אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, מה הכוח של אמונה עצמית?, איך לרכוש ביטחון עצמי, לעלות ביטחון עצמי, חיזוק ביטחון עצמי, ביטחון עצמי גבוה, איך מתמודדים עם חוסר ביטחון בפני קהל, איך לחזק את הביטחון העצמי, איך מחזקים ביטחון עצמי אצל ילדים, דימוי עצמי נמוך, מה עושים להעלאת הביטחון העצמי, כיצד ניתן לשפר הערכה עצמית, הערכה עצמית גבוהה, מהי הערכה עצמית, מהו ביטחון עצמי, סדנא לביטחון עצמי, איך לפתח ביטחון עצמי, כיצד תשיג ביטחון עצמי, דימוי עצמי בגיל הרך, פעילויות להעלאת ביטחון עצמי, ביטחון עצמי אינטליגנציה רגשית, הערכה עצמית הגדרה, איך להעלות את הביטחון העצמי, מטפל אישי, הערכה נפשית, הערכה עצמית ודימוי עצמי, איך לשפר דימוי עצמי במהירות, דימוי עצמי נמוך בילדים שמנים, הערכה עצמית ומקצוע בזוי, איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי, איך להעלות ביטחון עצמי, משפטי הערכה עצמית, שיפור הערכה עצמית, איך להצליח במרכז הערכה, איך לשנות את הביטחון העצמי, הערכה עצמית ומשמעות בעבודה, כעס עצמי, לאהוב את עצמי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
תלות רגשית, בניית הערכה עצמית - איך למצוא את עצמך ולהשתחרר מתלות רגשית? איך לבנות את ההערכה העצמית שלך מחדש? איך להשתחרר מקשר הרסני? מה עומד מאחורי הצורך בתלות רגשית? מהי חברות אמיתית והאם אפשר להשיג אותה? האם המראה החיצוני משפיע על ביטחון עצמי במערכות יחסים? האם מראה חיצוני משפיע על ביטחון עצמי? למה אנחנו משנים את עצמנו ליד אחרים? מהי חברות אמיתית?
...אמיתית וקבועה עם אדם שלא יבגוד בו. אליעד מדגיש כי הצרכים האלה הם לגיטימיים, אך הבעיה מתחילה כאשר הם ממולאים רק דרך תלות רגשית באדם אחר. איך לשחרר את הקשרים הרגשיים שגורמים לך סבל? אליעד מדמה את הקשרים הרגשיים לעוגנים, חבלים וקשרים שמחברים את האדם לאותו בן זוג בדרך שגורמת לו להישאר תקוע במקום. לדבריו, המשימה המרכזית היא לזהות את הצרכים שמחזיקים את האדם בקשר, להבין אותם לעומק, ואז למצוא דרכים אחרות ובריאות יותר לספק אותם. הוא ממליץ על כתיבה מפורטת של כל הצרכים שהקשר ממלא, כדי שאפשר יהיה לפתח תכנית...
התחדשות ושעמום, איך לחוות התחדשות? איך לא להשתעמם? איך ליצור עניין? איך יוצרים התחדשות? איך להרגיש התחדשות? ספק והתחדשות, שעמום וודאות, התחדשות וחוסר וודאות, אהבה בלי תנאים, לאהוב את עצמי בלי תנאים
התחדשות ושעמום, איך לחוות התחדשות? איך לא להשתעמם? איך ליצור עניין? איך יוצרים התחדשות? איך להרגיש התחדשות? ספק והתחדשות, שעמום וודאות, התחדשות וחוסר וודאות, אהבה בלי תנאים, לאהוב את עצמי בלי תנאים
...מוות פנימי. מהו הקשר בין ספק, חוסר ודאות והתחדשות? ההתחדשות נולדת מתוך ספק וחוסר ודאות. כשיש לאדם ודאות לגבי כל פרט בחייו, הוא לא חווה את ההתרגשות וההפתעה שגורמות להתחדשות. לדוגמה, כאשר אדם צופה בסרט שהוא יודע מראש מה יקרה בסופו, אין בו התחדשות או עניין. רק כשיש ספק לגבי סיום הסרט, כאשר לא יודעים מה יקרה, חווים התחדשות. חוויית התחדשות קשורה ישירות עם חוויית אי הוודאות. איך לשנות את אורח החיים כדי לא לחוות שעמום? כאשר אדם חווה שעמום, הוא יכול ליצור התחדשות על ידי שינוי באורח חייו. לדוגמה, אם אדם...
