אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
ביטחון עצמי אמיתי, להיות בטוח בעצמך, דימוי עצמי + הערכה עצמית, אמונה עצמית + אהבה עצמית, פחד קהל / חרדת במה / חרדת קהל, אימון אישי לביטחון עצמי, איך לעבור מרכז הערכה ניהול, איך לטפח הערכה עצמית, שיפור עצמי, מאמרים בנושא דימוי עצמי, איך לעלות את הביטחון העצמי, חיפוש אהבה, חוסר הערכה עצמית, ביטחון עצמי מופרז, ביקורתיות והורדת הביטחון העצמי, איך לשפר את הבטחון העצמי, העלאת ביטחון עצמי לילדים, איך לשפר דימוי גוף, שנאה עצמית, חוסר ביטחון עצמי תסמינים, שיטות לחיזוק בטחון מול קהל, חוסר ביטחון עצמי אצל ילדים, שיקום הדימוי העצמי, חוסר ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, איך מעלים ביטחון עצמי, איך ליצור ביטחון אחרי הגירושין, טיפול בהערכה עצמית נמוכה, אמונה עצמית להאמין בעצמך, רוצה ביטחון עצמי, לשפר את הביטחון העצמי, מהי הערכה עצמית, ערך עצמי גבוה, חיזוק ביטחון עצמי אצל ילדים, איך להיות בביטחון עצמי מלא, דימוי עצמי נמוך, סדנה להערכה עצמית, איך לירכוש ביטחון, משפטי ביטחון עצמי, איך לשפר את הביטחון העצמי, מהו דימוי עצמי, בטחון עצמי גבוה, ביטחון עצמי מאמרים,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאיםביטחוןאימוןביטחון עצמיאימון אישיאיך לחזק את הביטחון העצמילהגביר את הביטחון העצמילהגדיל את הביטחון העצמילמה להתאמןלהעלות את הביטחון העצמיאימון אישי וייעוץלהחזיר את הביטחון העצמיאימוניםאיך להעלות ביטחון עצמיאימון אישי טיפול בפחדיםמה זה חוסר ביטחון עצמיאיך לבנות ביטחון עצמיבית ספר לאימון אישילהעצים את הביטחון העצמיאימון קוגניטיביאיך להשיג ביטחון עצמיאימון המוחאיך ליצור ביטחון עצמימה זה ביטחון עצמי מופרזאימון זוגיותאימון אישי למנהליםאימון לזוגותאימון אישי ללמודאימון זוגותלשפר את הביטחון העצמיאימון זוגיnlp אימון אישיאימון למנהליםאיך לפתח ביטחון עצמיאימון אישי טובאימון למציאת בן זוגאיך לשדר ביטחון עצמיאימון למציאת בת זוגאיך לשפר ביטחון עצמיאימון אישי טיפול פסיכולוגיאימון למציאת זוגיותאימון למצוא זוגיותאימון לזוגיותאימון גופניאימון אישי למציאת בת זוגאימון לפוליטיקאיםאימון אישי יעוץ למאמניםבמהלך אימוןאימון אישי לאנשי מכירותאימון עסקיאישי🔍הצג עוד...
גאווה, ענווה, ערך עצמי, אהבה עצמית, להעריך את עצמך, לכבד את עצמך, לרדוף אחרי כבוד, לברוח מהכבוד, לקבל כבוד, ליהנות מכבוד, הבורח מן הכבוד, הרודף אחרי הכבוד
גאווה, ענווה, ערך עצמי, אהבה עצמית, להעריך את עצמך, לכבד את עצמך, לרדוף אחרי כבוד, לברוח מהכבוד, לקבל כבוד, ליהנות מכבוד, הבורח מן הכבוד, הרודף אחרי הכבוד
...חיצוני? הסכנה המרכזית שאליעד מציג היא התלות שנוצרת כאשר האדם מתמכר לתחושת הכבוד ולאישור של אחרים. ככל שהאדם תלוי יותר בכבוד, כך הוא נעשה פגיע יותר ופוחד לאבד את ההערכה והאהבה שהוא מקבל. הדבר מוביל לחרדה מתמדת, מחשש שיום אחד הוא לא יקבל את אותו כבוד. לכן, מי שתלוי בשבחים ובכבוד חיצוני הופך להיות בן ערובה לתגובות של אחרים כלפיו. איך להגיע למצב שבו קבלת כבוד לא תשפיע עליך בכלל? אליעד מסביר שהפתרון האמיתי הוא להגיע למצב שבו האדם אדיש לכבוד לחלוטין, בין אם מדובר בכבוד חיובי (מחמאות, הצלחה) ובין אם מדובר...
