אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לסלוח לעצמך, איך לסלוח לעצמך על כל דבר? איך להסיר אחריות מעצמך? איך לא להאשים את עצמך בשום דבר? איך לא לכעוס על עצמך? איך לא לשנוא את עצמך? איך לקבל את...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, איך לעבור מרכז הערכה ניהול, חוסר ביטחון וחוסר ריכוז, חוסר ביטחון עצמי אצל ילדים, הערכה עצמית אצל ילדים, איך להיות בעל בטחון עצמי, איך משיגים ביטחון עצמי, איך לשפר דימוי גוף, דימוי עצמי נמוך השפעתו על שידוכים, מדריך אישי, דימיון מודרך, במה נמדד דימוי עצמי, מאמן אישי, ביטחון עצמי כגורם להצלחה, בטחון עצמי אחרי בגידה, חוסר ביטחון עצמי תסמינים, העלאת הערכה עצמית, להעריך את עצמך, לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, להאמין בעצמך, איך בונים ביטחון עצמי, טיפול בדימוי עצמי, טיפול בהערכה עצמית נמוכה, איך לדבר בביטחון, איך להיות עם ביטחון עצמי, איך מגיעים לביטחון עצמי, העלאת ביטחון עצמי, שיפור ביטחון עצמי, הערכה עצמית הגדרה, ביטחון עצמי ילדים, איך רוכשים ביטחון עצמי, העלאת הדימוי העצמי, דמוי עצמי, ביישנות, שיקום הדימוי העצמי, ביטחון עצמי אינטליגנציה רגשית,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
לסלוח לעצמך, איך לסלוח לעצמך על כל דבר? איך להסיר אחריות מעצמך? איך לא להאשים את עצמך בשום דבר? איך לא לכעוס על עצמך? איך לא לשנוא את עצמך? איך לקבל את עצמך בלי תנאים? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? שנאה עצמית ואחריות אישית
איך לסלוח לעצמך ולהתמודד עם רגשות אשמה?

כיצד לסלוח לעצמך על כל דבר? איך להסיר אחריות מעצמך ולסיים את תחושת הכעס העצמי? האם כדאי לקחת אחריות מלאה או להסיר אחריות לחלוטין כדי לשחרר את עצמך מתחושת האשמה? אליעד כהן מציע שיטה של הסרת אחריות כחלק מתהליך של סליחה עצמית. המטרה היא להבין אם באמת הייתה לך אפשרות אחרת לפעול, ואם לא, אז אין מקום להאשים את עצמך. כל שאלה כזו דורשת תהליך פנימי, בו בודקים אם הייתה ברירה אחרת או אם הפעולה נעשתה מתוך אילוץ.

אליעד מסביר את הגישה דרך דוגמאות. לדוגמה, אדם שאוכל אוכל מקולקל וכתוצאה מכך סובל מכאבי בטן, יכול לשאול את עצמו: "למה אכלתי את זה?" אם הוא עונה "כי הייתי רעב" או "כי חשבתי שזה טעים", אז לא הייתה לו ברירה אמיתית. בהמשך, אם הוא עדיין משוכנע שיכול היה לבחור אחרת, עליו להמשיך לשאול את עצמו: "למה אכלתי את זה?" עד שהוא מגיע למסקנה שאין לו תשובה ברורה. אז, למעשה, הוא מבין שלא הייתה לו בחירה חופשית אמיתית, ולכן אין מקום לכעוס על עצמו.

אליעד מציע גם לבדוק את היכולת לעמוד בפיתויים. אם אדם לא מצליח להתנגד לפיתוי למרות שהוא יודע שזה מזיק לו, הוא יכול לשאול את עצמו אם באמת היה מסוגל לעמוד בפיתוי. אם התשובה היא שלא, אז שוב לא הייתה לו בחירה אמיתית ולכן הוא לא אשם במעשיו. השאלות המשך יכולות להוביל את האדם להבין אם הוא באמת יכול היה לפעול אחרת.