מחויב או אפשרי, להיצמד לאמת, מודעות עצמית, לא לשקר לעצמך, מי האויב שלך? לדייק בדיבור, הדרך אל האושר, איך להיות מאושר? מאיפה באים הרצונות? רוצה שיאהבו אותי, אהבה עצמית
מחויב או אפשרי, להיצמד לאמת, מודעות עצמית, לא לשקר לעצמך, מי האויב שלך? לדייק בדיבור, הדרך אל האושר, איך להיות מאושר? מאיפה באים הרצונות? רוצה שיאהבו אותי, אהבה עצמית
...שלנו מורכבת משני סוגי מושגים מרכזיים: מושג מחויב ומושג אפשרי. מושג מחויב הוא דבר שמבחינתנו הוא מוחלט, אין אפשרות להתנגד לו, ואנחנו מרגישים שאי אפשר אחרת. מושג אפשרי הוא דבר שניתן להטיל ספק בקיומו, והוא לא מחויב המציאות. למשל, כשיש רצון מסוים שאנחנו מרגישים שהוא מחויב, כמו הרצון לאהבה, הרצון לאכול או הרצון להיות מוערכים - הוא מרגיש לנו מוחלט, כאילו אין לנו בחירה אלא למלא אותו. אבל אליעד מדגיש שבמציאות, אף רצון אינו מחויב באמת, והכל הוא בגדר אפשרות שאנחנו בוחרים להאמין בה, לפעול לפיה, או לוותר עליה...
גמגום וכריזמה, איך לא לגמגם? דיבור רציף, דיבור שוטף, דיבור מהיר, דיבור קולח, דיבור כריזמטי, דיבור רהוט, איך לדבר מהר? איך לדבר בלי להיתקע? תקיעות בדיבור, נתקע בדיבור, מילות פקק, טיפול בגמגום, לדבר בפני קהל, דיבור בפני קהל
גמגום וכריזמה, איך לא לגמגם? דיבור רציף, דיבור שוטף, דיבור מהיר, דיבור קולח, דיבור כריזמטי, דיבור רהוט, איך לדבר מהר? איך לדבר בלי להיתקע? תקיעות בדיבור, נתקע בדיבור, מילות פקק, טיפול בגמגום, לדבר בפני קהל, דיבור בפני קהל
...וללא הפסקות. אם החשיבה איטית יותר מהדיבור, נוצרים רגעים של חוסר וודאות שבהם מופיע הגמגום. האם כל אדם שמגמגם יכול להפסיק לגמגם לחלוטה? אליעד מחדד כי כל אדם שמגמגם בצורה לא קבועה, כלומר, לפעמים מגמגם יותר ולפעמים פחות, בהחלט יכול להפסיק לגמגם לחלוטין. אם הגמגום אינו נובע מסיבות פיזיות קבועות (כמו חוסר לשון), הוא בהכרח נובע מסיבות רגשיות, ולכן ניתן לטפל בו באופן מלא. הסבר זה מבהיר כי הפתרון לגמגום קשור מאוד להתמודדות רגשית ולפיתוח מיומנות של חשיבה מהירה. מה הפתרון המעשי להפסקת הגמגום? הפתרון המעשי...
האם כדאי לעשות דמיון מודרך? יתרונות וחסרונות בדמיון מודרך, מה רע בדמיון מודרך? דמיונות טובים, פנטזיות טובות, דמיונות רעים, איך נוצרים פחדים לא הגיוניים? להאמין בעצמך, להיות בטוח בעצמך, סרטי פורנו, נזקים מצפייה בסרטי סקס
...הוא נוטה יותר להשתמש בדמיונות חיוביים כדי להקל על עצמו, אך ככל שהוא משתמש בדמיונות יותר, כך מתפתחים אצלו גם דמיונות שליליים ופחדים לא הגיוניים. הדרך היחידה לשבור את המעגל הזה היא להפסיק לחלוטין להשתמש בדמיון כדי לשפר או לשנות את המציאות. אליעד מציע לאדם לחיות את החיים כפי שהם, בלי לדמיין דברים טובים ובלי לדמיין דברים רעים. אם אדם נוקט בגישה זו, הוא ימצא את עצמו פחות סובל מדמיונות רעים, אך המחיר לכך הוא שגם התחושות הטובות הנובעות מדמיונות חיוביים ייעלמו. מה הם הנזקים מצפייה בסרטי פורנו? אליעד כהן...
