אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, למה אני לא מעריך את עצמי?, איך להפגין ביטחון עצמי, דרכים להעלאת ביטחון עצמי אצל ילדים, מדריך אישי, שיפור דימוי עצמי מיידי, שפת גוף ביטחון עצמי, דימוי עצמי הגדרה, זוגיות ודימוי עצמי, להעלות הערכה עצמית, גירושים הערכה עצמית, ביטחון עצמי נמוך בעבודה, איך מגיעים לביטחון עצמי, דיאטה ודימוי גוף, דימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי מופרז, איך לירכוש ביטחון, בטחון עצמי נמוך, בטחון עצמי אחרי בגידה, קורס ביטחון עצמי, לחזק ביטחון עצמי, חסר ביטחון עצמי, איך לשפר ביטחון עצמי, איך לעבור מרכז הערכה למנהל צוות, הקניית ביטחון עצמי לילדים, קבלה עצמית, טיפים לשיפור ביטחון עצמי, ביישנות ואיך להתגבר עליה, ביטחון עצמי עם בחורות, איך משפרים הערכה עצמית, איך לפתח ביטחון עצמי, איך למצוא אהבה, הערכה עצמית ודימוי עצמי, חוסר ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, רכישת אומץ וביטחון עצמי, פחד ממרכז הערכה, ביטחון עצמי נמוך אצל ילדים, ביישנות יתר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאיםלא מעריך את עצמיאני לא עצמילא מעריך את עצמי בגלל מחלת נפשמתי אני לא אוהב את עצמילמה אני רוצה לאהוב את עצמילמה אני לא בטוח בעצמיאני לא יודע מה אני רוצה מעצמימה אני לא אוהב בעצמילמה אני לא מרגיש את עצמיאני לא מזהה את עצמיאני לא מאמין בעצמיאני לא שולט בעצמיהאם אני צריך לאהוב את עצמילמה אני לא מבין את עצמילמה אני לא מממש את עצמילמה אני לא מצליח לאהוב את עצמילמה אני לא מצליח להבין את עצמיאני לא אוהב את עצמי בלי תנאיםסיבות למה אני לא אוהב את עצמילמה אני לא מגשים את עצמילמה אני לא מוצא את עצמיאני לא מרגישה את עצמיאני לא מכיר את עצמילמה אני לא בטוח בעצמי למרות היכולות שלילמרות שאני מבין שאני רוצה לאהוב את עצמיאני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאניבאיזה דרכים אני יכול לאהוב את עצמיאני לא יודע מה הזהות העצמית שלילמה אני לא מצליח להגשים את עצמילמה אני לא מצליח לממש את עצמיאני לא יודע מה לעשות עם עצמימרגיש שאני לא שולט בעצמילמה אני לא מחובר לעצמיאני לא מכבדת את עצמיאני לא מכבד את עצמיאני לא סומך על עצמיאני לא סולח לעצמינפשלאהובבטוח בעצמילמה אני לא מצליחזהותלא יודע מה לעשותמחובר לעצמילא סומך על עצמיתנאיםלהבין את עצמילא מוצא את עצמירגיש🔍הצג עוד...
האם אני שונא את עצמי? למה לא לאהוב את עצמי בלי תנאים? האם אני רוצה אותה כי אני לא מעריך את עצמי? האם אני לא אוהב את עצמי? למה אני רוצה לאהוב את עצמי? מה יקרה אם אני יאהב את עצמי בלי תנאים?
8:03האם אני שונא את עצמי? למה לא לאהוב את עצמי בלי תנאים? האם אני רוצה אותה כי אני לא מעריך את עצמי? האם אני לא אוהב את עצמי? למה אני רוצה לאהוב את עצמי? מה יקרה אם אני יאהב את עצמי בלי תנאים?
האם אני שונא את עצמי? למה לא לאהוב את עצמי בלי תנאים? האם אני רוצה אותה כי אני לא מעריך את עצמי? האם אני לא אוהב את עצמי? למה אני רוצה לאהוב את עצמי? מה יקרה אם אני יאהב את עצמי בלי תנאים? האם רצון לאהבה חיצונית מעיד על שנאה עצמית? אליעד כהן מסביר שכאשר...עדיין קיימת בו תחושת חוסר ערך מינימלית שאותה הוא רוצה למלא על ידי אהבה מבחוץ. הדוגמה לכך היא אדם שיש לו כסף והוא מעוניין בעוד כסף - למרות שהוא כבר לא במצב של עוני מוחלט, הוא עדיין מרגיש שחסר לו משהו נוסף. כלומר, רצון מסוים תמיד מצביע על תחושה של חוסר ביחס למצב הרצוי. האם אפשרי בכלל להגיע למאה אחוז אהבה עצמית? אליעד מסביר שכאשר אדם מגיע למצב של מאה אחוז אהבה עצמית, הוא למעשה מבטל לגמרי את הצורך לקבל אישור או אהבה מבחוץ. מצב של אהבה עצמית מוחלטת אומר שאין לאדם חוויה של חוסר, ולכן כל ניסיון להשלים...
