אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה נוסחה איך להיות מאושר בלי תנאים, נוסחה איך להרגיש טוב לבד, נוסחה איך לאהוב את עצמך בלי תנאים, נוסחה איך לא להרגיש רע, נוסחה איך לא לפחד משום דבר, נוסחה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, מתבייש, איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי, חוסר ביטחון וחוסר ריכוז, חוסר ביטחון אצל ילדים, הקניית ביטחון עצמי לילדים, איך לחזק ביטחון עצמי, צבירת הערכה עצמית, דימוי עצמי אצל ילדים, שיפור ביטחון עצמי, איך עובדים על ביטחון עצמי, דימוי עצמי הגדרה, פסיכולוגיה של ביטחון עצמי, בנושא דימוי עצמי, חוסר בטחון ואמונה, תרופה לביטחון עצמי, כיצד תשיג ביטחון עצמי, יועץ אישי, חוסר בטחון עצמי שנובע מפרידה, מדריך אישי, מהו דימוי עצמי נמוך, חוסר ביטחון בעבודה, ביטחון עצמי גבוה, איך לקבל ביטחון עצמי, לחזק ביטחון עצמי, חוסר ביטחון, איך לבנות ביטחון עצמי גבוה, ביישנות, גירושים הערכה עצמית, סדנה להערכה עצמית, איך להיות עם הערכה עצמית גבוה וביטחון, במה נמדד דימוי עצמי, איך לרכוש ביטחון ולהתחיל עם נערה, דימיון מודרך, שפת גוף ביטחון עצמי, העלאת דימוי עצמי בקרב מכורים, הערכה עצמית נמוכה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
נוסחה איך להיות מאושר בלי תנאים, נוסחה איך להרגיש טוב לבד, נוסחה איך לאהוב את עצמך בלי תנאים, נוסחה איך לא להרגיש רע, נוסחה איך לא לפחד משום דבר, נוסחה איך לא להרגיש רע משום דבר, נוסחה לפירוק רצונות, נוסחה לאושר
איך להרגיש טוב לבד בלי להיות תלוי באחרים?

השאלה המרכזית שאליעד עוסק בה כאן היא כיצד בן אדם יכול להרגיש טוב לבד, לאהוב את עצמו ללא תנאים, ולהיות משוחרר מפחדים ומסבל. אנשים רבים מתמודדים עם פחד להיות לבד, או חשים חוסר ערך כשהם לבד, והם מאמינים שכדי להיות מאושרים הם חייבים לקבל אהבה, אישור או הערכה מאחרים. אליעד מסביר שהדרך לפתרון אינה לדכא את הרצונות או להעמיד פנים שזה "לא משנה", אלא לחקור לעומק את שורש הרצון ואת הסיבות לתחושות השליליות.

למה אתה באמת לא רוצה להיות לבד?

הדרך המעשית שאליעד מציע היא להתחיל בשאלה פשוטה וברורה:

האם אני באמת לא רוצה להיות לבד?

אם התשובה היא "כן", עליך לשאול את עצמך:

למה אני לא רוצה להיות לבד?

ישנן שתי אפשרויות מרכזיות לתשובה:
  • אתה יודע את הסיבה (למשל: אני לא רוצה להיות לבד כי זה אומר שאין לי ערך).
  • אתה לא יודע את הסיבה (לא יודע למה אני לא רוצה להיות לבד).
אם התשובה היא "לא יודע", אליעד מציע לחזור שוב ושוב לשאלה הראשונה ולשאול: "האם באמת אני לא רוצה להיות לבד?". כאשר חוזרים על התהליך הזה מספיק פעמים, הרצון להימנע להיות לבד נחלש באופן אוטומטי, משום שהמוח אינו ממשיך להחזיק ברצונות שאין לו הצדקה ברורה עבורם.

לדוגמה, אם אשאל אותך: "האם מפריע לך שמישהו בסין אוכל עכשיו שניצל?", אתה כנראה תגיד "לא", כי אין לך שום סיבה להפריע לך דבר כזה. המוח לא מוטרד מדברים שאין להם סיבה ברורה.

