אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, ממה נובעת תחושת ביטחון עצמי?, מה עושים שהבן זוג ביישן, מה עושים בשביל שיהיה ביטחון עצמי, טיפול רגשי לביטחון עצמי, שיפור ביטחון עצמי, ביטחון עצמי הגדרה, בטחון עצמי אחרי בגידה, איך עובדים על בטחון עצמי, הערכה עצמית נמוכה בזוגיות, להעריך את עצמך, מהו דימוי עצמי, דימוי עצמי בגיל הרך, פעילויות להעלאת ביטחון עצמי, דימוי עצמי בגיל ההתבגרות, ביישנות אצל ילדים, איך לירכוש ביטחון, איך לבנות ביטחון עצמי גבוה, תרגילי דמיון מודרך, ביטחון עצמי מאמרים, איך היופי קשור לבטחון עצמי, איך מחזקים ביטחון עצמי אצל ילדים, הדרכה אישית, חשיבה חיובית, שנאה עצמית, הערכה עצמית נמוכה והתאבדות, דימוי עצמי אצל ילדים, חיזוק הביטחון העצמי, איך להיות בעל ביטחון עצמי, ביקורתיות והורדת הביטחון העצמי, אימון אישי, הערכה עצמית נמוכה טיפול, איך מעלים ביטחון עצמי, דימוי עצמי גבוה, ביישנות וחרדה חברתית ילדים, ערך עצמי נמוך, תרופה לביטחון עצמי, מהי הערכה עצמית,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאיםביטחוןתחושת ביטחון עצמיביטחון עצמיתחושת ביטחוןאיך לחזק את הביטחון העצמילהגביר את הביטחון העצמילהגדיל את הביטחון העצמילהעלות את הביטחון העצמילהעצים את הביטחון העצמילהחזיר את הביטחון העצמיאיך להעלות ביטחון עצמימה זה חוסר ביטחון עצמיאיך לבנות ביטחון עצמיאיך להשיג ביטחון עצמיאיך ליצור ביטחון עצמימה זה ביטחון עצמי מופרזלשפר את הביטחון העצמיאיך לפתח ביטחון עצמיאיך לשדר ביטחון עצמיאיך לשפר ביטחון עצמילפתח את הביטחון העצמישיפור הביטחון העצמילהוריד ביטחון עצמילהרגיש ביטחון עצמיאיך לחזק ביטחון עצמיבעיות ביטחון עצמיבעיית ביטחון עצמיהגברת ביטחון עצמיהגדלת ביטחון עצמיהחזרת ביטחון עצמיהעלאת ביטחון עצמיהגברת הביטחון העצמיהעצמת ביטחון עצמיהגדלת הביטחון העצמיהחזרת הביטחון העצמיהעלאת הביטחון העצמילרכוש ביטחון עצמימה זה ביטחון עצמיהעצמת הביטחון העצמישידור ביטחון עצמיחיזוק הביטחון העצמישיפור ביטחון עצמיביטחון עצמי גבוהפיתוח הביטחון העצמירוצה ביטחון עצמיביטחון עצמי חזקחסר ביטחון עצמיחוסר ביטחוןבניית ביטחון עצמינובעת🔍הצג עוד...
שנאה עצמית / כעס עצמי - ממה נובעת שנאה עצמית? איך לאהוב את עצמך באהבה עצמית?
...תולה את הסיבה לכך, בעצמו. ומאחר שהאדם לא מרוצה מהמצב שלו, ומאחר שהאדם חושב שהוא זה שאחראי למצב שבו הוא נמצא, ממילא נוצר כעס עצמי וכולי. ובדיוק כפי שהוא היה נוצר, גם כלפי כל גורם אחר, שהאדם היה רואה בו את האחראי למצבו. ורגשות האשם שיש לאדם ביחס לעצמו, עוזרים לאדם להרגיש טוב יותר, בכך שהם מספקים לו הבנה, מדוע המצב שלו הוא כפי מה שהוא. ובנוסף, רגשות האשם שיש לאדם ביחס לעצמו, מספקים לו גם סוג של תקווה. ברגע שהאדם לוקח על עצמו את האחריות למצבו, הרי שממילא יש תקווה שאולי המצב ישתנה. כי כאשר נדמה לאדם...
אהבה עצמית / לאהוב את עצמך - מהי אהבה עצמית אמיתית? איך לאהוב את עצמך?
