אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, מנטור לביטחון עצמי, כיצד להיות עם ביטחון בפני קהל, איך מחזקים ביטחון עצמי אצל ילדים, טיפול בהערכה עצמית נמוכה, הערכה נפשית, דימוי עצמי נמוך הגדרה, איך לבנות ביטחון עצמי, ביישנות ואיך להתגבר עליה, הערכה עצמית בגן הילדים, השמנה דימוי עצמי, ביישנות וחוסר ביטחון עצמי, איך מעלים ביטחון עצמי, דימוי עצמי בגיל הרך, איך לא להתבייש על במה, איך מתמודדים עם חוסר בטחון עצמי, מהו דימוי עצמי נמוך, דימוי עצמי נמוך השפעתו על שידוכים, טיפול בדימוי עצמי, איך היופי קשור לבטחון עצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי, לעלות ביטחון עצמי, איך לשפר את הבטחון העצמי, פתרון ביישנות, ייעוץ אישי, איך לעלות את הביטחון העצמי, מה זה ביטחון עצמי, איך עובדים על ביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך בילדים שמנים, איך לעבוד על ביטחון עצמי, חוסר ביטחון וחוסר ריכוז, ביישנות וחרדה חברתית ילדים, איך לחזק ביטחון עצמי, בנושא דימוי עצמי, הערכה עצמית ומקצוע בזוי, דימוי אינטלקטואלי, כעס עצמי, ביטחון עצמי נמוך,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאיםביטחוןביטחון עצמימנטורמנטורינגאיך לחזק את הביטחון העצמילהגביר את הביטחון העצמימניפולציות של מנטוריםמניפולציות של מנטורשקרים של מנטוריםלהגדיל את הביטחון העצמילהעלות את הביטחון העצמימנטורים לכסףלהעצים את הביטחון העצמיאיך לבחור מנטורלהחזיר את הביטחון העצמיאיך להעלות ביטחון עצמימנטורים להצלחהמה זה חוסר ביטחון עצמילמה להיות מנטוראיך לבנות ביטחון עצמיאיך להשיג ביטחון עצמיסוגים של מנטוריםאיך ליצור ביטחון עצמימנטור עסקימה זה ביטחון עצמי מופרזמנטור להצלחהמניפולציות של מנטורים לכסףלשפר את הביטחון העצמימנטורינג למנהליםמנטורים עסקייםאיך לפתח ביטחון עצמימנטור לעסקיםאיך לשדר ביטחון עצמיגורואים ומנטוריםאיך לשפר ביטחון עצמימנטורים למכירותמנטור לכספיםבחירת מנטורמנטור לכסףאיך לבחור מנטור עסקיעצות של מנטוריםסודות המנטוריםלפתח את הביטחון העצמישיפור הביטחון העצמיתלות במנטוריםלהוריד ביטחון עצמישקרים של מנטורים להצלחהסודות המנטורים הגדוליםלהרגיש ביטחון עצמי🔍הצג עוד...
איך לקבל את עצמך למרות שאתה משוגע? איך לאהוב OCD לא הגיוני? איך להכיל את חוסר ההיגיון שלך? איך לקבל בעצמך את הצד הלא הגיוני שלך? איך לא לכעוס על מחשבות לא הגיוניות? איך להיות שלם עם עצמך בלי תנאים? איך לקבל מחשבות לא הגיוניות?
איך לקבל את עצמך למרות שאתה משוגע? איך לאהוב OCD לא הגיוני? איך להכיל את חוסר ההיגיון שלך? איך לקבל בעצמך את הצד הלא הגיוני שלך? איך לא לכעוס על מחשבות לא הגיוניות? איך להיות שלם עם עצמך בלי תנאים? איך לקבל מחשבות לא הגיוניות?
...איך לקבל את עצמך למרות שאתה חושב שאתה משוגע? אנשים רבים סובלים מתחושה של כעס עצמי ושנאה עצמית בגלל התנהגות לא הגיונית, התמכרויות לא הגיוניות או מחשבות טורדניות כמו OCD, חרדות או פוביות לא הגיוניות. אליעד כהן מסביר כיצד ניתן לקבל את עצמך כפי שאתה, בלי להשתנות ובלי להרגיש רע לגבי הצדדים הלא הגיוניים שבך. למה אתה מרגיש רע כשיש לך התנהגות לא הגיונית? בן אדם שיש לו התמכרות כלשהי או התנהגות כפייתית חושב שהיא אינה הגיונית ולכן מרגיש רע לגביה. לפי אליעד כהן, הסיבה לתחושה הרעה הזאת היא האמונה שיש התנהגויות...
