אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, רגשות אשמה בגלל הערכה עצמית, ביטחון עצמי לילדים, איך לעבוד על ביטחון עצמי, צבירת הערכה עצמית, איך אפשר שיהיה לי ביטחון עצמי, ביטחון עצמי מופרז, גירושים הערכה עצמית, איך מחזירים ביטחון, הערכה עצמית, ביקורתיות והורדת הביטחון העצמי, ביטחון עצמי ילדים, דרכים לבדיקת דימוי עצמי, מהו דימוי עצמי נמוך, בניית ביטחון עצמי, איך לשפר ביטחון עצמי, השמנה ובטחון אצל ילדים, מתבייש מבנות, הדימוי העצמי, הערכה עצמית נמוכה והתאבדות, ביישנות וחוסר ביטחון עצמי, חוסר ביטחון אצל ילדים, מטפל אישי, שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים, חסר ביטחון עצמי, איך לשנות את הביטחון העצמי, אין לי ביטחון עצמי, חיזוק ביטחון עצמי, טיפול רגשי לביטחון עצמי, דימוי עצמי הגדרה, הערכה עצמית בעבודה, דימוי עצמי נמוך טיפול, דיאטה ודימוי גוף, איך לרכוש ביטחון עצמי, ביטחון אומץ להתחתן, איך ליצור ביטחון אחרי הגירושין, ביישן, איך לקבל ביטחון עצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
ביישנות, מהי בושה? למה מתביישים? איך נוצרת בושה? איך לא להתבייש? להיות שלם עם עצמך, לקבל את עצמך, לאהוב את עצמך, להעריך את עצמך, מה קורה בגיהנום? צער הבושה, מה זה גיהנום? גאווה, ענווה, ערך עצמי
ביישנות, מהי בושה? למה מתביישים? איך נוצרת בושה? איך לא להתבייש? להיות שלם עם עצמך, לקבל את עצמך, לאהוב את עצמך, להעריך את עצמך, מה קורה בגיהנום? צער הבושה, מה זה גיהנום? גאווה, ענווה, ערך עצמי
...ולכן קשה מאוד לתפוס אותו, כי הוא חסר גבולות לחלוטין. מדוע אנשים מתביישים כשהם חשים עליונות או נחיתות? אליעד מסביר שכאשר אתה חושב שאתה יותר טוב או יותר מוצלח מאחרים, אתה אוטומטית נמצא במשחק שבו אתה חייב להרגיש גם פחות טוב בתחומים אחרים. הוא נותן דוגמאות לכך שכל יתרון שיש לאדם כולל בתוכו גם חסרונות. לדוגמה, אדם שמתפאר בכך שהוא עשיר מאוד, בעצם מתבייש בזה שהוא היה זקוק לכסף רב כל כך כדי להרגיש טוב, כלומר, העושר שלו מבטא חיסרון עמוק. אותו הדבר לגבי אדם שחושב שהוא חכם: הוא לא יכול להיות פשוט או טבעי,...
שיפוט עצמי / העברת ביקורת עצמית - אל תדון את חברך, עד שתגיע למקומו!
...של חברו, ולכן על האדם לא לשפוט את חברו. וברמה המעשית, בוודאי שהאדם כן צריך לשפוט את חברו. כי האדם כן צריך שתהיה לו יכולת שיפוט כלשהי, לדעת להתרחק מאנשים רעים ולדעת להתקרב לאנשים טובים. ואם האדם לא ידון את חברו בכלל בשום צורה, הרי שהאדם לא ידע להתרחק מדברים שמזיקים לו. אלא, שכאשר האדם שופט את חברו ומתרחק מאנשים רעים שלא ירעו לו, על האדם להבין שהשיפוט שלו הוא רק מנקודת המבט שלו, אך הוא לא השיפוט של האנשים עצמם. זא אם האדם רואה שמישהו רוצה לזרוק עליו אבן, הרי שהגיוני שהאדם ישפוט את חברו, ויסיק שהוא...
חקירת הרצון לאהוב את עצמי, מה זה לאהוב את עצמי? מה זו אהבה עצמית? איך נוצרת אהבה עצמית? מה זה אני? מה זה עצמי? מה זה הרצון שלי? מתי אני אוהב את עצמי? מתי אני שונא את עצמי? איך לא לרצות לאהוב את עצמי? איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי?
חקירת הרצון לאהוב את עצמי, מה זה לאהוב את עצמי? מה זו אהבה עצמית? איך נוצרת אהבה עצמית? מה זה אני? מה זה עצמי? מה זה הרצון שלי? מתי אני אוהב את עצמי? מתי אני שונא את עצמי? איך לא לרצות לאהוב את עצמי? איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי?