לסלוח על בגידה, לסלוח לעצמי על בגידה, רגשות אשם אחרי בגידה, רגשות אשם לאחר בגידה, חרטה על בגידה, לספר על בגידה, יסורי מצפון אחרי בגידה, חרדות אחרי בגידה, שנאה עצמית בגלל בגידה, לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה
לסלוח על בגידה, לסלוח לעצמי על בגידה, רגשות אשם אחרי בגידה, רגשות אשם לאחר בגידה, חרטה על בגידה, לספר על בגידה, יסורי מצפון אחרי בגידה, חרדות אחרי בגידה, שנאה עצמית בגלל בגידה, לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה
...לו באמת אז למה בגדת אז איך בגדת ואז זה אומר שאם הוא ילמד להבין את האמת שהאמת היא שהוא לא מושלם והאמת היא בא נגיד שהוא לא רק טוב בא נגיד הוא מושלם הוא לא רק טוב מושלם נגיד זה טוב ורע ביחד. אוקי אז הוא לא רק טוב הוא גם טוב וגם רע ומה האמת שגם אי אפשר לסמוך עליו במאה אחוז וגם זה וגם זה אם הוא יכיל את המחשבות האלה אז הוא גם יוכל להכיל את המחשבה שהוא בגד כי אם הוא מנסה ליהנות ממחשבות טובות על עצמו שקריות שהוא משקר את עצמו ואומר אני הבן אדם הכי טוב בעולם כאלה סיפורים אז באמת הוא סובל אחר כך מכל דבר שאומר...
מוטיבציה לילדים, איך לגרום לילד להאמין בעצמו? איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילדים? איך לבנות ערך עצמי לילדים? איך לגרום לילד לא לפחד מכישלון? איך לנסח משפטי מוטיבציה? איך לגרום לילד לחשוב חיובי? הדרכת הורים
מוטיבציה לילדים, איך לגרום לילד להאמין בעצמו? איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילדים? איך לבנות ערך עצמי לילדים? איך לגרום לילד לא לפחד מכישלון? איך לנסח משפטי מוטיבציה? איך לגרום לילד לחשוב חיובי? הדרכת הורים
...או להגביל אותו שלא לצורך. איך לעודד ילד שפוחד מכישלון במבחן? כאשר ילד מפחד להיכשל, המשפט אתה בטוח תצליח אינו פתרון נכון, כי אם הוא ייכשל בפועל, הוא עלול לאבד אמון לא רק במשפטי העידוד שנאמרו לו, אלא גם בעצמו ובסביבה. משפט כזה אומנם נותן ביטחון רגעי, אבל יוצר לחץ וסטרס סמוי. הילד לומד שאם אמרו לו שהוא בטוח יצליח ובכל זאת נכשל, אז אולי הוא באמת חסר יכולת, והאמון שלו נפגע קשות. מצב כזה עלול לגרום לכך שבעתיד, גם כשהילד יוכל להצליח באמת, הוא כבר לא ינסה כלל, מחשש לחוות שוב כישלון כמו בפעמים הקודמות. הדרך...
איך להתמודד עם ביקורת? איך לא להיפגע מאנשים? איך לפתח ביטחון עצמי? איך לענות לאנשים? איך לנצח בויכוח? איך לא להרגיש חלש? איך למצוא היפוך? רטוריקה, מניפולציות, טריקים בשכנוע
איך להתמודד עם ביקורת? איך לא להיפגע מאנשים? איך לפתח ביטחון עצמי? איך לענות לאנשים? איך לנצח בויכוח? איך לא להרגיש חלש? איך למצוא היפוך? רטוריקה, מניפולציות, טריקים בשכנוע
...ההיפוך כאן יהיה לערער על ההנחה של הדומיננטיות - אם האדם שמזלזל בך עושה זאת כי הוא ותיק ואתה חדש, אפשר להפוך זאת ולהראות שדווקא בתור אדם חדש אתה מביא חדשנות או גמישות, בעוד הוא, בתור ותיק, תקוע בהרגלים מקובעים ומיושנים. למה בעצם ביקורת וזלזול פוגעים בנו? כדי לא להיפגע, אליעד מסביר שחשוב להבין לעומק למה הביקורת מפריעה לך. כאשר מישהו אומר עליך משהו שלילי, הדבר בפני עצמו לא אמור לפגוע בך, כי זו רק דעתו האישית. הבעיה מתחילה כשאתה מאמין שדעתם של אחרים באמת חשובה ומשמעותית עבורך. אם למשל מישהו אומר שאתה...
