אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, המדריך לאהבה עצמית, איך בונים ביטחון עצמי, חוסר בטחון ואמונה, תרגילי דמיון מודרך, איך לאהוב את עצמי, חוסר ביטחון במערכות יחסים, הדימוי העצמי, איך לבנות ביטחון עצמי, מתבייש מול אנשים, ביישנות וחוסר ביטחון עצמי, סדנת ביטחון עצמי, העלאת הערכה עצמית, קורס ביטחון עצמי, העלאת בטחון עצמי, משפטי הערכה עצמית, להעריך את עצמך, איך לטפח הערכה עצמית, הערכה עצמית, מאמן אישי, פתרון ביישנות, ביישן, איך לירכוש ביטחון, דימוי עצמי חיובי, איך לשדר ביטחון עצמי, דרכים לשיפור ביטחון עצמי, איך להעלות ביטחון עצמי לילדים, כיצד ניתן לשפר הערכה עצמית, איך לפתח ביטחון עצמי אצל ילדים, דימוי עצמי, תרופה לביטחון עצמי, בחור ביישן, איך לשדר ביטחון עצמי גבוה, חוסר ביטחון עצמי תסמינים, הערכה עצמית וסכיזופרניה, טיפול בדימוי עצמי, איך לשפר את הביטחון העצמי, טיפול אישי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
אהבה עצמית ללא תנאים, איך לאהוב את עצמי ללא תנאים? למה אני לא אוהב את עצמי? איך לאהוב את עצמי כמו שאני? איך לקבל את עצמי כמו שאני? קבלה עצמית, הערכה עצמית, שנאה עצמית, לאהוב את המציאות בלי תנאים, דימוי עצמי, כעס עצמי
אהבה עצמית ללא תנאים, איך לאהוב את עצמי ללא תנאים? למה אני לא אוהב את עצמי? איך לאהוב את עצמי כמו שאני? איך לקבל את עצמי כמו שאני? קבלה עצמית, הערכה עצמית, שנאה עצמית, לאהוב את המציאות בלי תנאים, דימוי עצמי, כעס עצמי
...הזו אינה תלויה בשום גורם חיצוני או פנימי. משמעותה של אהבה עצמית ללא תנאים היא קבלה מוחלטת ובלתי תלויה של עצמי, כפי שאני, מבלי קשר לנסיבות, להתנהגות או לתוצאות של החיים שלי. מה המחיר שצריך לשלם כדי לאהוב את עצמי בלי תנאים? אליעד כהן מדגיש כי קיים מחיר ברור לאהבה עצמית מוחלטת - וזה המחיר היחידי. המחיר הוא שאדם חייב לאהוב את המציאות ללא תנאים. במילים אחרות, כדי לאהוב את עצמי ללא תנאים, אני חייב לאהוב ללא תנאי את כל מה שמתרחש סביבי, כל דבר במציאות, ללא יוצא מן הכלל. לאהוב את המציאות פירושו לקבל באופן...
ביישנות, טיפול בביישנות, מתבייש להתחיל עם בחורה, איך להתחיל עם בחורה, טיפול בפוביות, הכרויות, הצפה רגשית, ביישנות וחוסר ביטחון, חרדות, התמודדות עם פחדים
ביישנות, טיפול בביישנות, מתבייש להתחיל עם בחורה, איך להתחיל עם בחורה, טיפול בפוביות, הכרויות, הצפה רגשית, ביישנות וחוסר ביטחון, חרדות, התמודדות עם פחדים
...הקצה זה משהו אחר, מה אתה אומר? ש: ניקח מקרה קלאסי אחד שמתבייש מבחורות. אליעד: כן אחד שמתבייש הכי מבחורות אז אתה אומר לך תתחיל עם בחורות בלי לפחד ואז מה יקרה ואז יכול להיות שהוא יהיה בטראומה עוד יותר גדולה. ש: קח בחורה שלא אכפת לך אם היא תסרב לך או לא. אליעד: אבל אז לא אכפת לו הוא לא מתבייש הנה קיר תצייר על הקיר בחורה תתחיל איתה. ש: אז מה שיקרה יש סיכוי שהבחורה בכל זאת תסכים. אליעד: אבל יש סיכוי שלא, אוקי ואם היא תסכים אז? ש: אם היא תסכים אז זה יראה לו שבעצם הבושה שלו היא מיותרת. אליעד: ואם היא לא...
