אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, מה הכוח של אמונה עצמית?, טיפול בדימוי עצמי, העלאת ביטחון עצמי, איך לשדר ביטחון עצמי גבוה, חוסר הערכה עצמית, ממה נובע חוסר ביטחון, העלאת ביטחון עצמי לילדים, ביישנות וחרדה חברתית ילדים, דימוי עצמי נמוך טיפול, איך לחזק ביטחון עצמי, להעריך את עצמך, כיצד להיות עם ביטחון בפני קהל, חוסר בטחון עצמי שנובע מפרידה, דימוי עצמי הגדרה, העלאת הערכה עצמית, איך היופי קשור לבטחון עצמי, איך לשנות את הביטחון העצמי, איך להיות בעל בטחון עצמי, העלאת הביטחון העצמי, איך להעלות ביטחון עצמי לילדים, איך לחזק ביטחון עצמי אצל ילדים, איך לחזק את הביטחון העצמי, איך להיות עם ביטחון עצמי, מה עושים כדי להשיג ביטחון עצמי, ביישנות אצל ילדים, איך לעבוד על ביטחון עצמי, חוסר ביטחון, ביטחון עצמי נמוך, איך להיות עם הערכה עצמית גבוה וביטחון, אימון לביטחון עצמי לילדים, קבלה עצמית, טיפים לשיפור ביטחון עצמי, להעלות הערכה עצמית, מטפל אישי, הערכה עצמית ומשמעות בעבודה, דימוי עצמי חיובי, ביישנות ואיך להתגבר עליה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
תלות רגשית, בניית הערכה עצמית - איך למצוא את עצמך ולהשתחרר מתלות רגשית? איך לבנות את ההערכה העצמית שלך מחדש? איך להשתחרר מקשר הרסני? מה עומד מאחורי הצורך בתלות רגשית? מהי חברות אמיתית והאם אפשר להשיג אותה? האם המראה החיצוני משפיע על ביטחון עצמי במערכות יחסים? האם מראה חיצוני משפיע על ביטחון עצמי? למה אנחנו משנים את עצמנו ליד אחרים? מהי חברות אמיתית?
...אמיתית וקבועה עם אדם שלא יבגוד בו. אליעד מדגיש כי הצרכים האלה הם לגיטימיים, אך הבעיה מתחילה כאשר הם ממולאים רק דרך תלות רגשית באדם אחר. איך לשחרר את הקשרים הרגשיים שגורמים לך סבל? אליעד מדמה את הקשרים הרגשיים לעוגנים, חבלים וקשרים שמחברים את האדם לאותו בן זוג בדרך שגורמת לו להישאר תקוע במקום. לדבריו, המשימה המרכזית היא לזהות את הצרכים שמחזיקים את האדם בקשר, להבין אותם לעומק, ואז למצוא דרכים אחרות ובריאות יותר לספק אותם. הוא ממליץ על כתיבה מפורטת של כל הצרכים שהקשר ממלא, כדי שאפשר יהיה לפתח תכנית...
התחדשות ושעמום, איך לחוות התחדשות? איך לא להשתעמם? איך ליצור עניין? איך יוצרים התחדשות? איך להרגיש התחדשות? ספק והתחדשות, שעמום וודאות, התחדשות וחוסר וודאות, אהבה בלי תנאים, לאהוב את עצמי בלי תנאים
התחדשות ושעמום, איך לחוות התחדשות? איך לא להשתעמם? איך ליצור עניין? איך יוצרים התחדשות? איך להרגיש התחדשות? ספק והתחדשות, שעמום וודאות, התחדשות וחוסר וודאות, אהבה בלי תנאים, לאהוב את עצמי בלי תנאים
...מוות פנימי. מהו הקשר בין ספק, חוסר ודאות והתחדשות? ההתחדשות נולדת מתוך ספק וחוסר ודאות. כשיש לאדם ודאות לגבי כל פרט בחייו, הוא לא חווה את ההתרגשות וההפתעה שגורמות להתחדשות. לדוגמה, כאשר אדם צופה בסרט שהוא יודע מראש מה יקרה בסופו, אין בו התחדשות או עניין. רק כשיש ספק לגבי סיום הסרט, כאשר לא יודעים מה יקרה, חווים התחדשות. חוויית התחדשות קשורה ישירות עם חוויית אי הוודאות. איך לשנות את אורח החיים כדי לא לחוות שעמום? כאשר אדם חווה שעמום, הוא יכול ליצור התחדשות על ידי שינוי באורח חייו. לדוגמה, אם אדם...