אהבה מתוך שנאה, שנאה מתוך אהבה, אהבה או שנאה, שנאה או אהבה, אהבה ושנאה, שנאה ואהבה, אהבה אין סופית, שנאה אין סופית, לאהוב את עצמך, לשנוא את עצמך, אהבה עצמית, שנאה עצמית
אהבה מתוך שנאה, שנאה מתוך אהבה, אהבה או שנאה, שנאה או אהבה, אהבה ושנאה, שנאה ואהבה, אהבה אין סופית, שנאה אין סופית, לאהוב את עצמך, לשנוא את עצמך, אהבה עצמית, שנאה עצמית
...גדולה יותר. הציפיות הגבוהות מביאות לאכזבה, ומכאן הדרך קצרה לשנאה. אליעד מציין כי לעיתים, מישהו שמרגיש שנאה כלפי אדם אחר, זה לא בהכרח בגלל אותו אדם עצמו, אלא בגלל הציפיות שנבנו סביבו, שגרמו לאכזבה עמוקה שהובילה לשנאה. האם אפשר לחוות אהבה או שנאה אינסופית? לא ניתן לחוות אהבה או שנאה אינסופית, לדעת אליעד. אין אפשרות למישהו לאהוב או לשנוא בצורה מוחלטת, משום שהמציאות האנושית מוגבלת וכוללת גם צדדים שליליים שגורמים לתחושות מעורבות. אדם שמרגיש רגש חזק כלפי משהו לא יכול לחוות זאת באופן מוחלט, כי תמיד יהיו...
שיפוט עצמי - איך להעביר ביקורת עצמית בצורה בונה וחיובית?
...חסך רגשי כלשהו, אצל זה שמבצע את הפעולה שנתפסת כשלילית בעיני הצד שמעביר את הביקורת. כדי לגרום למישהו לשנות את ההתנהגות שלו, יש למצוא עבורו פתרון אמיתי לסיבה האמיתית שבגללה הוא מתנהג כפי שהוא מתנהג. כאשר הביקורת רק שוללת את הצד השני, ממילא אין אינטרס לצד השני לקבל את הביקורת. כאשר הביקורת מספקת מענה לצורך האמיתי של הצד השני, במקרה כזה בהנחה שהצד שמעבירים עליו ביקורת הבין את השכל של זה שמעביר עליו את הביקורת, במקרה כזה הוא יעדיף להקשיב לביקורת, מאחר שהיא מספקת לו פתרון טוב יותר לבעיה האמיתית שלו. כדי...
שאפתנות / תעוזה / אומץ / ביטחון עצמי / אמונה עצמית - מהי מהותן?
...אז הוא ירגיש חסר. הוא יהיה חסר את המצב של לא להיות חסר כלל. בכל מקרה, לשאפתנות יש גם צד שמפריע לאדם להיות מאושר. אז מה עושים? תשובה: הופכים את השאפתנות לאמיתית. פירוש: על האדם לאמת ולראות כי השאיפות שלו אכן ראויות. על האדם לשאול את עצמו האם הוא באמת צריך לשאוף ולרצות את מה שהוא רוצה? מדוע הוא שואף ורוצה את מה שהוא רוצה? מה זה שונה מהותית ממה שכבר יש לו כרגע? על האדם לוודא כי השאיפות שלו אכן אמיתיות וטובות. כאשר השאיפות הן אמיתיות, על האדם לשאוף אל הטוב ביותר = השלמות המוחלטת של תחושת האושר הפנימי...
