אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, איך להעלות ביטחון עצמי עם אנשים?, הביטחון העצמי, ביטחון עצמי שפת גוף, משפטים על ביטחון עצמי, איך להעלות ביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך, איך לחזק את הביטחון העצמי, איך לשנות את הביטחון העצמי, מהי הערכה עצמית, איך לשפר דימוי עצמי במהירות, איך עובדים על בטחון עצמי, מאמן עסקי, להעלות ביטחון עצמי, במה נמדד דימוי עצמי, טיפול רגשי לביטחון עצמי, דימוי אינטלקטואלי, איך לאהוב את עצמי, איך להעלות את הביטחון העצמי, כיצד ניתן לשפר הערכה עצמית, חיזוק ביטחון עצמי, חוסר ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, איך משיגים ביטחון עצמי, איך לשפר את הבטחון העצמי, רכישת אומץ וביטחון עצמי, טיפול בהערכה עצמית נמוכה, איך מחזירים ביטחון, איך לעבור מרכז הערכה ניהול, הערכה עצמית ומשמעות בעבודה, אין לי ביטחון עצמי, מטפל אישי, לעלות ביטחון עצמי, איך לבנות ביטחון עצמי גבוה, איך לגדל ילד עם ביטחון עצמי, לחזק ביטחון עצמי, דימוי עצמי, איך להצליח במרכז הערכה, שיפור הדימוי העצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאיםביטחוןאיך להעלות ביטחון עצמיביטחון עצמילהעלותעלותאיך להעלות ביטחוןביטחון עצמי עם אנשיםלהעלות את הביטחון העצמיאיך לחזק את הביטחון העצמילהעלות ערך עצמילהגביר את הביטחון העצמילעלותלהחזיר את הביטחון העצמילעלות מסת שרירלהגדיל את הביטחון העצמיעלות מול תועלתתועלת מול עלותעלות או תועלתהאם להעלות את המחירמה זה חוסר ביטחון עצמיתועלת או עלותאיך לבנות ביטחון עצמיעלות ותועלתאיך להשיג ביטחון עצמיתועלת ועלותלהעצים את הביטחון העצמיאיך ליצור ביטחון עצמיעלות תועלתתועלת עלותמה זה ביטחון עצמי מופרזעלות הייצורלשפר את הביטחון העצמיעלות ייצוראיך לחזק ביטחון עצמיאיך להעלות מחיריםאיך לפתח ביטחון עצמיאיך להעלות מסת שריראיך לשדר ביטחון עצמילהעלות ביטחוןאיך לשפר ביטחון עצמיהאם להעלות מחירלהעלות את השכרלפתח את הביטחון העצמיפיתוח הביטחון העצמילהעלות שכרלהעלות נושאיםלהעלות את מסת השריר90 מעלותלהעלות ביטחון עצמיאנשים🔍הצג עוד...
חרדה חברתית, פחד קהל, פחד במה, להיות מפורסם, להופיע מול קהל, פחד חברתי, הפרעת חרדה חברתית, חוסר ביטחון עצמי
חרדה חברתית, פחד קהל, פחד במה, להיות מפורסם, להופיע מול קהל, פחד חברתי, הפרעת חרדה חברתית, חוסר ביטחון עצמי
...שהוא המצב המושלם להתמודד עם פחד במה: מצב ראשון - האדם רוצה להצליח מאוד ולכן יש לו פחד חזק להיכשל. מצב שני - האדם לא רוצה כלל להצליח ולא אכפת לו בכלל אם הוא ייכשל או יצליח. מצב שלישי - האדם רוצה להצליח וגם לא רוצה להצליח בו זמנית. כשהאדם מצליח להיות מודע לשלושת המצבים האלה בו זמנית, הוא משוחרר מלחץ אמיתי. הוא מצד אחד יפעל להצלחה, אך מצד שני יהיה חופשי מפחד כי יבין שגם אם לא יצליח, זה לא באמת משנה. לסיכום, איך להפחית את החרדה מהופעה? המפתח להפחתת חרדה חברתית ופחד במה הוא ההכרה שהפחד נובע מהרצון להצליח...
ביטחון עצמי שקרי - אל תהיה בטוח, בדבר שאינו בטוח
...אך לא מוכרח שאכן היא כזו. וברגע שהאדם מאמין במה שאינו אמת, על ידי זה האדם חושב, שהוא בטוח שיש הפרדה בין דברים שונים, למרות שבאמת אין הפרדה כזו. ועל ידי ההפרדה, נוצר החיסרון ונוצר הרע. והדרך של האדם להתרפא, היא על ידי זה שהאדם לא ישקר את עצמו שהוא בטוח, במה שהוא לא באמת בטוח בו באופן מוחלט. ועל האדם להבין, שעד שהדבר לא ברור באופן מוחלט, אז שום דבר לא בטוח. ואפילו חוויית הנפרדות של העולם הממשי שלנו, גם היא, רק אפשרי שהיא נכונה, אך לא בטוח שהיא אכן כזו. ועל ידי זה שהאדם מפסיק להטעות את עצמו שהוא בטוח...
