אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, אמונה עצמית שלילית, איך מחזירים ביטחון, איך לעבור מרכז הערכה ניהול, איך להתגבר על ביישנות, כיצד תשיג ביטחון עצמי, איך להקרין ביטחון עצמי, ביטחון עצמי הגדרה, איך מזהים חוסר ביטחון עצמי, ביישנות קיצונית, ביטחון עצמי ילדים, איך לצבור ביטחון עצמי, ביטחון עצמי ביישנות, חיזוק הביטחון העצמי, להעלות הערכה עצמית, איך מתמודדים עם חוסר בטחון עצמי, איך לשדר ביטחון עצמי, איך להיות בעל בטחון עצמי, ביטחון עצמי שיפור, חוסר ביטחון עצמי אצל ילדים, דיאטה ודימוי גוף, ערך עצמי, בחור ביישן, איך לחזק את הביטחון העצמי, צבירת הערכה עצמית, דימוי עצמי בגיל הרך, פחד ממרכז הערכה, דימוי עצמי מנצח, הערכה עצמית ודימוי עצמי, איך עובדים על בטחון עצמי, איך לשפר את הביטחון העצמי, להאמין בעצמך, ביטחון עצמי מאמרים, איך מתמודדים עם חוסר ביטחון בפני קהל, דמוי עצמי, איך לחזק ביטחון עצמי, חוסר בטחון עצמי שנובע מפרידה, טיפול בחוסר ביטחון עצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חרדה חברתית קיצונית, למה אני מפחד מאנשים? אני מרגיש שקוראים אותי, אני מרגיש חשוף, פחד לדבר עם אנשים, לא רוצה לדבר עם אנשים, למה אני מפחד לפגוש אנשים? הימנעות ממפגש עם אנשים, פחד מבני אדם, פחד ממפגש קבוצתי, אין לי חברים, מפחד שידעו מי אני, מפחד שיעלו עלי, מפחד שיקלטו אותי, מה חושבים עלי? לחוץ ליד אנשים, חושב ששומעים אותי, בושה מאנשים, מתבייש מאנשים, להסתיר מידע, פחד של מרגל, פחד של סוכן חשאי, פחד מחקירה, פחד להיחקר, פחד לתת עדות, אני מרגיש שקוף
...מחבריו על שיש לו יסורים. וכן לעתיד לבוא צער הבושה גדול מאד. ואפילו כל צדיק נכוה מחפתו של חברו, אוי לאותה בושה, אוי לאותה כלמה. אז במידה ונראה לך שהחרדה החברתית שלך, נובעת מהסיבה הנל, שאתה מפחד להיחשף, מפחד שידעו מי אתה וכיוב, אז צריך להבין את הדבר הבא. והוא כי ברמת העיקרון יש לבעיה הזאת מספר פתרונות אפשריים, לפי הלוגיקה של סיכוי סיכון. כיוון אחד יהיה הקטנת הסיכוי מכך שיחשפו אותך הכיוון השני יהיה הקטנת הסיכון מכך שיחשפו אותך. והקטנת הסיכוי שיחשפו אותך, גם בזה יש כמה אפשרויות. אפשרות אחת תתעסק בשאלה...
זוגיות כמראה, איך לפרגן? על מה לפרגן? השתקפות עצמית, על מה אנשים מפרגנים? מה אתה חושב על עצמך? דימוי עצמי, אהבה עצמית, מערכות יחסים, איך לפרגן לבחורה? איך לגרום למישהו להרגיש טוב?
זוגיות כמראה, איך לפרגן? על מה לפרגן? השתקפות עצמית, על מה אנשים מפרגנים? מה אתה חושב על עצמך? דימוי עצמי, אהבה עצמית, מערכות יחסים, איך לפרגן לבחורה? איך לגרום למישהו להרגיש טוב?
...סיפור הרבה פעמים אתה תרגיש שלא אוהבים אותך כי אתה לא אוהב את עצמך אתה לא אוהב את עצמך ואז אתה חושב שלא אוהבים אותך. ש: הייתי רוצה שתחבר את זה אחר כך לראשון. אליעד: חכה עכשיו מה זה אומר לנו אבל שימו לב בן אדם לדוגמה נגיד עכשיו יבואו נגיד שני אנשים אוקי גבר למה אתה לא רוצה אותה נשאל אותו למה אתה לא רוצה אותה הוא יכול להביא מאה סיבות אבל מתוך כל המאה סיבות שהוא יבחר להגיד שהוא לא רוצה אותה הוא יבחר להגיד את הסיבות שמפריעות לו מה מפריע לו נגיד הוא יגיד כי היא לא מעריכה אותי מספיק כי היא לא מעריכה את...
