אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לשדר ביטחון עצמי ✔מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, לשדר ביטחון עצמי, העלאת ביטחון עצמי, איך משפרים ביטחון עצמי, הערכה עצמית וסכיזופרניה, מהו ביטחון עצמי, איך מזהים חוסר ביטחון עצמי, איך להחזיר ביטחון עצמי, שיפור ביטחון עצמי בעבודה, מהי הערכה עצמית, ביישנים, איך לא להתבייש על במה, הדימוי העצמי, חוסר ביטחון עצמי אצל ילדים, איך לשדר ביטחון עצמי, איך לירכוש ביטחון, ביטחון עצמי נמוך, איך לגדל ילד עם ביטחון עצמי, כיצד ניתן לשפר הערכה עצמית, השמנה דימוי עצמי, ביישנות ואיך להתגבר עליה, הערכה עצמית, דרכים לשיפור ביטחון עצמי, דימוי עצמי בגיל הרך, חוסר בטחון, מהו דימוי עצמי, איך ליצור ביטחון אחרי הגירושין, מהו דימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי נמוך אצל ילדים, דימוי עצמי נמוך, ממה נובע חוסר ביטחון, שיפור ביטחון עצמי, חיזוק ביטחון עצמי בילדים, מה זה ביטחון עצמי, איך לשפר את הבטחון העצמי, איך לקבל ביטחון עצמי, ביטחון אומץ להתחתן, בטחון עצמי אצל ילדים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה
איך להתמודד עם מחשבות שליליות ומחשבות טורדניות?

אנשים רבים סובלים ממחשבות שליליות שונות, כמו מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, דיכאון, ייאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית וחוסר ביטחון עצמי. בהרצאה מפורטת זו, אליעד כהן מסביר איך להתמודד עם מחשבות אלו בעזרת ניתוח והטלת ספק בהנחות היסוד שמאחורי כל מחשבה שלילית, כדי להחליש אותן ואף להפסיקן לחלוטין.

איך מתמודדים עם מחשבה שלילית כמו "רע לי שאני כועס על עצמי"?

כדי להתמודד עם מחשבה שלילית, יש לפרק אותה להנחות יסוד ולשאול עליהן שאלות. למשל, אם אדם אומר: "רע לי מזה שאני כועס על עצמי כי אני לא חושב שאצליח", אליעד מציע להתחיל לבדוק את ההנחות:
  • האם אני באמת כועס על עצמי? אולי אני לא באמת כועס.
  • האם אני רק כועס על עצמי, או שאולי אני גם לא כועס על עצמי במידה מסוימת? אולי יש בי גם חלק שלא כועס?
  • מי אמר שאני לא רוצה לכעוס על עצמי? אולי חלק ממני כן רוצה לכעוס על עצמי או לפחות לא אכפת לי מהכעס הזה?
  • אולי אני בכלל קצת מרוצה מכך שאני לא חושב שאצליח, ולכן הכעס אינו מוחלט?
על ידי הטלת ספק בהנחות יסוד אלו, האדם רואה שישנן הרבה אפשרויות נוספות לפרש את המחשבה, ושהמציאות אינה חד - משמעית כפי שנראית לו. כך הוא מתחיל לשבור את עוצמת המחשבה השלילית.

איך מטילים ספק במחשבות שמטרידות אותנו?

אליעד נותן דוגמה נוספת: "רע לי שאני לא מסוגל לקום בבוקר ולחייך ולאהוב את העולם". במקרה כזה, הוא ממליץ לשאול שאלות כמו:
  • האם באמת אתה לא מסוגל לחייך בכלל, אפילו לא קצת?
  • האם אתה באמת לא אוהב את העולם באופן מוחלט, או שיש בך חלק קטן שכן אוהב?
  • האם בכלל צריך לחייך כדי לאהוב את העולם? אולי אפשר לאהוב את העולם בלי לחייך, ואולי בכלל לא חייבים לאהוב את העולם?
באמצעות שאלות אלה, האדם מבין שהמחשבה השלילית שלו מורכבת מהרבה הנחות שניתן לפקפק בהן ולהבין שהמצב אינו גרוע כפי שהוא חושב.

מה עושים עם מחשבה שאנשים אחרים יותר מוצלחים ממני?

דוגמה נוספת שאליעד מביא: "רע לי כשאני חושב שמישהו אחר יותר טוב ממני". כאן, אליעד מסביר כיצד לפרק את המחשבה על ידי שאלות כגון:
  • האם באמת האדם האחר יותר טוב ממני בכל התחומים?
  • אולי הוא טוב ממני רק בתחום מסוים, אבל רע יותר בתחום אחר?
  • האם זה שאני חושב שהוא טוב יותר בהכרח אומר שהוא מאושר יותר? אולי בכלל הוא סובל יותר?
  • מי אמר שאני חייב להיות הכי טוב? אולי אני לא חייב להיות הכי טוב, ואולי בכלל לא צריך להשוות את עצמי לאחרים?
כך אפשר להבין שהמחשבה השלילית נובעת מהשוואה מוטעית או מוגזמת עם אחרים.

למה רע לנו כשאחרים לא אוהבים אותנו?