...ולומר לעצמו שהוא בסדר. אלא הכוונה היא, כי על האדם לנסות להבין את עצמו טוב יותר, ומתוך כך לקבל ולאהוב את עצמו מתוך שיפוטיות חיובית. ונבהיר, כי לדון לכף זכות, אין פירושו שעל האדם לחשוב שמעשים רעים הם טובים. אלא על האדם לנסות ללמד על עצמו ועל סביבתו סנגוריה כלשהי, ולנסות להבין את עצמו טוב יותר ולמצוא בעצמו משהו טוב בכל זאת. משהו שיגרום לו להסתכל על הדברים בצורה חיובית למרות הכל. והדרך להגיע למצב, שבו האדם רואה את הטוב שיש בכל דבר, היא על ידי זה שהאדם, קודם כל מנסה להבין טוב יותר את הדברים, בלי לשפוט...
אהבה עצמית - מהי אהבה עצמית אמיתית? איך להגיע אליה? בגלל מה לאהוב את עצמך?
...= אהבה שתלויה בגורמים שונים שסובבים את האדם, אך לא במהות הפנימית של האדם עצמו. אהבה עצמית חיצונית = האדם אינו מקבל את עצמו איך שהוא, אלא רק בתנאי שהוא. אהבה עצמית חיצונית = אהבה רגעית לזמן מוגבל. אהבה עצמית חיצונית = אהבה שיכולה למות ולהיעלם ברגע אחד. מולה קיימת האהבה האמיתית. אהבה עצמית אמיתית = האדם אוהב את עצמו איך שהוא ללא תנאי. אהבה עצמית אמיתית = האהבה אינה תלויה בשום גורם חיצוני. אהבה עצמית אמיתית = האהבה נובעת מהמהות הפנימית של האדם. המהות הנצחית שאינה משתנה לעולם. אהבה עצמית אמיתית = אהבה...
דימוי עצמי, מרגיש חסר ערך עצמי, דימוי סביבתי, רוצה להיות מאושר, למה אני רוצה להרגיש טוב? למה אני רוצה להיות מאושר? לא רוצה להרגיש שאני כלום, רצון להרגיש טוב, מה חושבים עליך?
דימוי עצמי, מרגיש חסר ערך עצמי, דימוי סביבתי, רוצה להיות מאושר, למה אני רוצה להרגיש טוב? למה אני רוצה להיות מאושר? לא רוצה להרגיש שאני כלום, רצון להרגיש טוב, מה חושבים עליך?
...מספיק כדי לחקור את עצמם ולהבין את הסיבות שמובילות אותם לתחושות השונות שהם חווים. החוקר הפנימי הוא הכלי המרכזי בפתרון סוגיות של דימוי עצמי. אם אדם ישאל את עצמו למה הוא עושה כל פעולה - כדי להרגיש טוב, או כי הוא חושב שהסביבה ציפתה ממנו לעשות את זה - הוא עשוי להימנע מטעויות ותחושות של חוסר ערך. הדרך הטובה ביותר לשפר את הדימוי העצמי היא קודם כל להבין את מניעי הפעולות שלנו, ולא לפחד מהשאלות שנשאל את עצמנו. מהם הצעדים המעשיים לשיפור הדימוי העצמי שלי? איך אני יכול לזהות את הסיבות האמיתיות לפעולות שלי? כיצד...
אהבה ללא סיבה - איך לאהוב את עצמך ואת המציאות - בלי תנאי? נטל ההוכחה
...היתרונות שיש בו. והאדם לא צריך לקבל את הטעות שלו, שגורמת לו לחשוב שהוא צריך סיבה לאהוב את עצמו. אלא האדם צריך להיות עז פנים ולשאול את האמת, שהיא, למה בכלל שלא תאהב את עצמך?! ומה הסיבה שבגללה אתה לא אוהב את המציאות כפי מה שהיא?! וכאשר האדם שואל את השאלה הזאת, אז הטעויות שבו מביאות לו רשימה ארוכה של סיבות, למה לא לאהוב את עצמו. ומי שהוא מאמין לעצמו, אז הוא מיד חוזר לאחור ומקבל את הסיבות השגויות שלו, למה לא לאהוב את עצמו ואת המציאות כפי מה שהיא ממש. אבל מי שהוא חכם קצת, ומי שנמאס לו שהמחשבות שלו מתעללות...
אהבה עצמית ושנאה עצמית, למה לא לאהוב את עצמך? מה רע באהבה עצמית? איך לא לשנוא את עצמך? למה אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית? איך לקבל את עצמך? איך לא לשפוט את עצמך? שיפוטיות עצמית, למה לא להעריך את עצמך? למה לא לעוף על עצמך?
אהבה עצמית ושנאה עצמית, למה לא לאהוב את עצמך? מה רע באהבה עצמית? איך לא לשנוא את עצמך? למה אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית? איך לקבל את עצמך? איך לא לשפוט את עצמך? שיפוטיות עצמית, למה לא להעריך את עצמך? למה לא לעוף על עצמך?