איך להתמודד עם ייסורי מצפון? רגשות חרטה, רגשות אשמה, מוסר אוניברסאלי, מוסריות, מוסר וערכים, נקיפות מצפון, צו מצפון נקי, מוסר אבסולוטי, התנהגות מוסרית, פחד מאלוהים, פחד מגיהנום, שכר ועונש, מוסר יחסי, מוסר מוחלט
איך להתמודד עם ייסורי מצפון? רגשות חרטה, רגשות אשמה, מוסר אוניברסאלי, מוסריות, מוסר וערכים, נקיפות מצפון, צו מצפון נקי, מוסר אבסולוטי, התנהגות מוסרית, פחד מאלוהים, פחד מגיהנום, שכר ועונש, מוסר יחסי, מוסר מוחלט
...זאת, הם תחושה קשה שמגיעה מהידיעה שיכולת לבחור אחרת, ידעת מראש שאסור לעשות זאת ובכל זאת עשית. מה גורם לאדם להרגיש אשמה על מעשה מסוים? הדוגמה של נסיעה באור אדום מדגימה שאדם עשוי לחוש ייסורי מצפון אפילו כשלא נתפס על ידי המשטרה, כי בתוך עצמו הוא יודע שחרג מנורמה מסוימת. אליעד מציין שהכללים של החברה, כמו חוקי תנועה, הם במידה מסוימת שרירותיים. לדוגמה, צבע הרמזור היה יכול להיות שונה, ועדיין האדם יחוש ייסורי מצפון רק כי הוא חרג מכלל חברתי שעליו הסכים. מדוע אנשים מסוימים חווים ייסורי מצפון ואחרים לא? אליעד...
מקרה טיפולי, מנגנון הדחקה רגשית, למה לא אוהבים אותי? למה שמישהו ירצה להיות שמן? רוצה להיות שמן, מנגנון הכחשה עצמית, מודעות עצמית, ירידה במשקל, דימוי עצמי, הערכה עצמית, דיאטה, ביטחון עצמי
מקרה טיפולי, מנגנון הדחקה רגשית, למה לא אוהבים אותי? למה שמישהו ירצה להיות שמן? רוצה להיות שמן, מנגנון הכחשה עצמית, מודעות עצמית, ירידה במשקל, דימוי עצמי, הערכה עצמית, דיאטה, ביטחון עצמי
...כיסוי כדי להסתיר את האמת האמיתית שמאחורי מצוקתו. הסיפור מתחיל מאדם שלא אוהב את עצמו כי הוא שמן. כשחוקרים אותו יותר לעומק, מתגלה שלא באמת מפריע לו להיות שמן, אלא שזה רק תירוץ שהוא מספר לעצמו. השאלה שמובילה לגילוי הזה היא: אם מישהי אומרת לך שהיא לא רוצה אותך כי אתה שמן - זה מפריע לך? והוא עונה שלא, כלומר, עצם העובדה שהוא שמן לא באמת מפריעה לו. אבל אם כך, מדוע הוא בכל זאת מספר לעצמו שזה מה שמפריע לו? מדוע הוא מתעקש להאמין שזה העניין? התשובה היא שבאופן לא מודע הוא משתמש במשקל שלו כסיפור כיסוי לתחושת...
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2
...בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2 למה חרדה חברתית היא חלק בלתי נפרד מתפיסת המציאות שלנו? החרדה החברתית מוסברת על ידי אליעד כהן כבעיה הנובעת ממספר מחשבות שמשתלבות ויוצרות פחד חברתי. כל עוד קיימות המחשבות האלו, החרדה החברתית תימשך. אליעד מסביר שחרדה חברתית היא לא תופעה שיכולה להיעלם באופן מוחלט מעצם העובדה שהמציאות שלנו נתפסת באופן חברתי. הוא נותן דוגמה לכך שאם אתה רואה קיר באמצעות חוש הראייה, אינך יכול לא לראות אותו אלא אם ינטרלו לך את החוש. באותו אופן, התפיסה החברתית היא חלק...
