אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, להעלים את הרצון לאהוב את עצמי, חיזוק ביטחון עצמי אצל ילדים, שנאה עצמית, ערך עצמי, חוסר ביטחון עצמי תסמינים, העלאת הדימוי העצמי, איך לתת לילד ביטחון עצמי, פיתוח ביטחון עצמי, חוסר ביטחון במערכות יחסים, סדנה להערכה עצמית, סדנא לביטחון עצמי, דימוי עצמי בגיל ההתבגרות, הערכה עצמית בגן הילדים, ביישנות וחוסר ביטחון עצמי, הצגה עצמית במרכז הערכה, ביטחון ואמונה בעצמי, ערך עצמי גבוה, איך לשפר את הבטחון העצמי, דרכים לבדיקת דימוי עצמי, איך לשדר ביטחון עצמי, שיפור הביטחון העצמי, ביטחון עצמי אצל ילדים, איך מקבלים ביטחון עצמי, להעלות ביטחון עצמי, איך להתגבר על ביישנות, איך מחזקים בטחון עצמי, חיזוק הדימוי העצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי, להעלות הערכה עצמית, פסיכולוגיה של ביטחון עצמי, קבלה עצמית, איך מגיעים לביטחון עצמי, שפת גוף ביטחון עצמי, חוסר בטחון עצמי, תרגילי דמיון מודרך, ביטחון עצמי אינטליגנציה רגשית, שיפור דימוי עצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
הערצה לאנשים, להעריץ אנשים, להעריך אנשים, מהי הערצה? מהי הערכה? הסרת אחריות, לקיחת אחריות, הערצה אובססיבית, הערצה עיוורת, הערצה עצמית, הערכה עצמית, מושא להערצה, להעריץ מישהו, להעריך מישהו, עצלנות - חלק 1
הערצה לאנשים, להעריץ אנשים, להעריך אנשים, מהי הערצה? מהי הערכה? הסרת אחריות, לקיחת אחריות, הערצה אובססיבית, הערצה עיוורת, הערצה עצמית, הערכה עצמית, מושא להערצה, להעריץ מישהו, להעריך מישהו, עצלנות - חלק 1
...כמו אותו אדם, אך אין לו את הכוח או הרצון להשקיע את המאמץ הנדרש כדי להפוך בעצמו לאותו אדם. לדוגמה, כאשר מישהו מעריץ זמר מפורסם כי הוא שר יפה, הוא בעצם היה רוצה גם לשיר כך. אבל בגלל עצלות או תחושת חוסר מסוגלות, הוא בוחר להעריץ את אותו זמר במקום לפתח בעצמו את היכולת לשיר יפה. כשאדם מעריץ מישהו, הוא באופן עקיף מסיר אחריות מעצמו. הוא אומר אין לי כוח להיות כמוהו, אז אני רק אעריץ אותו ואדמיין שאם יאהבו אותו, אז אולי דרכו יאהבו גם אותי. למשל, גבר שרוצה שיעריכו אותו עשוי לקחת לעצמו בת זוג יפה ומוערצת, מתוך...
פחד גישה, למה אני מפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד לגשת לבחורה? ניתוח רגשי, רוצה ערך חברתי, חסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, מפחד לגשת אליה, אומנות הפיתוי, הצלחה עם נשים, ערך עצמי
פחד גישה, למה אני מפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד לגשת לבחורה? ניתוח רגשי, רוצה ערך חברתי, חסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, מפחד לגשת אליה, אומנות הפיתוי, הצלחה עם נשים, ערך עצמי
...אומרת לא, אין זה אומר שאין לך ערך, אלא שהיא פשוט מעדיפה לעשות משהו אחר באותו זמן. כיצד להפסיק להיפגע מדעות של אחרים? החלק האחרון של ההרצאה מתמקד באיך להשתחרר מתלות בדעות של אחרים. אליעד מסביר שבאופן טבעי, אדם רוצה שאחרים יחשבו עליו דברים טובים, כי הוא מאמין שזה ייתן לו תחושת ערך חברתי. עם זאת, כאשר הוא מבין שהערך האמיתי שלו לא תלוי במה שאנשים אחרים חושבים עליו, הוא משתחרר מהפחד להידחות או להרגיש חסר ערך. אליעד מביא גם את פירושו של רבי נחמן לפסוק שבו איש תחתיו, אל יצא איש ממקומו, וטוען שכאשר האדם...