...כי אם אינך יודע מה בדיוק המשמעות של אני רוצה לאהוב את עצמי, לא תוכל להגיע לתשובה שתספק אותך. מתי אני אוהב את עצמי ומתי אני שונא את עצמי? כדי להמחיש את הנושא אליעד מביא דוגמה של אדם שרוצה לנגן יצירה על פסנתר. האדם הזה יושב מול הפסנתר ורוצה לנגן משהו שיש לו בראש. כאשר הוא מצליח לנגן בדיוק כפי שרצה, הוא מרגיש שהוא אוהב את עצמו. לעומת זאת, כאשר הוא נכשל בנגינה, הוא מרגיש שנאה עצמית. למה זה קורה? אליעד מסביר שבעצם יש שני מרכיבים שונים בניסיון של האדם לנגן: הרצון שלו והיכולת שלו לממש את הרצון הזה. כאשר...
בושה עצמית, איך לא להתבייש בעצמך? גיהנום הוא צער הבושה, איך לקבל את מי שאתה בלי תנאים? איך לא להתבייש בעצמך בשום דבר? איך לא להתגאות? איך לקבל את עצמך? איך לא להתבייש במי שאתה? סטיות, הפרעות נפשיות, הפרעות חברתיות
בושה עצמית, איך לא להתבייש בעצמך? גיהנום הוא צער הבושה, איך לקבל את מי שאתה בלי תנאים? איך לא להתבייש בעצמך בשום דבר? איך לא להתגאות? איך לקבל את עצמך? איך לא להתבייש במי שאתה? סטיות, הפרעות נפשיות, הפרעות חברתיות
...משקף עליו באופן אישי. הבושה נובעת מכך שהאדם חושב שההתנהגות השלילית כביכול (כמו קמצנות או פרימיטיביות) היא בשליטתו, ולכן הוא מתבייש. כיצד היעדר בחירה חופשית יכול להקל על הבושה? אליעד כהן מסביר כי כאשר אדם מבין באמת שאין לו בחירה חופשית, הוא מפסיק להתבייש במה שהוא עושה. אם הוא מבין שכל ההתנהגויות והבחירות שלו הן תוצאה בלתי נמנעת של נסיבות חייו או של מצבו הנפשי, אין לו סיבה להתבייש. הוא משווה זאת למצב רפואי או למחלה - האדם לא מתבייש במחלה שיש לו, כי הוא מבין שאין לו שליטה בכך. ההבנה הזאת יכולה להקל...
למה קשה לי להסתכל לאנשים בעיניים? קושי להסתכל לאנשים בעיניים, פחד להסתכל לאנשים בעיניים, מבט ישיר בעיניים, קשה להסתכל לאנשים בעיניים, פחד להסתכל בעיניים, לא מסתכל בעיניים, שפת גוף, חרדה חברתית, ביישנות, קשר עין - חלק 1
למה קשה לי להסתכל לאנשים בעיניים? קושי להסתכל לאנשים בעיניים, פחד להסתכל לאנשים בעיניים, מבט ישיר בעיניים, קשה להסתכל לאנשים בעיניים, פחד להסתכל בעיניים, לא מסתכל בעיניים, שפת גוף, חרדה חברתית, ביישנות, קשר עין - חלק 1
...את אי הנוחות של שני הצדדים בשיחה. כמו כן, הוא מסביר שיצירת קשר עין במהלך שיחה היא דרך להבין טוב יותר את האדם השני. קשר עין מאפשר הבנה עמוקה יותר של תחושותיו ומצבו הרגשי של האדם שמולך. המנעות מכך מונעת תקשורת עמוקה ומקשה על הבנת המסר שמעבר למילים שנאמרות. האם יש יוצאים מהכלל בהימנעות מקשר עין? קיימים אנשים שמסיטים מבט הצידה לא מתוך חרדה חברתית או ביישנות, אלא כדי להתרכז בצורה טובה יותר במה שהם שומעים או אומרים. מדובר באנשים שמנסים לנתק את חוש הראייה על מנת למקד את תשומת הלב בחוש השמיעה או במחשבות...
שכנוע עצמי, איך לשכנע את עצמך להאמין במשהו? איך לגרום לעצמך להאמין במשהו? סוגסטיה עצמית, דמיון מודרך, אוטוסוגסטיה, תכנות עצמי, תכנות התת מודע, איך להאמין בעצמך?
שכנוע עצמי, איך לשכנע את עצמך להאמין במשהו? איך לגרום לעצמך להאמין במשהו? סוגסטיה עצמית, דמיון מודרך, אוטוסוגסטיה, תכנות עצמי, תכנות התת מודע, איך להאמין בעצמך?
