אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לשדר ביטחון עצמי ✔פחד קהל, חרדה חברתית, דיבור בפני קהל, פחד במה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, חרדת קהל, הערכה עצמית - פרומו ✔ למה פחד קהל וחרדה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, לשדר ביטחון עצמי, ייעוץ אישי, ביטחון עצמי נמוך בעבודה, חוסר ביטחון במערכות יחסים, בחור ביישן, פיתוח ביטחון עצמי, מה זה ביטחון עצמי, ביטחון עצמי מופרז, בנושא דימוי עצמי, שיפור הערכה עצמית, בניית ביטחון עצמי, אמונה עצמית, הערכה עצמית אצל ילדים, איך להיות במרכז הערכה לתפקיד מנהל, כיצד ניתן לשפר הערכה עצמית, חוסר ביטחון עצמי תסמינים, דימוי עצמי מנצח, איך ניתן לחזק דימוי עצמי של דיסלקטים, השמנה דימוי עצמי, מתבייש מול אנשים, מתבייש מבנות, כיצד תשיג ביטחון עצמי, העלאת ביטחון עצמי לילדים, איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי, ביטחון אומץ להתחתן, מטפל אישי, איך מתמודדים עם חוסר בטחון עצמי, איך לדבר בביטחון, הערכה עצמית נמוכה, איך להגביר ביטחון עצמי, הדימוי העצמי, איך להעלות ביטחון עצמי לילדים, איך להחזיר ביטחון עצמי, בטחון עצמי, ביטחון עצמי בעבודה חדשה, איך מחזקים את הביטחון העצמי יותר, איך לתת לילד ביטחון עצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
פחד קהל, חרדה חברתית, דיבור בפני קהל, פחד במה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, חרדת קהל, הערכה עצמית
למה פחד קהל וחרדה חברתית ממשיכים גם כשהם לא הגיוניים?

אנשים רבים חווים פחד קהל, חרדה חברתית או פחד במה, אפילו כשהם מבינים שאין סיבה הגיונית לפחד. אליעד כהן מסביר שתופעה זו מתרחשת בדיוק מכיוון שהאדם לא מצליח להבין את הסיבה האמיתית לפחד שלו. ככל שאדם פחות מבין את מקור הפחד, כך הפחד הופך לעיקש יותר וממשיך ללוות אותו. כאשר אדם חושב שהפחד שלו "לא הגיוני" הוא למעשה מדחיק אותו, ובכך מנציח את קיומו. הפתרון הוא דווקא להבין לעומק את הסיבה לפחד.

מדוע אנשים מפחדים לדבר בפני קהל למרות שזה לא הגיוני בעיניהם?

כאשר אדם עולה לבמה או צריך לדבר בפני קהל, החרדה מתעוררת בדרך כלל משתי סיבות עיקריות:
  1. הפחד מכישלון במשימה שהאדם הציב לעצמו.
  2. הפחד מתגובת הקהל ומאיך שהאנשים ישפטו אותו אם הוא ייכשל.
אליעד מדגיש שבעיני האדם עצמו, הפחד "לא הגיוני", כי הוא יודע שהקהל לא באמת מסוכן לו. ועדיין, האדם לא מצליח להשתחרר מהפחד, משום שבפועל הוא כן מייחס חשיבות רבה למה שיחשבו עליו.

מה הפתרון הפרקטי שפותר פחד במה?

אליעד מציע גישה יוצאת דופן: לפני שהאדם עולה לבמה, עליו לדמיין את הסיטואציה הגרועה ביותר שתוכל לקרות לו. למשל, אם אדם מפחד שיצחקו עליו, אליעד מציע לדמיין שהקהל כבר צוחק עליו מראש. לדוגמה, אם הקהל יזרוק עגבניות, אפשר ממש להזמין את זה מראש, במטרה לצמצם את הלחץ והציפייה השלילית. כך האדם משתחרר מהלחץ ומהמתח הפנימי, משום שהוא כבר הכין את עצמו לגרוע ביותר.

למה הפחד מהקהל כל כך משפיע על ההערכה העצמית?

אליעד מבהיר שהבעיה האמיתית איננה הכישלון עצמו, אלא ההערכה העצמית של האדם שמתערערת בעקבות הכישלון או התגובות של הקהל. כאשר האדם לא מצליח לעמוד במשימה, הוא לא רק חווה כישלון נקודתי, אלא גם פגיעה בתדמית העצמית שלו. ההנחה הפנימית שלו היא שהערך העצמי תלוי באיך שהסביבה תופסת אותו.

לדוגמה, אם אדם עולה לבמה ומתחיל לגמגם או שוכח את מה שרצה לומר, הבעיה האמיתית מבחינתו היא לא הגמגום או השכחה, אלא החשש שהקהל יתפוס אותו כבלתי מוכשר או טיפש. הפחד הזה מפני השיפוט של הקהל הוא שמפעיל את החרדה החזקה.

מה הקשר בין הערכה עצמית לבין הפחד מדיבור מול קהל?

הקשר בין הערכה עצמית ופחד קהל הוא קריטי להבנה, כי האדם תולה את הערך שלו באופן מוחלט באיך שהסביבה תופסת אותו. כאשר האדם מאמין שהוא "חייב" להעריך את עצמו, הוא גם מאמין שהערכה זו תלויה בשיפוט החברתי. ככל שהתלות בהערכה החברתית גדולה יותר, כך האדם יסבול יותר מפחד במה.