הלקאה עצמית / דיכוי עצמי. איך להתגבר על דיכוי עצמי דיכאון ועצבות, בעקבות טעות?
...טעויות, היא רק משום שהוא לא מבין את עצמו באמת. היינו האדם אינו מבין את ההיגיון במה שהוא עשה ומשום כך הוא מלקה את עצמו. אם היה האדם מבין את ההיגיון במה שהוא עשה, הרי שהוא לא היה מלקה את עצמו ולא היה כועס על עצמו. כדי להימנע מהלקאה עצמית ומעצבות בעקבות טעויות, על האדם לחקור את השורש של הטעות ולהבין מדוע היא נוצרה. כאשר האדם מבין את הסיבה האמיתית שבגללה הטעות נוצרה, על ידי זה הוא מסוגל להתקדם קדימה אל מציאות טובה יותר. ברמה המעשית: במקום להלקות את עצמך ובמקום ליפול לעצבות ולרגשות אשם בעקבות טעויות...
אהבה סביבתית, למה אוהבים אותי? למה אנשים לא אוהבים אותי? למה אין לי חברים? מה גורם לאנשים לאהוב מישהו? מה חושבים עלי? אני אוהב את עצמי, טעויות בזוגיות, טעויות בהחזרת אהבה, טעויות בהחזרת אקסית, אינסטינקטים גרועים
אהבה סביבתית, למה אוהבים אותי? למה אנשים לא אוהבים אותי? למה אין לי חברים? מה גורם לאנשים לאהוב מישהו? מה חושבים עלי? אני אוהב את עצמי, טעויות בזוגיות, טעויות בהחזרת אהבה, טעויות בהחזרת אקסית, אינסטינקטים גרועים
...אנשים ירגישו נוח ונעים יותר במחיצתך ויאהבו אותך יותר. דבר נוסף שמסביר אליעד כהן, הוא שכאשר אתה אוהב את עצמך, אתה נוטה לפרש את ההתנהגות של אחרים בצורה חיובית. לדוגמה, אם מישהו צוחק איתך או אפילו צוחק עליך קלות, אתה תיקח את זה בצורה נעימה ולא תיפגע מכך, כי הביטחון העצמי שלך לא יהיה תלוי כל כך ביחס של אחרים. האם לאהוב את עצמי יותר מדי יכול לגרום לאנשים לשנוא אותי? אליעד כהן מסביר שיש גבול עד כמה אהבה עצמית מופרזת יכולה להיתפס בצורה שלילית על ידי אחרים. אם תסתובב ברחוב ותאמר לכולם שאתה טוב מהם או שאתה...
האשמה עצמית לא הגיונית, למה אני מאשים את עצמי בלי היגיון? למה אני חושב שאני אשם בלי סיבה? איך נוצרת האשמה עצמית שקרית? לקיחת אחריות שקרית, למה זה מגיע לי? למה זה קורה לי? מחלת הסרטן, פחד מיסטי, אמונות תפלות, איך לא להאשים את עצמי?
האשמה עצמית לא הגיונית, למה אני מאשים את עצמי בלי היגיון? למה אני חושב שאני אשם בלי סיבה? איך נוצרת האשמה עצמית שקרית? לקיחת אחריות שקרית, למה זה מגיע לי? למה זה קורה לי? מחלת הסרטן, פחד מיסטי, אמונות תפלות, איך לא להאשים את עצמי?
...לתרום צדקה או לקרוא תהילים), אף על פי שבפועל אין לזה השפעה מוכחת. זה מעניק תחושת שליטה כוזבת, אך המחיר הוא שכאשר משהו רע בכל זאת קורה, האדם מאשים את עצמו על כך שלא ביצע כראוי את הפעולה המדומה הזאת. כיצד להימנע מהאשמה עצמית לא הגיונית? כדי להימנע מהאשמה עצמית לא הגיונית, על האדם להבין קודם כל שהשליטה שלו במציאות מוגבלת מאוד. אם האדם יודה בפני עצמו שאין לו שליטה מוחלטת על מחלות ואסונות, הוא יפסיק להאמין באמונות השקריות הללו. כאשר הוא מפסיק להאמין בדברים לא הגיוניים, הוא לא ירגיש אשם אם משהו רע יקרה...