לסיום, אליעד מציע שאדם לא יישאר תקוע באשמה או בכעס עצמי. חשוב לנהל דיאלוג פנימי ולברר את מקור התחושות. בסופו של דבר, השאלה אם ניתן להסיר אחריות או לקחת אחריות מלאה תלויה במטרה של האדם ובכיצד הוא בוחר להתמודד עם התחושות שלו. אם המטרה היא לסלוח לעצמך, כדאי להסיר אחריות ולהבין שלא תמיד הייתה לך ברירה. אם המטרה היא שליטה מלאה במציאות ובתחושות, אז ייתכן שעדיף לקחת אחריות מלאה על כל פרט ופרט, כולל הרגשות שלך.
איך אפשר להשתמש בהסרת אחריות כדי לסלוח לעצמך?

כדי לא לכעוס על עצמך, אפשר לבחון האם באמת פעלת מתוך בחירה חופשית או שמא לא היתה לך ברירה. אם מתברר שלא היתה לך אפשרות אמיתית לפעול אחרת, אין סיבה להמשיך לכעוס על עצמך. הרעיון הוא לנהל דיאלוג פנימי ולשאול שוב ושוב: "למה עשיתי את זה?", "האם יכולתי לפעול אחרת?" או "האם באמת בחרתי?". אם אין תשובה ברורה, או אם מתברר שהדברים קרו כמעט מאליהם, הרי שאין טעם להאשים את עצמך ולהעניש את עצמך על כך.

איך דוגמת האוכל המקולקל ממחישה את הרעיון?

אדם שאכל אוכל מקולקל וסובל מכאבי בטן עלול לכעוס על עצמו: "למה אכלתי את זה?", "היו נורות אזהרה", "ידעתי שלא כדאי". אפשר ליישם את הסרת האחריות ולשאול: "למה אכלתי את זה?", "כי הייתי רעב", "כי חשבתי שזה טעים". אם היית באמת רעב או משוכנע שהאוכל טעים, ייתכן שלא יכלת לפעול אחרת באותו רגע. אם בכל זאת המחשבה היא "אבל יכולתי לבחור לא לאכול", חוזרים ושואלים: "אז למה בחרתי לאכול בכל זאת?". אם מגיעים לנקודה שבה אין תשובה, או שבה התשובה היא "לא באמת יכולתי לעמוד בפיתוי", אז אפשר לראות שלא היתה ברירה אמיתית, ולכן לא חובה לכעוס על עצמך.

כיצד חוסר היכולת לעמוד בפיתוי משפיע על האחריות?

אם אדם מזהה שהסיבה האמיתית לפעולה שלו היא חוסר יכולת לעמוד בפיתוי, אפשר לבחון האם באמת יכול היה להתגבר על הפיתוי. אם התשובה היא "לא יכולתי", מתברר שלא היתה לו בחירה חופשית והוא לא באמת אשם. אם בכל זאת חושבים: "כן, יכולתי לעמוד בפיתוי", חוזרים ושואלים: "אז למה לא עשיתי זאת?". אם התשובה שוב חסרה או מראה שלא היה בכך כוח, עולה האפשרות שגם כאן לא היתה ברירה אמיתית.

למה חשוב לשאול את השאלות עד הסוף?

בתוך האדם יש "סנגור" ו"קטגור": צד אחד מאשים, וצד אחר מגן. כדי להגיע לשורש העניין, יש צורך לחקור עד הסוף אם באמת יכולת לבחור אחרת. אם באמת לא היתה ברירה, מאבדים את הסיבה להמשיך לכעוס על עצמך. אם היתה ברירה, צריך להבין מדוע בחרת בדרך שהזיקה לך. עצם התהליך של התשאול המעמיק יכול להימשך, ובכל שלב בודקים האם באמת התקיימה אפשרות אחרת או לא.

כיצד דוגמת חגורת הבטיחות מחזקת את הרעיון?

