אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה אמונה עצמית ✔הרגלים, טראומה, לשנות הרגלים, הרגל מחשבתי, לא להאמין בעצמך, התמודדות עם טראומה, אמונות רעות, אמונות טובות - פרומו ✔ מה זה הרגל...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, אמונה עצמית, חוסר בטחון עצמי, חסר ביטחון, מתבייש, איך לחזק ביטחון עצמי, איך מתמודדים עם חוסר בטחון עצמי, איך מעלים ביטחון עצמי, הדימוי העצמי, העלאת הדימוי העצמי, זוגיות ודימוי עצמי, איך לצבור ביטחון עצמי, מה עושים כדי להשיג ביטחון עצמי, ערך עצמי נמוך, דימוי עצמי אצל ילדים, העלאת ביטחון עצמי לילדים, איך עובדים על ביטחון עצמי, פיתוח ביטחון עצמי, הערכה עצמית נמוכה טיפול, מה עושים שהבן זוג ביישן, דימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי גבוה, איך להשיג ביטחון עצמי, איך לבנות ביטחון עצמי, איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי, שיפור הביטחון העצמי, איך לרכוש ביטחון ולהתחיל עם נערה, דימוי עצמי נמוך אצל ילדים, איך להגביר ביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך בגיל ההתבגרות, חסר ביטחון עצמי, העלאת בטחון עצמי, איך לאהוב את עצמי, ביטחון עצמי כגורם להצלחה, שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים, חיזוק ביטחון עצמי בילדים, ביטחון עצמי לילדים, איך לשפר את הדימוי העצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
הרגלים, טראומה, לשנות הרגלים, הרגל מחשבתי, לא להאמין בעצמך, התמודדות עם טראומה, אמונות רעות, אמונות טובות
מה זה הרגל וכיצד נוצרים הרגלים?

הרגל הוא פעולה שאנחנו עושים באופן אוטומטי, ללא מחשבה מודעת. אליעד מסביר שהרגל מתחיל תמיד במחשבה כלשהי, גם אם זו מחשבה של שבריר שנייה. לפני כל פעולה שאנחנו עושים, גם פעולות שנראות אוטומטיות לחלוטין כמו לברוח מאש, קיימת מחשבה שהפעולה הזו נכונה לנו. ילד קטן שלא מבין מה זו אש, ירצה להתקרב אליה ולגעת בה כי באמונה שלו מדובר בדבר מעניין. רק לאחר שיחווה כאב וכווייה, הוא יפתח אמונה חדשה, לפיה האש מסוכנת. האמונה הזאת תיצור הרגל אוטומטי של התרחקות מהאש בעתיד, ללא צורך במחשבה מודעת.

איך אמונות יוצרות הרגלים אוטומטיים?

אליעד מדגיש כי הרגלים נובעים מאמונות עמוקות בתוכנו. לדוגמה, אדם שלימדו אותו שכדי להצליח חייבים לעבוד, מפתח הרגל של עבודה מתמדת. גם אם בפועל הוא כבר השיג מספיק כסף, הוא ממשיך לעבוד כי האמונה שהוא "חייב לעבוד" כבר הפכה להרגל אוטומטי שמפעיל אותו כמו רובוט. במצב זה, האדם אינו נמצא במצב של בחירה מודעת, אלא מופעל אוטומטית מתוך אמונה מושרשת.

כיצד טראומות משפיעות על יצירת הרגלים?

טראומה היא אירוע שלילי שחווינו, שבעקבותיו אנחנו מפתחים הרגלים אוטומטיים מתוך פחד. לדוגמה, אדם שחווה טראומה מכלב גדול ומסוכן עשוי לפתח פחד אוטומטי מכל הכלבים, ללא הבחנה בין כלב קטן לגדול. גם אם האדם יודע בשכל שאין סכנה ממשית, הרגש ממשיך לפעול על סמך האמונה הישנה - שהכלב מסוכן. כך נוצרים הרגלים רגשיים שמנהלים את התגובות שלנו גם שנים לאחר האירוע הטראומטי.

למה קשה לשנות הרגלים שנוצרו בעקבות טראומה?

לפי אליעד, הקושי לשנות הרגלים בעקבות טראומה נובע מכך שיש בתוכנו "אמונה מודחקת" חזקה מאוד, שלא נבדקה לעומק אלא התקבלה כמובן מאליו. האמונה הזו מתבטאת בתגובה אוטומטית שאנחנו מרגישים ואיננו מצליחים להשתחרר ממנה. לדוגמה, אם מישהו צעק עלינו פעם אחת וזו היתה טראומה, אנו עלולים לפתח הרגל אוטומטי של פחד או הימנעות מכל סיטואציה שמזכירה לנו את אותה הטראומה. גם אם הסיטואציה בהווה אינה באמת מאיימת, אנחנו מגיבים מתוך הרגל שנובע מהאמונה הישנה והלא בדוקה שלנו.

איך להשתחרר מהרגלים וטראומות באופן מעשי?

כדי להשתחרר מהרגל או טראומה, אליעד מסביר שצריך להפסיק להאמין בכל דבר. הוא מציע שלא להאמין שאנחנו יכולים להתמודד וגם לא להאמין שאנחנו לא יכולים להתמודד. במקום זאת, בכל פעם שעולה מחשבה שקשורה לטראומה, יש לעצור ולשאול שאלה אחת: "מה האמת?" במקום להגיב אוטומטית מתוך אמונה ישנה, יש לבדוק באופן מעשי מה נכון כרגע במציאות.

