אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לשדר ביטחון עצמי ✔מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, לשדר ביטחון עצמי, ביטחון עצמי לילדים, העלאת בטחון עצמי, דימוי עצמי בגיל ההתבגרות, טיפול אישי, דימוי עצמי נמוך, מאמן עסקי, משפטי הערכה עצמית, סדנא לביטחון עצמי, איך להיות עם ביטחון עצמי גבוה, מה עושים להעלאת הביטחון העצמי, שיטות לחיזוק בטחון מול קהל, איך עובדים על ביטחון עצמי, איך לצבור ביטחון עצמי, שיפור דימוי עצמי, חוסר ביטחון עצמי, ערך עצמי, מדריך אישי, חוסר ביטחון במערכות יחסים, איך להיות בעל ביטחון עצמי, ביטחון עצמי ביישנות, שנאה עצמית, צבירת הערכה עצמית, איך להפגין ביטחון עצמי, איך מזהים חוסר ביטחון עצמי, חיזוק ביטחון עצמי בילדים, מתבייש, איך להיות בביטחון עצמי מלא, איך לשפר את הביטחון העצמי, דימוי עצמי גבוה, טיפול בחוסר ביטחון עצמי, איך להיות במרכז הערכה לתפקיד מנהל, דימוי עצמי נמוך הגדרה, משפטים על ביטחון עצמי, שיפור בטחון עצמי, להאמין בעצמך, חוסר ביטחון עצמי בזוגיות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה
איך להתמודד עם מחשבות שליליות ומחשבות טורדניות?

אנשים רבים סובלים ממחשבות שליליות שונות, כמו מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, דיכאון, ייאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית וחוסר ביטחון עצמי. בהרצאה מפורטת זו, אליעד כהן מסביר איך להתמודד עם מחשבות אלו בעזרת ניתוח והטלת ספק בהנחות היסוד שמאחורי כל מחשבה שלילית, כדי להחליש אותן ואף להפסיקן לחלוטין.

איך מתמודדים עם מחשבה שלילית כמו "רע לי שאני כועס על עצמי"?

כדי להתמודד עם מחשבה שלילית, יש לפרק אותה להנחות יסוד ולשאול עליהן שאלות. למשל, אם אדם אומר: "רע לי מזה שאני כועס על עצמי כי אני לא חושב שאצליח", אליעד מציע להתחיל לבדוק את ההנחות:
  • האם אני באמת כועס על עצמי? אולי אני לא באמת כועס.
  • האם אני רק כועס על עצמי, או שאולי אני גם לא כועס על עצמי במידה מסוימת? אולי יש בי גם חלק שלא כועס?
  • מי אמר שאני לא רוצה לכעוס על עצמי? אולי חלק ממני כן רוצה לכעוס על עצמי או לפחות לא אכפת לי מהכעס הזה?
  • אולי אני בכלל קצת מרוצה מכך שאני לא חושב שאצליח, ולכן הכעס אינו מוחלט?
על ידי הטלת ספק בהנחות יסוד אלו, האדם רואה שישנן הרבה אפשרויות נוספות לפרש את המחשבה, ושהמציאות אינה חד - משמעית כפי שנראית לו. כך הוא מתחיל לשבור את עוצמת המחשבה השלילית.

איך מטילים ספק במחשבות שמטרידות אותנו?

אליעד נותן דוגמה נוספת: "רע לי שאני לא מסוגל לקום בבוקר ולחייך ולאהוב את העולם". במקרה כזה, הוא ממליץ לשאול שאלות כמו:
  • האם באמת אתה לא מסוגל לחייך בכלל, אפילו לא קצת?
  • האם אתה באמת לא אוהב את העולם באופן מוחלט, או שיש בך חלק קטן שכן אוהב?
  • האם בכלל צריך לחייך כדי לאהוב את העולם? אולי אפשר לאהוב את העולם בלי לחייך, ואולי בכלל לא חייבים לאהוב את העולם?
באמצעות שאלות אלה, האדם מבין שהמחשבה השלילית שלו מורכבת מהרבה הנחות שניתן לפקפק בהן ולהבין שהמצב אינו גרוע כפי שהוא חושב.

מה עושים עם מחשבה שאנשים אחרים יותר מוצלחים ממני?

דוגמה נוספת שאליעד מביא: "רע לי כשאני חושב שמישהו אחר יותר טוב ממני". כאן, אליעד מסביר כיצד לפרק את המחשבה על ידי שאלות כגון:
  • האם באמת האדם האחר יותר טוב ממני בכל התחומים?
  • אולי הוא טוב ממני רק בתחום מסוים, אבל רע יותר בתחום אחר?
  • האם זה שאני חושב שהוא טוב יותר בהכרח אומר שהוא מאושר יותר? אולי בכלל הוא סובל יותר?
  • מי אמר שאני חייב להיות הכי טוב? אולי אני לא חייב להיות הכי טוב, ואולי בכלל לא צריך להשוות את עצמי לאחרים?
כך אפשר להבין שהמחשבה השלילית נובעת מהשוואה מוטעית או מוגזמת עם אחרים.

למה רע לנו כשאחרים לא אוהבים אותנו?

