אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לשדר ביטחון עצמי ✔פחד קהל, חרדה חברתית, דיבור בפני קהל, פחד במה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, חרדת קהל, הערכה עצמית - פרומו ✔ למה פחד קהל וחרדה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, לשדר ביטחון עצמי, דימוי עצמי בגיל הרך, אימון עסקי, ביטחון עצמי בחברה, חשיבה חיובית, מהו דימוי עצמי, דיאטה ודימוי גוף, טיפול בחרדות ובטחון עצמי, הערכה עצמית מאמרים, איך לשפר דימוי עצמי במהירות, דיבור עם בטחון, דימיון מודרך, איך לפתח ביטחון עצמי אצל ילדים, איך לשפר דימוי גוף, מהו דימוי עצמי נמוך, העלאת דימוי עצמי, כעס עצמי, ביישנות וחוסר ביטחון עצמי, ביטחון עצמי בעבודה חדשה, מתביישת להופיע על במה, דימוי עצמי נמוך השפעתו על שידוכים, גירושים הערכה עצמית, חוסר הערכה עצמית, חוסר ביטחון עצמי תסמינים, חוסר ביטחון עצמי, איך מעלים ביטחון עצמי, חוסר ביטחון וחוסר ריכוז, שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים, השמנה דימוי עצמי, דמוי עצמי, חוסר ביטחון אצל ילדים, לעלות ביטחון עצמי, ערך עצמי, הערכה עצמית אצל ילדים, בטחון עצמי, הערכה עצמית נמוכה טיפול, ביטחון עצמי שפת גוף,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
פחד קהל, חרדה חברתית, דיבור בפני קהל, פחד במה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, חרדת קהל, הערכה עצמית
למה פחד קהל וחרדה חברתית ממשיכים גם כשהם לא הגיוניים?

אנשים רבים חווים פחד קהל, חרדה חברתית או פחד במה, אפילו כשהם מבינים שאין סיבה הגיונית לפחד. אליעד כהן מסביר שתופעה זו מתרחשת בדיוק מכיוון שהאדם לא מצליח להבין את הסיבה האמיתית לפחד שלו. ככל שאדם פחות מבין את מקור הפחד, כך הפחד הופך לעיקש יותר וממשיך ללוות אותו. כאשר אדם חושב שהפחד שלו "לא הגיוני" הוא למעשה מדחיק אותו, ובכך מנציח את קיומו. הפתרון הוא דווקא להבין לעומק את הסיבה לפחד.

מדוע אנשים מפחדים לדבר בפני קהל למרות שזה לא הגיוני בעיניהם?

כאשר אדם עולה לבמה או צריך לדבר בפני קהל, החרדה מתעוררת בדרך כלל משתי סיבות עיקריות:
  1. הפחד מכישלון במשימה שהאדם הציב לעצמו.
  2. הפחד מתגובת הקהל ומאיך שהאנשים ישפטו אותו אם הוא ייכשל.
אליעד מדגיש שבעיני האדם עצמו, הפחד "לא הגיוני", כי הוא יודע שהקהל לא באמת מסוכן לו. ועדיין, האדם לא מצליח להשתחרר מהפחד, משום שבפועל הוא כן מייחס חשיבות רבה למה שיחשבו עליו.

מה הפתרון הפרקטי שפותר פחד במה?

אליעד מציע גישה יוצאת דופן: לפני שהאדם עולה לבמה, עליו לדמיין את הסיטואציה הגרועה ביותר שתוכל לקרות לו. למשל, אם אדם מפחד שיצחקו עליו, אליעד מציע לדמיין שהקהל כבר צוחק עליו מראש. לדוגמה, אם הקהל יזרוק עגבניות, אפשר ממש להזמין את זה מראש, במטרה לצמצם את הלחץ והציפייה השלילית. כך האדם משתחרר מהלחץ ומהמתח הפנימי, משום שהוא כבר הכין את עצמו לגרוע ביותר.

למה הפחד מהקהל כל כך משפיע על ההערכה העצמית?

אליעד מבהיר שהבעיה האמיתית איננה הכישלון עצמו, אלא ההערכה העצמית של האדם שמתערערת בעקבות הכישלון או התגובות של הקהל. כאשר האדם לא מצליח לעמוד במשימה, הוא לא רק חווה כישלון נקודתי, אלא גם פגיעה בתדמית העצמית שלו. ההנחה הפנימית שלו היא שהערך העצמי תלוי באיך שהסביבה תופסת אותו.

לדוגמה, אם אדם עולה לבמה ומתחיל לגמגם או שוכח את מה שרצה לומר, הבעיה האמיתית מבחינתו היא לא הגמגום או השכחה, אלא החשש שהקהל יתפוס אותו כבלתי מוכשר או טיפש. הפחד הזה מפני השיפוט של הקהל הוא שמפעיל את החרדה החזקה.

מה הקשר בין הערכה עצמית לבין הפחד מדיבור מול קהל?

הקשר בין הערכה עצמית ופחד קהל הוא קריטי להבנה, כי האדם תולה את הערך שלו באופן מוחלט באיך שהסביבה תופסת אותו. כאשר האדם מאמין שהוא "חייב" להעריך את עצמו, הוא גם מאמין שהערכה זו תלויה בשיפוט החברתי. ככל שהתלות בהערכה החברתית גדולה יותר, כך האדם יסבול יותר מפחד במה.