חרדה חברתית קיצונית, למה אני מפחד מאנשים? אני מרגיש שקוראים אותי, אני מרגיש חשוף, פחד לדבר עם אנשים, לא רוצה לדבר עם אנשים, למה אני מפחד לפגוש אנשים? הימנעות ממפגש עם אנשים, פחד מבני אדם, פחד ממפגש קבוצתי, אין לי חברים, מפחד שידעו מי אני, מפחד שיעלו עלי, מפחד שיקלטו אותי, מה חושבים עלי? לחוץ ליד אנשים, חושב ששומעים אותי, בושה מאנשים, מתבייש מאנשים, להסתיר מידע, פחד של מרגל, פחד של סוכן חשאי, פחד מחקירה, פחד להיחקר, פחד לתת עדות, אני מרגיש שקוף
...האפשריות לחרדה החברתית, היא בגלל שהאדם בתת המודע שלו מפחד שאנשים יגלו מי הוא באמת ושאנשים ידעו עליו, דברים שהוא לא רוצה שיידעו עליו. ואז כתוצאה מכך, האדם נמנע ממפגשים חברתיים, כי הוא מרגיש חשוף, מרגיש שקוראים אותי, מרגיש שקוף לאנשים, מרגיש כאילו אנשים קוראים לי את המחשבות וכיוב. והמחשבות האלו, יגרמו לאדם לפחד לפגוש אנשים בסיטואציות חברתיות שבהן יש דו שיח עם האדם השני. סיטואציות חברתיות, שבהן יש דיבור ושיח על משהו כלשהו שאינו מוגדר. וככל שהדינאמיקה היא יותר לא מוגדרת ויותר זורמת, ככה האדם יותר יחשוש...
מפחד לאהוב, מפחד מדחייה, חרדה חברתית, לאהוב בלי תנאים, מפחד להיפגע, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדת נטישה, אהבה ילדותית, לאהוב בלי להיפגע
מפחד לאהוב, מפחד מדחייה, חרדה חברתית, לאהוב בלי תנאים, מפחד להיפגע, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדת נטישה, אהבה ילדותית, לאהוב בלי להיפגע
...אתה לא מצפה ממנו ואתה לא פונה הוא לא פוגע בך. ש: אבל תחשוב על זה שזה כמו איזה שני כלבים שמריחים אחד את השני ומרחרחים. אליעד: אבל יש להם ציפייה, תקשיב שניה יש שתי דרכים להסתכל על מה שאתה עצמך עושה או על מה שמישהו אחר עושה דרך אחת להסתכל על זה כמו רובוט יש מים כמו שהמים זורמים ככה אתה פועל ואם אתה פועל כמו שהמים זורמים אז זה בכלל לא משנה כל השיחה שלנו כי בכל מקרה המים לא מחליטים מאיפה הם זורמים ולכן חבל הדו שיח שלנו. ש: מן הסתם אתה מחליט עכשיו מה אתה תגיד? אליעד: כן. ש: אתה לא מחליט. אליעד: אני מחליט...
חרדה חברתית, פחד קהל, איך נוצרת חרדה חברתית? איך לטפל בפחד קהל? למה אני ביישן? למה אני מפחד מאנשים? למה יש לי חרדה חברתית? איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? איך לא לפחד לדבר עם אנשים? איך לא לפחד מאנשים? מה חושבים עלי?
חרדה חברתית, פחד קהל, איך נוצרת חרדה חברתית? איך לטפל בפחד קהל? למה אני ביישן? למה אני מפחד מאנשים? למה יש לי חרדה חברתית? איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? איך לא לפחד לדבר עם אנשים? איך לא לפחד מאנשים? מה חושבים עלי?
...אנשים - לרוב זה נובע מהחשש שהם יחשבו עליך דברים רעים. פחד לעמוד מול קהל - הפחד שמישהו ילעג לך, שלא תהיה מובן או שתתבלבל. פחד ליזום קשרים - האדם חושש שיתפסו אותו כחלש, לא מעניין או חסר ערך. מה הקשר בין דימוי עצמי לחרדה חברתית? ברוב המקרים, חרדה חברתית נובעת מהחשש שאנשים אחרים יחשבו עליך את אותם דברים שליליים שאתה עצמך חושב על עצמך. אם, למשל, אדם אינו אוהב את המראה החיצוני שלו, הוא יחשוש שאחרים גם לא יאהבו אותו בשל כך. אם אדם חושב שהוא טיפש, הוא יחשוש שיבחינו בכך ויצחקו עליו. למעשה, העולם החיצוני...