דוגמה נוספת: "רע לי שאני רוצה לגרום לאחרים לאהוב אותי". אליעד מסביר שאפשר לפרק זאת להנחות יסוד:
  • האם אני באמת רק רוצה שיאהבו אותי, או אולי חלק ממני דווקא לא רוצה שיאהבו אותי?
  • מי אמר שזה רע לרצות שאחרים יאהבו אותי?
  • אולי יש גם יתרון בכך שאני רוצה שיאהבו אותי, כי זה דוחף אותי לשפר את עצמי?
בעזרת פירוק המשפט ושאלות ספק, האדם יכול לגלות נקודות אור ויתרונות בתוך המחשבות השליליות.

למה קשה לנו לשחרר מחשבות שליליות?

אליעד מתאר דוגמה של אדם שמנסה לצאת ממקום עם מכונית, ויש לו מאחוריו מקום רב אך הוא לא מבחין בכך. הוא משווה זאת לאדם ששקוע במחשבות שליליות, שלמרות שיש לו הרבה דרכים לצאת...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: לשדר ביטחון עצמי, לאהוב את עצמך, דימוי עצמי, להעריך את עצמך, הערכה עצמית, אהבה עצמית, ביטחון עצמי, להיות בטוח בעצמך, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: לאהוב את עצמך, לשדר ביטחון עצמי, איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך להיות מאושר ושמח? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך לפרש חלומות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: דימוי עצמי, האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה העולם קיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אהבה עצמית היא שנאה עצמית חרדה חברתית כללית כעס עצמי בעיות ביטחון עצמי לבטל חרדה חברתית לחלוטין הערכה עצמית שלילית אהבה עצמית בלי תנאים חוסר הערכה עצמית זה טוב להתגבר על ביישנות דימוי עצמי שלילי ביטחון עצמי לילדים מה זה לאהוב את עצמי? ביטחון עצמי מול בחורות איך ליצור ביטחון עצמי? ביטחון עצמי מול אישה לבנות ביטחון עצמי אצל ילד לשפר ביטחון עצמי ביטחון עצמי משתנה להתמודד עם ביקורת עצמית אהבה עצמית בזוגיות ללא תנאים שנאה עצמית ולקיחת אחריות חרדת קהל חיזוק הערכה עצמית לאהוב את עצמך דרך זוגיות תחושה של כעס עצמי טיפול בחוסר ביטחון עצמי סנוביזם או ביישנות טיפול בחרדה חברתית שנאה עצמית טובה חוסר ביטחון עצמי או התנשאות חרדה חברתית בגלל מחלת נפש להאמין בעצמי בדרך הנכונה ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים אהבה עצמית ואהבה חיצונית לחזק ביטחון עצמי אמונה עצמית רעה למה לאהוב את עצמי בלי תנאים? להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי שידור ביטחון עצמי איך לשפר דימוי עצמי? הרגשת כעס עצמי ביטחון עצמי שקרי ומזוייף לגרום למישהו לאהוב את עצמו בלי תנאים דימוי עצמי רוחני לטפל בשנאה עצמית אהבה עצמית יותר מידי אני לא בטוח בעצמי למה לא לאהוב את עצמי בלי תנאים? להגיע לאהבה עצמית ביישנות חברתית לא כל חרדה חברתית זה רע חרדת קהל של מנהלים ביטחון עצמי של ילד לטפל בביטחון עצמי חלקי איך לגרום למישהו להעריך את עצמו? ביטחון עצמי למכור את עצמי אהבה עצמית שקרית איך עובדת אהבה עצמית? ביטחון עצמי שלילי למה אני לא מעריך את עצמי? הרגשה של ביטחון עצמי האם אני רוצה לאהוב את עצמי? פיתוח הערכה עצמית למה בן אדם רוצה לאהוב את עצמו? להתמודד עם חרדת קהל לטפל בביטחון עצמי מופרז אמונה עצמית שנאה עצמית והסרת אחריות איך נוצרת הרגשת ביטחון עצמי? לבנות ביטחון עצמי לילדים מה היתרונות בחוסר אהבה עצמית? איך לדעת אם למישהו יש ביטחון עצמי? לאהוב את עצמך בלי סיבה להשיג אהבה עצמית להיות בטוח בעצמי אין לי אהבה עצמית חוסר ביטחון עצמי בדייטים ביטחון עצמי חזק שנאה עצמית בגלל טיפול הערכה עצמית גבוהה בעיית ביטחון עצמי איך לא לשנוא את עצמי? איך לאהוב את עצמך ללא תנאים? אמונה עצמית אחרי כישלון לא מצליח לאהוב את עצמי לשדר ביטחון עצמי עם בחורה גבר חסר ביטחון עצמי שנאה עצמית והאשמה עצמית להתמודד עם דימוי עצמי אהבה עצמית היא הבסיס לזוגיות טובה למכור את עצמי בביטחון עצמי סוגים של אמונה עצמית אני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאני חוסר אהבה עצמית ואהבה זוגית טיפול בפחד במה בחורה חסרת ביטחון עצמי חוסר אמונה עצמית ביטחון עצמי עם אנשים להשיג ביטחון עצמי חזק למה ביטחון עצמי לילדים זה רע? עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אהבה עצמית, דימוי עצמי, הערכה עצמית בתחום לשדר ביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.1426 שניות - עכשיו 28_04_2026 השעה 06:55:55 - wesi11