אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, אהבה עצמית היא שנאה עצמית, פסיכולוגיה של ביטחון עצמי, פעילויות להעלאת ביטחון עצמי, העלאת ביטחון עצמי, ביטחון עצמי אינטליגנציה רגשית, חסר ביטחון, דמוי עצמי, חוסר ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, איך לשדר ביטחון עצמי גבוה, חוסר בטחון, העלאת הדימוי העצמי, ביטחון כלכלי, איך לפתח ביטחון עצמי אצל ילדים, איך עובדים על חוסר ביטחון, בטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך בילדים שמנים, טיפול רגשי לביטחון עצמי, במה נמדד דימוי עצמי, ביטחון אומץ להתחתן, איך מעלים ביטחון עצמי, ביישנות ואיך להתגבר עליה, איך להגביר ביטחון עצמי, סדנא לביטחון עצמי, הערכה עצמית וסכיזופרניה, דרכים לבדיקת דימוי עצמי, ביטחון עצמי, בנושא דימוי עצמי, שיפור הדימוי העצמי, הערכה נפשית, איך להשיג ביטחון עצמי, העלאת הערכה עצמית, דימוי גוף, הקניית ביטחון עצמי לילדים, דימוי עצמי נמוך אצל ילדים, שיפור הביטחון העצמי, מתבייש, איך היופי קשור לבטחון עצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
אימון אישי / קאוצינג / יעוץ / חינוך / פסיכולוגיה הפוכה / אמונה עצמית - איך לעזור למי שלא מאמין בעצמו?
...את האדם שלא מאמין בעצמו כפי מה שהוא, אז הוא מרגיש שהוא יכול להכיל בתוכו, גם את הקושי שלו להשתנות, וגם את הרצון שלו להשתנות. ואם מתעקשים עם האדם, שהוא צריך להאמין בעצמו, אז הוא לא מסוגל להכיל בתוכו את הקושי שלו להשתנות וכולי. ונסכם: מי שקשה לו להאמין בעצמו ולקחת אחריות, זה בסדר גמור. אבל על האדם ללמוד להיות מאושר עם המציאות, כפי מה שהיא. ועל האדם לדעת, שאם הוא מרגיש רע עם המצב, זה רק בגלל שהוא בתוכו כן מאמין וחושב שהוא יכול לשנות את המציאות. ועל האדם לקבל את הקושי שלו לשנות את עצמו. ועדיין לחפש את...
הסרת אחריות, למה אני מסיר אחריות? למה אני לא לוקח אחריות? למה אני מאשים אחרים? למה אני כועס על אחרים? להאשים את עצמך, לקיחת אחריות, שנאה עצמית, למה מישהו מאשים אותך? למה מישהו מאשים אחרים? למה מישהו לא לוקח אחריות?
הסרת אחריות, למה אני מסיר אחריות? למה אני לא לוקח אחריות? למה אני מאשים אחרים? למה אני כועס על אחרים? להאשים את עצמך, לקיחת אחריות, שנאה עצמית, למה מישהו מאשים אותך? למה מישהו מאשים אחרים? למה מישהו לא לוקח אחריות?
...אם אנשים אחרים אשמים, זה לא מסיר את האחריות של האדם עצמו מהסיטואציה. גם כאשר אנשים אחרים נוהגים בזלזול, על האדם לקחת אחריות על החלק שלו בפרשה, להבין כיצד הוא מאפשר לאנשים להתייחס אליו בצורה שלילית, ולנסות לשנות זאת. מדוע כדאי תמיד לקחת אחריות, גם כשלא נוח? העצה הטובה ביותר, לפי אליעד כהן, היא תמיד להיצמד לאמת. לומר את האמת, גם אם המשמעות שלה היא להודות שאתה אשם, ואפילו אם תיאלץ לשנוא את עצמך. אם אתה לא לוקח אחריות, הצרות שלך ימשיכו להופיע שוב ושוב, כי הבעיה נמצאת בך, ואתה פשוט מחליף את האדם שאותו...