איך לחקור סיבות לרצונות ופחדים באופן מעמיק?

במקרה שיש לך סיבה ברורה (למשל: "אם אני לבד, אני לא שווה כלום"), אליעד מסביר שצריך לבצע חקירה מעמיקה יותר. לדוגמה, נשאל את עצמנו:
  • האם באמת זה שאני לבד הופך אותי ללא שווה?
  • מי החליט שלבד זה אומר שאני לא שווה?
  • אם באמת אין לי ערך, אז מה?
  • מה רע בכך שאין לי ערך?
אם המוח אומר "לא יודע" לגבי השאלה "למה זה רע שאין לי ערך?", אליעד מציע לחזור לשאלות קודמות ולוודא האם בכלל יש סיבה להמשיך לרצות שיהיה לך ערך. כאשר חוזרים על התהליך הזה שוב ושוב, הרצון המקורי להרגיש בעל ערך ייחלש בהדרגה, וכך לא תהיה תלוי עוד בערך חיצוני או באישור חברתי.

למה להאמין ש"זה לא משנה" זו טעות?

למרות שהחקירה שאליעד מציע גורמת לאנשים להרגיש טוב יותר, הוא מדגיש סכנה משמעותית:

הרבה אנשים משתמשים בשיטה הזו כדי לשכנע את עצמם ש"זה לא משנה". כלומר, הם לא באמת חוקרים, אלא מעדיפים להאמין מראש שאין שום חשיבות לשום דבר, כי זה מקל עליהם את הכאב בטווח הקצר.

אליעד מסביר שלחשוב "זה לא משנה" יוביל לריקנות, דיכאון, ולחוסר משמעות.

אם אתה באמת תאמין שזה לא משנה אם אתה לבד או לא, אולי לא תסבול, אבל תאבד גם את היכולת להרגיש טוב, את המשמעות, ואת הטעם שבחיים.

איך למצוא את האיזון הנכון?

האיזון שאליעד מציע הוא לא לחשוב שהכל משנה או שהכל לא משנה, אלא להגיע למצב שבו אתה פשוט לא יודע אם זה משנה או לא. לא מדובר בכך שתדע שאתה לא יודע, אלא תהיה ממש בחוויה חדשה שבה אין לך צורך לבחור בין "משנה" ל"לא משנה".

במצב כזה אתה חופשי באמת, ואתה יכול לבחור איך להרגיש. אם תרצה להרגיש שזה משנה ולהיות מעורב רגשית - תוכל לעשות זאת מתוך בחירה. ואם תרצה להרגיש שזה לא משנה - גם זו תהיה אפשרות זמינה עבורך.

מהו ההבדל בין לא לדעת באמת לבין אמונה שקרית?

אליעד מסביר כי ההבדל בין אמונה שקרית לבין חוויה אמיתית של "לא לדעת" הוא קריטי:
  • אמונה שקרית אומרת "אני מאמין שזה לא משנה", אבל בתוך תוכך אתה יודע שיש אפשרות שזה כן משנה, ולכן זו אמונה חסרה שתוביל לסבל בהמשך.
  • חוויה אמיתית של "לא יודע" היא מצב שבו אין שום נטייה, ואתה לא מרגיש מחויב לשום צד. אתה באמת משוחרר מהאמונה.
למה אנשים נוטים לפתרונות חלקיים ולא לפתרון השלם?

אליעד מדגיש שרוב האנשים מחפשים את התשובה הקלה, כלומר, להרגיש טוב במהירות, ולכן הם מנסים להאמין במה שנוח להם ("זה לא משנה"). הם לא באמת מוכנים לחקור לעומק, והעצלנות הזו גורמת להם לאבד את היתרונות שיש לרצונות ולאמונות.

אם תחקור באמת, לא תאבד את היכולת להרגיש טוב ולהרגיש משמעות, אלא תרכוש את היכולת לבחור בצורה חופשית איך להרגיש ומתי.

איך לבחור בחופש אמיתי של רצונות ורגשות?