...משכנעים את עצמם שההחלטה הזו נכונה באופן מוחלט. דוגמה לכך היא אנשים דתיים או קנאים בכל תחום, שמתחילים מהחלטה מסוימת ואז מתנהגים ופועלים כאילו היא האמת היחידה והמוחלטת. על ידי פעולות חוזרות ונשנות שמבוססות על החלטה מסוימת, ההחלטה הזו הופכת אצלם לאמת בלתי מעורערת. בשורה התחתונה, השיטה שאליעד כהן מציע לשכנוע עצמי מבוססת על פעולות עקביות התואמות את האמונה הרצויה, תוך התעלמות או מתן פירושים אלטרנטיביים לעובדות סותרות. ככל שהאמונה רצויה פחות מתנגשת עם עובדות המציאות, כך קל יותר להחזיק בה לאורך זמן. איך...
2 סוגים של עצות להצליח בחיים, עצות איך לעשות, עצות מה לעשות, עצות פרקטיות, עצות לא פרקטיות, סוגים של מנטורים, תאמין בעצמך, תאהב את עצמך, תהיה חיובי, תחשוב חיובי, תחשוב טוב, תהיה חזק, תגיד תודה, תראה את הטוב, תהיה רגוע
2 סוגים של עצות להצליח בחיים, עצות איך לעשות, עצות מה לעשות, עצות פרקטיות, עצות לא פרקטיות, סוגים של מנטורים, תאמין בעצמך, תאהב את עצמך, תהיה חיובי, תחשוב חיובי, תחשוב טוב, תהיה חזק, תגיד תודה, תראה את הטוב, תהיה רגוע
...את העצה תאמין בעצמך. זהו בעצם מה שצריך לעשות - כלומר, לאמץ את הגישה של אמונה בעצמך. אבל השאלה היא איך להאמין בעצמך? איך באמת אפשר ליישם את הרעיון הזה? מה עושים בצורה מעשית כדי לפתח אמונה עצמית? מה עושים כשלא מסבירים איך לבצע את העצות? במקרים רבים, עצות כמו תחשוב חיובי, תהיה שמח, תסלח, תאמין בעצמך נשמעות מאוד מעוררות השראה, אך הן פעמים רבות לא מספקות כלים פרקטיים. הן נותנות מטרה או אידיאל אך לא מפרטות את הצעדים המעשיים שיש לנקוט כדי להגיע לשם. לדוגמה, אם מישהו מציע לך להיות שמח, השאלה היא איך להיות...
הרגלים, טראומה, לשנות הרגלים, הרגל מחשבתי, לא להאמין בעצמך, התמודדות עם טראומה, אמונות רעות, אמונות טובות
הרגלים, טראומה, לשנות הרגלים, הרגל מחשבתי, לא להאמין בעצמך, התמודדות עם טראומה, אמונות רעות, אמונות טובות
...מתמודדים עם מצבים של לחץ וטראומה בזמן אמת? הדרך המעשית שאליעד מציע להתמודדות עם מצבי לחץ וטראומה היא לא לברוח ולא להתגונן. ברגע שעולה המחשבה המפחידה, לעצור במקום, לא לנסות להאמין שיהיה טוב, וגם לא להאמין שיהיה רע. פשוט להסתכל באופן ישיר על הסיטואציה ולשאול באופן ברור: מה האמת כאן ועכשיו? אליעד טוען שבגישה זו אפשר לנתק את הכוח של האמונות הישנות, ולפעול מתוך בחירה חופשית ואמיתית, ללא אוטומטיות שנובעת מהעבר. איך לשנות הרגלים? איך להתמודד עם טראומה? מה זה הרגל מחשבתי? למה לא להאמין בעצמך? כיצד להשתחרר...
איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? איך להעריך את עצמך? איך לאהוב את עצמי? מה זה אהבה ללא תנאים? איך להגיע לאהבה ללא תנאים? מה זה בחירה חופשית באמת? איך לחוות את החיים כמשחק? איך להרגיש טוב?
איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? איך להעריך את עצמך? איך לאהוב את עצמי? מה זה אהבה ללא תנאים? איך להגיע לאהבה ללא תנאים? מה זה בחירה חופשית באמת? איך לחוות את החיים כמשחק? איך להרגיש טוב?
