אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לשדר ביטחון עצמי ✔מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, לשדר ביטחון עצמי, תרגילי דמיון מודרך, איך לחזק את הביטחון העצמי, הדימוי העצמי, ביקורתיות והורדת הביטחון העצמי, איך לשפר דימוי גוף, כעס עצמי, מהי הערכה עצמית, איך להגביר ביטחון עצמי, איך להיות בביטחון עצמי מלא, אימון לביטחון עצמי לילדים, בטחון עצמי נמוך, לאהוב את עצמי, חוסר הערכה עצמית, איך מקבלים ביטחון עצמי, איך להיות במרכז הערכה לתפקיד מנהל, פחד ממרכז הערכה, דימוי עצמי נמוך הגדרה, העלאת דימוי עצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי, חוסר ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, אימון אישי, להאמין בעצמך, להעלות ביטחון עצמי, ביטחון עצמי אצל ילדים, פיתוח ביטחון עצמי, חיזוק ביטחון עצמי אצל ילדים, אין לי ביטחון עצמי, איך לפתח ביטחון עצמי אצל ילדים, הצגה עצמית במרכז הערכה, איך לשפר ביטחון עצמי, שיפור ביטחון עצמי בעבודה, ייעוץ אישי, סדנה להערכה עצמית, איך עובדים על ביטחון עצמי, הגברת ביטחון עצמי, איך להחזיר ביטחון עצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה
איך להתמודד עם מחשבות שליליות ומחשבות טורדניות?

אנשים רבים סובלים ממחשבות שליליות שונות, כמו מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, דיכאון, ייאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית וחוסר ביטחון עצמי. בהרצאה מפורטת זו, אליעד כהן מסביר איך להתמודד עם מחשבות אלו בעזרת ניתוח והטלת ספק בהנחות היסוד שמאחורי כל מחשבה שלילית, כדי להחליש אותן ואף להפסיקן לחלוטין.

איך מתמודדים עם מחשבה שלילית כמו "רע לי שאני כועס על עצמי"?

כדי להתמודד עם מחשבה שלילית, יש לפרק אותה להנחות יסוד ולשאול עליהן שאלות. למשל, אם אדם אומר: "רע לי מזה שאני כועס על עצמי כי אני לא חושב שאצליח", אליעד מציע להתחיל לבדוק את ההנחות:
  • האם אני באמת כועס על עצמי? אולי אני לא באמת כועס.
  • האם אני רק כועס על עצמי, או שאולי אני גם לא כועס על עצמי במידה מסוימת? אולי יש בי גם חלק שלא כועס?
  • מי אמר שאני לא רוצה לכעוס על עצמי? אולי חלק ממני כן רוצה לכעוס על עצמי או לפחות לא אכפת לי מהכעס הזה?
  • אולי אני בכלל קצת מרוצה מכך שאני לא חושב שאצליח, ולכן הכעס אינו מוחלט?
על ידי הטלת ספק בהנחות יסוד אלו, האדם רואה שישנן הרבה אפשרויות נוספות לפרש את המחשבה, ושהמציאות אינה חד - משמעית כפי שנראית לו. כך הוא מתחיל לשבור את עוצמת המחשבה השלילית.

איך מטילים ספק במחשבות שמטרידות אותנו?

אליעד נותן דוגמה נוספת: "רע לי שאני לא מסוגל לקום בבוקר ולחייך ולאהוב את העולם". במקרה כזה, הוא ממליץ לשאול שאלות כמו:
  • האם באמת אתה לא מסוגל לחייך בכלל, אפילו לא קצת?
  • האם אתה באמת לא אוהב את העולם באופן מוחלט, או שיש בך חלק קטן שכן אוהב?
  • האם בכלל צריך לחייך כדי לאהוב את העולם? אולי אפשר לאהוב את העולם בלי לחייך, ואולי בכלל לא חייבים לאהוב את העולם?
באמצעות שאלות אלה, האדם מבין שהמחשבה השלילית שלו מורכבת מהרבה הנחות שניתן לפקפק בהן ולהבין שהמצב אינו גרוע כפי שהוא חושב.

מה עושים עם מחשבה שאנשים אחרים יותר מוצלחים ממני?

דוגמה נוספת שאליעד מביא: "רע לי כשאני חושב שמישהו אחר יותר טוב ממני". כאן, אליעד מסביר כיצד לפרק את המחשבה על ידי שאלות כגון:
  • האם באמת האדם האחר יותר טוב ממני בכל התחומים?
  • אולי הוא טוב ממני רק בתחום מסוים, אבל רע יותר בתחום אחר?
  • האם זה שאני חושב שהוא טוב יותר בהכרח אומר שהוא מאושר יותר? אולי בכלל הוא סובל יותר?
  • מי אמר שאני חייב להיות הכי טוב? אולי אני לא חייב להיות הכי טוב, ואולי בכלל לא צריך להשוות את עצמי לאחרים?
כך אפשר להבין שהמחשבה השלילית נובעת מהשוואה מוטעית או מוגזמת עם אחרים.

למה רע לנו כשאחרים לא אוהבים אותנו?