המקום שאליעד מוביל אליו הוא מצב שבו כל הרגשות והרצונות זמינים לך באופן חופשי ואתה יכול לבחור בהם או להשתחרר מהם בכל רגע. לדוגמה, אם תחליט שהיום בא לך להרגיש רע על כך שאתה לבד כי זה חלק ממשחק החיים שלך, אתה יכול להאמין בזה ולחוות את זה במלוא העוצמה. ואם תרצה להרגיש טוב ולהשתחרר מהסבל - גם זו תהיה אופציה פתוחה לך.

המטרה הסופית היא חופש מלא מאמונות כפויות, כדי שתוכל לשחק את משחק החיים ללא תלות בתנאים חיצוניים, וליהנות מכל מצב שאתה נמצא בו, בין אם אתה לבד או עם אנשים.
איך להרגיש טוב לבד ואיך לאהוב את עצמך בלי תנאים?

מבוא: הבנת הבעיה של תחושת הלבד

הרבה אנשים חווים תחושת בדידות, פחד להיות לבד, ותחושת חוסר ערך כאשר הם מוצאים את עצמם ללא חברה תומכת. חלקם תולים את הערך העצמי שלהם באהבתם של אחרים, בחוויות חברתיות, או בהכרה חיצונית. השאלה היא - כיצד ניתן להגיע למצב שבו אנו מסוגלים להרגיש טוב לבד, ללא צורך באישור חיצוני? כיצד ניתן לאהוב את עצמנו באמת, ללא תנאים, וללא תלות בהשפעה של הסביבה?

שורש הבעיה: למה אנשים מפחדים להיות לבד?

כדי להבין מדוע אנשים מפחדים להיות לבד, יש לבצע חקירה פנימית מעמיקה. רוב האנשים, כאשר הם נשאלים "האם אני פוחד להיות לבד?", עשויים לענות מיד "כן". אך השאלה הבאה צריכה להיות: למה אני מפחד להיות לבד?

כאשר נשאלים שאלה זו, לעיתים קרובות אנשים מתקשים לתת תשובה חד - משמעית. אם למשל מישהו יאמר "אני מפחד להיות לבד כי זה אומר שאני לא שווה כלום", יש לבחון האם אמירה זו באמת נכונה. האם יש בה היגיון, או שמדובר בתפיסה מוטעית שמושרשת עמוק בתוך התודעה?

אם אדם לא מצליח למצוא סיבה מדויקת לכך שהוא לא רוצה להיות לבד, יש לחזור שוב ושוב לשאלה "למה אני מפחד להיות לבד?" עד שמתקבלת הבנה עמוקה יותר של שורש הבעיה.

המנגנון הפסיכולוגי של המוח: כיצד פחדים נוצרים?

המוח האנושי פועל בצורה לוגית - הוא מחפש סיבות לקיומם של רגשות מסוימים. כאשר אנו חווים פחד, עצב או חוסר ביטחון, אנו לרוב מחפשים לכך הסברים. לעיתים, הסברים אלו אינם מבוססים על מציאות אובייקטיבית, אלא על אמונות ישנות ששורשיהן נעוצים בילדות, בסביבה התרבותית או בחוויות עבר.

לדוגמה, ייתכן שמישהו למד כבר מגיל צעיר שלהיות לבד זה דבר שלילי, משום שבמהלך חייו נאמר לו ש"מי שנשאר לבד זה אומר שאין לו חברים", "לבד זה מסוכן", "החיים הם חברתיים" וכדומה. האמונות הללו הופכות עם הזמן למנגנון מחשבתי אוטומטי, כך שגם כאשר אין סיבה אמיתית לפחד מהלבד - המוח ממשיך לפרש אותו כמשהו שלילי.

כיצד ניתן להתחיל להתמודד עם הפחד מהלבד?

כדי להתמודד עם פחד מהלבד, יש להשתמש בשיטה שמבוססת על חקירה לוגית:
  • שאלה ראשונה: האם אני באמת פוחד להיות לבד?
  • שאלה שנייה: למה אני פוחד להיות לבד?
  • שאלה שלישית: האם אני בטוח שהסיבה הזו נכונה?
  • שאלה רביעית: אם לא הייתי יודע את הסיבה - האם עדיין היה מפריע לי להיות לבד?
אם התשובה לשאלה "למה אני פוחד להיות לבד?" היא "לא יודע", יש לחזור לשאלה הראשונה ולוודא אם הפחד בכלל אמיתי, או שהוא מבוסס על הרגל מחשבתי בלבד.

