אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לשדר ביטחון עצמי ✔מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, לשדר ביטחון עצמי, סדנא לביטחון עצמי, שיטות לחיזוק בטחון מול קהל, חוסר בטחון עצמי, דימוי עצמי, יועץ אישי, הערכה עצמית אצל ילדים, חוסר הערכה עצמית, הערכה עצמית גבוהה, איך לחזק ביטחון עצמי אצל ילדים, איך להיות עם ביטחון עצמי גבוה, אימון אישי, הצגה עצמית במרכז הערכה, הדימוי העצמי, בניית ביטחון עצמי, אימון לביטחון עצמי לילדים, מהו דימוי עצמי נמוך, משפטים על ביטחון עצמי, מדריך אישי, ביטחון עצמי עם בחורות, ביישנות וחוסר ביטחון עצמי, טיפול בהערכה עצמית נמוכה, כעס עצמי, איך להצליח במרכז הערכה, דימוי עצמי הגדרה, איך ליצור ביטחון אחרי הגירושין, שפת גוף ביטחון עצמי, דרכים להעלאת ביטחון עצמי אצל ילדים, אמונה עצמית, השמנה דימוי עצמי, קורס ביטחון עצמי, הערכה עצמית ודימוי עצמי, חוסר בטחון עצמי שנובע מפרידה, איך לחזק את הביטחון העצמי, איך לאהוב את עצמי, לחזק ביטחון עצמי, חוסר ביטחון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה
איך להתמודד עם מחשבות שליליות ומחשבות טורדניות?

אנשים רבים סובלים ממחשבות שליליות שונות, כמו מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, דיכאון, ייאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית וחוסר ביטחון עצמי. בהרצאה מפורטת זו, אליעד כהן מסביר איך להתמודד עם מחשבות אלו בעזרת ניתוח והטלת ספק בהנחות היסוד שמאחורי כל מחשבה שלילית, כדי להחליש אותן ואף להפסיקן לחלוטין.

איך מתמודדים עם מחשבה שלילית כמו "רע לי שאני כועס על עצמי"?

כדי להתמודד עם מחשבה שלילית, יש לפרק אותה להנחות יסוד ולשאול עליהן שאלות. למשל, אם אדם אומר: "רע לי מזה שאני כועס על עצמי כי אני לא חושב שאצליח", אליעד מציע להתחיל לבדוק את ההנחות:
  • האם אני באמת כועס על עצמי? אולי אני לא באמת כועס.
  • האם אני רק כועס על עצמי, או שאולי אני גם לא כועס על עצמי במידה מסוימת? אולי יש בי גם חלק שלא כועס?
  • מי אמר שאני לא רוצה לכעוס על עצמי? אולי חלק ממני כן רוצה לכעוס על עצמי או לפחות לא אכפת לי מהכעס הזה?
  • אולי אני בכלל קצת מרוצה מכך שאני לא חושב שאצליח, ולכן הכעס אינו מוחלט?
על ידי הטלת ספק בהנחות יסוד אלו, האדם רואה שישנן הרבה אפשרויות נוספות לפרש את המחשבה, ושהמציאות אינה חד - משמעית כפי שנראית לו. כך הוא מתחיל לשבור את עוצמת המחשבה השלילית.

איך מטילים ספק במחשבות שמטרידות אותנו?

אליעד נותן דוגמה נוספת: "רע לי שאני לא מסוגל לקום בבוקר ולחייך ולאהוב את העולם". במקרה כזה, הוא ממליץ לשאול שאלות כמו:
  • האם באמת אתה לא מסוגל לחייך בכלל, אפילו לא קצת?
  • האם אתה באמת לא אוהב את העולם באופן מוחלט, או שיש בך חלק קטן שכן אוהב?
  • האם בכלל צריך לחייך כדי לאהוב את העולם? אולי אפשר לאהוב את העולם בלי לחייך, ואולי בכלל לא חייבים לאהוב את העולם?
באמצעות שאלות אלה, האדם מבין שהמחשבה השלילית שלו מורכבת מהרבה הנחות שניתן לפקפק בהן ולהבין שהמצב אינו גרוע כפי שהוא חושב.

מה עושים עם מחשבה שאנשים אחרים יותר מוצלחים ממני?

דוגמה נוספת שאליעד מביא: "רע לי כשאני חושב שמישהו אחר יותר טוב ממני". כאן, אליעד מסביר כיצד לפרק את המחשבה על ידי שאלות כגון:
  • האם באמת האדם האחר יותר טוב ממני בכל התחומים?
  • אולי הוא טוב ממני רק בתחום מסוים, אבל רע יותר בתחום אחר?
  • האם זה שאני חושב שהוא טוב יותר בהכרח אומר שהוא מאושר יותר? אולי בכלל הוא סובל יותר?
  • מי אמר שאני חייב להיות הכי טוב? אולי אני לא חייב להיות הכי טוב, ואולי בכלל לא צריך להשוות את עצמי לאחרים?
כך אפשר להבין שהמחשבה השלילית נובעת מהשוואה מוטעית או מוגזמת עם אחרים.

למה רע לנו כשאחרים לא אוהבים אותנו?