חרדה נגד כל הסיכויים, אין סיכוי ועדיין יש חרדה, למה אני מפחד מחרדה לא הגיונית? למה יש לי פחד לא הגיוני? סיכוי סיכון, אין סיכוי ועדיין יש פחד, חרד למרות שאין סיכוי, מפחד למרות שאין סיכוי, ביטחון עצמי שקרי, נטל ההוכחה
חרדה נגד כל הסיכויים, אין סיכוי ועדיין יש חרדה, למה אני מפחד מחרדה לא הגיונית? למה יש לי פחד לא הגיוני? סיכוי סיכון, אין סיכוי ועדיין יש פחד, חרד למרות שאין סיכוי, מפחד למרות שאין סיכוי, ביטחון עצמי שקרי, נטל ההוכחה
...להיות כל דבר. מהו הפתרון לחרדה? הפתרון האמיתי לחרדה הוא להיצמד לאמת. כאשר אדם מרגיש חרדה כלשהי, חשוב לו להבין אם הוא לא באמת יודע את כל העובדות ולהימנע מקביעות חותכות שאין להן בסיס אמיתי. הצעד הראשון הוא לשאול את עצמך מה הסיכוי שזה יקרה? ולוודא שלא מדובר בשקר עצמי. אם אנו לא יודעים משהו, עלינו לומר אני לא יודע. בצורה זו, נוכל להתחיל להפסיק את החרדה. המוח לא אוהב שקרים, וכאשר אנו משקרים לו, הוא לא יוכל להפסיק לדאוג. אם נודה שאין לנו תשובה מוחלטת לגבי כל דבר, נוכל להתמודד בצורה יעילה יותר עם החרדות...
טיפול בחשיפה, טיפול קוגניטיבי, שיטות טיפול, אימון למטפלים, לימודי אימון אישי, טיפול בפחדים, פחד טיסה, פחד מגוקים, טיפול בהתמכרות, איך לטפל בפחד? פחד קהל, חרדה חברתית
טיפול בחשיפה, טיפול קוגניטיבי, שיטות טיפול, אימון למטפלים, לימודי אימון אישי, טיפול בפחדים, פחד טיסה, פחד מגוקים, טיפול בהתמכרות, איך לטפל בפחד? פחד קהל, חרדה חברתית
...הוא יראה שזה לא באמת מפחיד, אם הוא מפחד ללכת לעשות איזה משהו בוא ניתן לו לעשות את זה ואז הוא לא יפחד. אוקי עכשיו איך זה מתחבר למה שדיברנו קודם כי גם מה שדיברנו קודם סוג של חשיפה נגיד אתה לא אוהב משהו מסוים בא תראה אנשים שאוהבים את זה ואז זה יגרום לך לאהוב את זה, יש דוגמה כזאת אוקי עכשיו השאלה היא האם באמת טיפול בחשיפה עובד או לא עובד, אז כמובן שהשאלה הראשונה היא אם בן אדם ממש מפחד הוא גם מפחד להיחשף לדבר ואז מה עושים ואז התשובה תהיה אולי בא ננסה לחשוף אותו בהדרגה אבל זה לא בדיוק עובד. אוקי למרות...
שנאה או אהבה, שנאה טובה, אהבה רעה, איך שנאה עושה טוב? איך ללמוד לשנוא? איך להשתמש בשנאה? את מי לשנוא, מתי לשנוא? לשנוא את עצמך, אהבה עצמית, לא לאהוב את עצמך, הערכה עצמית
שנאה או אהבה, שנאה טובה, אהבה רעה, איך שנאה עושה טוב? איך ללמוד לשנוא? איך להשתמש בשנאה? את מי לשנוא, מתי לשנוא? לשנוא את עצמך, אהבה עצמית, לא לאהוב את עצמך, הערכה עצמית
...ניתן לשנות את התפיסות הרגשיות לפי הצורך. אדם יכול לבחור לשנוא את מה שהוא אהב בעבר, ובכך להקל על עצמו את ההתמודדות עם המציאות המשתנה. הוא מציע לראות באהבה ובשנאה שני כלים גמישים שניתן לעבור ביניהם בצורה חופשית בהתאם למצב. למה דווקא שנאה עצמית יכולה להיות יעילה במיוחד? הסיבה המרכזית לכך ששנאה עצמית יעילה במיוחד היא העובדה שבסופו של דבר כל הסבל שהאדם חווה נובע ממנו עצמו. האדם הוא זה שרודף אחרי רצונות וצורות שונות, וכך יוצר לעצמו סבל מתמיד. השנאה העצמית מאפשרת לאדם להפסיק את ההתמכרות לרצונותיו ולצורות...
למה אדם מרגיש תקיעות או חוסר חשק לחיות? מה הקשר בין רצון לפחד? כיצד משתחררים מתחושת החובה להיות משהו? מה המשמעות של לקבל את עצמך? איך מזהים אם הרצון שלנו נובע מפחד? למה קשה לנו להשתחרר מהעבר? מה זה אומר לקחת את החיים כמשחק? מה מונע מאדם לחזור לשחק את משחק החיים?