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 1
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 1
...ופרנויה חברתית, וזאת ללא שימוש בתרופות. לפי גישתו של אליעד, אין מדובר בתיאוריה רוחנית מנותקת, אלא בתהליך מעשי שבו הוא משתמש בבעיות שמעלים אנשים, בוחן אותן באופן אישי בתוכו, ומתוך ההבנה העצמית שלו הוא מחזיר תשובות פרקטיות. אליעד מדגיש כי כדי לפתור חרדה חברתית קשה, צריך לזהות באופן מדויק את הנקודה שבה התחושה הופכת לבעיה. לשם כך, הוא מפרק את התהליך שעובר האדם שסובל מהחרדה לשלביו השונים. המטרה היא להבין בדיוק מה האדם מרגיש, מה הוא חושב על מה שהוא מרגיש, ואיפה בדיוק נוצר הפיצוץ הרגשי שגורם לפחד. כיצד...
מה רע בלהרגיש טוב לבד? האם כדאי להרגיש טוב לבד? האם כדאי להיות מסוגל להרגיש טוב גם לבד? איך לא להרגיש רע לבד? האם טוב להיות כל יכול? החיסרון שבלהיות כל יכול, זוגיות מתוך שלמות, זוגיות מתוך אהבה עצמית, תלות רגשית
מה רע בלהרגיש טוב לבד? האם כדאי להרגיש טוב לבד? האם כדאי להיות מסוגל להרגיש טוב גם לבד? איך לא להרגיש רע לבד? האם טוב להיות כל יכול? החיסרון שבלהיות כל יכול, זוגיות מתוך שלמות, זוגיות מתוך אהבה עצמית, תלות רגשית
...מתוך שלמות, זוגיות מתוך אהבה עצמית, תלות רגשית האם כדאי להרגיש טוב לבד או שיש בכך חיסרון? אליעד כהן מסביר בהרצאה זו את הנושא של היכולת להרגיש טוב לבד וההשלכות שלה על החיים, הזוגיות והחוויה האישית של האדם. אליעד מתחיל בשאלה מהותית: האם זה יתרון או חיסרון להרגיש טוב באופן מוחלט גם כשאדם נמצא לבד, ללא תלות באחרים. האם יכולת להרגיש טוב לבד פוגעת ביכולת ליהנות מחברה? אליעד מסביר שיש אנשים שיכולים להרגיש טוב לבד בדיוק כפי שהם מרגישים כשהם ביחד עם אחרים. לכאורה, מצב זה נשמע אידאלי - אדם שאינו תלוי רגשית...
מפחד לאהוב, מפחד מדחייה, חרדה חברתית, לאהוב בלי תנאים, מפחד להיפגע, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדת נטישה, אהבה ילדותית, לאהוב בלי להיפגע
מפחד לאהוב, מפחד מדחייה, חרדה חברתית, לאהוב בלי תנאים, מפחד להיפגע, מפחד להתחיל עם בחורה, חרדת נטישה, אהבה ילדותית, לאהוב בלי להיפגע
...זאת אומרת מי אתה לא שאתה בחרת להיות כזה אלא מי שנולדת ככה הנשמה שלך נולדה ככה. אחד אוהב מר והשני אוהב מתוק אחד יכול לאכול כמות יותר גדולה של אוכל השני פחות. אליעד: אתה רוצה לדעת מי אתה מי שאתה היום, מה ההוכחה אם יש לי זרע ואני רוצה לדעת מה יש בזרע הזה אני זורע ויוצא עץ תפוזים אז מה זה הזרע עץ תפוזים אתה אומר לא הוא זרע או עץ תפוזים?, הוא אומר אני רוצה לחזור להיות זרע לא אני עץ תפוזים הוכחה שמי שאתה הגיע להיות פה. ש: כן אבל העניין הוא שאנשים נמצאים בדרך הרוחנית כי הם מרגישים שהם לא מיצו את הפוטנציאל...
איך לדבר לפני קהל? איך להיות רגוע? מה חושבים עליך? איך להרגיש בנוח? איך לדבר לפני אנשים? חרדת קהל, פחד מאנשים, חרדה חברתית, איך להיות עם ביטחון עצמי? איך להרגיש משוחרר?
איך לדבר לפני קהל? איך להיות רגוע? מה חושבים עליך? איך להרגיש בנוח? איך לדבר לפני אנשים? חרדת קהל, פחד מאנשים, חרדה חברתית, איך להיות עם ביטחון עצמי? איך להרגיש משוחרר?