חוסר מזל, למה זה קורה לי? למה אין לי מזל? שנאה עצמית, חוסר ערך עצמי, חוסר אהבה עצמית, האשמה עצמית, רגשות אשם, לא אוהב את עצמי, שונא את עצמי
חוסר מזל, למה זה קורה לי? למה אין לי מזל? שנאה עצמית, חוסר ערך עצמי, חוסר אהבה עצמית, האשמה עצמית, רגשות אשם, לא אוהב את עצמי, שונא את עצמי
...האישית לאירועים, וההבנה שהמזל הוא בעיקר תחושה סובייקטיבית ולא עובדה אובייקטיבית, יכולים להוביל לשיפור משמעותי בחוויה הפנימית ובתחושת הערך העצמי של האדם. חוסר מזל שנאה עצמית חוסר ערך עצמי רגשות אשם חיסרונות פנימיים איך להפסיק להאשים את עצמי? תפיסת עולם מהם הגורמים לחוסר המזל ולתחושת חוסר הערך העצמי? בהרצאה, נדונה השאלה למה אנשים מרגישים שאין להם מזל בחיים, ולמה הם חווים תחושות של חוסר ערך עצמי, שנאה עצמית ורגשות אשם. זהו נושא שקשור באופן הדוק לתפיסות האישיות ולמחשבותיהם של בני אדם לגבי עצמם והסביבה...
אהבה ללא סיבה - איך לאהוב את עצמך ואת המציאות - בלי תנאי? נטל ההוכחה
...בלי סיבה. והשאלה הנשאלת היא, איך להגיע למצב הזה? והסיבה שהאדם לא אוהב את המציאות כפי מה שהיא בלי סיבה, היא רק משום, שמצד אחד האדם רוצה להגיע למצב, שבו הוא יאהב את עצמו בלי סיבה, ומצד שני הוא מנסה למצוא סיבות, למה כן לאהוב את עצמו. וכמובן שזה לעולם לא יצליח, כי זה דבר והיפוכו. כי כל סיבה שהאדם ימצא למה לאהוב את עצמו, תמיד זו תהיה אהבה עם סיבה. והאדם הוא שואל את עצמו, למה שאני אוהב את המציאות / את עצמי? וכיוב. והאדם לא קולט, שהוא פחדן עם רגשי נחיתות. כי השאלה צריכה להיות הפוכה. והשאלה צריכה להיות...
בעיות במשפחה, בעיות עם ההורים, יחסי הורים וילדים, שקרים במשפחה, כיבוד הורים, מערכות יחסים, טיפול משפחתי, כיבוד אב ואם, בעיות עם אמא, מריבות עם אמא, לקבל את עצמך, לעשות שלום בית
בעיות במשפחה, בעיות עם ההורים, יחסי הורים וילדים, שקרים במשפחה, כיבוד הורים, מערכות יחסים, טיפול משפחתי, כיבוד אב ואם, בעיות עם אמא, מריבות עם אמא, לקבל את עצמך, לעשות שלום בית
...ההורים, יחסי הורים וילדים, שקרים במשפחה, כיבוד הורים, מערכות יחסים, טיפול משפחתי, כיבוד אב ואם, בעיות עם אמא, מריבות עם אמא, לקבל את עצמך, לעשות שלום בית כיצד נוכל להתמודד עם בעיות במשפחה ויחסי הורים וילדים? ההרצאה של אליעד עוסקת בשורה של נושאים הקשורים לבעיות במשפחה, במיוחד ביחסי הורים וילדים. במהלך השיחה, אליעד נוגע בכמה בעיות המרכזיות שיכולות להיווצר בתוך משפחות, כולל קונפליקטים עם ההורים, כיבוד הורים, בעיות עם אמא, שקרים במשפחה, וכן התמודדות עם עצמך ושלום בית. כיצד ניתן להתמודד עם מריבות עם...
