אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לשדר ביטחון עצמי ✔מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, לשדר ביטחון עצמי, שיפור בטחון עצמי, חיזוק הדימוי העצמי, הדרכה אישית, דימוי עצמי בגיל הרך, דימוי עצמי גבוה, מהו דימוי עצמי נמוך, הערכה עצמית ומקצוע בזוי, מאמן אישי, איך מחזירים ביטחון, מטפל אישי, איך לקבל ביטחון עצמי, ביישנות וחרדה חברתית ילדים, מה עושים שהבן זוג ביישן, מה זה ביטחון עצמי, איך לעבוד על ביטחון עצמי, דימוי עצמי הגדרה, שיפור ביטחון עצמי, מתביישת להופיע על במה, איך להעלות ביטחון עצמי, הדימוי העצמי, איך מחזקים ביטחון עצמי אצל ילדים, חוסר ביטחון, מהו ביטחון עצמי, איך מחזקים את הביטחון העצמי יותר, חשיבה חיובית, לשפר הערכה עצמית, מה עושים כדי להשיג ביטחון עצמי, איך לשפר דימוי עצמי, איך לשדר ביטחון עצמי גבוה, דימוי עצמי נמוך אצל ילדים, מה עושים בשביל שיהיה ביטחון עצמי, אמונה עצמית להאמין בעצמך, תרגילי דמיון מודרך, איך לשפר את הבטחון העצמי, טיפול בדימוי עצמי, להאמין בעצמך,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה
איך להתמודד עם מחשבות שליליות ומחשבות טורדניות?

אנשים רבים סובלים ממחשבות שליליות שונות, כמו מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, דיכאון, ייאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית וחוסר ביטחון עצמי. בהרצאה מפורטת זו, אליעד כהן מסביר איך להתמודד עם מחשבות אלו בעזרת ניתוח והטלת ספק בהנחות היסוד שמאחורי כל מחשבה שלילית, כדי להחליש אותן ואף להפסיקן לחלוטין.

איך מתמודדים עם מחשבה שלילית כמו "רע לי שאני כועס על עצמי"?

כדי להתמודד עם מחשבה שלילית, יש לפרק אותה להנחות יסוד ולשאול עליהן שאלות. למשל, אם אדם אומר: "רע לי מזה שאני כועס על עצמי כי אני לא חושב שאצליח", אליעד מציע להתחיל לבדוק את ההנחות:
  • האם אני באמת כועס על עצמי? אולי אני לא באמת כועס.
  • האם אני רק כועס על עצמי, או שאולי אני גם לא כועס על עצמי במידה מסוימת? אולי יש בי גם חלק שלא כועס?
  • מי אמר שאני לא רוצה לכעוס על עצמי? אולי חלק ממני כן רוצה לכעוס על עצמי או לפחות לא אכפת לי מהכעס הזה?
  • אולי אני בכלל קצת מרוצה מכך שאני לא חושב שאצליח, ולכן הכעס אינו מוחלט?
על ידי הטלת ספק בהנחות יסוד אלו, האדם רואה שישנן הרבה אפשרויות נוספות לפרש את המחשבה, ושהמציאות אינה חד - משמעית כפי שנראית לו. כך הוא מתחיל לשבור את עוצמת המחשבה השלילית.

איך מטילים ספק במחשבות שמטרידות אותנו?

אליעד נותן דוגמה נוספת: "רע לי שאני לא מסוגל לקום בבוקר ולחייך ולאהוב את העולם". במקרה כזה, הוא ממליץ לשאול שאלות כמו:
  • האם באמת אתה לא מסוגל לחייך בכלל, אפילו לא קצת?
  • האם אתה באמת לא אוהב את העולם באופן מוחלט, או שיש בך חלק קטן שכן אוהב?
  • האם בכלל צריך לחייך כדי לאהוב את העולם? אולי אפשר לאהוב את העולם בלי לחייך, ואולי בכלל לא חייבים לאהוב את העולם?
באמצעות שאלות אלה, האדם מבין שהמחשבה השלילית שלו מורכבת מהרבה הנחות שניתן לפקפק בהן ולהבין שהמצב אינו גרוע כפי שהוא חושב.

מה עושים עם מחשבה שאנשים אחרים יותר מוצלחים ממני?

דוגמה נוספת שאליעד מביא: "רע לי כשאני חושב שמישהו אחר יותר טוב ממני". כאן, אליעד מסביר כיצד לפרק את המחשבה על ידי שאלות כגון:
  • האם באמת האדם האחר יותר טוב ממני בכל התחומים?
  • אולי הוא טוב ממני רק בתחום מסוים, אבל רע יותר בתחום אחר?
  • האם זה שאני חושב שהוא טוב יותר בהכרח אומר שהוא מאושר יותר? אולי בכלל הוא סובל יותר?
  • מי אמר שאני חייב להיות הכי טוב? אולי אני לא חייב להיות הכי טוב, ואולי בכלל לא צריך להשוות את עצמי לאחרים?
כך אפשר להבין שהמחשבה השלילית נובעת מהשוואה מוטעית או מוגזמת עם אחרים.