חוסר ערך עצמי, להרגיש שאתה כלום, אגו, ענווה אמיתית, גאווה אמיתית, דימוי עצמי, הערכה עצמית, לוותר על האגו, כלום בצורת משהו, ליקוטי מוהרן ח"א ו, ליקוטי מוהרן ח"ב פב, ליקוטי מוהרן ח"ב עב
חוסר ערך עצמי, להרגיש שאתה כלום, אגו, ענווה אמיתית, גאווה אמיתית, דימוי עצמי, הערכה עצמית, לוותר על האגו, כלום בצורת משהו, ליקוטי מוהרן ח"א ו, ליקוטי מוהרן ח"ב פב, ליקוטי מוהרן ח"ב עב
...כיוון שככל שאדם משפיל את עצמו (לא במובן השלילי, אלא בענווה אמיתית), כך הוא יותר חי, ויותר ראוי לחיי הנצח. ככל שהאדם יותר קרוב להרגיש כלום באופן אמיתי, כך הוא יחווה יותר עונג רוחני ושלמות. איך להבין באמת שאתה כלום, בלי ליפול לעצבות? אליעד מדגיש שלהרגיש שאתה כלום זה לא אומר להרגיש אומלל או מדוכא, אלא להבין באופן מוחלט שכל ההגדרות שאתה מחזיק לגביך (כגון הצלחה, כבוד, אושר) הן אשליה. הוא מסביר זאת באמצעות דוגמה פשוטה: אדם שמרגיש פגוע אם מישהו פוגע ברכב שלו, כי הוא מזדהה בטעות עם הרכב כאילו שזה הוא עצמו...
ריכוז, הפרעת קשב וריכוז - להתאבד, התאבדות, מחשבות אובדניות - חיים לאחר המוות - אהבה עצמית, לאהוב את עצמך - חלק 4
ריכוז, הפרעת קשב וריכוז - להתאבד, התאבדות, מחשבות אובדניות - חיים לאחר המוות - אהבה עצמית, לאהוב את עצמך - חלק 4
...מושגת כאשר האדם מבין לעומק שאין באמת הבדל בין הטוב לרע, בין העצמי למציאות, ובין רצונו לרצון המציאות. באמצעות חקירה עצמית והיצמדות לאמת, האדם יגלה שכל מה שקורה הוא למעשה רצונו שלו - הוא המציאות עצמה. ברגע שהוא חווה את עצמו כאחד עם המציאות, כל תחושת הנפרדות נעלמת, והאדם מגיע לשלווה מוחלטת ולאהבה עצמית אמיתית. איך לפתח אהבה עצמית אמיתית? שחרור מתלות רגשית באנשים אחרים הבנת מערכת הרגשות הפנימית מהי תפיסת טוב ורע וכיצד היא משפיעה על החיים? כיצד לשאול שאלות שמובילות לתובנות עמוקות? הבנת האהבה העצמית ותלות...
שיפוט עצמי - איך להעביר ביקורת עצמית בצורה בונה וחיובית?
...מתנהג בצורה הספציפית, רק אז הוא מסוגל להציע לו אלטרנטיבה טובה יותר באמת, אלטרנטיבה שתספק מענה אמיתי לצורך האמיתי של הצד המבוקר. כאשר הביקורת מתמקדת בהתנהגות החיצונית בלבד של המבוקר, על ידי זה הביקורת אינה אפקטיבית. כאשר הביקורת מתמקדת בצד הפנימי ובמהות הפנימית והאמיתית של ההתנהגות של הצד השני, על ידי זה הביקורת הופכת להיות טובה יותר. לסיכום: מחקר אמיתי והבנה אמיתית של הסיבות האמיתיות מדוע הצד שעליו מעבירים ביקורת מתנהג דווקא כך ולא אחרת, הבנה כזו מאפשרת לביקורת להיות שורשית אמיתית וטובה באמת = ביקורת...
