... עצמית שלילית, ביטחון עצמי שלילי, הערכה עצמית שלילית, דימוי עצמי שלילי, למה לא לאהוב את עצמך? למה לא להיות בטוח בעצמך? למה לא להעריך את עצמך? טוני רובינס, איך לזהות פוליטיקאי שקרן? אהבה עצמית זה רע, ביטחון עצמי זה רע למה אהבה עצמית וביטחון עצמי גורמים לסבל? אליעד כהן מסביר שהמושגים הפופולריים כגון אהבה עצמית, ביטחון עצמי, דימוי עצמי והערכה עצמית, שנחשבים לרוב לדבר חיובי, הם למעשה הגורם המרכזי לסבל האנושי. הוא מציין שבחברה נפוץ הרצון לחזק את הביטחון העצמי ואת האהבה העצמית, אבל מדגיש שהגישה הזאת היא מוטעית מיסודה ודווקא מחמירה את הבעיות שיש לאדם בחייו. כיצד ביטחון עצמי גורם לכאב ולסבל? כאשר אדם אוהב את עצמו ומעריך את עצמו, כל אירוע שלילי או אפילו קטן שפוגע בדימוי העצמי שלו עלול להפוך למשבר גדול. ... מוחלטת. לדבריו, אם האדם יהפוך את עצמו לכלום ולא ידרוש דבר מאחרים ולא מעצמו, הוא לעולם לא ייפגע באמת, כי אין לו כבר מה להפסיד. המטרה היא להיות חסר ביטחון עצמי לחלוטין, ולא להיות בטוח בשום דבר - אפילו לא בעובדה שאתה סובל כרגע. האם המנטורים של אהבה עצמית וביטחון עצמי טועים? אליעד מציין במיוחד מנטורים כגון טוני רובינס ומסביר שגם הם עצמם חיים בתחושת חיסרון מסוימת - כי למרות שהם מלמדים אהבה עצמית וביטחון עצמי, תמיד יש להם לאן להתקדם, מה שמצביע על חוסר סיפוק פנימי. אליעד מסביר שמנטורים אלו מעודדים אנשים להאמין בעצמם, לחזק את הדימוי העצמי, אך ... כל הבטחה לתועלת ללא מחיר או לתוצאה מושלמת ללא חיסרון כלשהו, היא בהכרח שקרית. כך גם בנוגע לאהבה עצמית - כל מי שמבטיח אושר מוחלט דרך אהבה עצמית או ביטחון עצמי בלבד, משקר או אינו מבין מה הוא אומר באמת. מה הקשר בין אהבה עצמית לבין משחק החיים? אליעד מסביר שכל החיים הם סוג של משחק - משחק של טוב ... בהם דבר מוחלט באמת, הוא יוכל לשחק טוב יותר. הוא לא יתייחס ברצינות יתר לכישלונות או להצלחות שלו, ולכן לא יסבול כל כך. האדם שמחזיק באהבה עצמית וביטחון עצמי גבוהים מדי, לוקח את המשחק ברצינות יתרה וסובל יותר כשהוא נתקל במציאות שלא תואמת את הציפיות שלו. אליעד מסכם שהגישה שלו לא בהכרח ... מביאה לשחרור מוחלט מסבל ומאפשרת חיים שלווים, מתוך הבנה שהכל יחסי, ואין צורך לקחת ברצינות יתרה שום אירוע או רגש. למה אהבה עצמית גורמת לסבל? האם ביטחון עצמי גבוה הוא טוב? כיצד לזהות פוליטיקאי שקרן? מה ההבדל בין כבוד אלוהים לכבוד מלכים? איך להשיג אושר ללא תנאים? מה הבעיה בשיטת טוני ... כבוד מלכים, שבו איש תחתיו, למה לא טוב לאהוב את עצמך? למה זה רע לאהוב את עצמך? למה לא טוב להעריך את עצמך? למה זה רע להעריך את עצמך? למה זה רע להיות בטוח בעצמך? אהבה עצמית ללא תנאים, ביטחון עצמי ללא תנאים, הערכה עצמית ללא תנאים ...