הדחקת אישיות רעה, הדחקת תכונות אופי רעות, הדחקת רגשות רעים, מפחד שאני אכזרי, פחד שאני רשע, מפחד שאני רע, איך לא להדחיק? איך לקבל את עצמך? איך להיות שלם עם עצמך? איך לשלוט ברגשות כמו אלוהים? שליטה רגשית, לשלוט בשטן
הדחקת אישיות רעה, הדחקת תכונות אופי רעות, הדחקת רגשות רעים, מפחד שאני אכזרי, פחד שאני רשע, מפחד שאני רע, איך לא להדחיק? איך לקבל את עצמך? איך להיות שלם עם עצמך? איך לשלוט ברגשות כמו אלוהים? שליטה רגשית, לשלוט בשטן
...בך, אלא לקבל ולשלוט. ככל שתהיה מודע יותר לתכונות השליליות שלך ותשלוט בהן טוב יותר, כך תחווה פחות מתח נפשי, פחות חרדות ופחות פחדים. תוכל להרגיש שלם ומאוזן, ללא הדחקות מיותרות, ולחיות חיים של אמת. לסיכום, אליעד ממליץ לאדם להפוך להיות כמו אלוהים - לדעת לקבל ולהכיל את כל הצדדים שבו, לשלוט ברגשותיו ולבחור במודע כיצד לפעול. זו הדרך להגיע לשלמות פנימית ושלווה נפשית אמיתית. האם אלוהים הוא טוב או רע? התמודדות עם תכונות רעות שליטה רגשית איך להיות שלם עם עצמך? הדחקת רגשות שליליים מחשבות טורדניות על פגיעה באחרים...
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2
...או לא רצוי לעשות פעולה מסוימת. יש סיכוי גבוה שלא אצליח לעמוד בסטנדרט הזה. לדבריו, שלוש המחשבות הללו חייבות להתקיים בו זמנית כדי ליצור חרדה חברתית. ברגע שאחת מהן נחלשת או נעלמת לגמרי, החרדה פוחתת משמעותית או מתבטלת לחלוטין. איך ניתן להפחית את החרדה החברתית לפי אליעד? הדרך לטפל בחרדה חברתית היא באמצעות הטלת ספק בכל אחת משלוש המחשבות: להטיל ספק במידת הרצון שלך לעמוד בסטנדרט החברתי - לשאול את עצמך: האם באמת חשוב לי לעמוד בסטנדרט הזה?. להטיל ספק בסטנדרט החברתי עצמו - האם הסטנדרט החברתי הוא מוחלט? אולי...
חרדה נגד כל הסיכויים, אין סיכוי ועדיין יש חרדה, למה אני מפחד מחרדה לא הגיונית? למה יש לי פחד לא הגיוני? סיכוי סיכון, אין סיכוי ועדיין יש פחד, חרד למרות שאין סיכוי, מפחד למרות שאין סיכוי, ביטחון עצמי שקרי, נטל ההוכחה
חרדה נגד כל הסיכויים, אין סיכוי ועדיין יש חרדה, למה אני מפחד מחרדה לא הגיונית? למה יש לי פחד לא הגיוני? סיכוי סיכון, אין סיכוי ועדיין יש פחד, חרד למרות שאין סיכוי, מפחד למרות שאין סיכוי, ביטחון עצמי שקרי, נטל ההוכחה
...יקרה, הוא חושש שזה יהיה סוף העולם. כלומר, החרדה לא נובעת מהסיכוי, אלא מהסיכון הקשה של מה שעלול לקרות במקרה שזה יקרה. האם יש סיכוי אפסי שגורם לחרדה? כשהאדם בטוח במאה אחוז שמשהו לא יקרה, אבל חרדה עדיין קיימת, זה בגלל שזו תחושת מאה אחוז בכאילו. לדוגמה, אם מישהו בטוח שמפלא לא יוכל להיכנס לחור מחט, הוא לא יחשוש מכך בכלל, כיוון שזה משהו בלתי אפשרי בתפיסה האנושית. אולם, אם אדם בונה מחשבה שמפחד שמשהו יקרה, הוא יכול להרגיש בטוח במאה אחוז שזה לא יקרה, אבל המוח לא יקבל את המחשבה הזו כיוון שזה לא באמת המצב...