...איך אפשר להימנע משנאה עצמית? אליעד מציג שתי דרכים שבהן האדם יכול להסתכל על עצמו: דרך אחת היא הפרספקטיבה שלפיה האדם אומר: אני מה שאני, לא טוב ולא רע, לא שופט את עצמי, לא משווה את עצמי לאחרים. בפרספקטיבה הזאת האדם לא יכול לאהוב את עצמו, אבל מצד שני הוא גם לא יכול לשנוא את עצמו. הוא נמצא בנקודת איזון שבה אין משמעות לשיפוט עצמי. הדרך השנייה היא הפרספקטיבה שבה האדם כן שופט את עצמו. הוא מגדיר דברים טובים ודברים רעים בעצמו. מי שבוחר בדרך הזאת, חייב לדעת שאהבה עצמית תוביל בהכרח לשנאה עצמית. לכן, אם אתה...
אהבה, זוגיות, אהבה בלי תנאי, לאהוב בלי סיבה, אחדות זוגית, אהבה אלוהית, אהבה עצמית, חיפוש זוגיות, חיפוש אהבה
אהבה, זוגיות, אהבה בלי תנאי, לאהוב בלי סיבה, אחדות זוגית, אהבה אלוהית, אהבה עצמית, חיפוש זוגיות, חיפוש אהבה
...למרות החסרונות שלך. הבעיה היא שאף אדם חיצוני לא יכול באמת לאהוב אותך ללא שום תנאי. תמיד יהיה תנאי מסוים שבלעדיו האהבה תיחלש או תיפסק. גם אם כל העולם יאהב אותך בלי תנאים, זה עדיין לא יבטיח שאתה תאהב את עצמך באופן מלא. האם ניתן בכלל לאהוב ללא תנאים? אליעד טוען שבאופן מוחלט ועמוק, לא ניתן לאהוב ללא תנאים כלל, כי עצם הרעיון של אהבה מוחלטת פירושו שאין שום הבדל בין הדברים שאתה אוהב לבין אלה שאינך אוהב. אם אתה אוהב את הכל, כבר אין משמעות לאהבה ספציפית. מצד שני, אם קיימת העדפה למשהו מסוים, זו כבר אהבה מותנית...
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2
...החיבור האסוציאטיבי, שגורם לך להרגיש שהפעולה החברתית שאתה חושש ממנה היא אסון מוחלט. האם הטלת ספק באמת עובדת נגד חרדה חברתית? לפי אליעד, הטלת ספק אכן מפחיתה חרדה חברתית, כי החרדה היא תמיד תוצאה של אמונה מוחלטת. ככל שהאדם פחות בטוח במוחלטות האמונה שלו לגבי חומרת הפעולה או הסיכון הכרוך בה, כך החרדה תפחת באופן משמעותי. לדוגמה, אדם שמפחד לדבר מול קהל משום שהוא בטוח ב - 100% שהדיבור שלו ייתפס כמטופש, יכול לבדוק ולגלות שבעבר הוא דווקא הצליח לדבר ללא בעיה, או שהתגובה של הסביבה לא הייתה נוראית כמו שהוא מדמיין...