למה רע לנו כשאחרים לא אוהבים אותנו?

דוגמה נוספת: "רע לי שאני רוצה לגרום לאחרים לאהוב אותי". אליעד מסביר שאפשר לפרק זאת להנחות יסוד:
  • האם אני באמת רק רוצה שיאהבו אותי, או אולי חלק ממני דווקא לא רוצה שיאהבו אותי?
  • מי אמר שזה רע לרצות שאחרים יאהבו אותי?
  • אולי יש גם יתרון בכך שאני רוצה שיאהבו אותי, כי זה דוחף אותי לשפר את עצמי?
בעזרת פירוק המשפט ושאלות ספק, האדם יכול לגלות נקודות אור ויתרונות בתוך המחשבות השליליות.

למה קשה לנו לשחרר מחשבות שליליות?

אליעד מתאר דוגמה של אדם שמנסה לצאת ממקום עם מכונית, ויש לו מאחוריו מקום רב אך הוא לא מבחין בכך. הוא משווה זאת לאדם ששקוע במחשבות שליליות, שלמרות שיש לו הרבה דרכים לצאת...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: לשדר ביטחון עצמי, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית, להיות בטוח בעצמך, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: להיות בטוח בעצמך, לשדר ביטחון עצמי, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לחנך ילדים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: להעריך את עצמך, איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מאמן לביטחון עצמי סובל מדימוי עצמי אני לא בטוח בעצמי איך עובדת אהבה עצמית? קנאה באנשים עם ביטחון עצמי לזהות מישהו חסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי בראיון עבודה גבר חסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי שלילי דימוי עצמי גבוה מידי טיפול בביישנות שידור ביטחון עצמי מול בחורות מה טוב בחוסר הערכה עצמית? איך לגרום למישהו להעריך את עצמו? חוסר הערכה עצמית אהבה עצמית היא שנאה עצמית איך לא להאמין בעצמך? העלאת ביטחון עצמי איך נוצר חוסר ביטחון עצמי? להתמודד עם פחד קהל שידור ביטחון עצמי מול מישהי לאהוב את עצמך בלי שום סיבה רע להעריך את עצמך איום בחרדה חברתית שנאה עצמית על טעויות משפטים של אמונה עצמית טוב לשנוא את עצמך התמודדות עם חרדת קהל ביטחון עצמי ירוד לאהוב את עצמי למרות שאני רע להרגיש אהבה עצמית חוסר ביטחון עצמי בדייט איך למכור בלי ביטחון עצמי? ביטחון עצמי במכירות לגרום למישהו לאהוב את עצמו בלי תנאים להיות עם ביטחון עצמי חרדה חברתית זה בסדר גמור אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? שיטות לאהבה עצמית לא מעריך את עצמי ביטחון עצמי מול בחורות למה לא כדאי לאהוב את עצמך? תחושת ביטחון עצמי הלקאה עצמית על טעויות להאמין בעצמי בדרך הנכונה שיפור עצמי מתוך שנאה עצמית יתרונות בחוסר אהבה עצמית שנאה עצמית והאשמה עצמית קבלה עצמית ושינוי עצמי לגרום לילד להאמין בעצמו חוסר ביטחון עצמי למכור את עצמי הערכה עצמית נמוכה ממה נובע חוסר ביטחון עצמי? רוצה אהבה עצמית אהבה עצמית כניגוד למה לאהוב את עצמי בלי תנאים? תחושה של כעס עצמי ביטחון עצמי של יועצים חוסר אמונה עצמית ביטחון עצמי מול בחורה טיפול בהערכה עצמית חרדה חברתית בסיסית אהבה עצמית יותר מידי אין לי ביטחון עצמי עם אנשים אהבה עצמית ושנאה עצמית חרדה חברתית בגלל מחלת נפש שיפור עצמית מתוך אהבה עצמית אין לי ביטחון עצמי לאהוב את עצמך ביטחון עצמי עם אנשים קבלה עצמית בלי תנאים אין לי ביטחון עצמי למרות שאני טוב פיתוח הערכה עצמית האם יש לך ביטחון עצמי? לשפר ביטחון עצמי ביטחון עצמי ואמונה לשכנע ילד לאהוב את עצמו לאהוב את עצמי בלי שיאהבו אותי התמודדות עם חרדה חברתית איך להעריך את עצמך? חוסר אהבה עצמית והישרדות אימון לאהבה עצמית פירוק הרצון לאהוב את עצמי חרדה חברתית זה משהו טוב שיפור ביטחון עצמי לשדר שאתה בטוח בעצמך אהבה עצמית על תנאי הרגשה של ביטחון עצמי ביטחון עצמי שקרי ומזוייף לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה חרדה חברתית קשה לפתח אהבה עצמית לפתח ביטחון עצמי בזוגיות איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילד? חרדה חברתית זה משהו טבעי האם ביטחון עצמי משפיע? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? חיזוק הערכה עצמית חוסר אהבה עצמית ואהבה זוגית עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הערכה עצמית, ביטחון עצמי, דימוי עצמי בנושאי לשדר ביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.9678 שניות - עכשיו 28_04_2026 השעה 03:22:31 - wesi11