מחויב או אפשרי, להיצמד לאמת, מודעות עצמית, לא לשקר לעצמך, מי האויב שלך? לדייק בדיבור, הדרך אל האושר, איך להיות מאושר? מאיפה באים הרצונות? רוצה שיאהבו אותי, אהבה עצמית
מחויב או אפשרי, להיצמד לאמת, מודעות עצמית, לא לשקר לעצמך, מי האויב שלך? לדייק בדיבור, הדרך אל האושר, איך להיות מאושר? מאיפה באים הרצונות? רוצה שיאהבו אותי, אהבה עצמית
...שלנו מורכבת משני סוגי מושגים מרכזיים: מושג מחויב ומושג אפשרי. מושג מחויב הוא דבר שמבחינתנו הוא מוחלט, אין אפשרות להתנגד לו, ואנחנו מרגישים שאי אפשר אחרת. מושג אפשרי הוא דבר שניתן להטיל ספק בקיומו, והוא לא מחויב המציאות. למשל, כשיש רצון מסוים שאנחנו מרגישים שהוא מחויב, כמו הרצון לאהבה, הרצון לאכול או הרצון להיות מוערכים - הוא מרגיש לנו מוחלט, כאילו אין לנו בחירה אלא למלא אותו. אבל אליעד מדגיש שבמציאות, אף רצון אינו מחויב באמת, והכל הוא בגדר אפשרות שאנחנו בוחרים להאמין בה, לפעול לפיה, או לוותר עליה...
גמגום וכריזמה, איך לא לגמגם? דיבור רציף, דיבור שוטף, דיבור מהיר, דיבור קולח, דיבור כריזמטי, דיבור רהוט, איך לדבר מהר? איך לדבר בלי להיתקע? תקיעות בדיבור, נתקע בדיבור, מילות פקק, טיפול בגמגום, לדבר בפני קהל, דיבור בפני קהל
גמגום וכריזמה, איך לא לגמגם? דיבור רציף, דיבור שוטף, דיבור מהיר, דיבור קולח, דיבור כריזמטי, דיבור רהוט, איך לדבר מהר? איך לדבר בלי להיתקע? תקיעות בדיבור, נתקע בדיבור, מילות פקק, טיפול בגמגום, לדבר בפני קהל, דיבור בפני קהל
...וללא הפסקות. אם החשיבה איטית יותר מהדיבור, נוצרים רגעים של חוסר וודאות שבהם מופיע הגמגום. האם כל אדם שמגמגם יכול להפסיק לגמגם לחלוטה? אליעד מחדד כי כל אדם שמגמגם בצורה לא קבועה, כלומר, לפעמים מגמגם יותר ולפעמים פחות, בהחלט יכול להפסיק לגמגם לחלוטין. אם הגמגום אינו נובע מסיבות פיזיות קבועות (כמו חוסר לשון), הוא בהכרח נובע מסיבות רגשיות, ולכן ניתן לטפל בו באופן מלא. הסבר זה מבהיר כי הפתרון לגמגום קשור מאוד להתמודדות רגשית ולפיתוח מיומנות של חשיבה מהירה. מה הפתרון המעשי להפסקת הגמגום? הפתרון המעשי...
האם כדאי לעשות דמיון מודרך? יתרונות וחסרונות בדמיון מודרך, מה רע בדמיון מודרך? דמיונות טובים, פנטזיות טובות, דמיונות רעים, איך נוצרים פחדים לא הגיוניים? להאמין בעצמך, להיות בטוח בעצמך, סרטי פורנו, נזקים מצפייה בסרטי סקס
...הוא נוטה יותר להשתמש בדמיונות חיוביים כדי להקל על עצמו, אך ככל שהוא משתמש בדמיונות יותר, כך מתפתחים אצלו גם דמיונות שליליים ופחדים לא הגיוניים. הדרך היחידה לשבור את המעגל הזה היא להפסיק לחלוטין להשתמש בדמיון כדי לשפר או לשנות את המציאות. אליעד מציע לאדם לחיות את החיים כפי שהם, בלי לדמיין דברים טובים ובלי לדמיין דברים רעים. אם אדם נוקט בגישה זו, הוא ימצא את עצמו פחות סובל מדמיונות רעים, אך המחיר לכך הוא שגם התחושות הטובות הנובעות מדמיונות חיוביים ייעלמו. מה הם הנזקים מצפייה בסרטי פורנו? אליעד כהן...
