אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, סובל מחוסר ביטחון עצמי, איך להפגין ביטחון עצמי, דימוי עצמי הגדרה, אין לי ביטחון עצמי, חוסר ביטחון במערכות יחסים, איך להעלות ביטחון עצמי לילדים, ביטחון עצמי, דימוי עצמי חיובי, איך להיות עם ביטחון עצמי גבוה, איך להיות עם ביטחון עצמי, שיפור דימוי עצמי, איך לרכוש ביטחון עצמי, חוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך, הערכה עצמית גבוהה, להעלות ביטחון עצמי, מאמרים בנושא דימוי עצמי, הצגה עצמית במרכז הערכה, ביטחון עצמי שפת גוף, הערכה עצמית וסכיזופרניה, מתבייש מול אנשים, איך להצליח במרכז הערכה, ביטחון עצמי ילדים, סדנה לביטחון עצמי, מהי הערכה עצמית, איך לטפח הערכה עצמית, הערכה עצמית נמוכה והתאבדות, איך מחזקים ביטחון עצמי אצל ילדים, דרכים להעלאת ביטחון עצמי, קבלה עצמית, שיפור דימוי עצמי מיידי, דיאטה ודימוי גוף, הביטחון העצמי, איך לשפר את הביטחון העצמי, ביישנות וחוסר ביטחון עצמי, ביטחון עצמי נמוך בעבודה, איך לגדל ילד עם ביטחון עצמי, מאמן עסקי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאיםביטחוןחוסר ביטחון עצמיביטחון עצמיחוסר ביטחוןאיך לחזק את הביטחון העצמילהגביר את הביטחון העצמילהתמודד עם חוסר ביטחון עצמיבעיות של חוסר ביטחוןלהגדיל את הביטחון העצמילהעלות את הביטחון העצמיבעיה של חוסר ביטחוןלהעצים את הביטחון העצמיחוסר ביטחון בזוגיותלהחזיר את הביטחון העצמיחוסר ביטחון עצמי שקריאיך להעלות ביטחון עצמימה זה חוסר ביטחון עצמיאיך לבנות ביטחון עצמיאיך להשיג ביטחון עצמיאיך ליצור ביטחון עצמיביישנות וחוסר ביטחון עצמימה זה ביטחון עצמי מופרזלשפר את הביטחון העצמיחוסר ביטחון עצמי בדייטחוסר ביטחון עצמי מול בחורותאיך לפתח ביטחון עצמיחוסר ביטחון עצמי בזוגיותאיך לשדר ביטחון עצמיאיך לשפר ביטחון עצמילהתמודד עם חוסר ביטחון עצמי של ילדיםחוסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורהחוסר ביטחון עצמי עובדות ופירושיםלפתח את הביטחון העצמישיפור הביטחון העצמילהוריד ביטחון עצמילהרגיש ביטחון עצמיחוסר ביטחון עצמי או התנשאותאיך לחזק ביטחון עצמיבעיות ביטחון עצמיבעיית ביטחון עצמיהגברת ביטחון עצמיהגדלת ביטחון עצמיהחזרת ביטחון עצמיהעלאת ביטחון עצמיהגברת הביטחון העצמיהעצמת ביטחון עצמיהרגשת ביטחון עצמיהגדלת הביטחון העצמיהחזרת הביטחון העצמיחוסרסובל🔍הצג עוד...
טראומה בגלל ביטחון עצמי מופרז, איך ביטחון עצמי מופרז יוצר טראומה? איך נוצרת טראומה? איך להשתחרר מפחדים וחרדות? איך להפסיק להרגיש חלש? איך מתמודדים עם אירוע טראומטי? איך להחזיר ביטחון עצמי? למה הפער בין הציפיות למציאות יוצר טראומה? מה רע בעודף ביטחון עצמי? מה רע בביטחון עצמי שקרי? למה לא להאמין בעצמך? מה רע בלהאמין בעצמך? כיצד לשחרר את הטראומה?
... הוא מתקשה להודות בפני עצמו, שהוא לא מספיק חזק. במילים אחרות, הוא נהנה מעודף ביטחון עצמי, נכשל, וכרגע הוא סובל מחוסר ביטחון עצמי. איך נוצרת טראומה ואיך היא משפיעה על הביטחון העצמי לאורך זמן? השיחה בין אליעד כהן לבין האדם האנונימי מתמקדת ...