איך להתמודד עם ייסורי מצפון? רגשות חרטה, רגשות אשמה, מוסר אוניברסאלי, מוסריות, מוסר וערכים, נקיפות מצפון, צו מצפון נקי, מוסר אבסולוטי, התנהגות מוסרית, פחד מאלוהים, פחד מגיהנום, שכר ועונש, מוסר יחסי, מוסר מוחלט
איך להתמודד עם ייסורי מצפון? רגשות חרטה, רגשות אשמה, מוסר אוניברסאלי, מוסריות, מוסר וערכים, נקיפות מצפון, צו מצפון נקי, מוסר אבסולוטי, התנהגות מוסרית, פחד מאלוהים, פחד מגיהנום, שכר ועונש, מוסר יחסי, מוסר מוחלט
...לדוגמה, אם אדם היה מוכן שיבגדו בו, הוא לא יחווה ייסורי מצפון כשהוא יבגוד. אך אם הוא מתנגד לכך, ייסורי המצפון יהיו בלתי נמנעים. לכן, הפתרון לייסורי מצפון הוא להבין את השורש של הרגש הזה ולבחון האם אתה באמת מוכן שייעשו לך את מה שעשית לאחר. אליעד מסכם זאת בכך שהאדם מעדיף להאמין שיש מוסר אבסולוטי (אסור לבגוד, אסור לגנוב) כדי לחיות בצורה בטוחה יותר. כאשר האדם מפר את הכללים שהוא עצמו מאמין בהם, נוצרת תחושת ייסורי המצפון. איך להתמודד עם ייסורי מצפון? מה מקור המוסר? ממה נובעים רגשות אשמה? מה זה מוסר אבסולוטי...
הדחקת אישיות רעה, הדחקת תכונות אופי רעות, הדחקת רגשות רעים, מפחד שאני אכזרי, פחד שאני רשע, מפחד שאני רע, איך לא להדחיק? איך לקבל את עצמך? איך להיות שלם עם עצמך? איך לשלוט ברגשות כמו אלוהים? שליטה רגשית, לשלוט בשטן
הדחקת אישיות רעה, הדחקת תכונות אופי רעות, הדחקת רגשות רעים, מפחד שאני אכזרי, פחד שאני רשע, מפחד שאני רע, איך לא להדחיק? איך לקבל את עצמך? איך להיות שלם עם עצמך? איך לשלוט ברגשות כמו אלוהים? שליטה רגשית, לשלוט בשטן
...הוא לא נכנע לרגשותיו, אלא שולט בהם. לכן, כל אדם יכול לשאוף לשלוט ברגשותיו ולשלם עם כל צדדים של אישיותו. כאשר אדם מקבל את כל חלקי אישיותו, כולל הצדדים השליליים, ומבין את ההיגיון שמאחוריהם, הוא יכול להגיע לשלווה נפשית אמיתית. מה אפשר ללמוד מזה? המפתח לשליטה עצמית הוא לא לברוח מהרגשות או מהתכונות השליליות, אלא להבין אותן, להכיר בהן ולהיות מודע להן. כל תחושה שלילית היא הזדמנות ללמוד משהו על עצמך. במקום לומר זה לא אני, אתה יכול להגיד זה חלק ממני, אני מבין אותו ואני שולט בו. בשיטה זו, אפשר להגיע לשלמות...
פחד גישה, למה אני מפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד לגשת לבחורה? ניתוח רגשי, רוצה ערך חברתי, חסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, מפחד לגשת אליה, אומנות הפיתוי, הצלחה עם נשים, ערך עצמי
פחד גישה, למה אני מפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד להתחיל איתה? איך לא לפחד לגשת לבחורה? ניתוח רגשי, רוצה ערך חברתי, חסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, מפחד לגשת אליה, אומנות הפיתוי, הצלחה עם נשים, ערך עצמי
...לאותו פחד ומסביר שלרוב הפחד נובע מהחשש להידחות או להרגיש חסר ערך. הוא מבהיר שכל פחד, גם אם נראה מוצדק, הוא בסופו של דבר תוצר של פרשנויות ומחשבות שנמצאות בראשנו בלבד ולא במציאות האובייקטיבית. מה באמת מפחיד אותך כשאתה רוצה לגשת אל בחורה? אליעד מדגים באמצעות מקרה ספציפי של אדם שראה בחורה בבר, רצה לגשת אליה אך לא עשה זאת בגלל החשש להרגיש טיפש או להידחות על ידה. הוא מסביר שברגע שהאדם רצה לפנות אל הבחורה, עלו בו מחשבות כמו היא תחשוב שאני חסר ביטחון או היא תחשוב שאני מפריע לה. כאן אליעד מדגיש שמה שמנע...