התחדשות ושעמום, איך לחוות התחדשות? איך לא להשתעמם? איך ליצור עניין? איך יוצרים התחדשות? איך להרגיש התחדשות? ספק והתחדשות, שעמום וודאות, התחדשות וחוסר וודאות, אהבה בלי תנאים, לאהוב את עצמי בלי תנאים
התחדשות ושעמום, איך לחוות התחדשות? איך לא להשתעמם? איך ליצור עניין? איך יוצרים התחדשות? איך להרגיש התחדשות? ספק והתחדשות, שעמום וודאות, התחדשות וחוסר וודאות, אהבה בלי תנאים, לאהוב את עצמי בלי תנאים
...או חוסר ודאות. אם אדם יודע בדיוק מה יקרה בכל רגע, הוא לא חווה דבר חדש, ולכן הוא נכנס לשעמום. רק כאשר קיימת אי - ודאות, עולה ההתרגשות וחוויית ההתחדשות. כמו בצפייה בסרט: אם כבר ידוע מראש מה יקרה בעלילה, אין הפתעה ואין תחושת חידוש. אך כשלא יודעים איך הסיפור יסתיים, חווים עניין וריגוש שמגיעים מהספק. איך התחדשות קשורה לשינויים באורח החיים? במקום להישאר באזור הנוחות ולהשתעמם, אפשר ליזום שינויים שייצרו התחדשות. לדוגמה, אם העבודה משעממת, אפשר להציב יעדים חדשים כמו להרוויח יותר כסף, לנסות לסיים משימות בפחות...
מקרה טיפולי, מנגנון הדחקה רגשית, למה לא אוהבים אותי? למה שמישהו ירצה להיות שמן? רוצה להיות שמן, מנגנון הכחשה עצמית, מודעות עצמית, ירידה במשקל, דימוי עצמי, הערכה עצמית, דיאטה, ביטחון עצמי
מקרה טיפולי, מנגנון הדחקה רגשית, למה לא אוהבים אותי? למה שמישהו ירצה להיות שמן? רוצה להיות שמן, מנגנון הכחשה עצמית, מודעות עצמית, ירידה במשקל, דימוי עצמי, הערכה עצמית, דיאטה, ביטחון עצמי
...להגיד לעצמך הם לא אוהבים אותי כי אין לי כסף. הבנת כאילו את התופעה זאת אומרת הבן אדם היה שמן היה לו טוב נהיה רזה התחיל להיות לו רע כי הוא עדיין היה בלי חברים ואז הוא פשוט השמין שוב ועכשיו הוא אומר למה הם לא חברים שלי כי אני שמן אבל זאת לא האמת. ש: מה ההיגיון שמוביל לתופעה הזאת למה זה מוביל לזה? אליעד: השאלה בן אדם שואל את עצמו על מה אני ארגיש יותר רע הוא כאילו חושב שאם הוא ישקר את עצמו הוא מנסה להדחיק הוא אומר יש לי מחשבה בראש שלא אוהבים אותי כי אני נגיד לא מספיק חכם נגיד לדוגמה לא משהו ואז המחשבה...
חרדה נגד כל הסיכויים, אין סיכוי ועדיין יש חרדה, למה אני מפחד מחרדה לא הגיונית? למה יש לי פחד לא הגיוני? סיכוי סיכון, אין סיכוי ועדיין יש פחד, חרד למרות שאין סיכוי, מפחד למרות שאין סיכוי, ביטחון עצמי שקרי, נטל ההוכחה
חרדה נגד כל הסיכויים, אין סיכוי ועדיין יש חרדה, למה אני מפחד מחרדה לא הגיונית? למה יש לי פחד לא הגיוני? סיכוי סיכון, אין סיכוי ועדיין יש פחד, חרד למרות שאין סיכוי, מפחד למרות שאין סיכוי, ביטחון עצמי שקרי, נטל ההוכחה
...להן בסיס אמיתי. הצעד הראשון הוא לשאול את עצמך מה הסיכוי שזה יקרה? ולוודא שלא מדובר בשקר עצמי. אם אנו לא יודעים משהו, עלינו לומר אני לא יודע. בצורה זו, נוכל להתחיל להפסיק את החרדה. המוח לא אוהב שקרים, וכאשר אנו משקרים לו, הוא לא יוכל להפסיק לדאוג. אם נודה שאין לנו תשובה מוחלטת לגבי כל דבר, נוכל להתמודד בצורה יעילה יותר עם החרדות שלנו. חרדה ופחדים התמודדות עם מחשבות טורדניות טיפול בחרדה איך להתמודד עם פחד לא הגיוני מה גורם לחרדה למרות שאין סיכוי שמשהו יקרה? החרדה מתפרצת כאשר אדם מפחד שיקרה משהו שהוא...