כוחו של הספק: כיצד הוא מחליש את הפחד?

המוח שלנו לא פוחד מדברים שאין להם הצדקה ברורה. לדוגמה, האם מפריע לך שמישהו בסין אוכל שניצל כרגע? כנראה שלא, משום שאין לכך שום קשר ישיר לחיים שלך. אם כך, למה שאדם יפחד להיות לבד, אם אין לכך סיבה מוצקה?

כאשר אדם שואל שוב ושוב "למה אני פוחד להיות לבד?" והמוח שלו משיב "לא יודע", נוצרת תחושת ספק שתורמת להיחלשות הפחד. אם אדם אינו יודע מדוע הוא פוחד, אז ייתכן שאין סיבה אמיתית לכך.

בדיקת האמונות האישיות

לעיתים, התשובות של המוח יהיו ברורות יותר. למשל:
  • "אני לא רוצה להיות לבד כי זה אומר שאין לי ערך".
  • "אני מפחד להיות לבד כי זה מסוכן".
  • "אני לא אוהב להיות לבד כי זה אומר שאף אחד לא אוהב אותי".
כאשר מתקבלת תשובה כזו, יש לבדוק האם היא נכונה. לדוגמה:
  • האם באמת זה שאין אנשים מסביבי אומר שאין לי ערך?
  • האם באמת זה שאין אף אחד לידי הופך אותי לאדם חסר משמעות?
  • מה אם הייתי לבד על אי בודד - האם זה היה אומר שאני לא שווה?
כאשר מנתחים את התשובות הללו לעומק, ניתן לראות שבמקרים רבים הן מבוססות על אמונות שאינן בהכרח נכונות.

למה לא כדאי להאמין ש"זה לא משנה"?

יש אנשים שמנסים להתגבר על פחדים בכך שהם אומרים לעצמם "זה לא משנה". לדוגמה, אדם יכול לומר לעצמו "לא משנה אם אני לבד או לא", ובכך להקהות את התחושות השליליות. אך יש כאן סכנה: אם אדם יאמין ששום דבר לא משנה, הוא עלול לחוות תחושת ריקנות ואף דיכאון.

איך להגיע לאיזון בין חופש רגשי למשמעות?

המטרה אינה להיות אדישים לכל דבר, אלא למצוא איזון שבו ניתן לבחור מתי להיות מחוברים לרגש מסוים ומתי להשתחרר ממנו. כך אדם יכול להרגיש טוב לבד, ועדיין ליהנות מחיי חברה מבלי להיות תלוי בכך רגשית.

כיצד ניתן להגיע למקום של חופש רגשי?

התהליך כולל מספר שלבים:
  • לשאול שאלות ולחקור לעומק את מקור הפחדים.
  • לבחון האם ההנחות שלנו מבוססות על עובדות או שהן רק אמונות ישנות.
  • לא להסתפק בתשובה "זה לא משנה", אלא לבדוק מהי האמת.
  • להגיע למצב שבו אפשר לבחור איך להרגיש ללא תלות בגורמים חיצוניים.
השלמות: היכולת לבחור איך להרגיש

אדם שחוקר לעומק את הפחדים שלו לא יגיע למסקנה חד - משמעית שזה "כן משנה" או "לא משנה", אלא ימצא את עצמו במקום שבו הוא פשוט לא יודע. וזהו המקום המשחרר ביותר - מקום שבו אין אמונה כפויה, אלא בחירה חופשית כיצד לפרש את המציאות.