חרדה חברתית, פחד קהל, מתבייש לדבר, לא מרגיש בנוח לדבר, מרגיש אאוטסיידר, פחד מאנשים, חרדה מאנשים, טיפול בערך עצמי, חוסר ביטחון עצמי, חוסר הערכה עצמית, לא אוהב את עצמי
חרדה חברתית, פחד קהל, מתבייש לדבר, לא מרגיש בנוח לדבר, מרגיש אאוטסיידר, פחד מאנשים, חרדה מאנשים, טיפול בערך עצמי, חוסר ביטחון עצמי, חוסר הערכה עצמית, לא אוהב את עצמי
... כמה אנשים סובלים מתחושה שכולם יכולים לקרוא את מחשבותיהם. מה הפתרון שמציע אליעד למי שמתבייש לדבר? אליעד מסביר שהאדם הסובל מחוסר ביטחון עצמי וחרדה חברתית צריך להבין תחילה מהיכן נובע הפחד שלו. החרדה בדרך כלל מתבססת על הנחת יסוד מוטעית שהאדם שקוף, ...
פחד קהל, פחד במה, חרדת קהל, חרדה חברתית, דיבור מול קהל, חרדת במה, התמודדות עם חרדה חברתית
...במה, התמודדות עם חרדה חברתית ובו יתבאר, מהו פחד קהל / פחד במה? כיצד הוא קשור לחרדה חברתית כללית? וכיצד להתמודד בהצלחה עם פחד של דיבור מול קהל וכיוב? ועוד. ופחד קהל, הוא הפחד שיש לאדם להופיע לפני קהל. כגון לדוגמה אדם שצריך לתת איזה נאום, או אדם שצריך לעשות איזו מצגת בעבודה מול שאר חבריו לעבודה וכיוב. שלפעמים יש לאדם חרדת קהל כל כך גדולה, עד כדי כך, שרק ברגע שהוא חושב על האפשרות שהוא ידבר לפני קהל וכיוב, מיד הוא חווה חרדה כללית והתקפי חרדה. עד כדי כך, שיש כאלו שמופיעים אצלם תסמינים של חרדה, רק מהמחשבה...
לשנות את הרצון, להטיל ספק ברצון, מניפולציה עצמית, שכנוע עצמי, הפסקת עישון, רוצה להפסיק לעשן, לא מצליח להפסיק לעשן, איך להפסיק לעשן? בחירה חופשית, לקבל את עצמך, מחויב מצד עצמו
לשנות את הרצון, להטיל ספק ברצון, מניפולציה עצמית, שכנוע עצמי, הפסקת עישון, רוצה להפסיק לעשן, לא מצליח להפסיק לעשן, איך להפסיק לעשן? בחירה חופשית, לקבל את עצמך, מחויב מצד עצמו
...הוא באמת מחויב או שהוא תוצאה של מחשבות אחרות. ההבנה הזו מאפשרת פתרון פנימי עמוק. איך זה בא לידי ביטוי בדוגמה של אדם שמנסה להפסיק לעשן? אליעד מציג את הדוגמה הפרקטית של אדם שאומר: אני רוצה להפסיק לעשן אבל לא מצליח. האדם נמצא בקונפליקט בין שני רצונות סותרים: הרצון לעשן והרצון להפסיק לעשן. אליעד טוען שהאדם חייב לשאול את עצמו מה הוא באמת רוצה. אם האדם באמת לא היה רוצה לעשן, הוא כבר היה מפסיק. לכן, כל עוד הוא מעשן בפועל, המשמעות האמיתית היא שהוא עדיין רוצה לעשן יותר משהוא רוצה להפסיק. מדוע אנשים מתקשים...
אדם שחקן, מרגיש רע שצריך לשקר לאנשים ולהעמיד פנים שהכל בסדר למרות שהכל רע, חרדה חברתית, קושי לתקשר עם אנשים, מרגיש שאני צריך להעמיד פנים, נמאס לי לשקר לאנשים שהכל טוב, תקשורת בין אישית, העמדת פנים
אדם שחקן, מרגיש רע שצריך לשקר לאנשים ולהעמיד פנים שהכל בסדר למרות שהכל רע, חרדה חברתית, קושי לתקשר עם אנשים, מרגיש שאני צריך להעמיד פנים, נמאס לי לשקר לאנשים שהכל טוב, תקשורת בין אישית, העמדת פנים
...שזו פרשנות ולא אמת מוחלטת, כי תמיד אפשר לראות את המציאות באור אחר. הוא ממליץ להטיל ספק באמונה שלך לגבי עד כמה חייך גרועים, ולהבין שהתחושה של הכל רע היא בעצמה סיפור שהאדם מספר לעצמו. בנוסף, אליעד מסביר שניתן להפחית את תחושת הקושי על ידי הבנת העובדה שלהעמיד פנים במידה מסוימת זה חלק נורמלי מהחיים. אין אדם בעולם שחי ללא שום העמדת פנים או התפשרות מסוימת על אמת פנימית מוחלטת. לכן, במקום לראות את ההעמדת פנים כשקר מוחלט, יש לראותה כצורת תקשורת לגיטימית שמטרתה לאפשר חיים חברתיים תקינים. האם אפשר לבחור לא...
