אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לשדר ביטחון עצמי ✔פחד קהל, חרדה חברתית, דיבור בפני קהל, פחד במה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, חרדת קהל, הערכה עצמית - פרומו ✔ למה פחד קהל וחרדה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, לשדר ביטחון עצמי, קורס ביטחון עצמי, איך ליצור ביטחון אחרי הגירושין, איך אפשר שיהיה לי ביטחון עצמי, דימוי אינטלקטואלי, כיצד לרכוש ביטחון עצמי, איך לשפר דימוי גוף, איך תחזק הביטחון העצמי שלך, ביקורתיות והורדת הביטחון העצמי, מה עושים שהבן זוג ביישן, בטחון עצמי גבוה, איך משיגים ביטחון עצמי, שיטות לחיזוק בטחון מול קהל, ביטחון עצמי ילדים, מהו דימוי עצמי נמוך, העלאת הביטחון העצמי, הערכה עצמית גבוהה, לשפר הערכה עצמית, דימוי עצמי מנצח, פחד ממרכז הערכה, מאמן אישי, חסר ביטחון, חוסר בטחון עצמי, רוצה ביטחון עצמי, הערכה עצמית נמוכה טיפול, רכישת ביטחון עצמי, שיפור בטחון עצמי, הערכה עצמית נמוכה והתאבדות, איך לחזק את הביטחון העצמי, ערך עצמי גבוה, מאמן עסקי, לעלות ביטחון עצמי, חוסר בטחון ואמונה, ביטחון עצמי ביישנות, חוסר ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, מה זה ביטחון עצמי, חוסר ביטחון עצמי בזוגיות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
פחד קהל, חרדה חברתית, דיבור בפני קהל, פחד במה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, חרדת קהל, הערכה עצמית
למה פחד קהל וחרדה חברתית ממשיכים גם כשהם לא הגיוניים?

אנשים רבים חווים פחד קהל, חרדה חברתית או פחד במה, אפילו כשהם מבינים שאין סיבה הגיונית לפחד. אליעד כהן מסביר שתופעה זו מתרחשת בדיוק מכיוון שהאדם לא מצליח להבין את הסיבה האמיתית לפחד שלו. ככל שאדם פחות מבין את מקור הפחד, כך הפחד הופך לעיקש יותר וממשיך ללוות אותו. כאשר אדם חושב שהפחד שלו "לא הגיוני" הוא למעשה מדחיק אותו, ובכך מנציח את קיומו. הפתרון הוא דווקא להבין לעומק את הסיבה לפחד.

מדוע אנשים מפחדים לדבר בפני קהל למרות שזה לא הגיוני בעיניהם?

כאשר אדם עולה לבמה או צריך לדבר בפני קהל, החרדה מתעוררת בדרך כלל משתי סיבות עיקריות:
  1. הפחד מכישלון במשימה שהאדם הציב לעצמו.
  2. הפחד מתגובת הקהל ומאיך שהאנשים ישפטו אותו אם הוא ייכשל.
אליעד מדגיש שבעיני האדם עצמו, הפחד "לא הגיוני", כי הוא יודע שהקהל לא באמת מסוכן לו. ועדיין, האדם לא מצליח להשתחרר מהפחד, משום שבפועל הוא כן מייחס חשיבות רבה למה שיחשבו עליו.

מה הפתרון הפרקטי שפותר פחד במה?

אליעד מציע גישה יוצאת דופן: לפני שהאדם עולה לבמה, עליו לדמיין את הסיטואציה הגרועה ביותר שתוכל לקרות לו. למשל, אם אדם מפחד שיצחקו עליו, אליעד מציע לדמיין שהקהל כבר צוחק עליו מראש. לדוגמה, אם הקהל יזרוק עגבניות, אפשר ממש להזמין את זה מראש, במטרה לצמצם את הלחץ והציפייה השלילית. כך האדם משתחרר מהלחץ ומהמתח הפנימי, משום שהוא כבר הכין את עצמו לגרוע ביותר.

למה הפחד מהקהל כל כך משפיע על ההערכה העצמית?

אליעד מבהיר שהבעיה האמיתית איננה הכישלון עצמו, אלא ההערכה העצמית של האדם שמתערערת בעקבות הכישלון או התגובות של הקהל. כאשר האדם לא מצליח לעמוד במשימה, הוא לא רק חווה כישלון נקודתי, אלא גם פגיעה בתדמית העצמית שלו. ההנחה הפנימית שלו היא שהערך העצמי תלוי באיך שהסביבה תופסת אותו.

לדוגמה, אם אדם עולה לבמה ומתחיל לגמגם או שוכח את מה שרצה לומר, הבעיה האמיתית מבחינתו היא לא הגמגום או השכחה, אלא החשש שהקהל יתפוס אותו כבלתי מוכשר או טיפש. הפחד הזה מפני השיפוט של הקהל הוא שמפעיל את החרדה החזקה.

מה הקשר בין הערכה עצמית לבין הפחד מדיבור מול קהל?

הקשר בין הערכה עצמית ופחד קהל הוא קריטי להבנה, כי האדם תולה את הערך שלו באופן מוחלט באיך שהסביבה תופסת אותו. כאשר האדם מאמין שהוא "חייב" להעריך את עצמו, הוא גם מאמין שהערכה זו תלויה בשיפוט החברתי. ככל שהתלות בהערכה החברתית גדולה יותר, כך האדם יסבול יותר מפחד במה.