טיפול בחשיפה, טיפול קוגניטיבי, שיטות טיפול, אימון למטפלים, לימודי אימון אישי, טיפול בפחדים, פחד טיסה, פחד מגוקים, טיפול בהתמכרות, איך לטפל בפחד? פחד קהל, חרדה חברתית
טיפול בחשיפה, טיפול קוגניטיבי, שיטות טיפול, אימון למטפלים, לימודי אימון אישי, טיפול בפחדים, פחד טיסה, פחד מגוקים, טיפול בהתמכרות, איך לטפל בפחד? פחד קהל, חרדה חברתית
...קורה לו מזה שום דבר רע אז מחויב שזה יחליש לו את המחשבה את הפחד מזה כי הפחד אומר אם תעשה את זה יהיה לך רע אז אם הוא יעשה את זה הרבה פעמים ולא יהיה לו רע אז הוא פחות יפחד מזה שיהיה לו רע, השאלה היא זה בדיוק איך גורמים לו לעשות את זה הרבה פעמים ולראות שזה לא עושה לו רע. נגיד בן אדם עם חרדה חברתית אז מה הוא אומר הוא אומר טוב אני אלך אני אדבר עם אנשים אבל הוא מת מפחד לדבר עם אנשים ואז הוא בלופ אבל מה שכן לגבי טיפול בחשיפה יש פה עוד רכיב שצריך להוסיף אותו הרכיב זה רכיב ההתבוננות כאילו זה לא מספיק רק שאתה...
יופי חיצוני, להיות מקובל בחברה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, להיות מקובל, דחייה חברתית, להיות מושלם, לחוות שלמות
יופי חיצוני, להיות מקובל בחברה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, להיות מקובל, דחייה חברתית, להיות מושלם, לחוות שלמות
...המשמעות של חוסר ביטחון, לפי אליעד, היא חוסר ודאות לגבי הקבלה החברתית. כלומר, האדם חושש שלא יקבלו אותו ולא יאהבו אותו, ותחושה זו מובילה להרגשת דחייה. מה באמת מסתתר מאחורי הפחד מדחייה חברתית? אליעד ממשיך לנתח את הפחד מפני דחייה ואי - קבלה חברתית. כאשר אדם נדחה, מה שבאמת קורה בתוכו הוא שמתעוררת תחושה שהוא לא מספיק טוב או לא מושלם. הדחייה החברתית רק מזכירה לאדם את חוסר השלמות שהוא כבר מאמין שקיים בו. אילו האדם היה משוכנע שהוא מושלם, אף אחד לא היה יכול לגרום לו להרגיש רע בדחייה. כלומר, הדחייה עצמה לא...
הדרכה למטפלים, מבוא לטיפול בחרדות, מבוא להתמודדות עם פחד, שיטה לטפל בחרדות, איך לטפל בפחדים? נוסחה לטיפול בתחושות רעות, נוסחה לטיפול ברגשות רעים, הדרכה למאמנים אישיים, ללמוד לטפל באנשים, דוגמה לטיפול רגשי קוגניטיבי, חרדת קהל, חרדת במה, פחד במה, פחד קהל, איך לטפל בחרדה? ניתוח סיבתיות, בדיקת סיבתיות
...1- למה אני חושב שיראו שאני לחוץ? 2 - למה אני לא רוצה שיראו שאני לחוץ? והתשובה נניח שתהיה לשאלה: 1- למה אני חושב שיראו שאני לחוץ? תשובה: כי אם אני לחוץ יראו שאני לחוץ. וכאן כמובן שיש לנו משפט סיבתיות חדש, שטוען: שאם תהיה לחוץ, יראו שאתה לחוץ. אבל האם זאת בהכרח האמת? האם באמת זה שתהיה לחוץ, מחייב את זה שיראו שאתה לחוץ? והאם זה שיראו (יחשבו) שאתה לחוץ, באמת זה יהיה רק בגלל שתהיה באמת לחוץ, או שאולי מישהו יכול לראות שאתה לחוץ, גם אם תהיה רגוע? ולמה שיראו שאתה לחוץ? אולי לא יראו? והתשובה שנניח שתהיה...
דימוי עצמי בעבודה, ערך עצמי בעבודה, להעריך את עצמך, תחרותיות בעבודה, רגשי נחיתות בעבודה, קושי במקום עבודה, מרגישה טיפשה, מרגישה לא חכמה, תחרות במקום עבודה, קריירה, עבודה בהייטק
דימוי עצמי בעבודה, ערך עצמי בעבודה, להעריך את עצמך, תחרותיות בעבודה, רגשי נחיתות בעבודה, קושי במקום עבודה, מרגישה טיפשה, מרגישה לא חכמה, תחרות במקום עבודה, קריירה, עבודה בהייטק
...והערות שליליות הן חלק טבעי של מקום העבודה. התפקיד של המנהל הוא לגרום לך להתייעל ולהשתפר, לכן הוא מעיר לך. זה לא אומר שהוא חושב שאת טיפשה, אלא שהוא פשוט מנסה לגרום לך להיות יעילה יותר. כל עוד את מקבלת משכורת, מה אכפת לך מה הוא חושב? תפקידו הוא להעיר לך, ותפקידך הוא לבצע את המשימות כמיטב יכולתך, בלי לקחת את זה אישית. אם את מתקשה להתמודד עם ביקורת, נסי לזכור שהמנהל שלך פשוט עושה את עבודתו. אין טעם להרגיש פגועה מהערות שלו, כי הן לא נועדו לפגוע בך אישית, אלא לקדם את מטרות הארגון. איך להצליח להשתחרר מהשוואות...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על אימון אישי לביטחון עצמי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
ביטחון עצמי ושקט נפשי אמיתי - הספר על: אימון אישי לביטחון עצמי, דימוי עצמי, הערכה עצמית, לאהוב את עצמך, אהבה עצמית, להיות בטוח בעצמך, ביטחון עצמי, להעריך את עצמך, איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים ועוד...