אימון לזוגיות - התמודדות עם מחשבות מפחידות, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדה חברתית, ביישנות, מחשבות טורדניות, הכרויות, התמודדות עם טראומה, פחדים בתת מודע
אימון לזוגיות - התמודדות עם מחשבות מפחידות, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדה חברתית, ביישנות, מחשבות טורדניות, הכרויות, התמודדות עם טראומה, פחדים בתת מודע
...לבד, והפחד הזה לא מוצדק ברמה המציאותית, אלא הוא נובע בעיקר מהמחשבה השלילית שיש לאדם על עצמו. למה קשה לנו להודות באמת? אחד הדברים החשובים ביותר שאליעד חוזר עליהם בהרצאה הוא החשיבות של אמירת האמת לעצמנו. אנשים נוטים לומר דברים שהם לא באמת נכונים, לדוגמה אני לא הולך לגם סשן כי אני לא יודע מה לעשות שם, כאשר למעשה הם יודעים בדיוק מה עושים שם - יושבים, שותים ומקשיבים למוזיקה. הסיבה האמיתית שהם לא הולכים היא כי הם מפחדים להיראות מוזרים או לא מקובלים. אליעד מתעקש על כך שברגע שנודה באמת, יהיה לנו קל יותר...
כריזמה ומנהיגות, מהי כריזמה? איך להיות כריזמטי? איך להיות מנהיג? איך לשכנע אנשים? איך להיות מנטור? איך לשדר ביטחון עצמי? למה אני לא כריזמטי? איך להיות כריזמטי? איך לפתח כריזמה? האם אפשרי לפתח כריזמה? מנהיג כריזמטי, שידור כריזמה
כריזמה ומנהיגות, מהי כריזמה? איך להיות כריזמטי? איך להיות מנהיג? איך לשכנע אנשים? איך להיות מנטור? איך לשדר ביטחון עצמי? למה אני לא כריזמטי? איך להיות כריזמטי? איך לפתח כריזמה? האם אפשרי לפתח כריזמה? מנהיג כריזמטי, שידור כריזמה
...לפתח כריזמה? האם אפשרי לפתח כריזמה? מנהיג כריזמטי, שידור כריזמה מהי כריזמה, איך לפתח כריזמה אמיתית, ומהו הסוד של אנשים כריזמטיים ומנהיגים מוצלחים? אליעד כהן מסביר בצורה מעמיקה ויסודית את התכונה שאנשים מאוד מעריכים ומחפשים: כריזמה. אנשים רבים רוצים להיות כריזמטיים, כי הם יודעים שכריזמה היא תכונה שמאפשרת לאדם לסחוף אחריו אחרים, לשכנע אנשים, להפוך למנהיג, ולהיות מוערך, אהוב ומצליח. אך רבים תוהים האם כריזמה היא תכונה מולדת או תכונה שניתן לפתח ולרכוש. אליעד מנתח את המושג ומסביר שיש מרכיבים מולדים של...
אמונה, וודאות מוחלטת, להטיל ספק, ספקנות, מוחלטות, להיות בטוח בעצמך, להאמין לעצמך, בחירה חופשית
...הציפיות שלנו גבוהות וממוקדות במציאת ודאות מוחלטת, אז נדרשת לנו עבודה רבה יותר כדי לבדוק את האמונה לעומק. מה תפקידה של בחירה חופשית בהתפתחות האישית? הבחירה החופשית היא גורם חשוב בתהליך ההתפתחות האישית שלנו, שכן אליעד טוען שבלי הבחירה החופשית, לא נרגיש צורך להתאמץ. כשהאדם לא מבין שהוא יכול לבחור, לא ירגיש מוטיבציה להתאמץ. דוגמה שמובאת היא אדם שלא מבין את הבחירה שלו ומשום כך לא מוצא טעם במאמץ. אם אנחנו רוצים להבין אם יש לנו שליטה על המציאות שלנו, עלינו לשאול את עצמנו אם באמת יש לנו בחירה חופשית במצבים...
איך לעשות שלא יהיה אכפת לי ממה שחושבים עלי? מרגיש רע ממה שחושבים עלי, חרדה חברתית, פחד מנשים, פחד מגברים, מרגיש לחץ ליד נשים, איך לא לחשוב שאני טיפש? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? האם אני פסיכי?
איך לעשות שלא יהיה אכפת לי ממה שחושבים עלי? מרגיש רע ממה שחושבים עלי, חרדה חברתית, פחד מנשים, פחד מגברים, מרגיש לחץ ליד נשים, איך לא לחשוב שאני טיפש? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? האם אני פסיכי?