דוגמה נוספת: "רע לי שאני רוצה לגרום לאחרים לאהוב אותי". אליעד מסביר שאפשר לפרק זאת להנחות יסוד:
  • האם אני באמת רק רוצה שיאהבו אותי, או אולי חלק ממני דווקא לא רוצה שיאהבו אותי?
  • מי אמר שזה רע לרצות שאחרים יאהבו אותי?
  • אולי יש גם יתרון בכך שאני רוצה שיאהבו אותי, כי זה דוחף אותי לשפר את עצמי?
בעזרת פירוק המשפט ושאלות ספק, האדם יכול לגלות נקודות אור ויתרונות בתוך המחשבות השליליות.

למה קשה לנו לשחרר מחשבות שליליות?

אליעד מתאר דוגמה של אדם שמנסה לצאת ממקום עם מכונית, ויש לו מאחוריו מקום רב אך הוא לא מבחין בכך. הוא משווה זאת לאדם ששקוע במחשבות שליליות, שלמרות שיש לו הרבה דרכים לצאת...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: לשדר ביטחון עצמי, הערכה עצמית, דימוי עצמי, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, להיות בטוח בעצמך, ביטחון עצמי, אהבה עצמית, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: דימוי עצמי, לשדר ביטחון עצמי, איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם גירושין? איך לנהל את הזמן? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשנות תכונות אופי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: הערכה עצמית, איך להיות מאושר? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
חרדה חברתית אצל ילדים למה לא לרצות לאהוב את עצמך? שיפור דימוי עצמי במה תלוי ביטחון עצמי יציב? בעיות ביטחון עצמי להגיע לאמונה עצמית איך לא להאמין בעצמך? מה רע בביטחון עצמי? לאהוב את עצמך בלי תנאים בטוח בעצמך איך לשפר דימוי עצמי? להרגיש טוב באמצעות שנאה עצמית חוסר אהבה עצמית אני לא מאמין בעצמי התמודדות עם חרדה חברתית חיזוק ביטחון עצמי לא מעריך את עצמי בגלל מחלת נפש לאהוב את עצמי בלי תנאים מה זו אהבה עצמית? למה לא לאהוב את עצמי בלי תנאים? ביטחון עצמי של יועצים להרגיש ביטחון עצמי לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי למה לא להעריך את עצמך? מה לעשות כדי לאהוב את עצמי? איך לא לשנוא את עצמך על טעויות? לטפל בביטחון עצמי חלקי שנאה עצמית בגלל בגידה טעויות באהבה עצמית ביטחון עצמי חזק בניית ביטחון עצמי חרדת קהל של מנהלים להגיע לאהבה עצמית להאמין בעצמי בדרך הנכונה אמונה עצמית פועלת לטפל בפחד קהל אמונה עצמית טריקים לביטחון עצמי סובל מחרדת קהל המדריך לאהבה עצמית הערכה עצמית רעה אהבה עצמית ללא תנאים אמונה עצמית רעה פחד במה אי אפשר לחיות בלי שום חרדה חברתית החזרת ביטחון עצמי להתמודד עם חרדה חברתית קשה איך לאהוב את עצמי כמו שאני? התמודדות עם חרדת קהל אהבה עצמית היא הבסיס לזוגיות טובה חרדה חברתית בסיסית להעריך את עצמך בלי סיבה להרגיש אהבה עצמית למה לא להיות בטוח בעצמך? אמונה עצמית טובה מאמן לביטחון עצמי אני רוצה להאמין בעצמי הערכה עצמית גבוהה ניתוח חרדה חברתית שידור ביטחון עצמי מול בחורה אהבה עצמית כניגוד להתפתחות אישית היצמדות לאמת וביטחון עצמי אהבה עצמית חיצונית ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים להאמין בעצמי הערכה עצמית חיובית ביישנות איך ליצור ביטחון עצמי? אמונה עצמית וביטחון עצמי רגשות אשמה בגלל הערכה עצמית מחלות נפש וחוסר ביטחון עצמי לשדר ביטחון עצמי כעס עצמי על טעויות לבנות ביטחון עצמי אצל ילדים שנאה עצמית והסרת אחריות חקירת הרצון לאהוב את עצמי חסר ביטחון עצמי למכור את עצמי חוסר ביטחון עצמי למכור את עצמי העלאת ביטחון עצמי איך להפסיק לשנוא את עצמי? תאמין בעצמך הערכה עצמית זה רע לפתח אמונה עצמית חרדה חברתית או סנוביות איך לגרום למישהו להעריך את עצמו? לשנוא את עצמי בלי תנאים שנאה עצמית טובה ביטחון עצמי של מטפל להתמודד עם דימוי עצמי חיזוק ביטחון עצמי בזוגיות טוב לשנוא את עצמך לאהוב את עצמי עם תנאים צריך חוסר ביטחון עצמי להשיג ביטחון עצמי בחיים מתי לשנוא את עצמך? להאמין בעצמי אחרי כישלון רכישת ביטחון עצמי חוסר הערכה עצמית זה טוב איך לאהוב את עצמך? טיפול בחרדה חברתית עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, אהבה עצמית, ביטחון עצמי בנושאי לשדר ביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.3555 שניות - עכשיו 15_02_2026 השעה 12:29:21 - wesi11