אהבה הצלחה וחיים טובים בלי פחד - הספר על: ביטחון עצמי, אימון אישי לביטחון עצמי, איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: הערכה עצמית, האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
האם יש לך ביטחון עצמי? לשנוא את עצמך איך לא לשנוא את עצמך? לטפל בביטחון עצמי מופרז לגרום לילד להיות עם ביטחון עצמי דימוי עצמי גבוה מידי ניתוח חרדה חברתית שנאה עצמית ופסיכוזה ביטחון עצמי איך לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה? אהבה עצמית פנימית חוסר הערכה עצמית איך נוצר ביטחון עצמי? טיפול בחרדה חברתית קיצונית להתגבר על חרדה חברתית חרדה חברתית יוצאת משליטה בחורה עם חרדה חברתית בחורה חסרת ביטחון עצמי אני חסר ביטחון עצמי למה לאהוב את עצמי בלי תנאים? אי אפשר לחיות בלי שום חרדה חברתית מלא בביטחון עצמי חוסר אהבה עצמית בלי תנאים והפרעת אישיות חוסר ביטחון עצמי לדבר לפני אנשים להאמין בעצמך החזרת ביטחון עצמי להגיע לאהבה עצמית לשדר ביטחון עצמי בראיון עבודה אין לי ביטחון עצמי חסר הערכה עצמית למה לא לרצות לאהוב את עצמך? חוסר אהבה עצמית משפיע על חוסר אהבה חיצונית ביטחון עצמי שלילי חוסר ביטחון עצמי לאהוב את עצמך דרך הסביבה אהבה עצמית כניגוד להתפתחות אישית להשיג ביטחון עצמי יציב חוסר ביטחון עצמי לא הגיוני שידור ביטחון עצמי מול נשים טעויות באהבה עצמית דימוי עצמי ופחד גישה חסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה איך חוסר אהבה עצמית? רצון לאהוב את עצמי להאמין בעצמי אחרי טעות ביטחון עצמי שקרי אהבה עצמית להשיג ביטחון עצמי בחיים איך לגרום למישהו להעריך את עצמו? ביטחון עצמי משתנה איך לאהוב את עצמי? אימון לאהבה עצמית לסבול מחוסר ביטחון עצמי גבר חסר ביטחון עצמי למה קשה לאהוב את עצמי בלי תנאים? רע להעריך את עצמך לאהוב את עצמי כמו שאני למה יש חרדה חברתית? חרדה חברתית או סנוביות אמונה עצמית אחרי כישלון למה ביטחון עצמי זה רע? דימוי עצמי בעבודה להשיג ביטחון עצמי איך להפסיק לשנוא את עצמי? תחושת ביטחון עצמי חרדה חברתית דימוי עצמי והערכה עצמית מלא בביטחון עצמי בראיונות עבודה זוגיות מתוך אהבה עצמית טיפול בביישנות ביטחון עצמי אצל ילדים למה לא להעריך את עצמי? להעריך את עצמך התמודדות עם ביישנות מנטור לביטחון עצמי ביטחון עצמי ואמונה ביטחון עצמי מול מישהי האם להעריך את עצמי? להתמודד עם חרדת קהל ביטחון עצמי מול נשים איך ביטחון עצמי משפיע? למה היא גורמת לי לאהוב את עצמי? העצמת ביטחון עצמי חוסר ביטחון עצמי עובדות ופירושים האם עדיף לאהוב את עצמי? שיטות לביטחון עצמי ביטחון עצמי מוחלט אמונה עצמית להשיג אהבה עצמית לשפר הערכה עצמית חסר ביטחון עצמי אין לי ביטחון עצמי למרות שאני טוב לאהוב את עצמך עם תנאים להאמין בעצמו דימוי עצמי שלילי בגלל מחלת נפש לשדר ביטחון עצמי למה לא להעריך את עצמך? לחזק ביטחון עצמי אהבה עצמית כניגוד ביטחון עצמי נמוך עוד נושאים ...
האתר Self-Confidence.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא דימוי עצמי, ביטחון עצמי, הערכה עצמית בנושאי אימון אישי לביטחון עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Self-Confidence.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.8906 שניות - עכשיו 07_01_2026 השעה 16:15:54 - wesi11