אליעד מסביר שישנן שתי הנחות בסיסיות שיוצרות את החרדה:
  • ההנחה שהאדם חייב להעריך את עצמו.
  • ההנחה שההערכה העצמית חייבת להיות מושפעת ממה שהקהל חושב עליו.
אליעד טוען שהבעיה היא שהאדם מתייחס להנחות האלו כאל עובדות מוחלטות ("מחויב המציאות"), ולכן כל פגיעה מהקהל מובילה אותו להרגיש רע עם עצמו. הפחד הוא תוצר ישיר של אמונות אלו.

איך אפשר להפסיק לפחד מדחייה ושיפוטיות של הקהל?

אליעד מציע לאתגר את האמונות הבסיסיות שמייצרות את החרדה. הוא ממליץ לשאול את השאלות הבאות באופן כנה:...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פחד קהל, חרדה חברתית, דיבור בפני קהל, פחד במה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, חרדת קהל, הערכה עצמית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: לשדר ביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית, להיות בטוח בעצמך, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: להיות בטוח בעצמך, לשדר ביטחון עצמי, איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: להעריך את עצמך, איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? איך להנות בחיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? ממה נובעת חרדה חברתית? להעריך את עצמך בלי תנאים ביישנות חברתית אמונה עצמית רעה האם לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? למה לא להיות בטוח בעצמך? איך עובדת אהבה עצמית? להעלות ביטחון עצמי דימוי עצמי והערכה האם ביטחון עצמי עובד? חרדה חברתית או סנוביות לטפל בביטחון עצמי נמוך אמונה עצמית שלילית חרדה חברתית זה בסדר גמור יותר ביטחון עצמי בראיון עבודה ביישנות או סנוביזם למרות שאני מבין שאני רוצה לאהוב את עצמי ביקורת עצמית זוגיות מתוך אהבה עצמית יציבות רגשית בביטחון עצמי להתמודד עם ביטחון עצמי ביטחון עצמי לא הגיוני איך להתחיל לאהוב את עצמי כמו שאני? לפתח ביטחון עצמי לשכנע ילד להאמין בעצמו למה לאהוב את עצמי בלי תנאים? לחזק ביטחון עצמי ביטחון עצמי מול בחורה ביטחון עצמי אצל ילד אין לי אהבה עצמית לבנות ביטחון עצמי לילדים איך לשפר דימוי עצמי? חוסר ביטחון עצמי מול בחורות לשדר ביטחון עצמי להעריך את עצמך אהבה עצמית זה רע אמונה עצמית תגרום לך להיכשל מה רע בלהאמין בעצמך? ביטחון עצמי מול אישה טיפול בחרדת קהל להשיג ביטחון עצמי צריך חוסר ביטחון עצמי חיזוק ביטחון עצמי למה לא להעריך את עצמך? ביטחון עצמי למכור את עצמי הערכה עצמית רעה למה לא טוב לאהוב את עצמך? למה לא כדאי לאהוב את עצמך? להגיע לאמונה עצמית חוסר ביטחון עצמי למכור את עצמי עובד חסר ביטחון עצמי למה אני לא מעריך את עצמי? לאהוב את עצמי בלעדיה חסר ביטחון עצמי למרות שאני מוצלח למה אני רוצה לאהוב את עצמי? דימוי עצמי גבוה קנאה באנשים עם ביטחון עצמי מה היתרונות בחוסר אהבה עצמית? לאהוב את עצמי עם תנאים האם אפשר להאמין בעצמי אחרי כישלון? פחד במה להעריך את עצמי חוסר ביטחון עצמי או התנשאות חיזוק הערכה עצמית להתגבר על ביישנות סובל מדימוי עצמי הערכה עצמית ליצור ביטחון עצמי להגיע לאהבה עצמית לטפל בביטחון עצמי ירוד לאהוב את עצמך כמו שאתה... ביטחון עצמי של ילד טיפול בפחד במה תחושה של כעס עצמי חרדה חברתית זה משהו טוב איך לאהוב את עצמי? לטפל בחרדה חברתית מחלות נפש ועודף ביטחון עצמי לבנות ביטחון עצמי לפתח ביטחון עצמי לילדים ביטחון עצמי שגוי מנטור לביטחון עצמי ביטחון עצמי ללא תנאים להיות חסר ביטחון עצמי איך לא להאמין בעצמך? חוסר קבלה עצמית איך נוצרת אהבה עצמית? אהבה עצמית ואהבה זוגית טריקים לביטחון עצמי מה לעשות כדי לאהוב את עצמי? לשפר הערכה עצמית להתמודד עם שנאה עצמית חוסר ביטחון עצמי איך נכון להתייחס לחרדה חברתית? אני משדר ביטחון עצמי שנאה עצמית בזוגיות למה אתה חייב לאהוב את עצמך כדי שיאהבו אותך? להאמין בעצמך אמונה עצמית וביטחון עצמי עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית בנושאי לשדר ביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.7500 שניות - עכשיו 15_02_2026 השעה 15:46:58 - wesi11