לסמוך שוב אחרי בגידה, להאמין בעצמך אחרי כישלון, שיקום אחרי בגידה, להתאהב שוב אחרי בגידה, לראות את הטוב אחרי אסון, להאמין בעצמי אחרי טעות, לעשות התחלה חדשה אחרי טראומה, זוגיות אחרי בגידה, הצלחה אחרי כישלון, טיפול בבגידה
לסמוך שוב אחרי בגידה, להאמין בעצמך אחרי כישלון, שיקום אחרי בגידה, להתאהב שוב אחרי בגידה, לראות את הטוב אחרי אסון, להאמין בעצמי אחרי טעות, לעשות התחלה חדשה אחרי טראומה, זוגיות אחרי בגידה, הצלחה אחרי כישלון, טיפול בבגידה
...שהובילו לבגידה נותרו בעינן, עליך להכיר בכך שקיים סיכוי שזה יקרה שוב. האם ניתן לתת אמון מחדש? יש שתי גישות עיקריות: להיצמד לאמת - להבין שהסיכון קיים ולפעול בהתאם. להדחיק ולשקר לעצמך - להאמין באמונה עיוורת שהפעם זה יהיה שונה. ההדחקה מאפשרת לך להתאהב מחדש וליצור קשרים חדשים, אך היא עלולה להוביל לפגיעות כואבות יותר בעתיד, אם וכאשר הבגידה תחזור על עצמה. מצד שני, אם תצמד לאמת, ייתכן שתתקשה להתמסר רגשית מחדש, אך תוכל להתנהל בזהירות שתגן עליך. כיצד ניתן להתמודד עם הפחד מבגידה? אם אתה רוצה להקטין את הסיכוי...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על ממה נובעת תחושת ביטחון עצמי?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: ממה נובעת תחושת ביטחון עצמי?, להעריך את עצמך, להיות בטוח בעצמך, לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, הערכה עצמית, דימוי עצמי, אהבה עצמית, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: הערכה עצמית, ממה נובעת תחושת ביטחון עצמי?, איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אהבה עצמית, האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למכור בלי ביטחון עצמי למה לאהוב את עצמי בלי תנאים? חוסר אהבה עצמית משפיע על חוסר אהבה חיצונית ביטחון עצמי בדייטים לבנות ביטחון עצמי למה אתה חייב לאהוב את עצמך כדי שיאהבו אותך? ביטחון עצמי מוחלט בחורה עם חרדה חברתית לפתח אמונה עצמית דימוי עצמי חיובי אמונה עצמית תגרום לך להצליח חוסר ביטחון עצמי בדייט שנאה עצמית טובה מה טוב בחוסר הערכה עצמית? איך חוסר אהבה עצמית? איך לא לשנוא את עצמך? הרגשה של ביטחון עצמי להתמודד עם ביישנות איך לשדר ביטחון עצמי? ביטחון עצמי משתנה להאמין בעצמי בדרך הנכונה לשכנע ילד לאהוב את עצמו שנאה עצמית ופסיכוזה אין לי ביטחון עצמי איך להעריך את עצמי? אין לי אהבה עצמית לאהוב את עצמך בלי תנאים לטפל בביטחון עצמי נמוך איך לדעת אם למישהו יש ביטחון עצמי? לשנוא את עצמי למה לא לרצות לאהוב את עצמך? אני לא מאמין בעצמי רצון לאהוב את עצמי יותר מידי ביטחון עצמי מה זה ביטחון עצמי מופרז? למה קשה לאהוב את עצמי בלי תנאים? לא בטוח בעצמי בעיית ביטחון עצמי מאמן לביטחון עצמי חרדה חברתית קשה להאמין בעצמך איום בחרדה חברתית ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? הפרעת חרדה חברתית ביטחון עצמי בראיון עבודה חיזוק הערכה עצמית שידור ביטחון עצמי מול בחורה אי אפשר לחיות בלי שום חרדה חברתית האם לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? לאהוב את עצמי ללא תנאים ביטחון עצמי מלא שנאה עצמית ולקיחת אחריות חוסר ביטחון עצמי מול נשים יפות מוטיבציה לביטחון עצמי להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי של ילדים איך לאהוב את עצמי? דימוי עצמי גבוה להרגיש ביטחון עצמי אהבה עצמית פנימית לגרום לילד להאמין בעצמו ביטחון עצמי חלקי שיפור עצמית מתוך אהבה עצמית האם ביטחון עצמי משפיע? לגרום למישהו להאמין בעצמו שחצנות או ביישנות לימוד ביטחון עצמי אהבה עצמית ושנאה עצמית איך לא להאמין בעצמי? תחושה של כעס עצמי איך לשפר ביטחון עצמי? למה לא כדאי לאהוב את עצמך? להתמודד עם ביטחון עצמי למה בן אדם רוצה לאהוב את עצמו? להעריך את עצמי בלי תנאים להעלות ביטחון עצמי מה זו אהבה עצמית? הרגשה של כעס עצמי ביטחון עצמי בראיון רע להעריך את עצמך למה כדאי לך לשנוא את עצמך? מי שלא מאמין בעצמו? איך לאהוב את עצמך? האם יש לך ביטחון עצמי? ליצור לעצמך ביטחון עצמי שקרי אני חסר ביטחון עצמי תחושה של ביטחון עצמי לאהוב את עצמך כמו שאתה... לפתח ביטחון עצמי בזוגיות אין לי ביטחון עצמי עם אנשים חרדה חברתית לשפר דימוי עצמי נמוך להרגיש אהבה עצמית שנאה עצמית מודחקת כעס עצמי על טעויות איך לגרום למישהו להעריך את עצמו? חוסר ביטחון עצמי בראיון עבודה החזרת ביטחון עצמי העלאת הערכה עצמית הערכה עצמית עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית בנושא ממה נובעת תחושת ביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7192 שניות - עכשיו 27_01_2026 השעה 01:17:24 - wesi11