...צריך לאהוב את עצמו בצורה אקטיבית. במקום זאת, מדובר בהבנה שהמדדים עצמם הם חסרי משמעות ממשית. אם אדם מסתכל במראה וחושב אני שמן מדי או אני לא נראה טוב מספיק, עליו לזכור שזו רק המצאה שהמציא לעצמו או שהחברה המציאה. בדיוק כמו בחלום שבו כולם יכולים לבוא ולהגיד לך אתה מכוער, ובכל זאת זה לא הופך להיות אמיתי, כך בדיוק גם בחיים. אם אדם מבין שכל המציאות היא סוג של חלום, אין למדדים החברתיים משמעות אמיתית. כל מה שנראה לנו חשוב או לא חשוב הוא חלק ממשחק שהמצאנו. אליעד נותן דוגמה: אם מישהו חולם חלום וכולם אומרים...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על רגשות אשמה בגלל הערכה עצמית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: רגשות אשמה בגלל הערכה עצמית, לאהוב את עצמך, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי, הערכה עצמית, להעריך את עצמך, אהבה עצמית, ביטחון עצמי, איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: להיות בטוח בעצמך, רגשות אשמה בגלל הערכה עצמית, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: להעריך את עצמך, האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? האם יש או אין אלוהים? איך להנות בחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הרגשת כעס עצמי לגרום לילד להאמין בעצמו למה אני רוצה לאהוב את עצמי? האם אפשר להאמין בעצמי אחרי כישלון? לטפל בחוסר ביטחון עצמי לאהוב את עצמך בלי שום סיבה לאהוב את עצמך ללא תנאים איך לא לאהוב את עצמך? להתגבר על חרדה חברתית לא בטוח בעצמי איך להתחיל לאהוב את עצמי כמו שאני? חרדה חברתית קיצונית איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי? חרדה חברתית בסיסית חוסר ביטחון עצמי בדייטים טריקים לביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי למכור את עצמי אהבה עצמית פנימית לאהוב את עצמי כמו שאני שנאה עצמית על טעויות הערכה עצמית רעה איך לגרום למישהו לאהוב את עצמו? להעריך את עצמי לא בטוח בעצמי בראיון עבודה להתמודד עם ביטחון עצמי אנשים מלאי ביטחון עצמי שנאה עצמית בגלל טיפול למה כדאי לשנוא את עצמי? ביטחון עצמי לא הגיוני להאמין בעצמך אחרי כישלון איום בחרדה חברתית עובד חסר ביטחון עצמי חסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה לשנוא את עצמך איך לא להשיג ביטחון עצמי? דימוי עצמי גבוה למה לא להעריך את עצמי? טעויות להאמין בעצמי חוסר הערכה עצמית מודחקת לאהוב את עצמי בלי תנאים מה זה אמונה עצמית? איך עובדת אהבה עצמית? תחושה של כעס עצמי האם עדיף לאהוב את עצמי? איך לחזק ביטחון עצמי? לגרום למישהו לאהוב את עצמו בלי תנאים חיזוק ביטחון עצמי בזוגיות החזרת ביטחון עצמי האם להעריך את עצמי? למה לאהוב את עצמך בלי תנאים? מה רע בביטחון עצמי? סוגים של ביטחון עצמי למה לא להאמין בעצמך? לחיות בלי חרדה חברתית ביטחון עצמי מופרז לאהוב את עצמי עם תנאים חוסר אהבה עצמית והישרדות שידור ביטחון עצמי מול אישה לשדר שאתה בטוח בעצמך חרדה חברתית היא רעה חרדה חברתית זה גם טוב להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי מה הכוח של אמונה עצמית? להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי של ילדים לזהות מישהו חסר ביטחון עצמי אנשים שמשדרים ביטחון עצמי טיפול בפחד במה בחורה עם חרדה חברתית חסר לי ביטחון עצמי ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים שידור ביטחון עצמי מול בחורה להאמין בעצמי אחרי כישלון חוסר ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים חסר ביטחון עצמי למרות שאני מוצלח האם אפשרי לחיות בלי חרדה חברתית? מה היתרונות בחוסר אהבה עצמית? איך לשדר ביטחון עצמי? חוסר ביטחון עצמי בעבודה לאהוב את עצמך עם תנאים להיות בטוח בעצמי האם אני רוצה לאהוב את עצמי? לטפל בביטחון עצמי מופרז לפתח אמונה עצמית ביטחון עצמי למכור את עצמי לטפל בהפרעת חרדה חברתית לחזק ביטחון עצמי אצל ילד האם לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? אהבה עצמית ודימוי עצמי בעבודה לפתח אהבה עצמית חוסר אמונה עצמית חרדה חברתית למה בן אדם רוצה לאהוב את עצמו? לשכנע ילד לאהוב את עצמו חרדה חברתית אצל ילדים העצמת ביטחון עצמי ליצור ביטחון עצמי אמונה עצמית תגרום לך להצליח שנאה עצמית מודחקת חסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית בנושא רגשות אשמה בגלל הערכה עצמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7031 שניות - עכשיו 27_04_2026 השעה 13:00:03 - wesi11