: אבל יכול להיות שהוא לא אכפת לו מזה מהעניין של כיעור רק מההשלכות של זה ששם יש רצון אחר.

אליעד: נכון ולכן אמרתי שזה לא תמיד נכון, נכון לפעמים אתה אומר "תראה אני מכוער ואני שלם עם זה ואין לי בעיה עם זה שאומרים לי שאני מכוער אבל יש לי בעיה עם זה שבגלל שאני מכוער לא יקבלו אותי לעבודה לא אכפת לי מהמכוער" סבבה אבל אם הבן אדם אומר "לא אני לא רוצה שיחשבו שאני מכוער, אתה מכוער? לא מה פתאום אני לא מכוער, אז מה אכפת לך שיחשבו שאתה מכוער", הבנו את הנושא בקיצור אם לא תשקר את עצמך.

עכשיו שימו לב לנושא אחר נגיד בא בן אדם הוא מכור לנשים למה אתה מכור לנשים כי עושות לו טוב "מה הטוב שעושות לך? גורמות לי" נגיד לדוגמה להרגיש אהוב להרגיש רצוי, אוקי ואז ניתן דוגמה לדרך איך מנתחים את זה ואז אומרים לו "אוקי תדמיין עכשיו את הסיטואציה הכי טובה שיש לך אוקי אתה נמצא עם הבחורה אוקי מה אתה מדמיין שקורה" ואז הוא מדמיין איזה סיפור "אוקי ומה אתה מדמיין שהיא אומרת לך? ואז היא אומרת לי שהיא אוהבת אותי, אוקי ואז כשהיא אוהבת אותך בגלל מה אתה רוצה שהיא תאהב אותך אם נגיד היא הייתה אומרת לך אני אוהבת אותך בגלל הכסף שלך היה עושה לך טוב" יש אחד שיגיד כן יש אחד שיגיד לא.

זה גם לא מחויב שיגידו כן או לא אבל נגיד הבן אדם אומר "לא אני מדמיין שהיא אומרת לי שהיא אוהבת אותי כי אני חכם" מסקנה מה הוא חושב שהוא טיפש, עכשיו זה גם לא במאה אחוז מהמקרים נכון אבל בממוצע זה נכון זאת אומרת אם הוא אומר "אני רוצה שהיא תאהב אותי כי אני חכם" זה כמו להגיד "אני לא חושב שאני חכם ואם היא תאהב אותי שאני חכם אז זה יגרום לי לחשוב שאני חכם", עכשיו זה לא במאה אחוז מהמקרים נכון כי יכול להיות סיפור אחר ההוא חושב שהוא חכם והוא רוצה שהיא תאהב אותו שהוא חכם כי אז הוא ישקר את עצמו ויגיד לעצמו שהיא אוהבת אותו בגלל דבר אחר שבו...
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למה אין לי ביטחון עצמי? למה אתה חייב לאהוב את עצמך כדי שיאהבו אותך? למה לא טוב להעריך את עצמך? במה תלוי ביטחון עצמי יציב? לטפל בביטחון עצמי ירוד ביטחון עצמי בראיון עבודה חוסר אהבה עצמית ואהבה זוגית מה רע באהבה עצמית? להתמודד עם שנאה עצמית חרדה חברתית זה משהו טבעי פיתוח הערכה עצמית להעלים את הרצון לאהוב את עצמי אין לי ביטחון עצמי הערכה עצמית ללא תנאים להתמודד עם חרדת קהל למה לא להאמין בעצמך? להרגיש אהבה עצמית תאמין בעצמי מתי לשנוא את עצמך? מה רע בביטחון עצמי? אהבה עצמית פנימית חוסר ביטחון עצמי או התנשאות איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? אמונה עצמית רעה למכור בלי ביטחון עצמי מה טוב בחוסר ביטחון עצמי? להתמודד עם דימוי עצמי נמוך הגברת ביטחון עצמי חוסר אהבה עצמית טריקים לביטחון עצמי סובל מדימוי עצמי תחושת כעס עצמי טיפול בחרדה חברתית לימוד ביטחון עצמי אהבה עצמית האם להעריך את עצמי? לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי הערכה עצמית לא תלויה ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? לאהוב את עצמי בכל מצב להעריך את עצמי לשדר ביטחון עצמי עם בחורה אמונה עצמית משפיעה על היכולת שלך למה אני רוצה לאהוב את עצמי? חוסר ביטחון עצמי עובדות ופירושים אהבה עצמית בלי תנאים לאהוב את עצמי למרות שאני רע ביישנות וחוסר ביטחון עצמי איך לשפר דימוי עצמי? חסר ביטחון עצמי למכור את עצמי דימוי עצמי ופחד גישה דימוי עצמי והערכה עצמית לחזק ביטחון עצמי אצל ילד אהבה עצמית זה רע איך לא לשנוא את עצמך? להשיג אהבה עצמית ביטחון עצמי אצל ילדים לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי למה כדאי לשנוא את עצמי? אהבה עצמית ושנאה עצמית איך לבנות ביטחון עצמי? סובל מחרדת קהל העלאת הערכה עצמית רוצה אהבה עצמית להתמודד עם ביקורת עצמית ביטחון עצמי ירוד למה לאהוב את עצמי? לא מצליח להאמין בעצמי האם אני צריך לאהוב את עצמי? חרדה חברתית בגלל מחלת נפש אהבה עצמית בזוגיות ללא תנאים למה לשנוא את עצמך? להתמודד עם ביטחון עצמי לא מאמין בעצמי הגדלת ביטחון עצמי לפתח אמונה עצמית ביטחון עצמי למכור את עצמי לשדר ביטחון עצמי גבוה אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית מתי צריך ביטחון עצמי? למה אני לא בטוח בעצמי למרות היכולות שלי? ביטחון עצמי מול בחורות פחד במה הערכה עצמית זה רע אין לי ביטחון עצמי למרות שאני טוב להעריך את עצמך בלי תנאים למה קשה לאהוב את עצמי בלי תנאים? חסר לי ביטחון עצמי עודף אהבה עצמית למה אני לא בטוח בעצמי? שידור ביטחון עצמי מול מישהי שנאה עצמית היא אהבה עצמית ניתוח חרדה חברתית חרדה חברתית איך נוצר ביטחון עצמי? למה לא להעריך את עצמך? להרגיש טוב באמצעות שנאה עצמית אהבה עצמית עם תנאים איך נוצרת הרגשת ביטחון עצמי? עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הערכה עצמית, אהבה עצמית, דימוי עצמי בנושא חיזוק הערכה עצמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.9063 שניות - עכשיו 17_10_2026 השעה 19:17:55 - wesi11