סיכום
  • רבים חווים פחד להיות לבד ומרגישים שאינם יכולים לאהוב את עצמם ללא אישור חיצוני.
  • באמצעות חקירה פנימית ניתן להבין ששורש הפחד מבוסס על אמונות שאינן בהכרח נכונות.
  • כאשר שואלים שוב ושוב "למה אני פוחד להיות לבד?" והמוח עונה "לא יודע", הפחד מתחיל להיחלש.
  • אם מתקבלת תשובה, יש לבדוק האם היא מבוססת על אמת או על אמונה מוטעית.
  • הימנעות מהאמונה ש"זה לא משנה" חשובה כדי לא ליפול לריקנות.
  • המצב האידיאלי הוא לא להיות אדיש, אלא להיות מסוגל לבחור כיצד להרגיש בכל רגע.
אחדות שקרית, משנה או לא משנה, למה נופלים לאחדות השקרית? איך לדעת למה אני רוצה משהו? איך להחליש רצון? איך לחזק רצון? איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? איך להוציא מישהו מהראש? איך לבדוק למה אני רוצה משהו? טיפים להיות מאושר בלי תנאים, איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? דוגמה לחקירה רגשית, תודעה של דומם, האם לדומם יש שכל? רצון של דומם, למה אני רוצה לחיות? למה אני רוצה לאהוב את עצמי? למה אני מרגיש רע לבד? למה אני מפחד ממשהו?
המרדף אחרי הסטייט אוף מיינד הנכון, המרדף אחרי המוד הנכון, המרדף אחרי הזון הנכון, המרדף אחרי הוויב הנכון, מה המשמעות של להיות "בזון"? ומדוע זאת בעיה? להיות בסטייט אוף מיינד הנכון, להיות במוד הנכון, להיות בזון הנכון, להיות בוויב הנכון, למה הניסיון להיכנס לזון מפריע לתפקוד הטבעי? חרדת ביצוע, חרדת תפקוד, שיפוטיות עצמית, מה הקשר בין התמכרות לזון לדימוי עצמי? חרדה חברתית, כיצד אפשר להשתחרר מהצורך להיות בזון? למה הניסיון לשלוט במצב הרגשי הוא לא אפשרי?
...דבר קורה גם בחיים הבוגרים: כאשר האדם מתחיל לבדוק כל הזמן אם הוא נמצא במצב הנכון כדי לפעול, הוא מייצר הפרעה פנימית, שגורמת לו דווקא לצאת מהזון שהוא כל כך רוצה להיות בו. האדם הופך ממוקד בתוצאה במקום להיות ממוקד בפעילות עצמה. מה הקשר בין התמכרות לזון לדימוי עצמי? הצורך להיות בזון, לפי אליעד כהן, קשור לרצון האדם להיות תמיד בדמות המוצלחת של עצמו. האדם מתמכר לתחושה של הצלחה ושל עליונות מסוימת, ולכן כאשר הוא לא בזון, הוא מרגיש חלש ולא שווה. אליעד מסביר...
מהי ידיעה? דרגות של אמת, למצוא את האמת, אמת אובייקטיבית, אמת סובייקטיבית, להגיע לוודאות, להיות בטוח בעצמך, מהי הבנה? למצוא את המחויב, מהי הרגשה? להרגיש את האמת
מהי ידיעה? דרגות של אמת, למצוא את האמת, אמת אובייקטיבית, אמת סובייקטיבית, להגיע לוודאות, להיות בטוח בעצמך, מהי הבנה? למצוא את המחויב, מהי הרגשה? להרגיש את האמת
...שזו האמת. לעומת זאת, אם אדם אומר שהוא חושב שיירד גשם מחר, הרי שהדבר אפשרי אך אינו מחויב, כי יכול להיות מצב שבו לא יירד גשם. ההבחנה שאליעד עושה בין אפשרי למחויב חיונית להבנת מושג הידיעה. משהו אפשרי הוא מצב שניתן לדמיין בו אפשרות אחרת. לעומת זאת, מחויב הוא מצב שלא ניתן לדמיין בו שום אפשרות אחרת. למשל, הידיעה שיש הבדל בין דבר לדבר היא ידיעה מחויבת, כי לא ניתן לדמיין מצב שאין בו הבדל בין יש לאין. לדעת משהו באמת הוא לדעת דבר מחויב, להרגיש אותו כוודאי...