אדם שלא חוגר חגורת בטיחות ונוסע בצורה לא זהירה, ועקב כך נקלע לתאונה, עלול לכעוס על עצמו: "למה לא נסעתי בזהירות?", "למה לא חגרתי חגורה?". אפשר לחקור ולגלות שהסיבה היתה שלא היה לך כוח או חשק, או שהיית עייף או מוסח דעת. אם "לא היה לך כוח להתאמץ" ואתה טוען שזה משהו שאי אפשר היה להתגבר עליו, הרי לא היתה לך באמת בחירה חופשית באותה נקודה, ואין מקום להאשים את עצמך. אבל אם עדיין מסתבר שכן יכולת להכריח את עצמך, נשאלת השאלה "למה לא עשית את זה?". אם התשובה היא "לא יודע", הרי שוב אין כאן בחירה אמיתית, ואם התשובה היא "יכולתי אבל לא עשיתי", צריך להעמיק עוד כדי להבין מה מנע ממך לבחור נכון.

מהי השיטה ההפוכה - לקיחת אחריות מלאה?

הקצה השני של הסקאלה הוא לקחת אחריות על כל דבר, גם על התחושות שלך וגם על התוצאה. במקרה של תאונה, אפשר לומר: "אני בחרתי לנסוע לא זהיר, וגם אני בוחר להרגיש רע מזה שנהייתי נכה". אם לוקחים אחריות עד כדי כך מלאה, אפשר לטעון ש"לא באמת קרה שום דבר רע", כי גם תחושת ה'רע' היא באחריותך. זו סוג של גישה "אלוהית", שבה אדם תופס את עצמו כאחראי על כל מה שקורה, כולל הרגשות שלו. זו שיטה פחות אינטואיטיבית, אבל היא מצביעה על כך שיש דרכים מגוונות להסתכל על מושג האחריות.

האם כדאי להסיר או לקחת אחריות?

זו כבר שאלה אחרת: האם כדאי להסיר אחריות ולסלוח לעצמך, או שכדאי לקחת אחריות מלאה כדי לשנות את המציאות או את התחושה? שני הצדדים יכולים לעזור לאדם לסלוח לעצמו, כל אחד בדרך אחרת. מי שחושש להיתקע בכעס, יכול להיעזר בהסרת אחריות. מי שרוצה לפתח שליטה גדולה יותר במציאות או ברגשות, יכול לנסות את גישת האחריות המלאה.

איך מסיקים מכאן לגבי סליחה עצמית?