טיפול בחשיפה, טיפול קוגניטיבי, שיטות טיפול, אימון למטפלים, לימודי אימון אישי, טיפול בפחדים, פחד טיסה, פחד מגוקים, טיפול בהתמכרות, איך לטפל בפחד? פחד קהל, חרדה חברתית
טיפול בחשיפה, טיפול קוגניטיבי, שיטות טיפול, אימון למטפלים, לימודי אימון אישי, טיפול בפחדים, פחד טיסה, פחד מגוקים, טיפול בהתמכרות, איך לטפל בפחד? פחד קהל, חרדה חברתית
...מאפשרת לאדם לראות את חוסר הרציונליות של הפחד ולנטרל את המקור שלו. כיצד טיפול בחשיפה מתקשר להתמכרויות ולרצונות חזקים? העיקרון של טיפול בחשיפה עובד גם בצורה הפוכה: אם חשיפה מפחיתה פחד, אז מניעה (התנזרות) יכולה להחליש התמכרות או תשוקה חזקה מדי. למשל, אדם המכורה לסמים יכול להפסיק לצרוך אותם כדי להבין את הגורם לרצון שלו. תוך כדי ההתנזרות הוא יכול להתבונן על מחשבותיו ולברר למה אני מרגיש רע כשאני לא צורך סמים?. בדיקת המחשבות והרגשות האלה תאפשר לו להתמודד עם השורש האמיתי של ההתמכרות, ולא רק עם הסימפטומים...
יופי חיצוני, להיות מקובל בחברה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, להיות מקובל, דחייה חברתית, להיות מושלם, לחוות שלמות
יופי חיצוני, להיות מקובל בחברה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, להיות מקובל, דחייה חברתית, להיות מושלם, לחוות שלמות
...היא להבין לעומק את מקור הבעיה. צריך לחקור כל תחושה, מחשבה, או אמונה לעומק, כדי לראות את המניעים האמיתיים מאחוריה. האדם צריך לבדוק מדוע הוא מרגיש שמשהו לא יפה, מדוע הוא פוחד מדחייה, מדוע אכפת לו ממה שאחרים חושבים, ועד שיגיע להכרה שהוא עצמו מושלם במהותו, ללא קשר לאישור או דחייה חברתית. למה חשוב להיות מדויק בהבנת הרגשות והמחשבות שלנו? אליעד מדגיש את חשיבות הדיוק. אם אדם אומר שמשהו לא יפה, עליו לברר עד הסוף מה המשמעות של לא יפה עבורו, ולמה באמת הוא מרגיש כך. אם הוא לא יהיה מדויק ויקפוץ בין מחשבות, הוא...
פאראפיליות, שנאה עצמית, סטיות מיניות, סטיות מוזרות, האשמה עצמית, למה אני חולה נפש? למה אני חולה מין? למה אני סוטה מין? למה אני אובססיבי? למה אני מכור? איך לא להאשים את עצמי? למה אני פסיכופט? פדופיליה, הפרעות מיניות, פאראפיליה
פאראפיליות, שנאה עצמית, סטיות מיניות, סטיות מוזרות, האשמה עצמית, למה אני חולה נפש? למה אני חולה מין? למה אני סוטה מין? למה אני אובססיבי? למה אני מכור? איך לא להאשים את עצמי? למה אני פסיכופט? פדופיליה, הפרעות מיניות, פאראפיליה
...וחריג כאשר הם נמצאים במצבי מצוקה או רעב קיצוני, פיזי או רגשי. דוגמה נוספת שממחישה את הרעיון היא אדם שהיה בשואה ואכל קליפות תפוחי אדמה מלוכלכות מהרצפה. האם הוא מטורף או סוטה? ברור שלא, הוא פשוט היה רעב מאוד. כשבן אדם רעב, הוא יעשה דברים שהוא לא היה עושה במצב רגיל. לכן, כאשר אדם שואל את עצמו מדוע יש לו סטייה מינית, התמכרות לא הגיונית, או התנהגות אובססיבית ומוזרה, עליו להבין שהתשובה היא: כי אני רעב מאוד. במקרה זה, הרעב הוא לא בהכרח פיזי, אלא רעב רגשי עמוק מאוד. מהו רעב רגשי ואיך הוא יוצר סטיות מוזרות...