פחד קהל, פחד במה, חרדת קהל, חרדה חברתית, דיבור מול קהל, חרדת במה, התמודדות עם חרדה חברתית
...מדורה של אש, על ידי זה שנושפים עליה רוח. שהרוח, במקרה הטוב לא עוזרת, ובמקרים אחרים, היא אפילו מלבה את האש. כי ככל שהאדם מחפש יותר טיפים להופעה מול קהל, וככל שהאדם מתכונן יותר טוב להופעה שלו מול קהל, כך גם הוא מחזק את הרצון שלו להצליח, וממילא גם את הפחד שלו להיכשל. ובסיכומו של דבר, הדרך להתמודד עם כל התקפי החרדה באשר הם בכלל, והדרך להתמודד עם חרדה חברתית בפרט, והדרך להתמודד עם פחד קהל באופן ספציפי, היא על ידי זה שהאדם מגיע לשחרור רגשי פנימי. שבו לא אכפת לו כלל מה יקרה והאם הוא יצליח או ייכשל לגמרי...
איך להעריך את עצמך? איך לקבל את עצמך? איך להתיידד עם החסרונות שלך? איך לאהוב את עצמך? הערכה עצמית, אהבה עצמית, ביטחון עצמי, איך להיות שלם עם עצמך?
איך להעריך את עצמך? איך לקבל את עצמך? איך להתיידד עם החסרונות שלך? איך לאהוב את עצמך? הערכה עצמית, אהבה עצמית, ביטחון עצמי, איך להיות שלם עם עצמך?
...לשנות את המצב. אבל כאן עולה השאלה המרכזית: האם באמת הכרחי לשנות את החיסרון? למה בכלל אתה רוצה לשנות אותו? אולי הרצון הזה עצמו הוא מקור הסבל שלך, ולא החיסרון לכשעצמו? לדוגמה, אם אתה חושב שאתה לא מספיק טוב בליצור קשר עם אנשים אחרים - זה לא אומר שזה חיסרון מוחלט. זוהי רק תפיסה שמגיעה מתוך השוואה לאחרים או מתוך רצון להרגיש יותר טוב. לכן, אליעד טוען שצריך לבדוק את השורש של הרצון: למה בכלל חשוב לך להיות טוב יותר בתחום הזה? אם תפסיק לרצות להיות טוב יותר בזה - ייעלם גם הצורך להגדיר את עצמך כבעל חיסרון....
רגשות אשמה, איך להתמודד עם רגשות אשמה? איך לא להרגיש אשמה? איך לא להאשים את עצמי? איך לא לשנוא את עצמך? איך לקבל את עצמך? לא יכולתי או לא רציתי, חוסר יכולת או חוסר רצון, אין בחירה או יש בחירה, איך להסיר אחריות? לקיחת אחריות
רגשות אשמה, איך להתמודד עם רגשות אשמה? איך לא להרגיש אשמה? איך לא להאשים את עצמי? איך לא לשנוא את עצמך? איך לקבל את עצמך? לא יכולתי או לא רציתי, חוסר יכולת או חוסר רצון, אין בחירה או יש בחירה, איך להסיר אחריות? לקיחת אחריות
...לנתח את רגשות האשמה שלנו, חשוב לשאול את עצמנו שאלות שמפנים את המבט למצב בצורה כנה ומדויקת. צריך להבין מהו המעשה שבעקבותיו נוצרה האשמה ולבחון אם היה ניתן לפעול אחרת, או אם חוסר המודעות או ההבנה של ההשלכות השפיעו על ההחלטה: מה היה המעשה שגרם לאשמה? האם יכולת לפעול אחרת? האם חוסר הבנה של ההשלכות גרם לך לפעול כך? למשל, אם אדם לקח הלוואה יקרה ולא הבין את הסיכון, יש לשאול אם הוא יכול היה להבין את הסיכון או אם הוא לא היה מודע לו. אם הוא לא היה מודע, אין מקום להאשים אותו. אם הוא ידע, יש לשאול מדוע בחר לפעול...
למה אתה טיפש? האם אתה חכם? לקבל את עצמך, טיפשות לשמה, לאהוב בלי תנאים, אתה משוגע, אתה חסר שכל, לאהוב את עצמך בלי תנאים, לאהוב את הטיפשות, כמה אתה טיפש, האם אתה טיפש?
למה אתה טיפש? האם אתה חכם? לקבל את עצמך, טיפשות לשמה, לאהוב בלי תנאים, אתה משוגע, אתה חסר שכל, לאהוב את עצמך בלי תנאים, לאהוב את הטיפשות, כמה אתה טיפש, האם אתה טיפש?