...פנימי וחופש חיצוני, תוך התמקדות בשאלה מהו חופש אמיתי ואיך ניתן להשיג אותו. ישנו הבדל בין חופש חיצוני, שהוא כל מה שמאפשר לנו לפעול בעולם החיצוני, לבין החופש הפנימי, שמקורו בהבנה עמוקה של עצמנו ויכולתנו להשתחרר מהמגבלות האישיות שלנו. חופש פנימי מתקבל כשיש לנו את היכולת להרגיש חופשיים גם בתנאים חיצוניים לא אידיאליים, וזה לא תמיד תלוי במציאות החיצונית. איך יצאנו לחופש אמיתי? אליעד מציע כי הדרך לחופש פנימי היא לא בהכרח דרך של שינוי מציאות חיצונית, אלא דרך של שינוי ההבנה שלנו לגבי עצמנו. השיח עם עצמנו...
כריזמה ומנהיגות, מהי כריזמה? איך להיות כריזמטי? איך להיות מנהיג? איך לשכנע אנשים? איך להיות מנטור? איך לשדר ביטחון עצמי? למה אני לא כריזמטי? איך להיות כריזמטי? איך לפתח כריזמה? האם אפשרי לפתח כריזמה? מנהיג כריזמטי, שידור כריזמה
כריזמה ומנהיגות, מהי כריזמה? איך להיות כריזמטי? איך להיות מנהיג? איך לשכנע אנשים? איך להיות מנטור? איך לשדר ביטחון עצמי? למה אני לא כריזמטי? איך להיות כריזמטי? איך לפתח כריזמה? האם אפשרי לפתח כריזמה? מנהיג כריזמטי, שידור כריזמה
...בעקבותיה. האם כריזמה היא תכונה מולדת או נרכשת? הדיון סביב השאלה אם כריזמה היא תכונה מולדת או נרכשת לא מפסיק להעסיק את הציבור. יש כאלו המאמינים שכריזמה היא תכונה מולדת, ויש כאלו הסבורים שהיא תכונה שניתן לפתח אותה. באופן כללי, ניתן לומר שיש אנשים שנולדים עם יכולת טבעית למשוך תשומת לב, אך יש גם דרכים ללמוד ולשפר את הכריזמה. בוויקיפדיה, למשל, נכתב כי חלק מהמרכיבים של כריזמה ניתנים לשיפור, וניתן ללמוד טכניקות שיעזרו לפתח את הכריזמה. אחת מהדרכים היא ללמוד משחק, טכניקות של נאום, שפת גוף, וניהול פרזנטציות...
אמונה, וודאות מוחלטת, להטיל ספק, ספקנות, מוחלטות, להיות בטוח בעצמך, להאמין לעצמך, בחירה חופשית
...במאמץ. אם אנחנו רוצים להבין אם יש לנו שליטה על המציאות שלנו, עלינו לשאול את עצמנו אם באמת יש לנו בחירה חופשית במצבים מסוימים. האם אנחנו חייבים לבדוק כל אמונה? כאשר נשאל אם עלינו לבדוק כל אמונה, אליעד מציין שזו שאלה שתלויה בציפיות שלנו. אם אנחנו מצפים להגיע לוודאות מוחלטת בנוגע לאמונה מסוימת, עלינו להשקיע יותר זמן ומאמץ כדי לבדוק אותה לעומק ולוודא שהיא תואמת את המציאות. אם הציפיות שלנו נמוכות יותר, אנחנו יכולים להסתפק במידה מסוימת של ודאות ולהתנהל על פי האמונה מבלי לחפש כל פרט ופרט בה. איך מגיעים...
איך לא להאשים את עצמך בצרות של אחרים? איך להסיר אחריות מעצמך? איך לא לקחת אחריות על בעיות של אחרים? איך להתמודד עם רגשות אשמה בגלל פגיעה באחרים? איך להתמודד עם ייסורי מצפון? איך להתמודד עם סחיטה רגשית?
איך לא להאשים את עצמך בצרות של אחרים? איך להסיר אחריות מעצמך? איך לא לקחת אחריות על בעיות של אחרים? איך להתמודד עם רגשות אשמה בגלל פגיעה באחרים? איך להתמודד עם ייסורי מצפון? איך להתמודד עם סחיטה רגשית?