אליעד מסביר שישנן שתי הנחות בסיסיות שיוצרות את החרדה:
  • ההנחה שהאדם חייב להעריך את עצמו.
  • ההנחה שההערכה העצמית חייבת להיות מושפעת ממה שהקהל חושב עליו.
אליעד טוען שהבעיה היא שהאדם מתייחס להנחות האלו כאל עובדות מוחלטות ("מחויב המציאות"), ולכן כל פגיעה מהקהל מובילה אותו להרגיש רע עם עצמו. הפחד הוא תוצר ישיר של אמונות אלו.

איך אפשר להפסיק לפחד מדחייה ושיפוטיות של הקהל?

אליעד מציע לאתגר את האמונות הבסיסיות שמייצרות את החרדה. הוא ממליץ לשאול את השאלות הבאות באופן כנה:...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פחד קהל, חרדה חברתית, דיבור בפני קהל, פחד במה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, חרדת קהל, הערכה עצמית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: לשדר ביטחון עצמי, להעריך את עצמך, הערכה עצמית, אהבה עצמית, ביטחון עצמי, לאהוב את עצמך, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: דימוי עצמי, לשדר ביטחון עצמי, איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לקבל החלטות? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: הערכה עצמית, למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אני לא בטוח בעצמי איך נוצרת אמונה עצמית? איך להתחיל לאהוב את עצמי כמו שאני? לשפר דימוי עצמי נמוך ביטחון עצמי באלוהים ביטחון עצמי בזוגיות לטפל בביטחון עצמי ירוד עודף ביטחון עצמי לחיות בלי חרדה חברתית למרות שאני מבין שאני רוצה לאהוב את עצמי איך להאמין בעצמי? להאמין בעצמו אמונה עצמית שקרית מה זו אהבה עצמית? להשיג ביטחון עצמי יציב פיתוח ביטחון עצמי חרדה חברתית כללית התמודדות עם ביישנות להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי של ילדים אהבה עצמית כניגוד להתפתחות אישית מה טוב בחוסר הערכה עצמית? חוסר ביטחון עצמי קיצוני טיפול בביישנות שנאה עצמית בגלל טיפול אהבה עצמית כניגוד איך נוצר הרצון לאהוב את עצמי? שידור ביטחון עצמי מול אישה הגדלת ביטחון עצמי שנאה עצמית בגלל בגידה ביטחון עצמי עם אנשים צריך חוסר ביטחון עצמי כל חרדה חברתית זה רע חרדה חברתית תחושה של ביטחון עצמי גבר חסר ביטחון עצמי מה לעשות כדי לאהוב את עצמי? ביטחון עצמי להתחיל עם נשים למה כדאי לשנוא את עצמי? אמונה עצמית אחרי כישלון ביקורת עצמית אמונה עצמית וביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי בעבודה אהבה עצמית בלי תנאים ביישנות וחוסר ביטחון לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה קבלה עצמית לאהוב את עצמך בשלמות למה לא להאמין בעצמך? אמונה עצמית תגרום לך להיכשל למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי? להאמין בעצמי בדרך הנכונה חרדה חברתית זה בסדר גמור למה לא לאהוב את עצמי בלי תנאים? שנאה עצמית והסרת אחריות איך לאהוב את עצמך? להשיג ביטחון עצמי בחיים למה לאהוב את עצמי? לגרום למישהו להאמין בעצמו טיפול בחרדת קהל למה אתה חייב לאהוב את עצמך כדי שיאהבו אותך? להתגבר על חרדה חברתית למה לאהוב את עצמך בלי תנאים? להתמודד עם ביישנות חרדה חברתית קיצונית קבלה עצמית בלי תנאים להעריך את עצמך בלי סיבה חוסר ביטחון עצמי בראיון עבודה הערכה עצמית אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית ביטחון עצמי משתנה קבלה עצמית ושינוי עצמי איך חוסר אהבה עצמית? לפתח ביטחון עצמי בזוגיות מאמן לביטחון עצמי קומבינות באהבה עצמית ביטחון עצמי משפיע לשנוא את עצמך יעשה לך טוב איך לאהוב את עצמי כמו שאני? חרדה חברתית זה הגיוני משפטים של אמונה עצמית ביטחון עצמי עם בחורה אהבה עצמית ללא תנאים מה רע באמונה עצמית? ביטחון עצמי מול בחורה רע להיות בטוח בעצמך שיטות לפיתוח ביטחון עצמי לבנות ביטחון עצמי אצל ילדים למה לשנוא את עצמי? חוסר ביטחון עצמי לא הגיוני יתרונות בחוסר אהבה עצמית שידור ביטחון עצמי מול נשים ליצור לעצמך ביטחון עצמי שקרי למה לא להיות בטוח בעצמך? דימוי עצמי לאהוב את עצמי בכל מצב גבר עם חרדה חברתית איך ביטחון עצמי משפיע? חסר לי ביטחון עצמי ביטחון עצמי למכור את עצמי איך לא לאהוב את עצמך? עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית בתחום לשדר ביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.9380 שניות - עכשיו 27_10_2025 השעה 00:21:57 - wesi11