אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה אמונה עצמית ✔הרגלים, טראומה, לשנות הרגלים, הרגל מחשבתי, לא להאמין בעצמך, התמודדות עם טראומה, אמונות רעות, אמונות טובות - פרומו ✔ מה זה הרגל...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, אמונה עצמית, כיצד תשיג ביטחון עצמי, חוסר בטחון עצמי, איך ניתן לחזק דימוי עצמי של דיסלקטים, אימון לביטחון עצמי לילדים, הערכה עצמית בעבודה, כעס עצמי, במה נמדד דימוי עצמי, הדימוי העצמי, לחזק את הביטחון העצמי, דימוי עצמי גבוה, העלאת הדימוי העצמי, הגברת ביטחון עצמי, משפטי ביטחון עצמי, בניית ביטחון עצמי, העלאת הערכה עצמית, איך לעבור מרכז הערכה למנהל צוות, דיאטה ודימוי גוף, הערכה עצמית וסכיזופרניה, ביטחון עצמי בחברה, איך לשפר את הביטחון העצמי, ביישנות יתר, הערכה עצמית נמוכה, מהו דימוי עצמי נמוך, בנושא דימוי עצמי, מה עושים כדי להשיג ביטחון עצמי, ביטחון אומץ להתחתן, איך עובדים על ביטחון עצמי, טיפול בדימוי עצמי, ביטחון עצמי ילדים, חוסר בטחון, חוסר הערכה עצמית, דמוי עצמי, איך לגדל ילד עם ביטחון עצמי, חוסר בטחון עצמי שנובע מפרידה, חסר ביטחון עצמי, דרכים לבדיקת דימוי עצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
הרגלים, טראומה, לשנות הרגלים, הרגל מחשבתי, לא להאמין בעצמך, התמודדות עם טראומה, אמונות רעות, אמונות טובות
מה זה הרגל וכיצד נוצרים הרגלים?

הרגל הוא פעולה שאנחנו עושים באופן אוטומטי, ללא מחשבה מודעת. אליעד מסביר שהרגל מתחיל תמיד במחשבה כלשהי, גם אם זו מחשבה של שבריר שנייה. לפני כל פעולה שאנחנו עושים, גם פעולות שנראות אוטומטיות לחלוטין כמו לברוח מאש, קיימת מחשבה שהפעולה הזו נכונה לנו. ילד קטן שלא מבין מה זו אש, ירצה להתקרב אליה ולגעת בה כי באמונה שלו מדובר בדבר מעניין. רק לאחר שיחווה כאב וכווייה, הוא יפתח אמונה חדשה, לפיה האש מסוכנת. האמונה הזאת תיצור הרגל אוטומטי של התרחקות מהאש בעתיד, ללא צורך במחשבה מודעת.

איך אמונות יוצרות הרגלים אוטומטיים?

אליעד מדגיש כי הרגלים נובעים מאמונות עמוקות בתוכנו. לדוגמה, אדם שלימדו אותו שכדי להצליח חייבים לעבוד, מפתח הרגל של עבודה מתמדת. גם אם בפועל הוא כבר השיג מספיק כסף, הוא ממשיך לעבוד כי האמונה שהוא "חייב לעבוד" כבר הפכה להרגל אוטומטי שמפעיל אותו כמו רובוט. במצב זה, האדם אינו נמצא במצב של בחירה מודעת, אלא מופעל אוטומטית מתוך אמונה מושרשת.

כיצד טראומות משפיעות על יצירת הרגלים?

טראומה היא אירוע שלילי שחווינו, שבעקבותיו אנחנו מפתחים הרגלים אוטומטיים מתוך פחד. לדוגמה, אדם שחווה טראומה מכלב גדול ומסוכן עשוי לפתח פחד אוטומטי מכל הכלבים, ללא הבחנה בין כלב קטן לגדול. גם אם האדם יודע בשכל שאין סכנה ממשית, הרגש ממשיך לפעול על סמך האמונה הישנה - שהכלב מסוכן. כך נוצרים הרגלים רגשיים שמנהלים את התגובות שלנו גם שנים לאחר האירוע הטראומטי.

למה קשה לשנות הרגלים שנוצרו בעקבות טראומה?

לפי אליעד, הקושי לשנות הרגלים בעקבות טראומה נובע מכך שיש בתוכנו "אמונה מודחקת" חזקה מאוד, שלא נבדקה לעומק אלא התקבלה כמובן מאליו. האמונה הזו מתבטאת בתגובה אוטומטית שאנחנו מרגישים ואיננו מצליחים להשתחרר ממנה. לדוגמה, אם מישהו צעק עלינו פעם אחת וזו היתה טראומה, אנו עלולים לפתח הרגל אוטומטי של פחד או הימנעות מכל סיטואציה שמזכירה לנו את אותה הטראומה. גם אם הסיטואציה בהווה אינה באמת מאיימת, אנחנו מגיבים מתוך הרגל שנובע מהאמונה הישנה והלא בדוקה שלנו.

איך להשתחרר מהרגלים וטראומות באופן מעשי?

כדי להשתחרר מהרגל או טראומה, אליעד מסביר שצריך להפסיק להאמין בכל דבר. הוא מציע שלא להאמין שאנחנו יכולים להתמודד וגם לא להאמין שאנחנו לא יכולים להתמודד. במקום זאת, בכל פעם שעולה מחשבה שקשורה לטראומה, יש לעצור ולשאול שאלה אחת: "מה האמת?" במקום להגיב אוטומטית מתוך אמונה ישנה, יש לבדוק באופן מעשי מה נכון כרגע במציאות.