...בהם. איך לא להאשים אחרים בצרות שלך? לקיחת אחריות סחיטה רגשית ניהול רגשות התמודדות עם מניפולציות רגשיות הסרת אחריות איך לא להאשים את עצמך בצרות של אחרים? ההרצאה עוסקת בשאלה כיצד להתמודד עם רגשות אשמה שנובעים מהאשמות של אחרים, בין אם בצדק ובין אם מתוך מניפולציה רגשית. פעמים רבות, אנשים מאשימים אותנו במצבם הרע, מה שעלול לגרום לנו להרגיש אחריות ולשאת רגשות אשם מיותרים. איך לזהות מניפולציה רגשית ואשמות שווא? אנשים מסוימים משתמשים בסחיטה רגשית כדי לגרום לנו להרגיש אשמים. הם עשויים לומר דברים כמו: תראה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להעלים את הרצון לאהוב את עצמי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: להעלים את הרצון לאהוב את עצמי, דימוי עצמי, להיות בטוח בעצמך, ביטחון עצמי, הערכה עצמית, להעריך את עצמך, אהבה עצמית, לאהוב את עצמך, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: להיות בטוח בעצמך, להעלים את הרצון לאהוב את עצמי, איך להיגמל מהימורים? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: להעריך את עצמך, מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
חוסר הערכה עצמית זה טוב מוטיבציה לביטחון עצמי חסר ביטחון עצמי למכור את עצמי רוצה ביטחון עצמי שיטות לפיתוח ביטחון עצמי למה לא כדאי לאהוב את עצמך? לשנוא את עצמך יעשה לך טוב שחצנות או ביישנות החזרת ביטחון עצמי למה לא כדאי לאהוב את עצמי בלי תנאים? לאהוב את עצמך בלי תנאים האם אני צריך לאהוב את עצמי? ביטחון עצמי שקרי להיפטר מחרדה חברתית חרדה חברתית זה משהו טוב למה לא להעריך את עצמי? להרגיש ביטחון עצמי לטפל בחוסר ביטחון עצמי אהבה עצמית ודימוי עצמי בעבודה הרגשת כעס עצמי לגרום לילד להאמין בעצמו לטפל בהפרעת חרדה חברתית ביטחון עצמי מלא לפתח ביטחון עצמי לילדים לסבול מחוסר ביטחון עצמי איך לדעת אם למישהו יש ביטחון עצמי? חיזוק הערכה עצמית איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? מאמן לביטחון עצמי איך נוצרת אהבה עצמית? דימוי עצמי נמוך חוסר ביטחון עצמי מול בחורות מה רע בלהאמין בעצמך? למה לאהוב את עצמי בלי תנאים? סובל מחרדת קהל חסר ביטחון עצמי העלאת ביטחון עצמי ביטחון עצמי למכור שיטות לביטחון עצמי האם ביטחון עצמי עובד? ביטחון עצמי במכירות להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי משתנה לגרום למישהו לשנוא את עצמו ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה חרדה חברתית יוצאת משליטה להתמודד עם ביישנות למכור בלי ביטחון עצמי אימון לאהבה עצמית ביטחון עצמי מול בחורות לשכנע ילד להאמין בעצמו רכישת ביטחון עצמי להשיג ביטחון עצמי בחיים עודף אמונה עצמית שנאה עצמית לא בטוח בעצמי איך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? פירוק הרצון לאהוב את עצמי שיפור דימוי עצמי אני לא מאמין בעצמי ביטחון עצמי בדייט שידור ביטחון עצמי מול אישה להיות בטוח בעצמך קבלה עצמית ושינוי עצמי לשדר ביטחון עצמי מחלות נפש וחוסר ביטחון עצמי בטוח בעצמך חרדה חברתית אצל ילדים למה אתה חייב לאהוב את עצמך כדי שיאהבו אותך? שנאה עצמית בזוגיות איך שנאה עצמית משפיעה על האדם? אהבה עצמית ולהשיג חברים לשפר הערכה עצמית לאהוב את עצמך דרך זוגיות ביטחון עצמי ירוד להתגבר על ביישנות איך להשיג ביטחון עצמי? לימוד ביטחון עצמי שיטות לאהבה עצמית הלקאה עצמית חוסר הערכה עצמית תחושה של כעס עצמי חוסר אהבה עצמית משפיע על חוסר אהבה חיצונית איך לאהוב את עצמי כמו שאני? חרדה חברתית קשה דימוי עצמי ופחד גישה קבלה עצמית בלי תנאים חוסר ביטחון עצמי שקרי גבר עם חרדה חברתית להגיע לאהבה עצמית הגברת ביטחון עצמי לפתח ביטחון עצמי בזוגיות הערכה עצמית פיתוח ביטחון עצמי חיזוק ביטחון עצמי בזוגיות איך למכור בלי ביטחון עצמי? איך להתחיל לאהוב את עצמי? שנאה עצמית תעשה לך טוב למה לא להעריך את עצמך? ביטחון עצמי לילדים עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הערכה עצמית, אהבה עצמית, ביטחון עצמי בנושא להעלים את הרצון לאהוב את עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0469 שניות - עכשיו 06_12_2025 השעה 11:27:39 - wesi11