אליעד מסביר שישנן שתי הנחות בסיסיות שיוצרות את החרדה:
  • ההנחה שהאדם חייב להעריך את עצמו.
  • ההנחה שההערכה העצמית חייבת להיות מושפעת ממה שהקהל חושב עליו.
אליעד טוען שהבעיה היא שהאדם מתייחס להנחות האלו כאל עובדות מוחלטות ("מחויב המציאות"), ולכן כל פגיעה מהקהל מובילה אותו להרגיש רע עם עצמו. הפחד הוא תוצר ישיר של אמונות אלו.

איך אפשר להפסיק לפחד מדחייה ושיפוטיות של הקהל?

אליעד מציע לאתגר את האמונות הבסיסיות שמייצרות את החרדה. הוא ממליץ לשאול את השאלות הבאות באופן כנה:...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פחד קהל, חרדה חברתית, דיבור בפני קהל, פחד במה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, חרדת קהל, הערכה עצמית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: לשדר ביטחון עצמי, דימוי עצמי, לאהוב את עצמך, להיות בטוח בעצמך, הערכה עצמית, ביטחון עצמי, להעריך את עצמך, אהבה עצמית, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: הערכה עצמית, לשדר ביטחון עצמי, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לא להישחק בעבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: להיות בטוח בעצמך, למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך נוצר הרצון לאהוב את עצמי? להעריך את עצמי שנאה עצמית בגלל בגידה להתמודד עם חרדה חברתית ביישנות וחוסר ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי שידור ביטחון עצמי מול נשים איך להעריך את עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לשפר דימוי עצמי? חוסר ביטחון עצמי עובדות ופירושים איך לאהוב את עצמי? סנוביזם או ביישנות דימוי עצמי שלילי בגלל מחלת נפש לאהוב את עצמי בלעדיה חוסר ביטחון עצמי שקרי לבנות ביטחון עצמי אצל ילדים למרות שאני מבין שאני רוצה לאהוב את עצמי הערכה עצמית לא תלויה רע להעריך את עצמך איך להאמין בעצמי? לחזק ביטחון עצמי אצל ילד למה לא לרצות לאהוב את עצמך? להגיע לאמונה עצמית חסר הערכה עצמית לגרום לאנשים לאהוב את עצמם תרגילים לאהבה עצמית אימון אישי לביטחון עצמי לאהוב את עצמך בלי תנאים איך לא להאמין בעצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? הערכה עצמית נמוכה אני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאני טריקים לביטחון עצמי אהבה עצמית עושה לך רע גבר עם חרדה חברתית עובד חסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי בזוגיות רגשות אשמה בגלל הערכה עצמית ביקורת עצמית ביטחון עצמי במכירות לגרום למישהו לשנוא את עצמו אהבה עצמית משפיעה על האמונה שאוהבים אותך להיפטר מחרדה חברתית האמת של החוסר ביטחון עצמי לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי לטפל בביטחון עצמי מופרז להעריך את עצמך אין לי ביטחון עצמי עם אנשים שנאה עצמית והפרעת אישיות למה אתה חייב לאהוב את עצמך כדי שיאהבו אותך? גבר חסר ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי מול נשים יפות מתי צריך ביטחון עצמי? ביטחון עצמי אצל ילד שיפור עצמי מתוך שנאה עצמית שידור ביטחון עצמי מול בחורה להתגבר על ביישנות ביטחון עצמי של יועצים לשדר ביטחון עצמי גבוה ביטחון עצמי לא הגיוני חרדה חברתית קיצונית הרגשה של כעס עצמי כל חרדה חברתית זה רע שידור ביטחון עצמי מול בחורות להאמין בעצמי הערכה עצמית זה רע איום בחרדה חברתית איך להתחיל לאהוב את עצמי? בעל ביטחון עצמי ביטחון עצמי שקרי לפתח ביטחון עצמי בזוגיות חרדה חברתית היא טובה להתמודד עם ביטחון עצמי מה רע בלהאמין בעצמך? אמונה עצמית שקרית הערכה עצמית גבוהה להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי איך עובדת אהבה עצמית? טעויות של ביטחון עצמי למה ביטחון עצמי לילדים זה רע? אהבה עצמית ואהבה זוגית התמודדות עם ביטחון עצמי תחושה של כעס עצמי ניתוח חרדה חברתית להתמודד עם ביקורת עצמית נוסחאות לאהבה עצמית שידור ביטחון עצמי מול מישהי אהבה עצמית ודימוי עצמי בעבודה להעריך את עצמך בלי סיבה עודף אמונה עצמית חוסר אהבה עצמית משפיע על חוסר אהבה חיצונית להעריך את עצמי בלי תנאים יותר מידי ביטחון עצמי שנאה עצמית על טעויות פחד במה להאמין בעצמך אחרי כישלון להתמודד עם פחד קהל איך לא לרצות לאהוב את עצמי? איך לא להאמין בעצמי? עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, ביטחון עצמי, הערכה עצמית בנושא לשדר ביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.9370 שניות - עכשיו 23_12_2025 השעה 02:04:42 - wesi11