כריזמה ומנהיגות, מהי כריזמה? איך להיות כריזמטי? איך להיות מנהיג? איך לשכנע אנשים? איך להיות מנטור? איך לשדר ביטחון עצמי? למה אני לא כריזמטי? איך להיות כריזמטי? איך לפתח כריזמה? האם אפשרי לפתח כריזמה? מנהיג כריזמטי, שידור כריזמה
כריזמה ומנהיגות, מהי כריזמה? איך להיות כריזמטי? איך להיות מנהיג? איך לשכנע אנשים? איך להיות מנטור? איך לשדר ביטחון עצמי? למה אני לא כריזמטי? איך להיות כריזמטי? איך לפתח כריזמה? האם אפשרי לפתח כריזמה? מנהיג כריזמטי, שידור כריזמה
...אחרים, לשכנע אנשים, להפוך למנהיג, ולהיות מוערך, אהוב ומצליח. אך רבים תוהים האם כריזמה היא תכונה מולדת או תכונה שניתן לפתח ולרכוש. אליעד מנתח את המושג ומסביר שיש מרכיבים מולדים של כריזמה, כמו קול צלול ומראה חיצוני מסוים, שאכן לא קל לשנות. לצד זאת, יש מרכיבים נרכשים, כמו כישורי משחק, יכולת נאום ופרזנטציה, יכולת שכנוע ושליטה בשפת הגוף - את אלו ניתן ללמוד, לשפר ולפתח. אך אליעד לא מסתפק בהסבר השטחי של מה שרוב האנשים חושבים על כריזמה, ומסביר שהסוד האמיתי של כריזמה לא נמצא בטכניקות חיצוניות בלבד, אלא במצב...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על אמונה עצמית שלילית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: אמונה עצמית שלילית, אהבה עצמית, הערכה עצמית, להיות בטוח בעצמך, להעריך את עצמך, דימוי עצמי, לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: אהבה עצמית, אמונה עצמית שלילית, איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפרש חלומות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: להיות בטוח בעצמך, למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למה כדאי לך לשנוא את עצמך? למה יש חרדה חברתית? טיפול בחוסר ביטחון עצמי בחורה חסרת ביטחון עצמי בעל ביטחון עצמי למה ביטחון עצמי זה רע? החזרת ביטחון עצמי הפרעת חרדה חברתית ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה איך ביטחון עצמי משפיע? למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי? סובל משנאה עצמית מה לעשות כדי לאהוב את עצמי? שנאה עצמית ואחריות אישית נוסחאות לאהבה עצמית לטפל בפחד קהל שנאה עצמית תעשה לך טוב מה רע בביטחון עצמי? חוסר אהבה עצמית בלי תנאים והפרעת אישיות מלא בביטחון עצמי ביטחון עצמי של איש מכירות איך להפסיק לשנוא את עצמי? לאהוב את עצמך ללא תנאים איך לא לשנוא את עצמך? הערכה עצמית למה לאהוב את עצמי? ביישנות אהבה עצמית ואהבה חיצונית להשיג ביטחון עצמי בחיים טיפול בפחד במה לפתח אהבה עצמית איך לאהוב את עצמי? הלקאה עצמית למה בן אדם רוצה לאהוב את עצמו? חוסר ביטחון עצמי שקרי ביטחון עצמי שקרי טעויות להשיג ביטחון עצמי איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי? מה זה חוסר ביטחון עצמי? שיפור ביטחון עצמי מה רע באמונה עצמית? ביטחון עצמי של יועצים שיפור עצמי מתוך שנאה עצמית להעלות ביטחון עצמי לעצמך ביטחון עצמי שקרי ביטחון עצמי מול מישהי אהבה עצמית על תנאי איך לדעת אם למישהו יש ביטחון עצמי? הערכה עצמית חיובית איך לא לרצות לאהוב את עצמי? האם אני צריך לאהוב את עצמי? רוצה ביטחון עצמי פחד במה חקירת הרצון לאהוב את עצמי להעריך את עצמי התמודדות עם חרדה חברתית להאמין בעצמי בדרך הנכונה חוסר ביטחון עצמי לגרום למישהו לשנוא את עצמו לשנוא את עצמי בלי תנאים מה זו אהבה עצמית? איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילד? להאמין בעצמי אחרי טעות אהבה עצמית בלי תנאים לבנות ביטחון עצמי שנאה עצמית והאשמה עצמית חרדה חברתית זה משהו טבעי מתי צריך ביטחון עצמי? ביטחון עצמי מזויף מתי לשנוא את עצמך? שיטות להתמודד עם חרדה חברתית סוגים של ביטחון עצמי לגרום לילד להאמין בעצמו למה אתה חייב לאהוב את עצמך כדי שיאהבו אותך? חרדה חברתית זה בסדר גמור חוסר אמונה עצמית משפטים של אמונה עצמית אהבה עצמית ואהבה זוגית אהבה עצמית כניגוד להתפתחות אישית דימוי עצמי גבוה חרדה חברתית זה הגיוני ביטחון עצמי להתחיל עם נשים טעויות של ביטחון עצמי אנשים מלאי ביטחון עצמי איך נוצרת אמונה עצמית? למכור את עצמי בביטחון עצמי רע להיות בטוח בעצמך למה לא לאהוב את עצמי? לאהוב את עצמי ללא תנאים לשפר דימוי עצמי איך לא לשנוא את עצמי? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? ביטחון עצמי להתחיל עם בחורות לבנות ביטחון עצמי לילדים להאמין בעצמך אחרי כישלון איך לבנות ביטחון עצמי? ביטחון עצמי מלא איך לחזק ביטחון עצמי? אני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאני חרדה חברתית קשה עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, ביטחון עצמי, אהבה עצמית בנושא אמונה עצמית שלילית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.1406 שניות - עכשיו 23_01_2026 השעה 15:06:48 - wesi11