חוסר מזל, למה זה קורה לי? למה אין לי מזל? שנאה עצמית, חוסר ערך עצמי, חוסר אהבה עצמית, האשמה עצמית, רגשות אשם, לא אוהב את עצמי, שונא את עצמי
חוסר מזל, למה זה קורה לי? למה אין לי מזל? שנאה עצמית, חוסר ערך עצמי, חוסר אהבה עצמית, האשמה עצמית, רגשות אשם, לא אוהב את עצמי, שונא את עצמי
...ככל שהוא מחפש, הוא תמיד ימצא חיסרון כלשהו בעצמו, מכיוון שאין אדם מושלם לחלוטין. כך מתחזקת ההרגשה שהוא באמת חסר מזל, ומכאן הדרך קצרה לשנאה עצמית ורגשות אשם. איך אפשר להפסיק להרגיש חסר מזל? כדי להפסיק להרגיש חסר מזל, האדם צריך לשנות את צורת החשיבה שלו על אירועים שליליים. במקום לחפש קשר סיבתי לכל כישלון ולייחס אותו לחיסרון אישי, הוא יכול לנסות לראות את האירועים האלה כאקראיים או בלתי נמנעים במציאות החיים. אליעד מציע שהאדם ישאל את עצמו למה הוא בוחר לחשוב שהכישלון קשור אליו אישית, ויעמיד בספק את ההנחה...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על למה אני לא מעריך את עצמי?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: למה אני לא מעריך את עצמי?, אהבה עצמית, להעריך את עצמך, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי, הערכה עצמית, לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: להיות בטוח בעצמך, למה אני לא מעריך את עצמי?, איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: לאהוב את עצמך, האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שיפור ביטחון עצמי אני חסר ביטחון עצמי חרדת קהל של מנהלים למה כדאי לך לשנוא את עצמך? שידור ביטחון עצמי מול מישהי אהבה עצמית היא הבסיס לזוגיות טובה האם אפשר תמיד לאהוב את עצמי? חוסר ביטחון עצמי בראיון עבודה לא בטוח בעצמי בראיון עבודה שנאה עצמית היא אהבה עצמית לאהוב את עצמך בלי תנאים לבטל חרדה חברתית לחלוטין חוסר הערכה עצמית טוב לשנוא את עצמך תחושת ביטחון עצמי לאהוב את עצמך דרך זוגיות איך להעלות ביטחון עצמי עם אנשים? להעריך את עצמי בלי תנאים לא בטוח בעצמי לבנות ביטחון עצמי לטפל בחוסר ביטחון עצמי להשיג ביטחון עצמי טיפול בחרדה חברתית פחד קהל נוסחאות לאהבה עצמית לשפר ביטחון עצמי לאהוב את עצמי עם תנאים לזהות מישהו חסר ביטחון עצמי לא מצליח להאמין בעצמי מה זה לאהוב את עצמי? חרדה חברתית זה משהו טבעי ביטחון עצמי אצל ילדים איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי לאהוב את עצמך בלי שום סיבה חוסר ביטחון עצמי מול נשים יפות איך נוצרת שנאה עצמית? חרדה חברתית זה גם טוב חוסר ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים לטפל בביטחון עצמי ירוד האם אני צריך לאהוב את עצמי? בעיה של אהבה עצמית לשנוא את עצמך על טעויות רע לאהוב את עצמך העלאת ביטחון עצמי דימוי עצמי גבוה פיתוח ביטחון עצמי ביטחון עצמי חלקי רע להיות בטוח בעצמך איך שנאה עצמית משפיעה על האדם? להרגיש ביטחון עצמי איך להשיג ביטחון עצמי? הגברת ביטחון עצמי איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילד? להעריך את עצמי להיות בטוח בעצמי איום בחרדה חברתית ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה אמונה עצמית וביטחון עצמי להתמודד עם ביקורת עצמית למה יש חרדה חברתית? ביטחון עצמי במכירות להעלים את הרצון לאהוב את עצמי שנאה עצמית בגלל בגידה ביטחון עצמי בדייט אמונה עצמית רעה לשנוא את עצמי בלי תנאים דימוי עצמי והערכה עצמית להיות בטוח בעצמך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי של ילדים לא מאמין בעצמי ביטחון עצמי למרות שאני טוב לבנות ביטחון עצמי אצל ילדים למה יש לי חרדה חברתית? היצמדות לאמת וביטחון עצמי אהבה עצמית בלי תנאים איך להפסיק לשנוא את עצמי? אמונה עצמית תגרום לך להצליח התמודדות עם ביישנות אין לי אהבה עצמית להשיג ביטחון עצמי יציב איך להעריך את עצמי? דימוי עצמי חיובי ליצור לעצמך ביטחון עצמי שקרי מלא בביטחון עצמי בראיונות עבודה חוסר ביטחון עצמי להתמודד עם שנאה עצמית חרדה חברתית בגלל מחלת נפש ביטחון עצמי להתחיל עם בחורות שנאה עצמית ואחריות אישית להתגבר על פחד קהל איך נכון להתייחס לחרדה חברתית? להשיג ביטחון עצמי חזק לגרום למישהו להאמין בעצמו שנאה עצמית בגלל טיפול שיפור עצמי מתוך שנאה עצמית איך נוצרת הרגשת ביטחון עצמי? לאהוב את עצמך בשלמות טעויות באהבה עצמית בטוח בעצמך עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, ביטחון עצמי, הערכה עצמית בנושא למה אני לא מעריך את עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.6094 שניות - עכשיו 14_02_2026 השעה 17:29:07 - wesi11