אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה אמונה עצמית ✔הרגלים, טראומה, לשנות הרגלים, הרגל מחשבתי, לא להאמין בעצמך, התמודדות עם טראומה, אמונות רעות, אמונות טובות - פרומו ✔ מה זה הרגל...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, אמונה עצמית, חיזוק ביטחון עצמי בילדים, ייעוץ אישי, הערכה עצמית נמוכה והתאבדות, פסיכולוגיה של ביטחון עצמי, חוסר ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, חוסר בטחון עצמי שנובע מפרידה, איך לשנות את הביטחון העצמי, שיפור עצמי, דימוי עצמי, זוגיות ודימוי עצמי, דימיון מודרך, ביטחון עצמי נמוך, איך עובדים על בטחון עצמי, ביטחון עצמי גבוה, איך מתמודדים עם חוסר בטחון עצמי, כיצד ניתן לשפר הערכה עצמית, העלאת בטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך טיפול, איך להיות עם בטחון עצמי, חוסר ביטחון עצמי תסמינים, מתבייש, דימוי עצמי מנצח, חוסר בטחון ואמונה, חוסר ביטחון וחוסר ריכוז, איך בונים ביטחון עצמי, פעילויות להעלאת ביטחון עצמי, שיקום הדימוי העצמי, ביטחון כלכלי, דימוי עצמי נמוך בגיל ההתבגרות, ביישנות וחרדה חברתית ילדים, מה עושים להעלאת הביטחון העצמי, מהו דימוי עצמי נמוך, איך לבנות ביטחון עצמי גבוה, משפטי הערכה עצמית, הערכה נפשית, חוסר ביטחון,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
הרגלים, טראומה, לשנות הרגלים, הרגל מחשבתי, לא להאמין בעצמך, התמודדות עם טראומה, אמונות רעות, אמונות טובות
מה זה הרגל וכיצד נוצרים הרגלים?

הרגל הוא פעולה שאנחנו עושים באופן אוטומטי, ללא מחשבה מודעת. אליעד מסביר שהרגל מתחיל תמיד במחשבה כלשהי, גם אם זו מחשבה של שבריר שנייה. לפני כל פעולה שאנחנו עושים, גם פעולות שנראות אוטומטיות לחלוטין כמו לברוח מאש, קיימת מחשבה שהפעולה הזו נכונה לנו. ילד קטן שלא מבין מה זו אש, ירצה להתקרב אליה ולגעת בה כי באמונה שלו מדובר בדבר מעניין. רק לאחר שיחווה כאב וכווייה, הוא יפתח אמונה חדשה, לפיה האש מסוכנת. האמונה הזאת תיצור הרגל אוטומטי של התרחקות מהאש בעתיד, ללא צורך במחשבה מודעת.

איך אמונות יוצרות הרגלים אוטומטיים?

אליעד מדגיש כי הרגלים נובעים מאמונות עמוקות בתוכנו. לדוגמה, אדם שלימדו אותו שכדי להצליח חייבים לעבוד, מפתח הרגל של עבודה מתמדת. גם אם בפועל הוא כבר השיג מספיק כסף, הוא ממשיך לעבוד כי האמונה שהוא "חייב לעבוד" כבר הפכה להרגל אוטומטי שמפעיל אותו כמו רובוט. במצב זה, האדם אינו נמצא במצב של בחירה מודעת, אלא מופעל אוטומטית מתוך אמונה מושרשת.

כיצד טראומות משפיעות על יצירת הרגלים?

טראומה היא אירוע שלילי שחווינו, שבעקבותיו אנחנו מפתחים הרגלים אוטומטיים מתוך פחד. לדוגמה, אדם שחווה טראומה מכלב גדול ומסוכן עשוי לפתח פחד אוטומטי מכל הכלבים, ללא הבחנה בין כלב קטן לגדול. גם אם האדם יודע בשכל שאין סכנה ממשית, הרגש ממשיך לפעול על סמך האמונה הישנה - שהכלב מסוכן. כך נוצרים הרגלים רגשיים שמנהלים את התגובות שלנו גם שנים לאחר האירוע הטראומטי.

למה קשה לשנות הרגלים שנוצרו בעקבות טראומה?

לפי אליעד, הקושי לשנות הרגלים בעקבות טראומה נובע מכך שיש בתוכנו "אמונה מודחקת" חזקה מאוד, שלא נבדקה לעומק אלא התקבלה כמובן מאליו. האמונה הזו מתבטאת בתגובה אוטומטית שאנחנו מרגישים ואיננו מצליחים להשתחרר ממנה. לדוגמה, אם מישהו צעק עלינו פעם אחת וזו היתה טראומה, אנו עלולים לפתח הרגל אוטומטי של פחד או הימנעות מכל סיטואציה שמזכירה לנו את אותה הטראומה. גם אם הסיטואציה בהווה אינה באמת מאיימת, אנחנו מגיבים מתוך הרגל שנובע מהאמונה הישנה והלא בדוקה שלנו.

איך להשתחרר מהרגלים וטראומות באופן מעשי?

כדי להשתחרר מהרגל או טראומה, אליעד מסביר שצריך להפסיק להאמין בכל דבר. הוא מציע שלא להאמין שאנחנו יכולים להתמודד וגם לא להאמין שאנחנו לא יכולים להתמודד. במקום זאת, בכל פעם שעולה מחשבה שקשורה לטראומה, יש לעצור ולשאול שאלה אחת: "מה האמת?" במקום להגיב אוטומטית מתוך אמונה ישנה, יש לבדוק באופן מעשי מה נכון כרגע במציאות.