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 1
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 1
...ופרנויה חברתית, וזאת ללא שימוש בתרופות. לפי גישתו של אליעד, אין מדובר בתיאוריה רוחנית מנותקת, אלא בתהליך מעשי שבו הוא משתמש בבעיות שמעלים אנשים, בוחן אותן באופן אישי בתוכו, ומתוך ההבנה העצמית שלו הוא מחזיר תשובות פרקטיות. אליעד מדגיש כי כדי לפתור חרדה חברתית קשה, צריך לזהות באופן מדויק את הנקודה שבה התחושה הופכת לבעיה. לשם כך, הוא מפרק את התהליך שעובר האדם שסובל מהחרדה לשלביו השונים. המטרה היא להבין בדיוק מה האדם מרגיש, מה הוא חושב על מה שהוא מרגיש, ואיפה בדיוק נוצר הפיצוץ הרגשי שגורם לפחד. כיצד...
מה רע בלהרגיש טוב לבד? האם כדאי להרגיש טוב לבד? האם כדאי להיות מסוגל להרגיש טוב גם לבד? איך לא להרגיש רע לבד? האם טוב להיות כל יכול? החיסרון שבלהיות כל יכול, זוגיות מתוך שלמות, זוגיות מתוך אהבה עצמית, תלות רגשית
מה רע בלהרגיש טוב לבד? האם כדאי להרגיש טוב לבד? האם כדאי להיות מסוגל להרגיש טוב גם לבד? איך לא להרגיש רע לבד? האם טוב להיות כל יכול? החיסרון שבלהיות כל יכול, זוגיות מתוך שלמות, זוגיות מתוך אהבה עצמית, תלות רגשית
...מתוך שלמות, זוגיות מתוך אהבה עצמית, תלות רגשית האם כדאי להרגיש טוב לבד או שיש בכך חיסרון? אליעד כהן מסביר בהרצאה זו את הנושא של היכולת להרגיש טוב לבד וההשלכות שלה על החיים, הזוגיות והחוויה האישית של האדם. אליעד מתחיל בשאלה מהותית: האם זה יתרון או חיסרון להרגיש טוב באופן מוחלט גם כשאדם נמצא לבד, ללא תלות באחרים. האם יכולת להרגיש טוב לבד פוגעת ביכולת ליהנות מחברה? אליעד מסביר שיש אנשים שיכולים להרגיש טוב לבד בדיוק כפי שהם מרגישים כשהם ביחד עם אחרים. לכאורה, מצב זה נשמע אידאלי - אדם שאינו תלוי רגשית...
מפחד לאהוב, מפחד מדחייה, חרדה חברתית, לאהוב בלי תנאים, מפחד להיפגע, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדת נטישה, אהבה ילדותית, לאהוב בלי להיפגע
מפחד לאהוב, מפחד מדחייה, חרדה חברתית, לאהוב בלי תנאים, מפחד להיפגע, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדת נטישה, אהבה ילדותית, לאהוב בלי להיפגע
...זאת אומרת מי אתה לא שאתה בחרת להיות כזה אלא מי שנולדת ככה הנשמה שלך נולדה ככה. אחד אוהב מר והשני אוהב מתוק אחד יכול לאכול כמות יותר גדולה של אוכל השני פחות. אליעד: אתה רוצה לדעת מי אתה מי שאתה היום, מה ההוכחה אם יש לי זרע ואני רוצה לדעת מה יש בזרע הזה אני זורע ויוצא עץ תפוזים אז מה זה הזרע עץ תפוזים אתה אומר לא הוא זרע או עץ תפוזים?, הוא אומר אני רוצה לחזור להיות זרע לא אני עץ תפוזים הוכחה שמי שאתה הגיע להיות פה. ש: כן אבל העניין הוא שאנשים נמצאים בדרך הרוחנית כי הם מרגישים שהם לא מיצו את הפוטנציאל...
איך לדבר לפני קהל? איך להיות רגוע? מה חושבים עליך? איך להרגיש בנוח? איך לדבר לפני אנשים? חרדת קהל, פחד מאנשים, חרדה חברתית, איך להיות עם ביטחון עצמי? איך להרגיש משוחרר?
איך לדבר לפני קהל? איך להיות רגוע? מה חושבים עליך? איך להרגיש בנוח? איך לדבר לפני אנשים? חרדת קהל, פחד מאנשים, חרדה חברתית, איך להיות עם ביטחון עצמי? איך להרגיש משוחרר?