הרזיה, השמנה, דיאטה, דימוי גוף, דימוי עצמי נמוך, דימוי חברתי, שמן או רזה, לרדת במשקל, שמירה על המשקל, לעלות במשקל
הרזיה, השמנה, דיאטה, דימוי גוף, דימוי עצמי נמוך, דימוי חברתי, שמן או רזה, לרדת במשקל, שמירה על המשקל, לעלות במשקל
...של טוב ורע, יפה או מכוער, שליטה או חוסר שליטה. הדרך היחידה להשתחרר באמת מהעיסוק בזה היא להבין לעומק שאין יתרון או חיסרון מוחלט בשום צורה של מראה גוף. כל עוד האדם תופס את עצמו כנפרד וחסר משהו, הוא ימשיך לסבול בכל מצב: כשהוא רזה הוא יסבול ממה שהוא מפסיד, וכשהוא שמן הוא יסבול ממה שהוא מפסיד בדרך השנייה. מהו הפתרון שאליעד מציע לבעיות דימוי עצמי והשמנה? אליעד טוען שהפתרון הוא להגיע להבנה עמוקה שכל מצב כולל חסרונות, ושלקבל את החסרונות הללו זו הדרך היחידה להשתחרר מהסבל. כלומר, להבין באמת את מהות המציאות...
לא הביישן למד, מתבייש לשאול שאלה, יחסי מורה ותלמיד, להטיל ספק בספק, ספק או וודאות, שיחת מוטיבציה רוחנית, מודעות רוחנית, התפתחות עצמית, התפתחות רוחנית, לרצות בלי סיבה, מורה רוחני
לא הביישן למד, מתבייש לשאול שאלה, יחסי מורה ותלמיד, להטיל ספק בספק, ספק או וודאות, שיחת מוטיבציה רוחנית, מודעות רוחנית, התפתחות עצמית, התפתחות רוחנית, לרצות בלי סיבה, מורה רוחני
...מדברים על הבעיה שבה אדם לא באמת שואל שאלות מתוך רצון אמיתי להבין, אלא מתוך פחד מהתשובה או מהשינוי שיכול להתרחש בעקבות התשובה. בהמשך, אחד הדוברים מציין שלפעמים אנשים שואלים שאלות מתוך רצון למנוע תוצאה מסוימת. כלומר, הם לא שואלים מתוך סקרנות אמיתית אלא מתוך פחד מכישלון או חוסר שליטה. לכן, המורה הרוחני מסביר שאין הרבה תועלת בשאלות כאלה אם הן לא מלוות בשאיפה אמיתית להבין את מהות הבעיה. איך מתמודדים עם ספקות וודאות בתהליך ההתפתחות הרוחנית? כחלק מהשיחה, עולה השאלה על וודאות וספקות. כל אחד מהדוברים מציין...
שאפתנות / תעוזה / אומץ / ביטחון עצמי / אמונה עצמית - מהי מהותן?
...תעוזה, אומץ, ביטחון עצמי, אמונה עצמית וכולי, הן תכונות נדרשות כדי להגיע אל השלמות. רק אדם שאפתן מסוגל לא להתפשר על בינוניות אלא להגיע אל השלמות. מצד שני, השאפתנות גם מפריעה לאדם ליהנות מהטוב שיש במציאות בכל רגע. השאפתנות גורמת לאדם לרצות כל הזמן משהו אחר שנראה כטוב יותר. השאפתנות גורמת לאדם לא ליהנות ממה שיש לו. השאפתנות גורמת לאדם להרגיש תחושה של חסר ולא משנה מה יהיה לו. גם אם יהיה לאדם את כל מה שהוא רוצה באמת, גם אז הוא ירגיש חסר. הוא יהיה חסר את המצב של לא להיות חסר כלל. בכל מקרה, לשאפתנות יש...