...הרבה סיכון במחשבות כאלה, נוכל להתחיל לשחרר את עצמנו מהפחדים הללו. אליעד עובר לנושא של קבלת העדפות ודעות של אחרים. הוא הסביר שתחושת פחד מהשפעת דעתם של אחרים היא חלק מהתהליך האנושי, אבל כשאנחנו מבינים את המניע שלנו מאחורי הרצון להיות אהובים או מוערכים, אנחנו יכולים להתייחס לזה אחרת. השיח על מה זה פסיכי, והאם אנחנו יכולים להימנע מהחושבים עלינו, מוביל למסקנה שכל מהות הפחדים הללו נובעת ממקום של חוסר קבלה עצמית. לסיום, אליעד הציע גישה שבה לא נשפוט את עצמנו על פי דעות אחרים, אלא נבחר להתמקד בתהליך של קבלה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על המדריך לאהבה עצמית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: המדריך לאהבה עצמית, הערכה עצמית, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, אהבה עצמית, להיות בטוח בעצמך, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: ביטחון עצמי, המדריך לאהבה עצמית, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לא להישחק בעבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: דימוי עצמי, איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שנאה עצמית היא אהבה עצמית אמונה עצמית טובה סובל מחוסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי שקרי ומזוייף האם אפשרי לחיות בלי חרדה חברתית? טריקים לביטחון עצמי תחושה של כעס עצמי לא כל חרדה חברתית זה רע הפרעת חרדה חברתית תרגילים לאהבה עצמית עודף ביטחון עצמי שחצנות או ביישנות איך נכון להתייחס לחרדה חברתית? האם בן אדם חייב לאהוב את עצמו? ליצור ביטחון עצמי להעריך את עצמי בלי תנאים יותר ביטחון עצמי בראיון עבודה חוסר ביטחון עצמי שקרי אהבה עצמית שקרית איך לפתח ביטחון עצמי? איך ללמוד לאהוב את עצמי? שיטות לפיתוח ביטחון עצמי להיות בטוח בעצמך ביטחון עצמי של איש מכירות להיות בטוח בעצמי חוסר ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים שנאה עצמית ולקיחת אחריות החזרת ביטחון עצמי אהבה עצמית שלילית לטפל בחוסר ביטחון עצמי להשיג ביטחון עצמי יציב ביטחון עצמי יציב הערכה עצמית ללא תנאים מה זה ביטחון עצמי? מה רע באמונה עצמית? למה יש חרדה חברתית? הרגשה של ביטחון עצמי הלקאה עצמית רוצה אהבה עצמית חוסר אהבה עצמית בלי תנאים והפרעת אישיות ליצור לעצמך ביטחון עצמי שקרי להעריך את עצמך בלי תנאים לשדר ביטחון עצמי עם בחורה אני לא מאמין בעצמי איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? להאמין בעצמך אחרי כישלון דימוי עצמי שלילי חיזוק הערכה עצמית חרדה חברתית בגלל מחלת נפש חרדה חברתית יוצאת משליטה הגדלת ביטחון עצמי לאהוב את עצמי בלי שיאהבו אותי רע להעריך את עצמך לפתח ביטחון עצמי לילדים ביטחון עצמי מול בחורה למה לא להאמין בעצמך? האמת על ביטחון עצמי איך לאהוב את עצמי כמו שאני? רצון לאהוב את עצמי שיטות להתמודד עם חרדה חברתית אהבה עצמית משפיעה על האמונה שאוהבים אותך לטפל בביטחון עצמי חלקי חרדה חברתית אצל ילדים אי אפשר לחיות בלי שום חרדה חברתית ביטחון עצמי שלילי להאמין בעצמי להאמין בעצמו בעיה של אהבה עצמית אני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאני טיפול בחרדה חברתית לחיות בלי שום חרדה חברתית למה לאהוב את עצמי בלי תנאים? מה זה ביטחון עצמי מופרז? שיפור ביטחון עצמי ביטחון עצמי מול בחורות להאמין בעצמך חיזוק ביטחון עצמי איך נוצר ביטחון עצמי? ביטחון עצמי של יועצים למה כדאי לך לשנוא את עצמך? חרדת קהל ביטחון עצמי למכור את עצמי חסר ביטחון עצמי אהבה עצמית עם תנאים אהבה עצמית זה רע מה הכוח של אמונה עצמית? ביטחון עצמי לא הגיוני למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי? איך לדעת אם למישהו יש ביטחון עצמי? סוגים של ביטחון עצמי שנאה עצמית בגלל אהבה עצמית לשפר ביטחון עצמי בחיים אהבה עצמית בלי תנאים אהבה עצמית אהבה עצמית היא שנאה עצמית יציבות רגשית בביטחון עצמי איך לשפר דימוי עצמי? ביטחון עצמי מול מישהי לבנות ביטחון עצמי אצל ילד טיפול בחרדת קהל עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, הערכה עצמית, ביטחון עצמי בתחום המדריך לאהבה עצמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.2344 שניות - עכשיו 31_12_2025 השעה 12:15:32 - wesi11