... מהתועלת, הוא יפסיק מיידית לעשן, בלי מאמץ או כפייה. מדוע הביטחון העצמי או הרצון לאהוב את עצמך הוא גם סוג של התמכרות? אליעד מסביר שגם הרצון לחזק את הביטחון העצמי או לאהוב את עצמך הוא התמכרות סמויה. עצם הרצון בביטחון עצמי מעיד שאתה חושש ממשהו, ולכן הרצון הזה הופך להתמכרות בפני עצמה. במקום לרצות שיהיה לך ביטחון עצמי, עדיף לבדוק לעומק האם הפחד שלך אמיתי או לא. אם תבדוק ותגלה שהפחד הוא דמיוני, ממילא הביטחון העצמי יגיע לבד, בלי שתצטרך להתאמץ להשיג אותו. האם תמיד נכון להפסיק את ההתמכרות? אליעד טוען שלא תמיד נכון להפסיק התמכרות. לפעמים ההתמכרות מועילה יותר ... האמת? איך להפסיק לעשן? האם כדאי לרצות להשתנות? איך לקבל ביטחון עצמי? למה הרצון להיגמל מהתמכרות הוא רצון שקרי? למה מי שלא מצליח להפסיק התמכרות הוא שקרן? למה לא לרצות להשתנות? למה לא לרצות לחזק את הביטחון העצמי? למה לא לרצות להפסיק את הפחד? למה לא כדאי לך לעשות שינוי בחיים? למה הרצון להשתנות הוא רצון שקרי? למה לא להפסיק לרצות לעשן? למה רק שקרן רוצה ...

... רגשית בביטחון עצמי , איך להשיג ביטחון עצמי יציב? למה אין לי ביטחון עצמי? למה אני חסר ביטחון עצמי? שינויים בביטחון העצמי, למה נעלמת תחושת הביטחון העצמי? איך נוצר הביטחון העצמי? איך להשיג ביטחון עצמי קבוע? למה הביטחון העצמי לפעמים מופיע ולפעמים נעלם? השאלה הראשונה שאליעד כהן מעלה היא מדוע לעיתים האדם חש ביטחון עצמי ולעיתים הוא מרגיש חסר ביטחון, אפילו באותן סיטואציות. אליעד מסביר שהגורם לכך עשוי ... תלוי נסיבות חיצוניות או סיבות פנימיות עמוקות יותר. הוא נותן דוגמה פרקטית: אם יש לאדם כסף בכיס, יש לו ביטחון עצמי לגשת ולקנות משהו בחנות. אם הכסף נעלם, הביטחון העצמי יורד. באותה מידה, אם הרמזור ירוק, האדם יחוש ביטחון לחצות כביש, אך כשהרמזור אדום, תחושת הביטחון נעלמת. זהו ביטחון שתלוי בנסיבות חיצוניות שמשתנות, ולכן הוא איננו יציב. מה ההבדל בין ביטחון עצמי תלוי סיבה לביטחון עצמי ללא סיבה? אליעד כהן מבהיר שאם הביטחון העצמי מבוסס על אירועים חיצוניים בלבד, הוא יהיה זמני ומוגבל. לפעמים אנשים חווים ביטחון עצמי או חוסר ביטחון עצמי ללא סיבה ברורה ונראית לעין. במצב כזה, קיימות שתי אפשרויות: האפשרות הראשונה היא ... סיבה פנימית נסתרת הגורמת לכך, ואם האדם יצליח להבין את המנגנון הפנימי הזה, הוא יוכל לשלוט ולייצב את הביטחון העצמי . איך לחקור ולהבין את הסיבות לשינויים בביטחון העצמי? אליעד מציע למקד את החקירה בזיהוי סיבת הביטחון העצמי ברגעים ספציפיים. לדוגמה, כאשר אדם מרגיש ביטחון עצמי, עליו לשאול את עצמו: מה בדיוק קרה שגרם לי להרגיש ביטחון ברגע הזה? ובמצב ההפוך, כאשר הוא חש חוסר ביטחון: מה גרם לי בדיוק להרגיש חוסר ביטחון כרגע?. החקירה המדויקת הזאת יכולה לעזור לו לזהות את הגורמים הפנימיים או החיצוניים שמשפיעים עליו, וכך להבין מדוע הביטחון העצמי שלו משתנה. ברגע שיבין את הסיבתיות הפנימית, הוא יוכל ליצור לעצמו ביטחון עצמי יציב יותר על ידי חזרה על התנאים הפנימיים שזיהה. למה יש ביטחון עצמי מוחלט בפעולות פשוטות? כדוגמה להמחשה, אליעד מסביר שהאדם מרגיש ביטחון מוחלט בפעולות ... לשאול מדוע אני מרגיש ביטחון לשתות קפה?. מנגד, כאשר פעולה מסוימת יוצרת תחושת איום או אי ודאות, מתעורר חוסר ביטחון. לכן, יש להתמקד ולחקור דווקא את הרגעים שבהם מופיע חוסר הביטחון ולשאול: למה הפעולה הזו מפחידה אותי? למה כאן אני מרגיש חוסר ביטחון?. כיצד יום מוצלח משפיע על הביטחון העצמי בדברים אחרים? אליעד מסביר שאם האדם חווה הצלחה או יום מוצלח במקום אחד, כמו הצלחה בעבודה, ...