חוסר ביטחון עצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי? איך להעלות ביטחון עצמי? איך ליצור ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך? איך להעריך את עצמך? הערכה עצמית, איך לשפר ביטחון עצמי? שיפור ביטחון עצמי - חלק 1
חוסר ביטחון עצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי? איך להעלות ביטחון עצמי? איך ליצור ביטחון עצמי? איך להיות בטוח בעצמך? איך להעריך את עצמך? הערכה עצמית, איך לשפר ביטחון עצמי? שיפור ביטחון עצמי - חלק 1
...ביטחון עצמי בא נראה מה האמת. הרי יש שתי אפשרויות, מה זה חוסר ביטחון עצמי שהוא מרגיש לא בטוח בעצמו לבצע את המשימה כדי להשיג ביטחון להשיג ביטחון עצמי אתה לבדוק מה האמת למה אני מרגיש שאני לא בטוח בעצמי לבצע את המשימה מה האמת אם יתברר שאתה טועה ואתה יכול להיות בטוח בעצמך שיש לך את היכולת והסיכוי להצליח ואתה יכול להיות בטוח בעצמך ממילא קיבלת ביטחון עצמי. אם יתברר שחוסר הביטחון העצמי שלך הוא מוצדק וניתן לפתרון, דהיינו, יש לך חוסר ביטחון עצמי כי לא למדת למבחן האמת היא שלא למדת למבחן האמת היא שאתה לא יודע...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על אהבה עצמית היא שנאה עצמית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: אהבה עצמית היא שנאה עצמית, הערכה עצמית, דימוי עצמי, אהבה עצמית, להיות בטוח בעצמך, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: להעריך את עצמך, אהבה עצמית היא שנאה עצמית, איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשתול מחשבות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: ביטחון עצמי, איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
טעויות להשיג ביטחון עצמי להעריך את עצמי בלי תנאים האם אפשרי לחיות בלי חרדה חברתית? למה היא גורמת לי לאהוב את עצמי? פחד במה להשיג ביטחון עצמי קבוע איך לשפר דימוי עצמי? חוסר אהבה עצמית ואהבה זוגית שנאה עצמית והאשמה עצמית טיפול בביישנות שנאה עצמית והסרת אחריות להתמודד עם דימוי עצמי נמוך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה שטיפת מוח חברתית לחוסר אהבה עצמית איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי? חרדה חברתית יוצאת משליטה אהבה עצמית ולהשיג חברים אהבה עצמית ושנאה עצמית ביטחון עצמי מופרז לחזק ביטחון עצמי אצל ילד אני רוצה להאמין בעצמי למכור בלי ביטחון עצמי אהבה עצמית למתחילים למה לא להיות בטוח בעצמך? דימוי עצמי בעבודה שידור ביטחון עצמי מול נשים אהבה עצמית חיצונית ביישנות ביטחון עצמי בראיון עבודה איך להעלות ביטחון עצמי? ממה נובע חוסר ביטחון עצמי? העצמת ביטחון עצמי שחצנות או ביישנות חוסר ביטחון עצמי בראיון עבודה ביטחון עצמי נמוך למה לא להאמין בעצמך? אמונה עצמית שלילית ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה לאהוב את עצמך ללא תנאים סובל מחרדת קהל אני משדר ביטחון עצמי בעיה של אהבה עצמית איך לא להשיג ביטחון עצמי? עובד חסר ביטחון עצמי שידור ביטחון עצמי מול אישה ביטחון עצמי שנאה עצמית ואחריות אישית מלא בביטחון עצמי בראיונות עבודה לרכוש ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי בעבודה רע להיות בטוח בעצמך חסר הערכה עצמית להרגיש אהבה עצמית שנאה עצמית טובה לטפל בחרדה חברתית בחורה עם חרדה חברתית אמונה עצמית תגרום לך להיכשל איך נוצר הרצון לאהוב את עצמי? הרגשה של כעס עצמי חוסר קבלה עצמית ביטחון עצמי ירוד להעלים את הרצון לאהוב את עצמי לא בטוח בעצמי בראיון עבודה לאהוב את עצמי איך לא לשנוא את עצמי בלי תנאים? חרדה חברתית זה גם טוב שנאה עצמית היא אהבה עצמית ביטחון עצמי שגוי למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי? צריך חוסר ביטחון עצמי חרדה חברתית בגלל מחלת נפש הערכה עצמית ללא תנאים שנאה עצמית בגלל טיפול להעריך את עצמך בלי תנאים אין לי ביטחון עצמי עם אנשים היצמדות לאמת וביטחון עצמי מאמן לביטחון עצמי אני לא בטוח בעצמי שיטות לביטחון עצמי ביטחון עצמי בדייטים אי אפשר לחיות בלי שום חרדה חברתית אהבה עצמית בלי תנאים למה אני לא בטוח בעצמי? איך להצליח לאהוב את עצמי? האמת על ביטחון עצמי מתי לשנוא את עצמך? להיות בטוח בעצמי איך לאהוב את עצמי? אהבה עצמית ואהבה זוגית למה בן אדם רוצה לאהוב את עצמו? למה כדאי לך לשנוא את עצמך? לאהוב את עצמך דרך הסביבה מנטור לביטחון עצמי לזהות מישהו חסר ביטחון עצמי למכור את עצמי בביטחון עצמי ביטחון עצמי לא הגיוני לשפר ביטחון עצמי בחיים באיזה דרכים אני יכול לאהוב את עצמי? חיזוק ביטחון עצמי בזוגיות להאמין בעצמי אחרי כישלון עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ביטחון עצמי, דימוי עצמי, אהבה עצמית בתחום אהבה עצמית היא שנאה עצמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.9688 שניות - עכשיו 14_01_2026 השעה 15:26:37 - wesi11