דוגמה נוספת: "רע לי שאני רוצה לגרום לאחרים לאהוב אותי". אליעד מסביר שאפשר לפרק זאת להנחות יסוד:
  • האם אני באמת רק רוצה שיאהבו אותי, או אולי חלק ממני דווקא לא רוצה שיאהבו אותי?
  • מי אמר שזה רע לרצות שאחרים יאהבו אותי?
  • אולי יש גם יתרון בכך שאני רוצה שיאהבו אותי, כי זה דוחף אותי לשפר את עצמי?
בעזרת פירוק המשפט ושאלות ספק, האדם יכול לגלות נקודות אור ויתרונות בתוך המחשבות השליליות.

למה קשה לנו לשחרר מחשבות שליליות?

אליעד מתאר דוגמה של אדם שמנסה לצאת ממקום עם מכונית, ויש לו מאחוריו מקום רב אך הוא לא מבחין בכך. הוא משווה זאת לאדם ששקוע במחשבות שליליות, שלמרות שיש לו הרבה דרכים לצאת...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: לשדר ביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית, דימוי עצמי, להיות בטוח בעצמך, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: דימוי עצמי, לשדר ביטחון עצמי, איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: הערכה עצמית, מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אמונה עצמית שקרית אמונה עצמית משפיעה על היכולת שלך ביטחון עצמי בדייטים למה לא להעריך את עצמי? ביטחון עצמי משתנה למה אין לי ביטחון עצמי? חוסר אמונה עצמית פיתוח ביטחון עצמי ביטחון עצמי זה רע רכישת ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי לא הגיוני לטפל בחוסר אמונה עצמית להאמין בעצמי אחרי כישלון למה יש לי חרדה חברתית? אהבה עצמית על תנאי אני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאני האם אפשר תמיד לאהוב את עצמי? צריך חוסר ביטחון עצמי חרדה חברתית זה לא רק רע מי שלא מאמין בעצמו? האם עדיף לאהוב את עצמי? להאמין בעצמו דימוי עצמי גבוה בעל ביטחון עצמי עודף אמונה עצמית סובל מדימוי עצמי טיפול בחרדה חברתית ביטחון עצמי אצל ילדים טוב לשנוא את עצמך לשנוא את עצמך על טעויות איך נוצרת הרגשת ביטחון עצמי? איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? להתמודד עם חרדת קהל קבלה עצמית ושינוי עצמי לשכנע ילד לאהוב את עצמו לגרום למישהו להאמין בעצמו חוסר קבלה עצמית אני משדר ביטחון עצמי ביטחון עצמי למכור את עצמי להעריך את עצמך למה לא טוב להעריך את עצמך? קבלה עצמית בלי תנאים תרגילים לאהבה עצמית לטפל בשנאה עצמית להשיג ביטחון עצמי בחיים שנאה עצמית טובה חוסר אהבה עצמית משפיע על חוסר אהבה חיצונית ביטחון עצמי ללא תנאים להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי של ילדים מה טוב בחוסר ביטחון עצמי? טיפול בחרדה חברתית קיצונית חרדה חברתית כללית טיפול בחוסר ביטחון עצמי שיטות לפיתוח ביטחון עצמי אהבה עצמית היא שנאה עצמית למה יש חרדה חברתית? מה טוב בחוסר הערכה עצמית? איך לשדר ביטחון עצמי? דימוי עצמי שלילי לגרום למישהו לשנוא את עצמו איך למכור בלי ביטחון עצמי? ביטחון עצמי נמוך מאוד מה זה ביטחון עצמי מופרז? אין לי ביטחון עצמי עם אנשים לאהוב את עצמי בלי שיאהבו אותי מה רע באהבה עצמית? דימוי עצמי ופחד גישה לעצמך ביטחון עצמי שקרי להשיג ביטחון עצמי אמיתי איך נוצר חוסר ביטחון עצמי? חרדה חברתית או סנוביות איך להאמין בעצמי? לגרום לילד להיות עם ביטחון עצמי הגדרות של אהבה עצמית חרדה חברתית בגלל מחלת נפש ביטחון עצמי לא הגיוני לשפר דימוי עצמי החזרת ביטחון עצמי סנוביזם או ביישנות יותר מידי ביטחון עצמי להיות בטוח בעצמך שיפור עצמי מתוך שנאה עצמית לחזק ביטחון עצמי ביטחון עצמי בדייט ביטחון עצמי ירוד רגשות אשמה בגלל הערכה עצמית שיטות לאהבה עצמית למה לאהוב את עצמי? חוסר הערכה עצמית זה טוב נוסחאות לאהבה עצמית למה לא לרצות לאהוב את עצמך? ביטחון עצמי מוחלט חוסר ביטחון עצמי בדייט לשפר הערכה עצמית ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים לאהוב את עצמך ללא תנאים ביקורת עצמית דימוי עצמי נמוך טיפול בפחד במה חרדה חברתית בסיסית עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, אהבה עצמית, ביטחון עצמי בנושא לשדר ביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.8906 שניות - עכשיו 23_12_2025 השעה 02:31:18 - wesi11