... תפחד, אל תתעצבן, אל תכעס, תירגע, תראה את הטוב, תהיה בטוח בעצמך, תאהב את עצמך, תקבל את עצמך האם עצות כמו תאמין בעצמך הן פרקטיות או לא? בעולם קיימות עצות רבות שהן לכאורה לא פרקטיות, כגון תאמין ... ברגע שאדם מבין את זה באמת, עצה פשוטה כמו תירגע, תהיה בטוח בעצמך, או תאמין שיהיה טוב - הופכת לאמת מוחלטת, כי האדם מחליט מה קורה בכל רגע, ללא שום מגבלות חיצוניות. האם עצות חיוביות עובדות? איך לא ...

... להתחיל עם בחורה, ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, ביטחון עצמי משתנה, שינויים בביטחון העצמי, איך פחד נעלם? איך נוצר אומץ להתחיל עם בחורה? פחד מכישלון ... של דבר לא ניגש אליה בכלל, והיא פשוט הלכה משם. מיד לאחר שהבחורה עזבה, האדם הרגיש הקלה מיידית, נעלם לו כל הסטרס, ואפילו הרגיש ביטחון עצמי גבוה יותר. אליעד מדגיש שההסבר לתופעה זו הוא ... מרגיש ביטחון רק מפני שהאפשרות המפחידה (דחייה) כבר אינה רלוונטית כרגע. האדם משתמש בסיטואציה הזו כדי לחזק באופן מלאכותי את הביטחון העצמי שלו, ומייצר לעצמו דימוי עצמי טוב יותר מבלי באמת לעמוד ... הפחד פוחת משמעותית. ברגע שהוא עבר את החוויה הרגשית הזאת של הפסד, וראה שהמציאות לא באמת הרעה איתו, קל לו יותר בפעמים הבאות להרגיש ביטחון עצמי, ופחות לחשוש מדחייה. אליעד נותן דוגמה שבה האדם אומר ... נמצאת כאן, ואני עדיין בסדר גמור. אז אם בפעם הבאה היא תגיד לי לא, אני יודע שכבר עברתי את זה והכל יהיה בסדר. הוא למעשה הרוויח ביטחון עצמי, כי הבין שבמקרה הגרוע ביותר שום דבר רע במיוחד לא קורה. האם תחושת הביטחון תמיד אמיתית? בסיום אליעד מבהיר כי תחושת הביטחון הזו לא תמיד נובעת משינוי אמיתי ברמת הביטחון העצמי של האדם, אלא יכולה להיות מושפעת מגורמים חיצוניים כמו ...