לדוגמה, אם עולה פחד בעקבות טראומה קודמת, לא להגיד לעצמנו "אני מאמין שאצליח להתמודד", כי זה יגרור מחשבות הפוכות ("אני לא יכול להתמודד"). במקום זאת, צריך לבדוק: האם באמת יש פה סכנה או לא? האם הסיטואציה הנוכחית באמת מאיימת כמו בעבר, או שמדובר במחשבה אוטומטית בלבד?

מה התפקיד של שאילת שאלות בשינוי אמונות והרגלים?

אליעד מדגיש כי ההבדל המרכזי בין שכל לבין אמונה הוא שבשכל אנו שואלים שאלות, ואילו באמונה אין שאלות - היא נתפסת כאמת מוחלטת. לכן, הדרך לשינוי הרגלים היא להגביר את המודעות על ידי שאלות. במקום להגיד "זה רע לי" או "זה טוב לי", יש לשאול: "האם זה באמת רע לי? אולי זה לא כל כך רע כמו שאני חושב? אולי אני מגזים?" כך נוצרת מודעות ברורה יותר, שמאפשרת בחירה מודעת ולא אוטומטית.

למה לא כדאי להאמין בעצמך?

אליעד טוען שאמונה עצמית היא בעייתית...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על הרגלים, טראומה, לשנות הרגלים, הרגל מחשבתי, לא להאמין בעצמך, התמודדות עם טראומה, אמונות רעות, אמונות טובות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: אמונה עצמית, ביטחון עצמי, הערכה עצמית, דימוי עצמי, אהבה עצמית, להיות בטוח בעצמך, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: דימוי עצמי, אמונה עצמית, איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לקבל החלטות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: הערכה עצמית, האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
ביישנות חברתית אימון אישי לביטחון עצמי שנאה עצמית ופסיכוזה אהבה עצמית לעצמך ביטחון עצמי שקרי טיפול בחוסר ביטחון עצמי אהבה עצמית כניגוד להתפתחות אישית בחורה חסרת ביטחון עצמי למה לא להעריך את עצמך? ביטחון עצמי חזק ביטחון עצמי מול אישה למה אני לא בטוח בעצמי? מה היתרונות בחוסר אהבה עצמית? חוסר הערכה עצמית מודחקת למרות שאני מבין שאני רוצה לאהוב את עצמי לרכוש ביטחון עצמי כעס עצמי על טעויות תאמין בעצמי לזהות מישהו חסר ביטחון עצמי לשפר ביטחון עצמי בחיים שיפור עצמית מתוך אהבה עצמית קומבינות באהבה עצמית חסר הערכה עצמית דימוי עצמי טריקים לביטחון עצמי לחיות בלי חרדה חברתית הרגשת ביטחון עצמי ביטחון עצמי שגוי ביטחון עצמי למכור את עצמי גבר עם חרדה חברתית קנאה באנשים עם ביטחון עצמי למה לא טוב לאהוב את עצמך? לא מעריך את עצמי אני חסר ביטחון עצמי איך להעריך את עצמך? להעריך את עצמך בלי תנאים לא מצליח להאמין בעצמי הערכה עצמית לא תלויה טיפול בחרדת קהל קבלה עצמית ושינוי עצמי אהבה עצמית יותר מידי מה זה ביטחון עצמי מופרז? להיות עם ביטחון עצמי לסבול מחוסר ביטחון עצמי רגשות אשמה בגלל הערכה עצמית להרגיש טוב באמצעות שנאה עצמית פיתוח ביטחון עצמי הרגשה של ביטחון עצמי לגרום לילד להיות עם ביטחון עצמי להעלים את הרצון לאהוב את עצמי שנאה עצמית בזוגיות שנאה עצמית בגלל טיפול להשיג ביטחון עצמי לטפל בשנאה עצמית להתמודד עם פחד קהל אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית הלקאה עצמית ביטחון עצמי מול בחורה לשנוא את עצמך יעשה לך טוב בעיית ביטחון עצמי איך נוצרת חרדה חברתית? ממה נובעת תחושת ביטחון עצמי? מה הכוח של אמונה עצמית? איך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? הערכה עצמית זה רע לא מאמין בעצמי אהבה עצמית ללא תנאים אין לי ביטחון עצמי עם אנשים ביטחון עצמי עם אנשים ליצור ביטחון עצמי להשיג ביטחון עצמי חזק אהבה עצמית עם תנאים אני משדר ביטחון עצמי ניתוח חרדה חברתית להאמין בעצמי בדרך הנכונה לטפל בהפרעת חרדה חברתית איך ליצור ביטחון עצמי? דימוי עצמי ופחד גישה חרדת קהל של מנהלים איך נוצר ביטחון עצמי? לשפר הערכה עצמית אמונה עצמית פועלת חוסר ביטחון עצמי שנאה עצמית על טעויות המדריך לאהבה עצמית למכור בלי ביטחון עצמי בעיות ביטחון עצמי להאמין בעצמי אחרי כישלון טיפול בפחד במה רע לאהוב את עצמך תרגילים לאהבה עצמית ביטחון עצמי של מטפל להתמודד עם ביקורת עצמית באיזה דרכים אני יכול לאהוב את עצמי? איך לא להאמין בעצמך? דימוי עצמי גבוה רע להעריך את עצמך ביטחון עצמי אצל ילד טיפול בחרדה חברתית קיצונית ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית בנושאי אמונה עצמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.3750 שניות - עכשיו 27_02_2026 השעה 13:12:17 - wesi11