המטרה העיקרית היא לאפשר לעצמך להפסיק לסבול מתחושת האשמה או הכעס העצמי. בין אם בוחרים בגישה של הסרת אחריות - תוך הבנה שלא תמיד היתה לנו בחירה חופשית - ובין אם בוחרים בגישה של לקיחת אחריות מלאה - עד כדי שליטה ברגשות, המטרה היא להגיע למצב שבו לא שונאים את עצמנו ולא נשארים בכלא פנימי של האשמות.
הסרת אחריות חלקית, לקיחת אחריות חלקית, למה אני שונא את עצמי? איך להתמודד עם כישלון? למה אני כועס על עצמי? איך לקחת אחריות רגשית? איך להאשים את עצמי? שנאה עצמית והסרת אחריות, שנאה עצמית ולקיחת אחריות, לסלוח לעצמי, איך לסלוח לעצמי על כל דבר? איך להסיר אחריות מעצמי? איך לא להאשים את עצמי בשום דבר? איך לא לכעוס על עצמי? איך לא לשנוא את עצמי? איך לקבל את עצמי בלי תנאים? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? התמודדות עם כישלון
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על לסלוח לעצמך, איך לסלוח לעצמך על כל דבר? איך להסיר אחריות מעצמך? איך לא להאשים את עצמך בשום דבר? איך לא לכעוס על עצמך? איך לא לשנוא את עצמך? איך לקבל את עצמך בלי תנאים? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? שנאה עצמית ואחריות אישית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: לאהוב את עצמך, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, להעריך את עצמך, הערכה עצמית, אהבה עצמית, להיות בטוח בעצמך, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: הערכה עצמית, איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: ביטחון עצמי, האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לשפר ביטחון עצמי? למה להיות חסר ביטחון עצמי? איך לטפל בבניית ביטחון עצמי? איך אני משדר ביטחון עצמי? שנאה עצמית והאשמה עצמית להרגיש ביטחון עצמי למה אהבה עצמית עושה לך רע? להאמין בעצמי בדרך הנכונה איך לא לרצות לאהוב את עצמי? סנוביזם או ביישנות איך נוצרת חרדה חברתית? למה אני לא בטוח בעצמי בראיון עבודה? להשיג ביטחון עצמי קבוע להיות חסר ביטחון עצמי איך לא לאהוב את עצמך? לסבול מחוסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי זה רע חרדה חברתית זה בסדר גמור חוסר ביטחון עצמי עובדות ופירושים לא מאמין בעצמי שידור ביטחון עצמי למה לא להעריך את עצמי? שנאה עצמית היא אהבה עצמית מלא בביטחון עצמי ביטחון עצמי לילדים אמונה עצמית משפיעה על היכולת שלך לבנות ביטחון עצמי לילדים האמת על ביטחון עצמי איך לשדר ביטחון עצמי גבוה? ביישנות הערכה עצמית נמוכה תאמין בעצמי ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה טוב לשנוא את עצמך למה אין לי ביטחון עצמי למרות שאני טוב? איך ליצור ביטחון עצמי? אמונה עצמית תגרום לך להצליח שנאה עצמית בגלל בגידה איך לאהוב את עצמך ללא תנאים? מתי צריך ביטחון עצמי? ביטחון עצמי מול אישה ביטחון עצמי מופרז יציבות רגשית בביטחון עצמי כעס עצמי למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי? רע להיות בטוח בעצמך להאמין בעצמו חרדה חברתית בגלל מחלת נפש ביטחון עצמי ירוד למכור בלי ביטחון עצמי מספיק ביטחון עצמי להאמין בעצמי אחרי כישלון למה לא כדאי לאהוב את עצמך? לזהות מישהו חסר ביטחון עצמי ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים ביטחון עצמי בראיון עבודה שנאה עצמית תעשה לך טוב איך להשיג ביטחון עצמי גבוה? איך למכור את עצמי בביטחון עצמי? חרדת קהל להעריך את עצמך בלי סיבה לא כל חרדה חברתית זה רע האם אני רוצה לאהוב את עצמי? אין לי ביטחון עצמי למרות שאני טוב איך ביטחון עצמי משפיע? לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי איך לפתח אמונה עצמית? אני משדר ביטחון עצמי מה טוב בחוסר ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לפתח ביטחון עצמי? ביטחון עצמי אצל ילדים ביטחון עצמי של מטפל מה רע באהבה עצמית? ביישנות חברתית פחד קהל איך נוצרת הרגשת ביטחון עצמי? חיזוק הערכה עצמית איך להשיג אהבה עצמית? הערכה עצמית גבוהה למה לאהוב את עצמי בלי תנאים? אהבה עצמית היא הבסיס לזוגיות טובה לא מעריך את עצמי בגלל מחלת נפש זוגיות מתוך אהבה עצמית למה לא לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה לא להיות בטוח בעצמך? איך לטפל בחרדה חברתית? דימוי עצמי ופחד גישה סוגים של אמונה עצמית אהבה עצמית ואהבה זוגית איך לגרום לילד להיות עם ביטחון עצמי? איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילד? שנאה עצמית אהבה עצמית יוצרת שנאה עצמית אהבה עצמית כניגוד להתפתחות אישית בחורה עם חרדה חברתית איך לבנות ביטחון עצמי? ביישנות וחוסר ביטחון איך לגרום למישהו לאהוב את עצמו בלי תנאים? אהבה עצמית ללא תנאים מה זה ביטחון עצמי מופרז? עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 14_10_2025 השעה 07:24:31 - wesi11