איך לפתח ביטחון עצמי? הסוד, איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחזק ביטחון עצמי? אמונה עצמית, איך לרכוש ביטחון עצמי? להאמין בעצמך, להתחיל עם בחורה, פחד בראיון עבודה, fake it till you make it
איך לפתח ביטחון עצמי? הסוד, איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחזק ביטחון עצמי? אמונה עצמית, איך לרכוש ביטחון עצמי? להאמין בעצמך, להתחיל עם בחורה, פחד בראיון עבודה, fake it till you make it
...לומר לעצמם משפטים כמו אני בטוח אצליח או אין סיכוי שאני אכשל. אליעד מדגיש שגישה כזו אינה באמת מועילה בטווח הארוך, מכיוון שכאשר המציאות טופחת על פניהם, הביטחון המדומה מתנפץ והבעיה מתעצמת. האם אפשר באמת לא לפחד מכישלון? אליעד מסביר שכדי להתמודד עם הפחד מכישלון, צריך להתמודד איתו בצורה ישירה וכנה. הוא נותן דוגמה של אדם שנכשל פעמים רבות בעבר, ולכן חושש לנסות שוב. הטעות כאן היא שאותו אדם מתמקד בכל הכישלונות שלו, אך שוכח להסתכל גם על ההצלחות שהיו לו. כלומר, האיזון בין כישלון להצלחה הוא חיוני. אדם שמכיר...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על סובל מחוסר ביטחון עצמי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: סובל מחוסר ביטחון עצמי, להעריך את עצמך, אהבה עצמית, הערכה עצמית, דימוי עצמי, להיות בטוח בעצמך, לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: להיות בטוח בעצמך, סובל מחוסר ביטחון עצמי, איך לפתח יכולות חשיבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: להעריך את עצמך, למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
יתרונות בחוסר אהבה עצמית חוסר ביטחון עצמי בדייטים אני חסר ביטחון עצמי איך להעלות ביטחון עצמי עם אנשים? למה כדאי לשנוא את עצמי? לאהוב את עצמי בכל מצב ביטחון עצמי בדייט שנאה עצמית בזוגיות רע להעריך את עצמך ביטחון עצמי להתחיל עם נשים לגרום לילד להיות עם ביטחון עצמי למה לא לאהוב את עצמך? האם אפשר להאמין בעצמי אחרי כישלון? חרדה חברתית אצל ילדים חרדה חברתית בגלל מחלת נפש ביטחון עצמי בדייטים איום בחרדה חברתית איך להעריך את עצמי? ביטחון עצמי ואמונה חוסר הערכה עצמית דימוי עצמי בעבודה להתמודד עם שנאה עצמית שחצנות או ביישנות לסבול מחוסר ביטחון עצמי חרדה חברתית או סנוביות האם להעריך את עצמי? חוסר הערכה עצמית מודחקת ביטחון עצמי מול נשים שידור ביטחון עצמי מול מישהי לאהוב את עצמי ללא תנאים מה זה חוסר ביטחון עצמי? טיפול בחרדת קהל למה לא להעריך את עצמי? מה זה ביטחון עצמי מופרז? דימוי עצמי חיובי העצמת ביטחון עצמי ביטחון עצמי יציב ביטחון עצמי באלוהים להיפטר מחרדה חברתית שנאה עצמית היא אהבה עצמית חרדה חברתית זה בסדר גמור אהבה עצמית בלי תנאים להשיג ביטחון עצמי קבוע איך לא לרצות לאהוב את עצמי? התמודדות עם חרדת קהל ביטחון עצמי לא הגיוני רוצה ביטחון עצמי ביטחון עצמי ללא תנאים חוסר אהבה עצמית בלי תנאים והפרעת אישיות אהבה עצמית כניגוד מה הכוח של אמונה עצמית? איך חוסר אהבה עצמית? האמת של החוסר ביטחון עצמי הערכה עצמית נמוכה ביטחון עצמי בראיון עבודה אהבה עצמית היא שנאה עצמית להעריך את עצמי לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי אהבה עצמית על תנאי הרגשת ביטחון עצמי ביטחון עצמי מלא עודף ביטחון עצמי תחושה של ביטחון עצמי איך לפתח ביטחון עצמי? אני לא מאמין בעצמי להתמודד עם ביקורת עצמית מספיק ביטחון עצמי גבר חסר ביטחון עצמי להתמודד עם ביטחון עצמי חיזוק הערכה עצמית לא מאמין בעצמי שידור ביטחון עצמי מול בחורה למה אתה חייב לאהוב את עצמך כדי שיאהבו אותך? לא מצליח להאמין בעצמי לאהוב את עצמי למרות שאני רע להתגבר על חרדה חברתית לטפל בפחד קהל ביטחון עצמי נמוך מאוד עודף אמונה עצמית אמונה עצמית טובה איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי? לשנוא את עצמי טיפול בחרדה חברתית קיצונית למה ביטחון עצמי לילדים זה רע? להתגבר על פחד קהל האם לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? הערכה עצמית שלילית ביטחון עצמי אצל ילדים איך נוצרת אהבה עצמית? אהבה עצמית בזוגיות ללא תנאים פחד קהל ביטחון עצמי של איש מכירות אהבה עצמית שלילית משפטים של אמונה עצמית ביטחון עצמי אצל ילד אהבה עצמית ואהבה חיצונית לאהוב את עצמי בלי שיאהבו אותי אני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאני דימוי עצמי גבוה פחד במה עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הערכה עצמית, דימוי עצמי, אהבה עצמית בנושא סובל מחוסר ביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.8438 שניות - עכשיו 19_03_2026 השעה 10:42:07 - wesi11