לסמוך שוב אחרי בגידה, להאמין בעצמך אחרי כישלון, שיקום אחרי בגידה, להתאהב שוב אחרי בגידה, לראות את הטוב אחרי אסון, להאמין בעצמי אחרי טעות, לעשות התחלה חדשה אחרי טראומה, זוגיות אחרי בגידה, הצלחה אחרי כישלון, טיפול בבגידה
לסמוך שוב אחרי בגידה, להאמין בעצמך אחרי כישלון, שיקום אחרי בגידה, להתאהב שוב אחרי בגידה, לראות את הטוב אחרי אסון, להאמין בעצמי אחרי טעות, לעשות התחלה חדשה אחרי טראומה, זוגיות אחרי בגידה, הצלחה אחרי כישלון, טיפול בבגידה
...במידה רבה בהבנת הסיבות שגרמו לבגידה וביכולת להעריך אם הנסיבות הללו יכולות לחזור על עצמן. מה החשיבות של הבנת הסיבות לבגידה? לדברי אליעד, כדי להחליט אם ניתן לסמוך שוב, חשוב להבין למה הבגידה התרחשה מלכתחילה. אם למשל מישהו נבגד על ידי בת הזוג שלו כי לא היה מספיק בבית, ייתכן והוא יכול למנוע בגידה חוזרת אם ישנה את התנהגותו בעתיד. לעומת זאת, אם הוא לא יודע למה הבגידה קרתה, הסיכון לכך שהמצב יחזור על עצמו גבוה יותר, מפני שלא ברור אילו גורמים הביאו את הבגידה...
מהי אהבה עצמית? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה אני לא אוהב את עצמי? איך לפתח אהבה עצמית? איך ללמוד לאהוב את עצמי? תרגילים לאהבה עצמית, איך להתחיל לאהוב את עצמי כמו שאני? המדריך לאהבה עצמית, פיתוח אהבה עצמית
מהי אהבה עצמית? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה אני לא אוהב את עצמי? איך לפתח אהבה עצמית? איך ללמוד לאהוב את עצמי? תרגילים לאהבה עצמית, איך להתחיל לאהוב את עצמי כמו שאני? המדריך לאהבה עצמית, פיתוח אהבה עצמית
...נכון שאכשל בחיים בגלל איך שאני נראה? גם אם כן, ואז מה אם אכשל בחיים? ואם לא יהיה לי כלום בחיים, מה זה באמת אומר? ואם התשובה היא אני אמות מזה, אז שוב תשאל: ואז מה אם אמות? אליעד טוען שכאשר מפרקים את המחשבה השלילית בעזרת שאלות אלו, המחשבה כבר לא מחזיקה את אותה עוצמה, וההשפעה השלילית שלה פוחתת. למה צריך גם לתקוף את המחשבות החיוביות? אליעד כהן מסביר שגם מחשבות חיוביות צריכות לעבור את אותה בדיקה, מפני שהן בעצם התנאים הלא - יציבים לאהבה עצמית. אם אתה אוהב...
אימון לזוגיות, מאמן לזוגיות, חיזוק ביטחון עצמי בזוגיות, דימוי עצמי, העלאת ערך עצמי, איך למצוא זוגיות, לא מוצא זוגיות, לא מצליח למצוא זוגיות, מאמן אישי לזוגיות, הערכה עצמית
אימון לזוגיות, מאמן לזוגיות, חיזוק ביטחון עצמי בזוגיות, דימוי עצמי, העלאת ערך עצמי, איך למצוא זוגיות, לא מוצא זוגיות, לא מצליח למצוא זוגיות, מאמן אישי לזוגיות, הערכה עצמית
...את מוכנה כן כן לא לא. ש: זה מה שזה. אליעד: אוקי אז תגיד לה ואז תחסוך את כל הדייט תתקדם כבר לשלב הבא. עכשיו אני שואל נניח שאתה איש אמת רק איש אמת אתה חושב שאתה יכול למצוא בחורה יש לך כמה אפשרויות עוד פעם או להתרגל ללבד או למצוא מישהי שהיא תגיד וואלה זה מה שאני רוצה מישהו שאומר את האמת ולא מבלבל את המוח, או שתגרום לבחורה להבין את לא מחפשת גבר גבר את מחפשת מישהו שיגיד לך את האמת שהוא רוצה זוגיות ושלא אכפת לו או שכמעט לא אכפת לו או שתשנה או שתשקר אם...