...יכולה להפוך את המצב לטוב יותר. הוא מציע שתי אפשרויות: לקבל באופן מלא שאתה טיפש, ולאהוב את זה. להודות שאתה טיפש ולא לדעת אם זה טוב או רע. שתי האפשרויות הללו הן דרכים להיפטר מהסבל שיוצרת ההתנגדות לטיפשות. האדם שלא מקבל את הטיפשות שלו, הוא הטיפש האמיתי, כי הוא גורם לעצמו לסבל מיותר. איך להרגיש טוב עם זה שאתה טיפש? אליעד מציע שיטה מעשית להרגיש טוב יותר: כל בוקר, תקום ותגיד לעצמך שאתה טיפש. ככל שתודה בזה ותכיר בכך באופן עמוק יותר, כך תרגיש טוב יותר. הרעיון הוא להפסיק להילחם בעצמך ולנסות להיות חכם או...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מנטור לביטחון עצמי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: מנטור לביטחון עצמי, להעריך את עצמך, דימוי עצמי, לאהוב את עצמך, אהבה עצמית, להיות בטוח בעצמך, הערכה עצמית, ביטחון עצמי, איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: להיות בטוח בעצמך, מנטור לביטחון עצמי, איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למצוא זוגיות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: להיות בטוח בעצמך, מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? בשביל מה לחיות? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לאהוב את עצמך כמו שאתה... למה לשנוא את עצמך? חוסר ביטחון עצמי בדייט איך להעריך את עצמי? להגיע לאהבה עצמית האם אני רוצה לאהוב את עצמי? ביישנות חברתית שנאה עצמית היא אהבה עצמית טעויות של ביטחון עצמי איך להעלות ביטחון עצמי? לא מצליח לאהוב את עצמי לאהוב את עצמי בלעדיה חרדה חברתית אצל ילדים איך להאמין בעצמי? אהבה עצמית כניגוד איך ביטחון עצמי משפיע? ביישנות וחוסר ביטחון עצמי אנשים שמשדרים ביטחון עצמי ביטחון עצמי מלא איך נוצרת שנאה עצמית? שידור ביטחון עצמי מול אישה חוסר ביטחון עצמי במכירה מלא בביטחון עצמי בראיונות עבודה איך לא לשנוא את עצמי בלי תנאים? חוסר הערכה עצמית זה טוב ביטחון עצמי בראיון אמונה עצמית להעריך את עצמי בלי תנאים למה לא כדאי לאהוב את עצמי בלי תנאים? שנאה עצמית בגלל אהבה עצמית לפתח אמונה עצמית חוסר ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים יותר מידי ביטחון עצמי יציבות רגשית בביטחון עצמי טיפול בהערכה עצמית חרדה חברתית קשה ביטחון עצמי בדייט להיות בטוח בעצמי רוצה ביטחון עצמי הרגשת ביטחון עצמי ביטחון עצמי מול בחורה למה ביטחון עצמי לילדים זה רע? עודף אמונה עצמית שידור ביטחון עצמי מול בחורות להתמודד עם שנאה עצמית טיפול בביישנות סובל מדימוי עצמי ביטחון עצמי חזק איך לא להאמין בעצמך? שידור ביטחון עצמי מול בחורה להאמין בעצמו איך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? למה לא להיות בטוח בעצמך? האם ביטחון עצמי עובד? לטפל בביטחון עצמי חלקי בחורה חסרת ביטחון עצמי איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילד? עובד חסר ביטחון עצמי שיפור ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי למכור את עצמי ביטחון עצמי מוחלט הגדלת ביטחון עצמי חסר ביטחון עצמי למכור את עצמי זוגיות מתוך אהבה עצמית חוסר אהבה עצמית משפיע על חוסר אהבה חיצונית לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי לשנוא את עצמך על טעויות פיתוח אהבה עצמית איך לשפר דימוי עצמי? חוסר ביטחון עצמי בדייטים להתמודד עם ביטחון עצמי קנאה באנשים עם ביטחון עצמי הערכה עצמית גבוהה למה ביטחון עצמי זה רע? סובל משנאה עצמית איום בחרדה חברתית אמונה עצמית אחרי כישלון לאהוב את עצמך טעויות באהבה עצמית ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים אהבה עצמית עם תנאים שנאה עצמית טובה דימוי עצמי בעבודה איך לבנות ביטחון עצמי? חוסר ביטחון עצמי להיפטר מחרדה חברתית לגרום לאנשים לאהוב את עצמם לרכוש ביטחון עצמי ביטחון עצמי מול מישהי חרדה חברתית זה הגיוני להשיג ביטחון עצמי אהבה עצמית עושה לך רע איך ליצור ביטחון עצמי? אהבה עצמית למתחילים מה זו אהבה עצמית? קומבינות באהבה עצמית לא מעריך את עצמי שנאה עצמית בגלל טיפול להתמודד עם חרדת קהל שנאה עצמית בזוגיות עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, ביטחון עצמי, הערכה עצמית בתחום מנטור לביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.8438 שניות - עכשיו 14_01_2026 השעה 21:29:42 - wesi11