...מה חושבים אתה צריך ששתיהן יהיו לך בכיס ושתוכל גם להוציא את שתיהן. דהיינו, שהמחשבה שאומרת אכפת לי מה חושבים והמחשבה שאומרת לא אכפת לי מה חושבים ששתיהן יהיו לך הגיוניות שכמו שאתה מסוגל להוציא את הפלאפון ולהתקשר אתה יכול להוציא את המחשבה שאומרת לא אכפת לי מה חושבים ולהשתמש בה, צריך שהיא תהיה נגישה עבורך שהיא תהיה הגיונית עבורך שתהיה מסוגל להתחבר אליה רגשית. ש: שהן יהיו שוות מבחינתי? אליעד: שהיא תהיה נגישה ברגע שהיא הופכת להיות נגישה עכשיו אם אתה נמצא באיזה סיטואציה ואתה רוצה להשתמש בה תשתמש בה. ש:...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מה הכוח של אמונה עצמית?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: מה הכוח של אמונה עצמית?, להיות בטוח בעצמך, אהבה עצמית, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, הערכה עצמית, דימוי עצמי, ביטחון עצמי, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: הערכה עצמית, מה הכוח של אמונה עצמית?, איך לא להישחק בעבודה? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אהבה עצמית, איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מה הדרך הכי טובה לאהוב את עצמי? חרדה חברתית היא טובה בחורה חסרת ביטחון עצמי טיפול בפחד במה לשנוא את עצמך על טעויות איך לא להאמין בעצמי? איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? ביטחון עצמי מוחלט להתמודד עם חרדת קהל להאמין בעצמי מה זה ביטחון עצמי מופרז? למה לאהוב את עצמי? הערכה עצמית גבוהה למה לא להעריך את עצמי? איך להפסיק לשנוא את עצמי? לאהוב את עצמך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה לטפל בבניית ביטחון עצמי ביטחון עצמי אצל ילד איך לא לשנוא את עצמי בלי תנאים? לבנות ביטחון עצמי אצל ילד מנטור לביטחון עצמי למה ביטחון עצמי לילדים זה רע? ביטחון עצמי שגוי ביישנות יתר אין לי ביטחון עצמי לאהוב את עצמי כמו שאני איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי? לבנות ביטחון עצמי אצל ילדים אהבה עצמית משפיעה על האמונה שאוהבים אותך חרדה חברתית קשה אימון אישי לביטחון עצמי לשפר דימוי עצמי נמוך דימוי עצמי ופחד גישה אהבה עצמית חיצונית שיטות לפיתוח ביטחון עצמי לפתח ביטחון עצמי לילדים להתמודד עם פחד קהל חיזוק ביטחון עצמי איך להצליח לאהוב את עצמי? לאהוב את עצמי למרות שאני רע דימוי עצמי גבוה החזרת ביטחון עצמי יותר מידי ביטחון עצמי בראיון עבודה אהבה עצמית זה רע חרדת קהל איך ליצור ביטחון עצמי? לטפל בחוסר אמונה עצמית ביטחון עצמי משתנה אהבה עצמית עושה לך רע חיזוק הערכה עצמית איך עובדת אהבה עצמית? זוגיות מתוך אהבה עצמית סוגים של אמונה עצמית לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי אמונה עצמית טובה העלאת ביטחון עצמי חוסר אהבה עצמית ואהבה זוגית לאהוב את עצמך בלי שום סיבה שנאה עצמית בזוגיות חוסר אהבה עצמית והישרדות קבלה עצמית בלי תנאים המדריך לאהבה עצמית לאהוב את עצמך עם תנאים להיפטר מחרדה חברתית לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי העצמת ביטחון עצמי לטפל בחרדה חברתית איך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? ממה נובעת חרדה חברתית? האמת על ביטחון עצמי להאמין בעצמו שנאה עצמית על טעויות למה לא לאהוב את עצמי בלי תנאים? לאהוב את עצמך בלי סיבה להתגבר על פחד קהל חסר הערכה עצמית אהבה עצמית שקרית שנאה עצמית בגלל בגידה התמודדות עם ביטחון עצמי למה אני לא מעריך את עצמי? שיפור עצמי מתוך שנאה עצמית לגרום למישהו להאמין בעצמו חרדת קהל של מנהלים ביטחון עצמי של מטפל בעיות ביטחון עצמי איך לאהוב את עצמי? דימוי עצמי שלילי למה לאהוב את עצמך בלי תנאים? ביטחון עצמי במכירות אהבה עצמית ללא תנאים להשיג ביטחון עצמי בחיים ביטחון עצמי משפיע לטפל בביטחון עצמי חלקי מחלות נפש ועודף ביטחון עצמי חסר לי ביטחון עצמי הפרעת חרדה חברתית חוסר ביטחון עצמי למכור את עצמי אמונה עצמית תגרום לך להצליח בעיה של אהבה עצמית עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, ביטחון עצמי, הערכה עצמית בתחום מה הכוח של אמונה עצמית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7656 שניות - עכשיו 04_02_2026 השעה 19:32:39 - wesi11