...מה חושבים אתה צריך ששתיהן יהיו לך בכיס ושתוכל גם להוציא את שתיהן. דהיינו, שהמחשבה שאומרת אכפת לי מה חושבים והמחשבה שאומרת לא אכפת לי מה חושבים ששתיהן יהיו לך הגיוניות שכמו שאתה מסוגל להוציא את הפלאפון ולהתקשר אתה יכול להוציא את המחשבה שאומרת לא אכפת לי מה חושבים ולהשתמש בה, צריך שהיא תהיה נגישה עבורך שהיא תהיה הגיונית עבורך שתהיה מסוגל להתחבר אליה רגשית. ש: שהן יהיו שוות מבחינתי? אליעד: שהיא תהיה נגישה ברגע שהיא הופכת להיות נגישה עכשיו אם אתה נמצא באיזה סיטואציה ואתה רוצה להשתמש בה תשתמש בה. ש:...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מה הכוח של אמונה עצמית?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: מה הכוח של אמונה עצמית?, אהבה עצמית, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, הערכה עצמית, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: להעריך את עצמך, מה הכוח של אמונה עצמית?, איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: ביטחון עצמי, האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שיטות לפיתוח ביטחון עצמי למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי? למה לא כדאי לאהוב את עצמך? איך להפסיק לשנוא את עצמי? איך לדעת אם למישהו יש ביטחון עצמי? מלא בביטחון עצמי טעויות של ביטחון עצמי להתמודד עם דימוי עצמי להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי של ילדים איך נוצר חוסר ביטחון עצמי? ביטחון עצמי שגוי ביישנות או סנוביזם חוסר ביטחון עצמי לא הגיוני למה לא לאהוב את עצמך? להשיג ביטחון עצמי קבוע להעלות ביטחון עצמי אהבה עצמית אמיתית להתמודד עם דימוי עצמי נמוך לטפל בהפרעת חרדה חברתית אהבה עצמית למתחילים העלאת ביטחון עצמי ביטחון עצמי אצל ילדים איך לא לאהוב את עצמך? לאהוב את עצמי בכל מצב למה לאהוב את עצמך? בעיה של אהבה עצמית שנאה עצמית והסרת אחריות אני לא בטוח בעצמי ביטחון עצמי שקרי ומזוייף ניתוח חרדה חברתית למה לשנוא את עצמי? למה לא להעריך את עצמך? הרגשה של ביטחון עצמי איך ללמוד לאהוב את עצמי? חוסר ביטחון עצמי רכישת ביטחון עצמי עובד חסר ביטחון עצמי לא מצליח להאמין בעצמי איך להאמין בעצמי? ממה נובעת תחושת ביטחון עצמי? להוריד ביטחון עצמי אהבה עצמית ולהשיג חברים חוסר אהבה עצמית והישרדות חוסר הערכה עצמית זה טוב מה זה לאהוב את עצמי? סנוביזם או ביישנות לטפל בחוסר אמונה עצמית מה לעשות כדי לאהוב את עצמי? איך לא לשנוא את עצמי? חסר ביטחון עצמי למרות שאני מוצלח מספיק ביטחון עצמי איך להאמין בעצמך? אין לי ביטחון עצמי להתגבר על ביישנות חוסר אהבה עצמית ואהבה זוגית איך לאהוב את עצמי? איך נוצרת אמונה עצמית? דימוי עצמי שלילי בגלל מחלת נפש שידור ביטחון עצמי מול בחורות האם אני צריך לאהוב את עצמי? איך לא לשנוא את עצמך? לשנוא את עצמך יעשה לך טוב להאמין בעצמי כעס עצמי על טעויות כעס עצמי לא מצליח לאהוב את עצמי ביטחון עצמי גדול למה לא לרצות לאהוב את עצמך? לאהוב את עצמי בלעדיה שנאה עצמית על טעויות למה היא גורמת לי לאהוב את עצמי? שנאה עצמית תעשה לך טוב חרדה חברתית יוצאת משליטה אהבה עצמית שקרית ביטחון עצמי מול מישהי לטפל בביטחון עצמי ירוד אהבה עצמית בלי תנאים למה לא להיות בטוח בעצמך? שיפור ביטחון עצמי לאהוב את עצמי איך להעלות ביטחון עצמי עם אנשים? להתמודד עם חרדה חברתית קשה חיזוק הערכה עצמית לאהוב את עצמך עם תנאים למה לא טוב לאהוב את עצמך? לטפל בביטחון עצמי מופרז לשפר הערכה עצמית חרדה חברתית היא טובה עודף אהבה עצמית איך לשדר ביטחון עצמי? מה הכוח של אמונה עצמית? אהבה עצמית עושה לך רע מאמן לביטחון עצמי לאהוב את עצמי בלי תנאים לשפר ביטחון עצמי בחיים לאהוב את עצמך לשדר ביטחון עצמי שידור ביטחון עצמי מול אישה למה לא טוב להעריך את עצמך? ליצור לעצמך ביטחון עצמי שקרי עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית בתחום מה הכוח של אמונה עצמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.6250 שניות - עכשיו 10_02_2026 השעה 15:00:49 - wesi11