דוגמה נוספת: "רע לי שאני רוצה לגרום לאחרים לאהוב אותי". אליעד מסביר שאפשר לפרק זאת להנחות יסוד:
  • האם אני באמת רק רוצה שיאהבו אותי, או אולי חלק ממני דווקא לא רוצה שיאהבו אותי?
  • מי אמר שזה רע לרצות שאחרים יאהבו אותי?
  • אולי יש גם יתרון בכך שאני רוצה שיאהבו אותי, כי זה דוחף אותי לשפר את עצמי?
בעזרת פירוק המשפט ושאלות ספק, האדם יכול לגלות נקודות אור ויתרונות בתוך המחשבות השליליות.

למה קשה לנו לשחרר מחשבות שליליות?

אליעד מתאר דוגמה של אדם שמנסה לצאת ממקום עם מכונית, ויש לו מאחוריו מקום רב אך הוא לא מבחין בכך. הוא משווה זאת לאדם ששקוע במחשבות שליליות, שלמרות שיש לו הרבה דרכים לצאת...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מחשבות שליליות, מחשבות רעות, מחשבות אובדניות, מחשבות טורדניות, מחשבות מציקות, מחשבות חיוביות, דיכאון, יאוש, חרדה חברתית, חוסר אהבה עצמית, חוסר ביטחון עצמי, עצבות, שמחה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: לשדר ביטחון עצמי, להיות בטוח בעצמך, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, אהבה עצמית, דימוי עצמי, הערכה עצמית, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: אהבה עצמית, לשדר ביטחון עצמי, איך ליצור אהבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לשתול מחשבות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: להיות בטוח בעצמך, איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להנות בחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לשנוא את עצמי להתגבר על חרדה חברתית אהבה עצמית בזוגיות חוסר ביטחון עצמי מול נשים יפות ביטחון עצמי אצל ילד חוסר קבלה עצמית אהבה עצמית יותר מידי חרדה חברתית זה משהו טבעי שיטות לאהבה עצמית למה אני לא בטוח בעצמי? מה זה ביטחון עצמי מופרז? חוסר אהבה עצמית משפיע על חוסר אהבה חיצונית האמת של החוסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי אצל ילדים לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי למה קשה לאהוב את עצמי בלי תנאים? לאהוב את עצמי כמו שאני שנאה עצמית והסרת אחריות האם ביטחון עצמי משפיע? לאהוב את עצמך בשלמות הגברת ביטחון עצמי ביטחון עצמי למרות שאני טוב לשנוא את עצמך יעשה לך טוב לגרום למישהו לשנוא את עצמו בטוח בעצמך ביטחון עצמי חזק להשיג ביטחון עצמי חזק אהבה עצמית אמיתית חוסר ביטחון עצמי קיצוני הערכה עצמית גבוהה למכור את עצמי בביטחון עצמי איך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? סובל מחוסר ביטחון עצמי מספיק ביטחון עצמי תחושה של ביטחון עצמי לאהוב את עצמי לבד לא מאמין בעצמי ביטחון עצמי שקרי ומזוייף רע להעריך את עצמך טעויות להאמין בעצמי להאמין בעצמי בדרך הנכונה טעויות להשיג ביטחון עצמי אמונה עצמית אחרי כישלון הגדלת ביטחון עצמי לשדר ביטחון עצמי גבוה אהבה עצמית על תנאי לאהוב את עצמי ללא תנאים חקירת הרצון לאהוב את עצמי לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה האם ביטחון עצמי עובד? אהבה עצמית בלי תנאים ביישנות איך לא לרצות לאהוב את עצמי? להאמין בעצמך אחרי כישלון ביטחון עצמי מוחלט להתמודד עם חרדה חברתית קשה מה היתרונות בחוסר אהבה עצמית? לימוד ביטחון עצמי אהבה עצמית בזוגיות ללא תנאים חרדה חברתית קיצונית הערכה עצמית זה רע היצמדות לאמת וביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי בדייט הערכה עצמית לא תלויה לא מעריך את עצמי בגלל מחלת נפש להגיע לאהבה עצמית להתמודד עם ביישנות סנוביזם או ביישנות חרדה חברתית קשה לא כל חרדה חברתית זה רע מה זה חוסר ביטחון עצמי? לשכנע ילד להאמין בעצמו למה אני רוצה לאהוב את עצמי? אני משדר ביטחון עצמי איך להפסיק לשנוא את עצמי? להתמודד עם חרדת קהל הלקאה עצמית למה לשנוא את עצמך? איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילד? לטפל בחוסר ביטחון עצמי להיפטר מחרדה חברתית אני רוצה להאמין בעצמי טיפול בביישנות לפתח אמונה עצמית להרגיש טוב באמצעות שנאה עצמית להאמין בעצמו איך לא לשנוא את עצמי? מה לעשות עם דימוי עצמי נמוך? חוסר ביטחון עצמי עובדות ופירושים כעס עצמי על טעויות להגיע לאמונה עצמית חוסר ביטחון עצמי שקרי ביטחון עצמי באלוהים שידור ביטחון עצמי מול מישהי יותר ביטחון עצמי בראיון עבודה יותר מידי ביטחון עצמי לשכנע ילד לאהוב את עצמו לעצמך ביטחון עצמי שקרי ביקורת עצמית להאמין בעצמי עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, ביטחון עצמי, הערכה עצמית בנושא לשדר ביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.7970 שניות - עכשיו 27_10_2025 השעה 00:22:38 - wesi11