לסלוח על בגידה, לסלוח לעצמי על בגידה, רגשות אשם אחרי בגידה, רגשות אשם לאחר בגידה, חרטה על בגידה, לספר על בגידה, יסורי מצפון אחרי בגידה, חרדות אחרי בגידה, שנאה עצמית בגלל בגידה, לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה
לסלוח על בגידה, לסלוח לעצמי על בגידה, רגשות אשם אחרי בגידה, רגשות אשם לאחר בגידה, חרטה על בגידה, לספר על בגידה, יסורי מצפון אחרי בגידה, חרדות אחרי בגידה, שנאה עצמית בגלל בגידה, לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה
...שאני לא מוסרי אי אפשר לסמוך עלי ואז צריך לראות מה האמת האם באמת זה שבגדת אומר שאי אפשר לסמוך עליך אולי כן אולי לא ורוב הסיכויים התשובה תהיה שכן שבאמת מה שאתה חושב שהבגידה אומרת עליך זאת באמת האמת בחלק גדול מהמקרים כנראה שמה שאתה חושב שאומר עליך זה שבגדת כנראה שזאת האמת זה באמת אומר עליך את זה והבעיה שלך תהיה בזה שאתה משקר את עצמך ואתה חושב שזאת לא האמת. מה זאת אומרת נגיד שבן אדם קם בבוקר ואומר אני בן אדם שאפשר לסמוך עליו במאה אחוז והוא אומר לעצמו אפשר לסמוך עלי במאה אחוז ואפשר לסמוך עלי במאה אחוז...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך להעלות ביטחון עצמי עם אנשים?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להעלות ביטחון עצמי עם אנשים?, להיות בטוח בעצמך, הערכה עצמית, להעריך את עצמך, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, אהבה עצמית, לאהוב את עצמך, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: ביטחון עצמי, איך להעלות ביטחון עצמי עם אנשים?, איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: דימוי עצמי, האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם באמת הכל לטובה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
אהבה עצמית ושנאה עצמית לאהוב את עצמי עם תנאים חקירת הרצון לאהוב את עצמי דימוי עצמי והערכה מה זה ביטחון עצמי מופרז? אהבה עצמית איך לאהוב את עצמך? לימוד ביטחון עצמי אני לא מאמין בעצמי להיות בטוח בעצמך למכור את עצמי בביטחון עצמי לטפל בביטחון עצמי חלקי חוסר ביטחון עצמי קיצוני מחלות נפש וחוסר ביטחון עצמי חרדה חברתית בגלל מחלת נפש לא מצליח לאהוב את עצמי חוסר קבלה עצמית איך להאמין בעצמי? אהבה עצמית ולהשיג חברים דימוי עצמי בעבודה למה אני לא בטוח בעצמי? שנאה עצמית בגלל בגידה אני רוצה להאמין בעצמי במה תלוי ביטחון עצמי יציב? חוסר הערכה עצמית מודחקת ממה נובעת חרדה חברתית? לפתח ביטחון עצמי בזוגיות ביטחון עצמי מלא איך שנאה עצמית משפיעה על האדם? הערכה עצמית לא תלויה האמת של החוסר ביטחון עצמי חוסר אהבה עצמית ביטחון עצמי מול נשים מוטיבציה לביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי או התנשאות ביישנות ודימוי עצמי לטפל בחוסר ביטחון עצמי העלאת ביטחון עצמי שנאה עצמית על טעויות אין לי ביטחון עצמי למרות שאני טוב לשנוא את עצמך על טעויות טעויות של ביטחון עצמי הערכה עצמית זה רע אמונה עצמית פועלת לבנות ביטחון עצמי לילדים למה לשנוא את עצמי? האם אפשר להאמין בעצמי אחרי כישלון? אמונה עצמית רעה אמונה עצמית למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי? לטפל בביטחון עצמי מופרז תרגילים לאהבה עצמית הרגשת כעס עצמי האם אני צריך לאהוב את עצמי? ביישנות חברתית שנאה עצמית ואחריות אישית לאהוב את עצמך למה יש חרדה חברתית? להתגבר על ביישנות עודף אמונה עצמית להגיע לאהבה עצמית החזרת ביטחון עצמי לשכנע ילד לאהוב את עצמו גבר חסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי מול בחורות הגדרות של אהבה עצמית ביטחון עצמי של איש מכירות איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי? חוסר אהבה עצמית בלי תנאים והפרעת אישיות סנוביזם או ביישנות רצון לאהוב את עצמי למה לא להעריך את עצמי? ביטחון עצמי בראיון התמודדות עם חרדה חברתית לשדר ביטחון עצמי עם בחורה להתגבר על חרדה חברתית אמונה עצמית תגרום לך להיכשל לטפל בפחד קהל לגרום למישהו לשנוא את עצמו לא מעריך את עצמי ביטחון עצמי שקרי ומזוייף שנאה עצמית בגלל אהבה עצמית שנאה עצמית בגלל טיפול ביטחון עצמי חזק התמודדות עם ביטחון עצמי לאהוב את עצמך כמו שאתה... איך לא לשנוא את עצמי? האם בן אדם חייב לאהוב את עצמו? דימוי עצמי גבוה מידי ביטחון עצמי למרות שאני טוב איך להעריך את עצמך? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? טעויות באהבה עצמית לאהוב את עצמי כמו שאני חרדה חברתית זה משהו טוב למה לאהוב את עצמך? רוצה ביטחון עצמי ביטחון עצמי של מטפל איך לא לרצות לאהוב את עצמי? למה לאהוב את עצמי בלי תנאים? עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הערכה עצמית, ביטחון עצמי, דימוי עצמי בתחום איך להעלות ביטחון עצמי עם אנשים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.2500 שניות - עכשיו 14_02_2026 השעה 21:36:49 - wesi11