לדוגמה, אם עולה פחד בעקבות טראומה קודמת, לא להגיד לעצמנו "אני מאמין שאצליח להתמודד", כי זה יגרור מחשבות הפוכות ("אני לא יכול להתמודד"). במקום זאת, צריך לבדוק: האם באמת יש פה סכנה או לא? האם הסיטואציה הנוכחית באמת מאיימת כמו בעבר, או שמדובר במחשבה אוטומטית בלבד?

מה התפקיד של שאילת שאלות בשינוי אמונות והרגלים?

אליעד מדגיש כי ההבדל המרכזי בין שכל לבין אמונה הוא שבשכל אנו שואלים שאלות, ואילו באמונה אין שאלות - היא נתפסת כאמת מוחלטת. לכן, הדרך לשינוי הרגלים היא להגביר את המודעות על ידי שאלות. במקום להגיד "זה רע לי" או "זה טוב לי", יש לשאול: "האם זה באמת רע לי? אולי זה לא כל כך רע כמו שאני חושב? אולי אני מגזים?" כך נוצרת מודעות ברורה יותר, שמאפשרת בחירה מודעת ולא אוטומטית.

למה לא כדאי להאמין בעצמך?

אליעד טוען שאמונה עצמית היא בעייתית...
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? למה העולם קיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
חוסר אהבה עצמית בלי תנאים והפרעת אישיות סובל מדימוי עצמי סוגים של אמונה עצמית הערכה עצמית גבוהה מה זה אמונה עצמית? למה לא להיות בטוח בעצמך? אהבה עצמית בזוגיות איך לגרום למישהו להעריך את עצמו? תאמין בעצמי להעלים את הרצון לאהוב את עצמי קבלה עצמית בלי תנאים שנאה עצמית היא אהבה עצמית לבנות ביטחון עצמי דימוי עצמי גבוה מידי אני לא מאמין בעצמי חסר ביטחון עצמי למרות שאני מוצלח שיטות לאהבה עצמית דימוי עצמי חיובי אמונה עצמית אחרי כישלון ביישנות וחוסר ביטחון עצמי שנאה עצמית והסרת אחריות אהבה עצמית ללא תנאים לא מאמין בעצמי ביטחון עצמי לילדים דימוי עצמי נמוך למה לא כדאי לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה היא גורמת לי לאהוב את עצמי? ביטחון עצמי בראיון איך לדעת אם למישהו יש ביטחון עצמי? אהבה עצמית כניגוד להתפתחות אישית לשדר ביטחון עצמי ביישנות חברתית איך נוצרת הרגשת ביטחון עצמי? לטפל בשנאה עצמית להשיג ביטחון עצמי קבוע שיפור ביטחון עצמי ביישנות לעצמך ביטחון עצמי שקרי איך למכור בלי ביטחון עצמי? חסר לי ביטחון עצמי חרדה חברתית אצל ילדים חוסר אמונה עצמית חוסר ביטחון עצמי קיצוני לשדר ביטחון עצמי גבוה איך לא להאמין בעצמך? דימוי עצמי ופחד גישה מה זה ביטחון עצמי? לטפל בבניית ביטחון עצמי לאהוב את עצמך ללא תנאים איום בחרדה חברתית אהבה עצמית פנימית אהבה עצמית למתחילים טיפול בחרדת קהל חרדה חברתית היא טובה ביטחון עצמי זה רע האם יש לך ביטחון עצמי? איך לאהוב את עצמך? סנוביזם או ביישנות ביטחון עצמי גבוה הרגשת כעס עצמי ביטחון עצמי ללא תנאים אהבה עצמית עם תנאים לאהוב את עצמי למרות שאני רע מאמן לביטחון עצמי אהבה עצמית ושנאה עצמית לבנות ביטחון עצמי אצל ילד להאמין בעצמו לפתח אהבה עצמית טריקים לביטחון עצמי לאהוב את עצמך דרך זוגיות הלקאה עצמית לבנות ביטחון עצמי אצל ילדים חסר ביטחון עצמי למכור את עצמי אימון לאהבה עצמית שנאה עצמית טובה יותר מידי ביטחון עצמי בראיון עבודה שידור ביטחון עצמי מול נשים מה זה לאהוב את עצמי? למה אני לא מעריך את עצמי? איך לא לשנוא את עצמך? דימוי עצמי והערכה למה לא לרצות לאהוב את עצמך? העלאת הערכה עצמית חוסר ביטחון עצמי בראיון עבודה אהבה עצמית ודימוי עצמי בעבודה ביטחון עצמי אצל ילדים לחיות בלי חרדה חברתית למה לא לאהוב את עצמך? תרגילים לאהבה עצמית איך נוצרת אמונה עצמית? לטפל בחוסר אמונה עצמית איך לגרום למישהו לאהוב את עצמו? אין לי ביטחון עצמי תאמין בעצמך ביטחון עצמי מול נשים לשדר שאתה בטוח בעצמך ביטחון עצמי גדול לשפר הערכה עצמית מחלות נפש וחוסר ביטחון עצמי שידור ביטחון עצמי מול בחורות עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הערכה עצמית, ביטחון עצמי, אהבה עצמית בתחום אמונה עצמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.9688 שניות - עכשיו 03_09_2026 השעה 15:37:24 - wesi11