... גישה, למה אני מפחד להתחיל עם בחורות? למה הוא לא מפחד להתחיל עם בחורות? איך יש לו ביטחון עצמי להתחיל עם בחורות? איך יש לו אומץ להתחיל עם בחורות? איך לא לפחד להתחיל עם בחורות? ניתוח פחד גישה, דימוי עצמי ופחד גישה ... לא. הוא נותן דוגמה של אדם שמתחיל עם הרבה בחורות בקלות, ומדגיש שייתכן שהוא עושה זאת כי אכפת לו פחות מהדחייה, או בגלל שיש לו חוויות עבר חיוביות שיצרו אצלו ביטחון עצמי רב. לפי אליעד, ביטחון עצמי כזה יכול לנבוע מחוויות חיוביות קודמות, אבל לא בהכרח - יכול להיות גם שמדובר בתכונה או תפיסת מציאות פנימית שלא קשורה בהכרח להצלחה בפועל. האם ביטחון עצמי נובע מהצלחה עם נשים או להפך? אליעד מציין שאנשים חושבים שביטחון עצמי גבוה נוצר בגלל הצלחות קודמות עם בחורות, אך הוא מסביר שזה לא יכול להיות ההסבר הראשוני, שכן כל ביטחון עצמי חייב להתחיל מנקודה מסוימת, אפילו לפני שהיו הצלחות בפועל. אדם מתחיל עם ביטחון מסוים ומשם הביטחון יכול לגדול עם הצלחות, אך לא להיווצר יש מאין. אליעד מסביר שמקור הביטחון העצמי הוא תפיסת עולם פנימית, ולא בהכרח הצלחות חיצוניות. איך להפסיק לפחד להתחיל עם בחורה ברחוב? אליעד ממליץ לפרק את הפחד ... עם בחורה. הוא מדגיש שהמפתח לשינוי טמון בבחינה כנה של המחשבות הפנימיות והפחדים האמיתיים שלך. איך להתגבר על פחד גישה? למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? איך לשדר ביטחון עצמי עם בחורה? מה הסיבות לפחד מדחייה? איך להפסיק להרגיש פתטי? האם ביטחון עצמי נובע מהצלחה או להפך? ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, איך יש לו אומץ ולי לא? אני מרגיש לא נעים ממנה, אני לא רוצה להטריד אותה, איך להתגבר על פחד גישה לנשים? ... למה לא להתחיל עם בחורה, לא לפחד להתחיל עם בחורה, התמודדות עם פחד גישה, טיפול בפחד גישה לבנות, מתבייש להתחיל עם בחורה, איך להתגבר על פחד גישה לבחורות? לשדר ביטחון עצמי עם בחורה, איך לשבור פחד גישה? יש לי פחד גישה, למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? איך לשדר ביטחון עצמי עם בחורה? איך נוצר אומץ להתחיל עם בחורה? שידור ביטחון עצמי מול בחורה, פחד מכישלון להתחיל עם בחורה, טיפים איך להתחיל עם בחורה, חוסר נעימות להתחיל עם בחורה, איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? ...

... לך תעזוב עצה טוב פשוטה, הבעיה שלך בחיים זה שאין לך אומץ אתה חסר ביטחון עצמי אתה מוכן שיתייחסו אליך לא יפה תעזוב לא מגיע לך לקבל יחס כזה ...

... באופן טבעי הם יעריכו אותך וירצו בקרבתך יותר. איך לגרום למישהו להאמין בעצמו? איך לגרום למישהו לקבל את עצמו? איך לגרום למישהו להעריך את עצמו? איך לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו להשתנות? איך לגרום למישהו לרצות להיות איתך? כיצד לשפר מערכות ... כיצד לייצר תקשורת מקרבת המבוססת על הבנת צרכים איך לגרום למישהו להאמין בעצמו? איך לגרום למישהו לקבל את עצמו? איך לגרום למישהו להעריך את עצמו? איך לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו להשתנות? איך לגרום למישהו לרצות להיות איתך? ...

... עצמי? מה טוב בחשיבה שלילית? מנגנוני הגנה, למה אני פסימי? למה אני לא אופטימי? איך להיות אופטימי? למה אני לא מאמין בעצמי? למה אני לא מעריך את עצמי? למה אני לא אוהב את עצמי? למה אין לי ביטחון עצמי? למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? פחד גישה, התנהגות של הרס עצמי, דיכאון בגלל הרס עצמי, טיפול בהרס עצמי, מנגנון ...

... ניתן להגיע להבנה שאין צורך לשנוא את עצמך, וניתן לאהוב את עצמך באמת וללא תנאים. אהבה עצמית והתמודדות עם ביקורת עצמית איך לשנות דימוי עצמי נמוך? שיפור ביטחון עצמי - שיטות ודרכים איך להפסיק לשפוט את עצמך? פסיכולוגיה של הערכה עצמית אהבה עצמית ללא תנאים - שלוש גישות להתמודד עם מחשבות שליליות כאשר אדם אינו אוהב ... להגיע להבנה שאין צורך לשנוא את עצמך, ושניתן לאהוב את עצמך באמת וללא תנאים. אהבה עצמית והתמודדות עם ביקורת עצמית איך לשנות דימוי עצמי נמוך? שיפור ביטחון עצמי - שיטות ודרכים איך להפסיק לשפוט את עצמך? פסיכולוגיה של הערכה עצמית ...