דימוי עצמי, מרגיש חסר ערך עצמי, דימוי סביבתי, רוצה להיות מאושר, למה אני רוצה להרגיש טוב? למה אני רוצה להיות מאושר? לא רוצה להרגיש שאני כלום, רצון להרגיש טוב, מה חושבים עליך?
דימוי עצמי, מרגיש חסר ערך עצמי, דימוי סביבתי, רוצה להיות מאושר, למה אני רוצה להרגיש טוב? למה אני רוצה להיות מאושר? לא רוצה להרגיש שאני כלום, רצון להרגיש טוב, מה חושבים עליך?
...אם אדם לא מקבל את עצמו על חסרונותיו ורגשותיו, הוא עלול להרגיש תחושת חסר ערך. ישנה סכנה בכך שהוא יחפש חוויות חיצוניות שיביאו לו תחושת ערך זמנית, אולם זה לא יפתור את הבעיה הפנימית. האמת היא שכל אחד ואחת יכולים לעבור תהליך של קבלה עצמית על מנת להרגיש טוב, ובמקרים כאלה לא נדרש תמיד מבחן חיצוני כדי לדעת שאנחנו בעלי ערך. איך אני יכול לקבל את עצמי גם כשאני מרגיש חסר ערך? מהם הכלים שיכולים לעזור לי בקבלה עצמית ובחיזוק הדימוי העצמי? האם יש קשר בין קבלה עצמית...
אהבה עצמית שלילית, ביטחון עצמי שלילי, הערכה עצמית שלילית, דימוי עצמי שלילי, למה לא לאהוב את עצמך? למה לא להיות בטוח בעצמך? למה לא להעריך את עצמך? טוני רובינס, איך לזהות פוליטיקאי שקרן? אהבה עצמית זה רע, ביטחון עצמי זה רע
אהבה עצמית שלילית, ביטחון עצמי שלילי, הערכה עצמית שלילית, דימוי עצמי שלילי, למה לא לאהוב את עצמך? למה לא להיות בטוח בעצמך? למה לא להעריך את עצמך? טוני רובינס, איך לזהות פוליטיקאי שקרן? אהבה עצמית זה רע, ביטחון עצמי זה רע
...שאין לו דימוי עצמי גבוה ואינו מייחס משמעות מיוחדת לאירוע. כלומר, ככל שהדימוי העצמי והאהבה העצמית של האדם גדולים יותר, כך גם הכאב שלו מכל פגיעה יהיה גדול יותר. הוא אף מסביר שאדם ששונא את עצמו נפגע פחות מאדם שאוהב את עצמו מאוד, מכיוון שהאכזבה שלו מעצמו קטנה יותר ואין לו ציפיות גבוהות. מה הקשר בין כבוד המלכים לכבוד אלוהים? אליעד משתמש בביטוי כבוד מלכים לעומת כבוד אלוהים כדי להדגיש את ההבדל בין מי שמחפש הערכה מבחוץ, לבין מי שמבין שהערכה עצמית מוחלטת...
מרגיש לא בסדר, מרגיש לא מספיק טוב, חשיבה שלילית, חושב שהכל רע, פסימיות, חשיבה חיובית, אופטימיות, דימוי עצמי נמוך, פחד להיפגע, פחד מאכזבה, פחד מכישלון
מרגיש לא בסדר, מרגיש לא מספיק טוב, חשיבה שלילית, חושב שהכל רע, פסימיות, חשיבה חיובית, אופטימיות, דימוי עצמי נמוך, פחד להיפגע, פחד מאכזבה, פחד מכישלון
...לא אתה מסביר לו את המהלך קודם כל אתה בודק מה האמת קודם כל אתה בודק מה האמת בלי להסתבך קודם כל הוא אומר אני לא בסדר בא נראה מה האמת, קודם כל לפני שאנחנו מייעצים לו קודם כל בא נראה מה האמת האם באמת הוא לא בסדר קודם כל בא נבדוק מה האמת בכלל. ש: איך אתה מסביר לו שמה שהוא חושב זה לא אמיתי. אליעד: שנייה קודם כל אתה מסביר לו אוקי מה אתה אומר לדוגמה הוא אומר איך אני אדע שאני בסדר זאת אומרת אתה מניח שאתה לא בסדר אומרים לו אוקי האם אתה מבין שכשאתה שואל איך...