לדוגמה, אם עולה פחד בעקבות טראומה קודמת, לא להגיד לעצמנו "אני מאמין שאצליח להתמודד", כי זה יגרור מחשבות הפוכות ("אני לא יכול להתמודד"). במקום זאת, צריך לבדוק: האם באמת יש פה סכנה או לא? האם הסיטואציה הנוכחית באמת מאיימת כמו בעבר, או שמדובר במחשבה אוטומטית בלבד?

מה התפקיד של שאילת שאלות בשינוי אמונות והרגלים?

אליעד מדגיש כי ההבדל המרכזי בין שכל לבין אמונה הוא שבשכל אנו שואלים שאלות, ואילו באמונה אין שאלות - היא נתפסת כאמת מוחלטת. לכן, הדרך לשינוי הרגלים היא להגביר את המודעות על ידי שאלות. במקום להגיד "זה רע לי" או "זה טוב לי", יש לשאול: "האם זה באמת רע לי? אולי זה לא כל כך רע כמו שאני חושב? אולי אני מגזים?" כך נוצרת מודעות ברורה יותר, שמאפשרת בחירה מודעת ולא אוטומטית.

למה לא כדאי להאמין בעצמך?

אליעד טוען שאמונה עצמית היא בעייתית...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על הרגלים, טראומה, לשנות הרגלים, הרגל מחשבתי, לא להאמין בעצמך, התמודדות עם טראומה, אמונות רעות, אמונות טובות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: אמונה עצמית, לאהוב את עצמך, הערכה עצמית, אהבה עצמית, להעריך את עצמך, להיות בטוח בעצמך, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: לאהוב את עצמך, אמונה עצמית, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: דימוי עצמי, מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מה טוב בשנאה עצמית? קבלה עצמית בלי תנאים לסבול מחוסר ביטחון עצמי שנאה עצמית והפרעת אישיות לבנות ביטחון עצמי אצל ילדים מה הדרך הכי טובה לאהוב את עצמי? איך נוצרת הרגשת ביטחון עצמי? לימוד ביטחון עצמי שידור ביטחון עצמי מול מישהי חוסר אהבה עצמית שנאה עצמית טובה הערכה עצמית גבוהה לשדר ביטחון עצמי עם בחורה איך להצליח לאהוב את עצמי? ביטחון עצמי לילדים רכישת ביטחון עצמי ביטחון עצמי אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית למה אני לא בטוח בעצמי? איך לאהוב את עצמי? למכור בלי ביטחון עצמי טיפול בהערכה עצמית להשיג ביטחון עצמי יציב ביישנות וחוסר ביטחון עצמי סובל מחרדת קהל ביישנות או סנוביזם להתמודד עם שנאה עצמית איך להתחיל לאהוב את עצמי כמו שאני? איך עובדת אהבה עצמית? איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילד? להתמודד עם דימוי עצמי לא מאמין בעצמי איך נוצרת אמונה עצמית? שחצנות או ביישנות לבנות ביטחון עצמי לילדים האמת של החוסר ביטחון עצמי אהבה עצמית ודימוי עצמי בעבודה למה אני לא מעריך את עצמי? למה אני חסר ביטחון עצמי? האם אפשרי לחיות בלי חרדה חברתית? לטפל בשנאה עצמית בחורה חסרת ביטחון עצמי הרגשה של כעס עצמי בחורה עם חרדה חברתית שנאה עצמית בגלל בגידה להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי מה לעשות עם דימוי עצמי נמוך? הרגשה של ביטחון עצמי צריך חוסר ביטחון עצמי מה זו אהבה עצמית? איך נוצר ביטחון עצמי? להשיג ביטחון עצמי אמיתי חרדה חברתית זה בסדר גמור ביטחון עצמי אצל ילדים ביישנות יתר שידור ביטחון עצמי מה רע בביטחון עצמי? דימוי עצמי ופחד גישה איך למכור בלי ביטחון עצמי? לפתח ביטחון עצמי לילדים קבלה עצמית לא כל חרדה חברתית זה רע במה תלוי ביטחון עצמי יציב? לטפל בביטחון עצמי חלקי לאהוב את עצמי עם תנאים למה לאהוב את עצמך? לגרום למישהו לאהוב את עצמו בלי תנאים לבנות ביטחון עצמי איך נכון להתייחס לחרדה חברתית? להתגבר על פחד קהל איך לא לשנוא את עצמי בלי תנאים? דימוי עצמי והערכה להשיג ביטחון עצמי בחיים תחושה של כעס עצמי טעויות של ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי חוסר הערכה עצמית מודחקת שנאה עצמית בגלל אהבה עצמית אהבה עצמית עם תנאים ביטחון עצמי שקרי ומזוייף חוסר ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים רע לאהוב את עצמך לשפר דימוי עצמי לאהוב את עצמך דרך הסביבה התמודדות עם ביטחון עצמי לאהוב את עצמי כמו שאני אין לי אהבה עצמית מספיק ביטחון עצמי לאהוב את עצמי לחזק ביטחון עצמי אצל ילד פיתוח ביטחון עצמי לטפל בביטחון עצמי נמוך אהבה עצמית היא שנאה עצמית להיות בטוח בעצמך למה לאהוב את עצמך בלי תנאים? להתמודד עם חרדה חברתית קשה הפרעת חרדה חברתית להאמין בעצמי אחרי כישלון חרדת קהל של מנהלים מה רע באהבה עצמית? עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית בתחום אמונה עצמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.5781 שניות - עכשיו 26_11_2025 השעה 12:47:23 - wesi11