תנסה מקסימום תצליח, חיזוק הביטחון העצמי, תנסה עד שתצליח, העלאת הביטחון העצמי, פחד מכישלון, תנסה שוב עד שתצליח, שבירת פחד גישה, אומנות הפיתוי, איך לא לפחד להתחיל עם בחורות? לנסות עד שתצליח, fake it till you make it, פחד מבחורות
תנסה מקסימום תצליח, חיזוק הביטחון העצמי, תנסה עד שתצליח, העלאת הביטחון העצמי, פחד מכישלון, תנסה שוב עד שתצליח, שבירת פחד גישה, אומנות הפיתוי, איך לא לפחד להתחיל עם בחורות? לנסות עד שתצליח, fake it till you make it, פחד מבחורות
...גישה? טעויות בטיפול בפחד גישה התנסות שלילית איך נוצר ביטחון עצמי? תנסה עד שתצליח - האם זה באמת מחזק את הביטחון העצמי? האם באמת ככל שננסה יותר, נצליח ובכך נחזק את הביטחון העצמי שלנו? לדוגמה, גבר שאין לו ביטחון עצמי עם נשים, ואז מייעצים לו להתחיל עם כמה שיותר נשים - למצוא 100, 1000 נשים, לברך אותן בוקר טוב ולנסות לפתח שיחה עם מי שמגיבה. בסופו של דבר, אם ימשיך בניסיונותיו, יש סיכוי שאחת תסכים לתת לו את מספר הטלפון שלה, וכך יתחזק הביטחון העצמי שלו. השאלה...
איך לקבל את עצמך? איך להעריך את עצמך? איך לאהוב את עצמך? אהבה עצמית, ערך עצמי, קבלה עצמית, לאהוב בלי תנאים, אהבה בלי תנאים, אהבה ללא תנאים, ביטחון עצמי, להיות בטוח בעצמך
איך לקבל את עצמך? איך להעריך את עצמך? איך לאהוב את עצמך? אהבה עצמית, ערך עצמי, קבלה עצמית, לאהוב בלי תנאים, אהבה בלי תנאים, אהבה ללא תנאים, ביטחון עצמי, להיות בטוח בעצמך
...פירושה שהאדם מקבל את עצמו רק אם הוא עומד בתנאים מסוימים, למשל: אני טוב כי הצלחתי במבחן או אני בסדר כי אנשים אוהבים אותי. הבעיה בגישה זו היא שכאשר האדם נכשל, מיד הוא מאבד את היכולת לקבל את עצמו. לכן, אליעד כהן מסביר שקבלה עם תנאים היא זמנית ולא יציבה. לעומת זאת, קבלה עצמית ללא תנאים היא מצב שבו האדם אוהב ומקבל את עצמו בכל מצב, בלי קשר להצלחה או כישלון. האדם רוצה להרגיש שהוא טוב גם אם הוא נכשל, גם אם הוא לא מושלם, וגם אם אחרים דוחים אותו. למה קשה לקבל...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על נוסחה איך להיות מאושר בלי תנאים, נוסחה איך להרגיש טוב לבד, נוסחה איך לאהוב את עצמך בלי תנאים, נוסחה איך לא להרגיש רע, נוסחה איך לא לפחד משום דבר, נוסחה איך לא להרגיש רע משום דבר, נוסחה לפירוק רצונות, נוסחה לאושר
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: לאהוב את עצמך, להיות בטוח בעצמך, להעריך את עצמך, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: ביטחון עצמי, איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: להיות בטוח בעצמך, בשביל מה לחיות? האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, הערכה עצמית, ביטחון עצמי ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0605 שניות - עכשיו 04_07_2025 השעה 04:43:27 - wesi11